ދުވަހަކުވެސް ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުންތަކެއް އުނަގަނޑުގައި އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ކިޔަނީ މަޖާ ކަށިގަނޑެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ކަށިގަނޑެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުގައި މުހިންމު ނާރެއް، އަދި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އުލްނާރ ނާރުގެ ވާހަކައެވެ.
'އުލްނާ ނާރު' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިބާގެ އުލްނާރ ނާރަކީ ތިބާގެ ކުރިއަތްތިލައިން ފެށިގެން އަތާއި ހަމައަށް، އުނަގަނޑުން ފެށިގެން އަތްތިލައާއި ހަމައަށް ދުވެ، ހަތަރުވަނަ އިނގިލިއާއި ފަސްވަނަ އިނގިލި (ކުޑަ އިނގިއްޔާއި އަނގޮޓި އިނގިލި) ހަރަކާތްތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނާރެވެ. ހަމައެކަނި ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެއް ނޫން، އަތްލުމާއި، ފިނިހޫނުމިނާއި، ރިހުން ފަދަ އިހުސާސްތައް ސިކުނޑިއަށް ގެންދެއެވެ. މި ނާރަށް އާންމުކޮށް ކިޔަނީ 'މަޖާ ކަށި' އެވެ.
މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން 'މަޖާ ކަށި' ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އުލްނާރ ނާރު ދުއްވަނީ ހަމަ ހަމުގެ ދަށުގައި، ހަމުގެ ފުރަތަމަ ފަށަލައާ ކައިރިކޮށް، އުނަގަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން އުނަގަނޑު ހަރު ތަނެއްގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތީ ގޮތުން އުލްނާ ނާރު ފިއްތާލެވިދާނެ އެވެ. އެއީ 'މަޖާ ކަށި' ކަމަށް ކިޔާ އެ ޓިންގްލިންގް، ކަރަންޓް ޝޮކެއް ފަދަ، ޓިންގްލިންގް، އަނދާފައިވާ އިހުސާސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ކަށިގަނޑެއް ނޫން ނަމަވެސް ފިއްތާލެވިފައިވާ ނާރެކެވެ. ދޮރެއްގައި އުނަގަނޑުގައި ޖެހުމުން ލިބޭ އެ އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެއް ކަހަލަ ގޮތަކަށް ވިސްނާށެވެ!
އުލްނާރ ނާރުގެ ވަޒީފާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ އުލްނާރ ނާރަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ނާރެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ އަތުގެ ކުދިކުދި އެތައް މަސްގަނޑެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކަކުލުން ފެށިގެން މި ނާރު މަސައްކަތް ކުރަން ފަށަނީ ކުރިއަތްތިލައަށް ވަނުމަށްފަހުގައެވެ. މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާތޯ؟
ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ގޮތް (މޮޓޯ ފަންކްޝަންސް)
މޮޓޯ ނާރެއްގެ ގޮތުގައި އުލްނާ ނާރު ތިބާގެ ކުރިއަތް، އަތާއި އިނގިލީގެ މަސްތަކުގައި އިންނާރވޭޓް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ޕިންކީ އަދި ރިންގް އިނގިލިތައް ބުރިކޮށް ދިގުކޮށްލާށެވެ .
- އެއްޗެހި ހިފަހައްޓާ، ބާރަށް ހިފަހައްޓާށެވެ .
- ނިކަމެތި މަސައްކަތްތައް ކުރުން، އެއީ ގަލަމުން ލިޔުމާއި، ގަމީހެއްގެ ބަޓަން ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ފޮތެއްގެ ޞަފްޙާތައް އަނބުރާލުން ފަދަ ނާޒުކު މަސައްކަތްތައް ކުރުން .
ސެންސަރީ ފަންކްޝަންސް
ޙިއްސީ ނާރެއްގެ ގޮތުގައި އުލްނާރ ނާރު ތިރީގައިވާ ސަރަޙައްދުތަކަށް އިޙްސާސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
- ތިބާގެ ޕިންކީ އިނގިލި .
- ތިބާގެ އަނގޮޓި އިނގިލީގެ ޕިންކީ ފަރާތުގައި ހުންނަ ބައި .
- ކުޑަ އިނގިލީގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ އަތްތިލައާއި އަތުގެ ފަހަތު ފަރާތް .
އުލްނާރ ނާރު ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ (އެނަޓޮމީ)
އުލްނާރ ނާރވް އަކީ ތިބާގެ ބްރެކިއަލް ޕްލެކްސަސް އެވެ.ކްރެނިއަލް ނާރުގެ މައިގަނޑު ފަސް ގޮފިގެ ތެރެއިން އެއް ގޮފި އެވެ. މި ބަންޑަލް އޮފް ނާރވްސް އިން ސެންސޭޝަން ގެންގުޅޭއިރު، ކޮނޑާއި އަތްތިލައާއި އަތް ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ފުދޭވަރަކަށް ކޮމްޕްލެކްސް ސްޓްރަކްޗަރއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
ބްރެކިއަލް ޕްލެކްސަސް ފެށެނީ ތިބާގެ ސާވިކަލް ސްޕައިން ގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ މުރަކަތަކުންނެވެ. އެއަށްފަހު ކަނާތު ކަށިގަނޑު (ކްލެވިކަލް) ގެ ފަހަތަށް، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ތެރެއިން، އަތުގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.
ތިބާގެ އުލްނާރ ދެ ނާރު – ކަނާތު ނާރާއި ވާތު ނާރު – ކޮންމެ އަތެއްގައި އެއް ނާރު ހުރެއެވެ. ތިބާގެ އުލްނާ ނާރު ފެށެނީ ކަކުލުގައިވާ ބްރެކިއަލް ޕްލެކްސަސް އިން ކަމަށާއި އަދި:
- އެއީ ތިބާގެ ސީ8 ސާވިކަލް ވަރޓެބްރާ އާއި ޓީ1 ތޮރަސިކް ވަރޓެބްރާ (އެބަހީ ތިބާގެ ބްރެކިއަލް ޕްލެކްސަސްގެ މެދުތެރެ) އާއި ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
- ތިބާގެ އެކްސިލަރީ އާޓާރީ އާއި ބްރެކިއަލް އާޓާރީ ގާތުން ދުވެ، ތިބާގެ މަތީ އަތުގެ ކުރިމަތިން ތިރިއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.
- ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ މީޑިއަލް އެޕިކޮންޑައިލް ހިނގަނީ ކިއުބިޓަލް ޓަނަލް ކިޔާ ޓަނަލެއްގެ ތެރެއިންނެވެ . މިއީ ޖެހުމުން އެ 'މަޖާ ކަށި' އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަނެވެ.
- ކުރިއަތުގެ އެތެރޭގައިވާ މަސްތަކުގެ ދަށުގައި މީޑިއަން ނާރު ދުއްވަނީ އުލްނާ (ކުރިއަތުގެ ދިގު ކަށިގަނޑެއް) އާއި އެއްވަރަށެވެ.
- ނާރުތައް ކުދި ގޮފިތަކަކަށް ބަހާލައެވެ.
- އެންމެ ފަހުން ކުޑަ އިނގިލީގެ އެއްފަރާތުން އަތްތިލައަށް ވަންނަނީ ގުޔޮންސް ކެނަލް ނުވަތަ އުލްނާރ ޓަނަލް ކިޔާ ހުޅުވުމަކުންނެވެ.
އުލްނާރ ނާރުގެ ގޮފިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އުލްނާރ ނާރަކީ ހަމައެކަނި އެންމެ ނާރެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ގޮފިވާ ކުދިކުދި ބައެއް ގޮފިތައް ހުރެއެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛
- މަސްތަކުގެ ގޮފި: މިއީ ކުރިއަތުގެ ކުރިމަތީގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ޑޯސަލް ކިއުޓަނިއަސް ބްރާންޗް: މިއީ އަތުގެ ފަހަތު ފަރާތުގެ މެދު ބައިން، ކުޑަ އިނގިލިއާއި އަނގޮޓި އިނގިލީގެ ދެމެދުގައި، ސިކުނޑިއަށް ދިއުމާއި ސިކުނޑިން ޙިއްސީ މަޢުލޫމާތު ގެންދާ ނާރެވެ.
- ޕާމަރ ކިއުޓަނިއަސް ބްރާންޗް: މި ގޮފިން ތިބާގެ އަތްތިލައާއި ކުޑަ އިނގިއްޔާއި އަނގޮޓި އިނގިލީގެ މެދު ބަޔަށް ޙިއްސީ މަޢުލޫމާތު ފޮނުވައި ލިބިދެއެވެ.
އުލްނާރ ނާރަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ 'މަޖާ ކަށި' ނާރު ކަމަށްވާ އުލްނާ ނާރު އަށް ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- އުލްނާ ނާރު ތަތްވުން: އުލްނާ ނާރު ތަތްވުމަކީ އުނަގަނޑު ނުވަތަ އަތްތިލައަށް ނާރު ކޮމްޕްރެސް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ނިއުރޯޕެތީކް ރިހުން , ހޭނެތިގެން، އަދި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން (ނިއުރޯޕެތީ) މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކިއުބިޓަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް:މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އުލްނާ ނާރު އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ ކިއުބިޓަލް ޓަނަލްގެ ތެރޭގައި ގިނަ ދުވަހު ކޮމްޕްރެސް ވެފައި ހުރުމުންނެވެ. މިއީ ގިނައިން އުނަގަނޑު ވައްޓާލާ މީހުންނަށް، ނުވަތަ އުނަގަނޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަބަދުވެސް ކޮމްޕިއުޓަރުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ އުނަގަނޑު މޭޒުމަތީގައި ފިއްތާލައިގެން ނަމަ، ނުވަތަ ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ގިނައިރު އުނަގަނޑު ވައްޓާލައިގެން ހުރެއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ.
- އަލްނާރ ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް (ގިއޮންސް ކެނަލް ސިންޑްރޯމް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ): މިއީ އަތްތިލަ ގައި ހުންނަ ގުޔޮންސް ކެނަލްގެ ތެރޭގައި އުލްނާރ ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެކެވެ . އެއީ ސައިކަލު ދުއްވާ މީހުންނާއި އަތަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ވަޒީފާތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އުލްނާ ނާރު ޑިސްލޮކޭޝަން: ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު އުލްނާ ނާރު ޑިސްލޮކޭޓްވެ ތަނުން ބޭރަށް ޕޮޕް ވެދާނެ އެވެ. އުނަގަނޑުގައި ޕޮޕިންގ އަޑެއް އިވިދާނެ ނުވަތަ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ .
އުލްނާރ ނާރުގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޢަލާމާތްތައް)
އަލްނާރ ނާރވް އިމްޕިންގމަންޓް ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ތިބާގެ ކުޑަ އިނގިއްޔާއި އަނގޮޓި އިނގިލި އެތެރެއަށް ވައްޓާލާފައި ހުރެއެވެ (ނިޔަފަތި އަތް) . އެއީ ނިޔަފަތިއެއް ފަދައިން އެތެރެއަށް ކައްސާލާފައިވާ ތަންތަނެވެ.
- އުނަގަނޑުގައި ރިހުން ނުވަތަ އަތްތިލަ ރިއްސުން . ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން އަތުގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކޮށްފާނެއެވެ.
- އަތުގެ ބާރު ދަށްވެއެވެ . ކަންކަން ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވެ، ލިޔުން ނުވަތަ ޓައިޕްކުރުން ފަދަ މަސައްކަތްތައް ކުރަން އުނދަގޫވެގެންދެއެވެ. ތަށިވެސް ވައްޓާލެވިދާނެއެވެ.
- އަތާއި އިނގިލިތަކުގައި މަސްތައް އިސްރާފުވުން (މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އަލާމާތެއް ނަމަވެސް ނާރު ގިނައިރު ކޮމްޕްރެސް ވެފައި ހުންނަނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ).
- ކުޑަ އިނގިއްޔާއި އަނގޮޓި އިނގިލީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން . މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ފާހަގަ ކުރެވޭ އަލާމާތެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ތިބެންވީ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
- އަނގޮޓި އިނގިލި ނުވަތަ ކުޑަ އިނގިލި އެތެރެއަށް ވައްޓާލާހެން ހީވާނަމަ .
- އެއްޗެހި ހިފަހައްޓާއިރު ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އެއްޗެހި އަތުން ވެއްޓިއްޖެނަމަ .
- އުނަގަނޑު، އަތްތިލަ، ޕިންކީ، ނުވަތަ އަނގޮޓި އިނގިލީގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު، ހޭނެތިފައި، ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމަ .
- ގަމީހެއްގެ ބަޓަން ޖަހާ ނުވަތަ ލިޔުން ފަދަ ނާޒުކު މަސައްކަތްތައް ކުރަން ދަތިވާނަމަ .
މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮވެ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މި އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ , އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. އެހެނީ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ތިމާގެ "މަޖާ ކަށިގަނޑު" ގައި ޖެހުމުން އަންނަ ހެއްވާ ވާހަކައަކީ، ހަގީގަތުގައި ހެއްވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކަށިގަނޑެއްވެސް ނޫނެވެ. އެއީ އުނަގަނޑުން ދުއްވާ އުލްނާ ނާރަށް ކުރާ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ޖަވާބެކެވެ. އުލްނާ ނާރަކީ ކުރިއަތް، އަތްތިލަ، އަދި ހަތަރުވަނަ އަދި ފަސްވަނަ އިނގިލީގައި ހަރަކާތްތެރިވުމާއި އިހުސާސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ނަމަވެސް މި ނާރަށް ޕްރެޝަރު އުފެދިއްޖެނަމަ ތަފާތު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިދެންނެވި ފަދަ އެއްވެސް ތަދުވުމެއް، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ނުވަތަ މިތަންތަނުން އަތުގައި ބަލިކަށިވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ. އޭނާއަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން ފަރުވާއެއްކަން ކަނޑައަޅައި، ލުއި ހޯދުމަށް މަގުދައްކައިދެވޭނެއެވެ. މިކަހަލަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިއްމު ނޫންހެއްޔެވެ؟
` އުލްނާރ ނާރު، މަޖާ ކަށި، އުނަގަނޑު ނާރު، އަތް ފިނިވުން، އިނގިލި ހޭނެތިފައިވުން، ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތައް، އުލްނާ ނާރު
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ