އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ނޭވާލުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން ދަންނަވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ނޭވާލުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިއްމު ހޮޅިއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޓްރެކިއާ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ބައެއް ފަހަރު 'ވިންޑްޕައިޕް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން އެއަށް ކިޔަނީ `(ޓްރެކިއާ)` އެވެ.

މިއީ ކޮން ޓްރެކިއާ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިބާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމަކީ ތިބާގެ ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ އަޑު ފޮށިން ފެށިގެން ފުއްޕާމޭއާ ހަމައަށް ދިގު، ޔޫ ބީދައިން ހުންނަ ހޮޅިއެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ވިންޑްޕައިޕް ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.

ނޭވާލާއިރު ނޭފަތުން ނުވަތަ އަނގައިން ވައި ވަދެ، ކަރުތެރެއިން ފާއިތުވެ، އޭގެ ފަހުން ނޭވާލާ ނިޒާމާއި ބްރޮންކީ ތެރެއިން ވައި ވަދެގެންދެއެވެ. މި ބްރޮންޗީތަކުން ތިބާގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދެއެވެ.

ޓްރެކިއޮބްރޮންޗިއަލް ގަހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޓްރެކިއާ އަކީ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޓްރެކިއޯބްރޮންޗިއަލް ގަހުގެ ބައެކެވެ . މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ދަތުރުކުރާ އަދި ގޭސް ބަދަލުވުން (ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އާއި އޮކްސިޖަން ބަދަލުވުން) ހިނގާ މައިގަނޑު މަގެވެ.

މި ނިޒާމު ނިސްބަތްވަނީ:

• ޓްރެކިއާ އެވެ.
• ބްރޮންކީ: މިއީ ނޭވާލާއި ފުއްޕާމޭ ގުޅުވައިދޭ ބޮޑެތި ހޮޅިތަކެވެ.
• ބްރޮންކިއޯލްސް: މިއީ ބްރޮންކިއޯލްސްގެ ތިރީ ބައިތަކެވެ. މިކަންކަން ކުދިވެ މުޅި ފުއްޕާމޭގައި ފެތުރެއެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވައި ގެންގޮސް ބޭރަށް ގެންދިއުމެވެ. އެއީ ހަރު، އަދިވެސް ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ކަމުން ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ވަނުމަށް ސްޓޭބަލް، އިތުބާރު ހުރި މަގެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމާއެކު ނޭވާލާ ނިޒާމު (ވިންޑްޕައިޕް) މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެހެން ބައިތަކާއެކު ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ: ނޭވާލާއިރު ވާނީ މިއީއެވެ.

• ވައި ތިބާގެ ވިންޑްޕައިޕް (ޓްރެކިއާ) އަށް ވަންނަނީ ނޭފަތާއި އަނގައިގެ ތެރެއިންނެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ގޮފިވެގެން ދަނީ ކަނާތު އަދި ވާތު ބްރޮންކީ އަށެވެ.
• މިއީ ބްރޮންކީ ތެރެއިން ފާއިތުވެ ފުއްޕާމޭގެ ބްރޮންކިއޯލްސް ތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ.
• އެންމެ ފަހުން ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ އެލްވިއޯލީ ކިޔާ ކުދިކުދި ވަށައިގެންވާ ސްޓްރަކްޗަރތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ނަގައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ދޫކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ގޭސް ބަދަލުކުރުން .

ނޭވާ ދޫކުރާއިރު، އެއީ ނޭވާ ދޫކުރާއިރު، ހަމަ މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ރިވަރސްކޮށް، އަދި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ހަށިގަނޑުން ނުކުމެގެންދެއެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމު ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންގެ ވިންޑްޕައިޕް (ޓްރެކިއާ) ގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 4 އިންޗި (10 ސެންޓިމީޓަރު) އެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިބާގެ އަތުގެ ފުޅާމިނެވެ. ފުޅާމިނުގައި މިންކޮށްފިނަމަ،އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 2.5 ސެންޓިމީޓަރު) ދިގުމިނެއް – އެއީ އާދައިގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ އިނގިލީގެ ސައިޒެކެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުންނަނީ ކަރުގެ ތިރީބައި އަދި މޭމަތީގެ މަތީބައިގައި، ތިބާގެ ނޭފަތުގެ ތިރީގައެވެ. އެއީ ކަރުތެރޭގެ ތިރީގައި، ކަނާތު ކަށިތަކުގެ އެތެރޭ ފަރާތްތަކުގެ މެދުގައި، ހަމަ ފަހަތުގައި ހުންނަ ކުޑަ ވަޅިއެއް ފަދަ ޖާގައެކެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކުގެ ޑައިގްރާމަކަށް ބަލާލުމުން ފެންނާނީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުންނަނީ މަތީ ދެ ފުއްޕާމޭގެ މެދުގައި ކަމަށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ކުރިމަތީގައި - އަނގައިން ބަނޑަށް ކާނާ ގެންދާ ހޮޅި އެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު ދެ ބައެއް ހުރެއެވެ.

• ސާވިކަލް ޓްރެކިއާ (ކަރުގެ ތެރޭގައިވާ ބައި) އެވެ.
• ތޮރަސިކް ޓްރެކިއާ (ތިބާގެ މޭމަތީގެ ބައި) އެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އޮނިގަނޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު އެކުލެވިގެންވަނީ 16 އާއި 20 އާ ދެމެދުގެ އަނގޮޓިއެއްގެ ކާޓިލޭޖް އިންނެވެ. ކާޓިލޭޖަކީ ހަރު، އަދިވެސް ފްލެކްސިބަލް ޓިޝޫއެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ އެވެ.

ޓްރެކިއާ ވަށައިގެންވަނީ ޓްރެކިއަލް މޫކޯޒާ ކިޔާ ކާޓިލޭޖް އަނގޮޓިއެކެވެ. މޫކޯޒާގައި ހިމެނެނީ ގޮބްލެޓް ސެލްސް ކިޔާ ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ . މި ގޮބްލެޓް ސެލްތަކުން އުފައްދަނީ މީޔުކަސް ކިޔާ ތަތް މާއްދާއެކެވެ . ނޭވާލާއިރު މި މީޔުކަސް އިން ދޮހާއި އެހެނިހެން ކުދިކުދި ޒައްރާތައް ތާށިވެ، ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަނުން ހުއްޓުވައެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެތެރޭ ފަށަލައިގައި ސިލިއާ ކިޔާ އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ކުދިކުދި ތަންތަން ހުރެއެވެ. މި ސިލިއާތައް ރިތްމިކް ގޮތެއްގައި ހަރަކާތްތެރިވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމުން މީޔުކަސް ބޭރަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އެއަށްފަހު ތެތްފިލުވައި ނުވަތަ ނިވާކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ކާޓިލޭޖް އަނގޮޓިތަކުގެ މެދުގައި ޓްރެކިއަލިސް މަސް ކިޔާ މަސްގަނޑެއް ހުރެއެވެ . ކެއްސާއިރު މި ޓްރެކިއަލިސް މަސްގަނޑު ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ވައި އިތުރަށް ގަދައަށް ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކާއި އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:

• ޓްރެކިއަލް ކެންސަރު: ތިބާގެ ވިންޑްޕައިޕް އިން ފެށޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
• ޓްރެކިއަލް އޮބްސްޓްރަކްޝަން: ކަރުތެރޭގެ ޓްރެކިއާ، ލޭރިންކްސް ނުވަތަ ފޭރިންކްސް ކިޔާ ބައި ކަމަށްވާ މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ތަތްވުމެވެ.
• ޓްރެކިއަލް ސްޓެނޯސިސް: ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ޓްރެކިޓައިޓިސް: ވައި ހޮޅި ދުޅަވުމެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހުން އައުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކެއްސުމާއި އެކު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޓްރެކިއޯއެސޯފޭޖިއަލް ފިސްޓިއުލާ: ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މެދުގައި އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހިސާބުގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ގުޅުމެއް (ވަޅި) އެވެ.
• ޓްރެކިއޯމެލެޝިއާ: ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވުމެވެ. މިއީ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ކިބައިން އާންމުކޮށް ފެންނަ ހާލަތެކެވެ.

އަހަރެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާލާ ނިޒާމާއި ފުއްޕާމޭ އަދި މުޅި ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުން (ދެވަނަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ) މީހުންގެ ވަށައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގޭގެ އެއާ ފިލްޓަރުތައް ގަވާއިދުން ބަދަލުކޮށް ގޭތެރެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ފުއްޕާމޭ އާއި ހިތް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ވައި ތަޣައްޔަރުވުމަށް ހުށަހެޅުން ހަނިކުރުން.
• ސިނގިރޭޓް ބޭނުންކުރާނަމަ ސިނގިރޭޓް ބޭނުންކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ގަވާއިދުން އެލާޖަންސް، ޑަސްޓް ނުވަތަ ކެމިކަލް ފިއުމްސް އަށް ހުށަހެޅޭނަމަ ފޭސް މާސްކް ފަދަ ޕްރޮޓެކްޓިވް ގިއާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އުނދަގޫވުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅަން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އުނދަގޫވުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މޭ ފަހަތަށް ޖެހުން: ކޮންމެ ނޭވާއަކާއެކު މޭ ފަހަތަށް ޖެހެމުންދާހެން ހީވާނަމައެވެ.
• އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން އަޅިކުލައިގެ، ކަޅުކުލައިގެ ނުވަތަ ފަނޑު ކުލައެކެވެ.
• ނޭވާލާއިރު ގިސްލުމެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ނޭވާލުމުގެ ރޭޓް އިތުރުވުމެވެ.
• ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އިތުރުނުވެ ފޮނިތޮށި ކެނޑުން.
• ހީނލުމަކީ ނޭވާލާއިރު ވިސްލް އަޑެކެވެ.

މިކަން ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އެހެންކަމުން، ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ، ޓްރެކިއާ އަކީ ތިބާގެ އަޑު ފޮށި (ލެރިންކްސް) އާއި ތިބާގެ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ބްރޮންކީ (ނޭވާލާ ނިޒާމު) ގުޅުވައިދޭ ހޮޅިއެވެ. މިއީ ނޭވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ނޭވާލާ ނިޒާމު އެކުލެވިގެންވަނީ ކާޓިލޭޖް ކިޔާ ހަރު އަނގޮޓިތަކުންނެވެ. މި ކާޓިލޭޖްގެ ވަށައިގެން މޫކޯޒާ ކިޔާ މީޔުކޯސް މެމްބަރޭންއެއް ހުރެއެވެ. މި މީޔުކަސް މެމްބަރޭން އިން މީޔުކަސް އުފެދެއެވެ. މި މީޔުކަސް އިން ދޮހާއި އެލާޖަން ފަދަ ތަކެތި ތާށިވެ، ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް އެތަކެތި ނުވަދެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނާ ދުރުހެލިވެ، ވައި ތަޣައްޔަރުވުމަށް ހުށަހެޅުން މަދުކޮށް، އެލާޖަން ނުވަތަ ކެމިކަލް ދުން ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނައިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު އަޅައިގެން މުޅި ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

` ނޭވާލާ ނިޒާމު، ވައި ހޮޅި، ނޭވާލާ ނިޒާމު، ފުއްޕާމޭ، ނޭވާލުން، ކާޓިލޭޖް