ކަރުގެ މި އަގުހުރި ލޭހޮޅިއަށް ތިބާ ހޭލުންތެރި ހެއްޔެވެ؟ (ވަރޓެބްރަލް އާޓަރީ) ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެން އެންމެންވެސް އަހަރެމެންގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމާ ބެހޭގޮތުން އެނގުން މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަރަށް މުހިންމު އެއް ވައްތަރެއްގެ ލޭހޮޅިއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން `(ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް)` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ބަޔަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ދިރުމެއް ފަދަ ކަންކަމެވެ.

މިއީ `(ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އަސްލު ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް` އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގައި ހުންނަ ބޮޑު ދެ ލޭހޮޅި ކަމަށާއި އެ ލޭހޮޅިތަކުން ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް (ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ހިނގާ މައިގަނޑު ނާރު) އަށް ލޭ ގެންދާ ކަމަށެވެ. އާދެ، ދެމީހުން، އެއްކަމަކީ ކަނާތްފަރާތުގައި، އަނެއް މީހާ ވާތްފަރާތުގައި. `ވަރޓެބްރަލް` މި ނަން ލިބިފައިވަނީ މި ލޭހޮޅިތައް އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑު ކަމަށްވާ ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކާ އެއްވަރަށް ދުއްވާތީއެވެ. މި ދެ ލޭހޮޅި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބިންގަލުގައި ގުޅިގެން `ބެސިލާ އާޓާރީ` ކިޔާ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެއެވެ. އަދި މި މުޅި ނިޒާމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ވަރޓެބްރޯބަސިލަރ ސިސްޓަމް` އެވެ.

އެހެންކަމުން، މިކަންކަމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަންއާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ . އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ޖުމްލަ ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރުގެ %20 ފޯރުކޮށްދެނީ މި ``ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް`` އިންކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ބާކީ %80 ފޯރުކޮށްދެނީ ކަރުގައި ހުންނަ އަނެއް މައިގަނޑު ލޭނާރު ކަމަށްވާ ``ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ`` އިންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކިހާ މުހިންމު ކަންތައްތަކެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!

މި `(ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް)` ތަކުން ކުދިކުދި ގިނަ ގޮފިތަކެއް ނިކުމެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ ބޮޑު އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ `(ޕޮސްޓިރިއަރ އިންފިރިއަރ ސެރެބިލަރ އާޓަރީ)` އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ `(ސެރެބެލަމް)`، އެއީ ސިކުނޑީގެ ކުޑަ ބަޔަކަށް (ސެރެބެލަމް) ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ތިން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅިއެވެ. މި `(ސެރެބެލަމް)` އަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް، ހަރަކާތް، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ފެނުން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ``ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް'' ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ `(ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް)` ފެށެނީ އަހަރެމެންގެ ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ ދަށުގައިވާ `(ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީސް)` އިން، އެއީ ``ކްލެވިކަލް`` ކަށީގެ ދަށުންނެވެ. މި `(ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީސް)` ފެށެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ ``އެއޯޓާ`` އިންނެވެ. ``އެއޯޓާ`` އަކީ ހިތުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ``ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ`` ފެށެނީ ``އެއޯޓާ`` އިން އަންނަ ``ބްރެކިއޯސެފަލިކް އާޓާރީ`` އިންނެވެ. ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ``ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ`` ފެށެނީ ސީދާ ``އެއޯޓާ`` އިންނެވެ.

ދެން މި ދެ `(ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް)`، ވަކިވަކިން، އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ކަނާތްފަރާތާއި ވާތްފަރާތަށް ކަރުގައި މައްޗަށް އަރައެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް ނިވާވެފައިވަނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ `(Suboccipital muscles)` ކިޔާ މަސްތަކުންނެވެ. މި ސަރަހައްދަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ސަބޮކްސިޕިޓަލް ޓްރައިއެންގަލް)` އެވެ.

އޭގެ މަގުގައި ވަރޓެބްރަލް އާޓަރީގެ ޚާއްޞަ ބައިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދިގު މަގެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެ މަގުގައި އެކި އިންޓަސެކްޝަންތަކާއި އެކި ސަރަހައްދުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ މި `(ވަރޓެބްރަލް އާޓަރީ)` ދަތުރުކުރާ ސަރަހައްދަށް ބަލާފައި ހަތަރު ބަޔަކަށް (`ސެގްމެންޓް`) ބަހާލެވިފައިވާ ގޮތެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ވީ1 (ޕްރީ ފޯރަމިނަލް) ސެގްމަންޓް:މިއީ ``ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ'' އިން ފެށޭ ފުރަތަމަ ބައެވެ. މިއީ ކަރުގެ އަނެއް ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ ``ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ'' ގެ ފަހަތަށް ދާ ކަމެކެވެ.
• V2 (ފޯރަމިނަލް) ބައި: މި ބައި ވަރޓެބްރަލް ވެއިންސް (ލޭ ފަހަތަށް ގެންދާ ލޭނާރު) އާއި ނާރުތަކާއެކު މައްޗަށް ދެއެވެ. މި ``ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީ`` ސީ6 ވަރޓެބްރާ (އެބަހީ ކަރުގައި ހުންނަ ހަވަނަ ވަރޓެބްރާ) ގައި ހުންނަ ``ޓްރާންސްވާސް ފޯރަމަން`` ކިޔާ ހުޅުވުމަކުން ވަދެ، ސީ2 ވަރޓެބްރާ (ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ދަށުގައިވާ ދެވަނަ ވަރޓެބްރާ) މެދުވެރިކޮށް ނުކުމެއެވެ.
• V3 (އެކްސްޓްރާޑޫރަލް ނުވަތަ އެކްސްޓްރާސްޕައިނަލް) ސެގްމަންޓް: މި ސެގްމަންޓް ސީ1 ވަރޓެބްރާ (``އެޓްލާސް'' ވެސް ކިޔައެވެ، ​​މިއީ ބުރަކަށީގެ އެންމެ މަތީ ކަށި) ގެ މައްޗަށް ފާއިތުވެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް ވަންނައިރު ކުޑަކޮށް ބުރިވެ ބުރިވެއެވެ.
• V4 (އިންޓްރާޑޫރަލް ނުވަތަ އިންޓްރަކްރެނިއަލް) ސެގްމަންޓް: މިއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް އެންމެ ފަހުން ވަންނަ ސެގްމަންޓެވެ. ދެން ކަނާތް އަދި ވާތު `(Vertebral Arteries)` ގުޅިގެން ކުރިން ދެންނެވި `(Basilar Artery)` އުފެދެއެވެ.

މި ލޭނާރުތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ކިހާ ކޮމްޕްލެކްސް އެއްޗެއްކަން ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

`(ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް)` އަށް އަސަރުކުރާނީ ކޮން ބަލިތަކާއި އުދަނގޫތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި އަގުހުރި ލޭހޮޅިތަކުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮންކަހަލަ މައްސަލަތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މައްސަލަތައް އުފެދެނީ މި ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީއާއި ކޮލެސްޓްރޯލް އެއްވެފައި ހުރުމުން ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާނީ `(ޕްލެކް)` އެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެންހޮޅިއެއްގައި ޖަމާވާ ނަޖިހާއި ކުނިކޮޅު ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް)` އެވެ . މި `(ޕްލެކް)` މާގިނައިން ޖަމާވެއްޖެނަމަ ލޭހޮޅި މުޅިން ބަންދުވެދާނެއެވެ.

މިގޮތަށް `(ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް)` ގައި `(އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް)` އުފެދުމުން، އެއަށް ކިޔަނީ `(ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީ ސްޓެނޯސިސް)` އެވެ. މާނައަކީ ލޭހޮޅި ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ހަނިވެފައިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ވަގުތީ ގޮތުން މެދުކެނޑުމަކީ ``ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް - ޓީއައިއޭ'' އެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ''މިނީ ސްޓްރޯކް'' އެވެ.
• ސްޓްރޯކް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް މުޅިން ބަންދުވެއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ``ވަރޓެބްރޯބެސިލަރ އިންސުފިޝަންސީ'' ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ސިކުނޑިއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބެއެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން މި ލޭނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހާލަތްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

• ސާވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން: މިއީ ކަރުގައި ހުންނަ ކެރޮޓިޑް ނުވަތަ ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީގެ ފާރުގައި ރިއްސުމެވެ. މިއީ ޓްރޮމާގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ ވަކި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސް (ފައިބްރޯމަސްކިއުލަރ ޑިސްޕްލޭޝިއާ ފަދަ) ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ލޭހޮޅިތައް ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• `(ރޮޓޭޝަނަލް ވަރޓެބްރަލް އާޓަރީ ސްޓެނޯސިސް)`: މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ކަށިގަނޑެއް ނޭދެވޭ ގޮތުގައި ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން `(ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީ)` އެއް ކޮމްޕްރެސްވެ، ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވުމުންނެވެ. މިއަށް ވެސް `(ބޯހަންޓަރސް ސިންޑްރޯމް)` ކިޔަނީ މި ކޮމްޕްރެޝަން ބައެއް ފަހަރު ބާރުގަދަ ބާރުގަދަ ޕޮޒިޝަންގައި އިތުރުވާތީ އެވެ.

އެހެންވީމާ މި އަގުހުރި `(ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް)` ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްފިނަމަ، `(ވަރޓެބްރަލް އާޓަރީ ސްޓެނޯސިސް)` ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ:

• ހަފްތާގެ ގިނަ ދުވަސްތަކުގައި ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ކަސްރަތު ކުރުމެވެ. ކުރު ހިނގުމެއްވެސް ރަނގަޅެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމެވެ. ސަރުބީ، ކޮލެސްޓްރޯލް، އަދި ލޮނު މަދު ކާނާ އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ތަރުކާރީ، މޭވާ، ހޯލް ގްރޭންސް، އަދި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން. އިސްކޮޅަށް އެކަށީގެންވާ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަމުން އެހީތެރިވެދެނީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ``ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް'' ނޫން ކަމަށާއި މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެކަން ޔަގީނެވެ.

• ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް،
• ސީރިއަސް ވަރޓިގޯ އެވެ
• ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ގެއްލުން (އިމްބެލެންސް) .
• ޑަބަލް ވިޝަން ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލުން
• ޕެރަލައިސިސް
• ސަބަބެއް ނެތި ގިނައިން ވެއްޓިއްޖެނަމަ `(އެކްސްޕްލެއިންޑް ވެއްޓުން)`

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިކަން ދިމާވަމުންދާނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. `(ސްޓްރޯކް)` ފަދަ ހާލަތަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދިން ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި ވާހަކަތަކުން އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ``ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް`` އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ވަރަށް މުހިންމު ނާރުތަކުގެ ނިޒާމެއްކަން މިހާރު އެނގިއްޖެއެވެ. މިކަންކަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ``ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު`` ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހިންގުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ވަރޓެބްރަލް އާޓަރީ ސްޓެނޯސިސް ނުވަތަ ވަރޓެބްރޯބެސިލަރ އިންސުފިޝަންސީ ޖެހެނީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވުމުންނެވެ. މިއީ ލޭ ދައުރުވުން ހަނިކޮށްދީ ސްޓްރޯކާއި ޓީއައިއޭ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެވެ. މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތްތައް (ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ) މެނޭޖްކުރުމެވެ .

އެހެންކަމުން، ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. އެހެނީ ސިއްހަތަށްވުރެ އަގުބޮޑު އެއްޗެއް ނެތުމުން!

`ވަރޓެބްރަލް އާޓަރީ، ސިކުނޑިއަށް ލޭ، ކަރުގެ ލޭނާރު، ޕެރެލައިސިސް، ސްޓްރޯކް، ލޭނާރު ހަނިވުން، ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވުން