ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ޓްރެންޗް މައުތު (އޭއެންޔޫޖީ) އާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަގިނައިން އަނގައިގައި ރިއްސާތީ، ވާހަކަ ނުދެއްކޭ ވަރަށް ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަދި ތިބާގެ ނޭވާގެ ވަސް ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް އިތުރުވަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ އާދައިގެ ހާލަތެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކިޔާ ގޮތުގައި `(ޖިންޖިވައިޓިސް)` ކަމަށް. ތެދެއް، `(ޖިންޖިވައިޓިސް)` އަކީ ވެސް ދަތްދޮޅީގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ނަމަވެސް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ޙާލަތަކީ އެއަށްވުރެ މާ ސީރިއަސް އަދި އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ޙާލަތެކެވެ. މިއީ، ސީދާ ބުނާނަމަ، `(ޖިންޖިވައިޓިސް)` ގެ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި ނުރައްކާތެރި ކޭސް އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

މިއީ ސީދާ ކޮން ޓްރެންޗް މައުތު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރެންޗް މައުތު އަކީ ދަތްދޮޅީގެ ވަރަށް ސީރިއަސް އަދި ތަދުވާ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ހަމައެކަނި ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ ލޭއައުން ނޫން ކަމަށާއި ދަތްތަކުގެ މެދުގައިވާ ދަތްދޮޅީގެ ޓިޝޫ ވެސް މަރުވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ކުދިކުދި ވަޅުގަނޑެއް ފަދަ ރިއްސުން (އަލްސަރސް) އުފެދެއެވެ. މި ހާލަތަކީ މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ `(އެކިއުޓް ނެކްރޮޓައިޒިންގ އަލްސަރޭޓިވް ޖިންޖިވައިޓިސް)`، ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އޭއެންޔޫޖީ އެވެ .

އަހަރެމެންގެ ދަތްދޮޅީގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފާރެއް ނުވަތަ ކިއްލާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އާދައިގެ ޖިންޖިވައިޓިސްގައި މި ކިއްލާގެ ފާރުތަކަށް ކުޑަކޮށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މާނައަކީ ދަތްދޮޅި އުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅި ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ ކުޑަކޮށް ލޭއައުން. އެކަމަކު ޓްރެންޗް މައުތު ކިޔާ ހާލަތެއްގައި މި ކިއްލާގެ ފާރުތައް ތަޅާލައި ކިއްލާގެ ތެރޭގައި ހުރި ޓިޝޫތައް ހަލާކުވެގެން ދެއެވެ. މިކަން ބެލެހެއްޓުމެއް ނެތި، އެއީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ދަތްދޮޅިން ފެށިގެން ކޯތާފަތާއި، ތުންފަތާއި، ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލަން ރަނގަޅު ޝަރުތެއް ނޫނެވެ.

މިކަމަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް 'ޓްރެންޗް މައުތު' ގެ ނަން ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ނަން އަޑު އިވުމުން ހައިރާން ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. މި ނަން އުފެދުނީ ފުރަތަމަ ބޮޑު ހަނގުރާމައިގެ ދުވަސްވަރުގައެވެ.އެ ދުވަސްވަރު ސިފައިން ދިރިއުޅެމުން ދިޔައީ ޓްރެންޗްތަކުގައި، ވަރަށް ހަޑި އަދި އަނިޔާވެރި މާހައުލެއްގައެވެ. ކާން ބޭނުންވާ ވަރަށް ކާއެއްޗެހި ނުލިބި، އަނގަ ދޮވުމުގެ ފުރުޞަތުވެސް ނުލިބި، ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވެފައި ތިއްބެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް ގުޅިގެން މި ސިފައިންގެ ތެރޭގައި މި ބިރުވެރި ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރިގެން ދިޔައެވެ. އެއަށް 'ޓްރެންޗް މައުތު' ކިޔާފައިވަނީ ޓްރެންޗްތަކުން އެހާ ގިނައިން ފެންނަން ހުރުމުންނެވެ.

މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން އެހެން ބައެއް ނަންތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.

• ވިންސެންޓް ސްޓޮމެޓައިޓިސް އެވެ
• އެކިއުޓް ނެކްރޮޓައިޒިންގ އަލްސަރޭޓިވް ޖިންޖިވައިޓިސް (ANUG)
• ނެކްރޮޓައިޒިންގ އަލްސަރޭޓިވް ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް އެވެ

މި ހުރިހާ ނަންތަކަކީވެސް އެއް ސިއްހީ ހާލަތަކަށް އިޝާރާތްކުރާ ނަންތަކެކެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރެންޗް މައުތު އަކީ އެންމެންނަށް ޖެހޭ އާންމު ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ގްރޫޕްތަކަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް 18 އަހަރާއި 20 އަހަރާ ދެމެދުގެ ޒުވާނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށެވެ.މި ހާލަތަކީ އާންމު ހާލަތެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ދަތުގެ ފަރުވާގެ ވަސީލަތްތައް މަދު ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

ޓްރެންޗް މައުތު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ދިރިއުޅޭ ބެކްޓީރިއާތައް ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވެ ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތައް ޖެހުމެވެ. އަހަރެމެންގެ އަނގައަކީ ރީތި މާ ބަގީޗާއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބަގީޗާގައި މާ (ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ) ގެ އިތުރުން ވެޑްސް (ނުބައި ބެކްޓީރިއާ) ވެސް ހުރެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ބަގީޗާވެރިޔާ މި ވެޑްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އެކަމަކު މި ބަގީޗާވެރިޔާ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ވެލިގަނޑު ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ މުޅި ބަގީޗާ ހަލާކުކޮށްލައެވެ. ޓްރެންޗް މައުތުގައި ވެސް މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއެވެ.

ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ މި ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވެދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓްރެންޗް މައުތު ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ - ޢަލާމާތްތައް

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށް އަދި ވަރަށް ގަދަ ގޮތަކަށެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ހާއްސަކޮށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ އެތައް ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅާނެއެވެ.

1. ތިބާއާ ސުވާލު ކުރެވޭނީ: ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކު، ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތު، ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުރިތޯ، ތިބާގެ ކެއުމާއި، ނިދުން، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާތޯއެވެ.

2. އަނގަ ބެލުން: ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަނގައިގެ އެތެރެ ބަލައި ދަތްދޮޅީގެ ހާލަތާއި، އެއްވެސް ރިއްސުމެއްގެ ޒާތާއި، އެ އަޅިކުލައިގެ ފިލްމެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.

3. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ކަރުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވޭތޯ އަތުން ޗެކްކުރުން.

4. ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ފަހަރު، މިކަމުގައި ހިމެނޭ ބެކްޓީރިއާގެ ބާވަތް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތްތައް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޓްރެންޗް އަނގައަކީ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދީގެން މުޅިން ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.ޙާލަތު. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ. އެއްކަމަކީ އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވޭން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.

• އަނގަ ފުންކޮށް ސާފުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކުރާނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ފުންކޮށް ސާފުކުރުމެވެ. މިއީ ޚާއްޞަ ސާމާނު ބޭނުންކުރުމާއި، ފަހަރެއްގައި އަލްޓްރާސޮނިކް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ވެސް ބޭނުންކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ހުރިހާ މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫއެއް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަނގައިން ބޯ ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ. މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ތިބާއަށް ލިބެމުންދާ ވަރުގަދަ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އެކަށީގެންވާ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ދޭނެއެވެ.
• ހާއްސަ މައުތުވޮޝް: ބެކްޓީރިއާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ މައުތުވޮޝްއެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
• ދަތްދޮޅީގެ އޮޕަރޭޝަން: އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގައި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ބޮޑެތި ކުނިތައް އުފެދިފައިވާނަމަ، އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ގެއްލުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މި ފަރުވާ ފެށުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ލުޔެއް އިހުސާސްވާން ފަށާނެއެވެ.

ފަރުވާ ނުލިބި މިކަން ރަނގަޅު ނުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާ ބައެއް ފަހަރު ކާމިޔާބު ނުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް އެ ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ ނުވަތަ އަލުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ނުދިނުން: ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއްގެ ސަބަބުން ޓްރެންޗް މައުތު އުފެދިފައިވާ ކަމަށް ހީކުރާށެވެ. ދަތްދޮޅީގައި ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް ސްޓްރެސް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަން އަލުން ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
• މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫ މުޅިން ނުނަގާ: ސާފުކުރުމުގެ ތެރޭގައި ކުޑަކޮށް މަރުވެފައިވާ ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިޝޫއެއް ވެސް ބާކީ ހުރިނަމަ އަލުން އިންފެކްޝަން ފެށޭނެ އެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރުން: ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ އެހެން ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ޓްރެންޗް މައުތުން ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލު ނުކުރުން: ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް (އަނގަ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ) އަމަލު ނުކުރާނަމަ، ތަކުރާރުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ މޮޅު އާދަތައް ދެމެހެއްޓުމެވެ.

• ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅުން: ހެނދުނު އަދި ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކުން ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ފްލޮސް: ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ނުފޯރާ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކާނާގެ ޒައްރާތައް ނައްތާލުމަށް ޑެންޓަލް ފްލޮސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ: ވިޓަމިންސް އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން މުއްސަނދި ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ޚާއްސަކޮށް ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ކެއުމެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ނިދި ހޯދުން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 7-8 ގަޑިއިރު ރަނގަޅު ނިދި ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: މެޑިޓޭޝަން ކުރުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ކަމުދާ ހޮބީއެއްގައި ބައިވެރިވުމުން ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން: މި އާދަތަކަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އިތުރުން އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި އާދަތަކެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ދަތް ޗެކަޕްކުރުން: ދަތް ޗެކް ކުރުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.