ކުޑަ ކަނޑާލުމެއް ލިބުމުން ކުޑައިރުކޮޅަކުން ލޭއައުން ހުއްޓިގެން ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޖެހުމުން ބްލޫ ވެގެން ލޭ ހޮޅިއެއް އުފެދިގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމެއްގެ ފަހަތުގައިވާ މައިގަނޑު އެއް ބަޠަލަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ސެލްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ޕްލެޓްލެޓްތަކަށް ކިޔަމެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ "ޕްލާސްޓަރ " ފަދަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ލޭހޮޅިއެއް ހަލާކުވުމުން މި ޕްލެޓްލެޓްތައް އަވަސް އަވަހަށް ވަދެ ވަޅު ބަންދުކޮށް ލޭއައުން ހުއްޓުވައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓަކީ ވަރަށް ސާދާ، ރޫޓިން ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ ތެރެއިން ދިހަހާސް ޕްލެޓްލެޓް ހުންނަނީ އެންމެ ލޭ ތިއްކެއްގައެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އަމިއްލައަށް ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ޗެކް ނުކުރާނެއެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) ކިޔާ ބޮޑު ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިން ކުރާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ފުލް ބްލަޑް ކައުންޓް (އެފްބީސީ) އެވެ . މި ޓެސްޓުން ތިބާގެ ޕްލެޓްލެޓްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެނގިގެންދެއެވެ. އެއީ ލޭގެ ރިޕޯޓުގައި "ޕީއެލްޓީ" ގެ ގޮތުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓެވެ.

މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެނީ ކޮން ގަޑިއެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެދާނެ އެވެ.

• އާންމު ސިއްހަތު ޗެކްއަޕް ކުރާއިރު: އާންމު ސިއްހަތު ކިހިނެއްތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ރޫޓިން ޗެކްއަޕްގެ ތެރެއިންނެވެ.
• ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ: ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް މަދު ނުވަތަ މަތި ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މި ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރާނެއެވެ.
• ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ: ލޭގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދަށްވުރެ މަދުވުމެވެ.
• ތްރޮމްބޮސައިޓޯސިސް: ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު އާންމު މިންވަރަށްވުރެ އިތުރުވުމެވެ.

މި ލޭގެ ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެކަމަށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއް ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހޭނީ ކެއުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ހާއްސަ އިރުޝާދުތަކެއް ނުވަތަ ބޭހެއް ހުރިތޯ އެވެ.

ޓެސްޓް ހަދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭ ދިނުމަށް ނަގަނީ އެންމެ މަދު މިނެޓެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި، ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ނުވަތަ ލެބެއްގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ލޭ ނެގުމުން ވާގޮތެވެ.

• ނަރުހަކު ނުވަތަ ފްލެބޮޓޮމިސްޓެއް ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް ހޮވާނީ ތިބާގެ އުނަގަނޑު ކައިރީގައިވާ ގޮތަށެވެ.
• ދެން މަތީ އަތުގެ ވަށައިގެން ޓޯނިކެޓް އެއް ބަހައްޓައެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތަކަށް ލޭ ފުރި، ލޭ ނެގުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ލޭނާރު ހުންނަ ތަނުގައި ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް އިނގިލި ޖައްސާލައެވެ. އިނގިލި ވަދެގެން ދާވަރަކަށް ކުޑަކޮށް ވަޅި ހަރާލާ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެއަށްފަހު، ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ނަގަނީ ކުޑަ ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއަށެވެ.
• އެންމެ ފަހުން ނިޑަލް އާއި ޓޭޕް ނަގައި، ޕަންޗާ ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް އިނގިލިތަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާއަށްވެސް އެގޮތަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ. އަދި ލޭ ދަމައިގަންނައިރު ދުރަށް ބަލާލުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު މަސައްކަތް ހިނގަނީ ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމަށްފަހުގައެވެ. ލެބުގައި ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް މެޝިނަކަށް ލާފައި ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ގުނާލައެވެ. ނަތީޖާ އަނބުރާ އައުމުން ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރިތޯ، ދަށްތޯ ނުވަތަ މަތިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.

ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު މި އާންމު ރޭންޖުން ބޭރުގައި ހުރިނަމަ، ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށް ނުވަތަ މަތިވެދާނެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެ ހުރިހާ ކަމަކީ ވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ނޫނެވެ.

ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވެއްޖެނަމަ (ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ) ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްނަމަ، އަނިޔާ ލިބުމުން ލޭހޮޅިތައް ހޮޅިއަށް ވަދެ، ލޭއައުން ހުއްޓޭ ވަރަށް ޕްލެޓްލެޓް ނުހުންނާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ .ވެދާނެ.

އެކަމަކު ޕްލެޓްލެޓް ދަށް ކޮންމެ މީހަކަށް ސީރިއަސް މައްސަލަތަކެއް ނުޖެހޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ވެސް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ؛

• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް: ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ޕްލެޓްލެޓްތައް ނައްތާލުން.
• ކެންސަރާއި ކެންސަރަށް ފަރުވާ: ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކާއި ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމުން ޕްލެޓްލެޓް އުފެއްދުން މަދުވެދާނެ އެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: މި ހާލަތު ވެސް ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (ތްރޮމްބޮސައިޓޯސިސް) ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު މާބޮޑަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ، އެތަކެތި އެއްކޮށް ތަތްވެ، ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ނޭދެވޭ ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެއެވެ . މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ .

އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް އިތުރުވުމަކީ ވަގުތީ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ސާޖަރީއަކަށްފަހު ނުވަތަ އިންފެކްޝަނަކަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް ދޭ ޖަވާބެއްގެ ގޮތުގައި ޕްލެޓްލެޓް އުފެއްދުން ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުވެދާނެއެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ، ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލުން ޓެސްޓްކޮށް، ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު އާންމު ހާލަތަށް އައިސްފައިވާތޯ ބަލާނެ އެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ލޭގެ އުދަނގޫ ޖެހިގެން މާގިނައިން ޕްލެޓްލެޓްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ލިޔެދޭނެއެވެ.

އުމުރާއެކު ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ބަދަލުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ ރޭންޖަށް (150،000 - 400،000) އުމުރާއެކު މާބޮޑު ބަދަލެއް ނާދެއެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން 60 އަހަރުވުމަށްފަހު ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު ކުޑަކޮށް ދަށްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ސަމާލުކަން ދޭންވީ ކޮން ލެވެލްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި ރިޕޯޓުގައިވާ ނަންބަރަށް ބަލައި އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. މުހިންމީ ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށް ނުވަތަ މަތިވާން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ހޯދުމެވެ. އެހެންކަމުން، ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.