އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކުދިކުދި ރައްކާތެރިކަންތައްތައް: ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ގުޅިފައިވަނީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި، ނުފެންނަ އިންޒާރުތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބަޔަކު ފަދައިން ކުޑަކުޑަ ލަޝްކަރެއް އޮތްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ އާދެ، އެއީ ތެދެކެވެ. މި ލަޝްކަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ތަފާތު ބަލިތަކާއި ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މި ކުދިކުދި، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ގާޑުންގެ ވާހަކަ. އެއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކެއް ކަމަށާއި، ބައެއް މީހުން އެއަށް ވެސް ކިޔަނީ ވައިޓް ބްލަޑްސެލް އެވެ.

ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ``ލޫކޯސައިޓްސް'' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މައިގަނޑު ސެކިއުރިޓީ ގާޑުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ޤައުމެއް ހިމާޔަތް ކުރުމަށް ލަޝްކަރެއް އޮތް ފަދައިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ކިޔާ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤައުމު ހިމާޔަތް ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ބާރެއް އެބައޮތް. ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަކީ އެ ބާރުގެ ބޮޑު ބައެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ބައެކެވެ . މި ސެލްތައް ޕެޓްރޯލް ކުރާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކާއި ޓިޝޫތަކުގެ ތެރެއިން މެދުނުކެނޑި ދަތުރުކުރަމުންދެއެވެ. މި މީހުން އަބަދުވެސް ތިބީ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް އަނިޔާއެއް، އިންފެކްޝަނެއް، ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްވެސް ކަމެއްގެ ފާރަވެރިކަމުގައެވެ.

މި ހުދު ލޭގެ ސެލްތަކާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ . ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ބެކްޓީރިއާއެއް ނުވަތަ ވައިރަސްއެއް ވަދެފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޤައުމަށް ދުޝްމަނެއް އަރައިގަތް ކަހަލަ ކަމެއް. ދެން، މި ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް އަމަލުކުރަނީ ލަޝްކަރެއްގައި ތިބި ސިފައިން ފަދައިންނެވެ.

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ލޭގެ ބައެއް ހުދު ސެލްތަކުން ވަދެގަންނަ މީހާ ހޯދައެވެ. ދެން ކޮމާންޑަރުން ފަދައިން ލޭގެ އެހެން ހުދު ސެލްތަކަށް މެސެޖެއް ފޮނުވަނީ "މިތަނުގައި މައްސަލައެއް އެބައޮތް އަވަހަށް އާދޭ!" ދެން، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ މުޅި ލަޝްކަރު އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ތަނަށް ޖަމާވެއެވެ. އެމީހުން އައިސް ހަނގުރާމަވެރިޔާ ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހަނގުރާމަކުރެއެވެ. މި މާރާމާރީގައި އެމީހުން އުފައްދަނީ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީނެއް ކަމަށްވާ ``އެންޓިބޮޑީ'' އެވެ. މި ``އެންޓިބޮޑީ'' ގޮސް ވަދެގަންނަ މީހާއާ ގުޅިގެން، އެމީހާ ޕެރެލައިޒްކޮށް، ނައްތާލައެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގައި , އެއީ ލޭގައެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ނޫނެވެ. އަދި ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް ވެސް ވަދެވޭނެ އެވެ. ޑިޓެކްޓިވުން ފަދައިން ކޮންމެވެސް ތަނަކުން އިންފެކްޝަނެއް ހޯދައިގެން އެތަނަށް ދަނީ އެމީހުންގެ ވަޒީފާ އަދާކުރުމަށެވެ.

ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ "ދޮން" ލޭގެ ސެލް ކަމަށް ކިޔަސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ ކުލައެއް ނެތް ސެލްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާއިރު، ޚާއްޞަ ކުލަތަކުން ކުލަ ޖަހާލުމުން ވަރަށް ފަނޑު ޕަރޕްލް-ޕިންކް ކުލައެއް ފެނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަށައިގެންވާ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ވަރަށް ކުދި ސެލްތަކެއް ކަމަށާއި، މެދުގައި ސާފު މެދުތެރޭގެ ފަށަލައެއް ނުވަތަ ނިއުކްލިއަސް އެއް ހުންނަ ސެލްތަކެއް ކަމަށެވެ.

މިއީ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަކީ ލޮލުން ނުފެންނަ ވަރަށް ކުދިކުދި އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެމީހުން ފެންނަނީ ހަމައެކަނި މައިކްރޯސްކޯޕަކުންނެވެ. އެއީ އެހާ ކުދިކުދި ބައެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަނީ ކިތައް ހުދު ލޭގެ ސެލް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ޖުމްލަ ލޭގެ ވަލީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %1 އެވެ .. އަހަރެމެންގެ ލޭގައި އެންމެ ގިނައިން ހުންނަނީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކެވެ. އެކަމަކު މިއީ %1 ކަމުގައި ވިޔަސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަލާމަތަށް އެމީހުން ފޯރުކޮށްދޭ ޚިދުމަތަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ޚިދުމަތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 100 ބިލިއަން ހުދު ލޭގެ ސެލް އުފައްދާކަން އެނގުމުން ތިބާ ހައިރާންވާނެއެވެ!

ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ މަޑު ޓިޝޫ ކަމަށްވާ ބޯން މެރޯ އެވެ . އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަނެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ މި ކަށީގެ މެރޯގައި ހިމެނޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލް، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސްޓެމް ސެލް، އެކި ބަދަލުތައް އައިސް މި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަށް ވެގެންދާ ސެލްއެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، މޭމަތީގެ މަތީބައިގައިވާ ތައިމަސް ގްލޭންޑްގައި ލިމްފޯސައިޓްސް ކިޔާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ވައިޓް ބްލަޑްސެލް އުފެދެއެވެ. ޓީ ސެލް ފަދަ ބައެއް ވައްތަރުގެ ލިމްފޯސައިޓް ލިމްފް ނޯޑްސް އާއި ފުއްޕާމޭގައި އުފެދެއެވެ.

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ސެލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަލާމަތީ ބާރުތަކުގައި ސިފައިންގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް އުޅޭ ފަދައިން، ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް މައިގަނޑު ފަސް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވެސް ވަކި ވަޒީފާއެއް ވެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއީ އިންފެންޓްރީ، އާޓިލަރީ، އަދި ސްޕެޝަލް ފޯސްތައް ހިމެނޭ ލަޝްކަރެއް ފަދަ ކަމެއް. އެންމެން ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަނގުރާމަ ކާމިޔާބު ކުރުމަށެވެ.

މިއީ އެ ބާވަތްތަކެވެ.

• ނިއުޓްރޯފިލްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް ފަދަ ވަދެގަންނަ މީހުން މަރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، އަދި ބޭރު ދުނިޔެއިން ކުނި ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ޑރ. ކުރިމަތީ ސަފުގައި ތިބި ސިފައިން ފަދައިންނެވެ.
• ލިމްފޯސައިޓްސް: މި ގްރޫޕްގައި ހިމެނެނީ ޓީ ސެލްސް، ބީ ސެލްސް، އަދި ނެޗުރަލް ކިލަރ ސެލްސް އެވެ. އެއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ކުރިން ދެންނެވި އެންޓިބޮޑީ ކިޔާ ޕްރޮޓީންތައް އުފައްދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އީއޯސިނޮފިލްސް: މިއީ ޕެރަސައިޓްސް (އެބަހީ ވޯމްސް) ދެނެގަނެ ނައްތާލުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމާއި، އަދި އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ ބެސޯފިލްސް އާއި ގުޅިގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ބެސޯފިލްސް: މިއީ އެލާޖީ ޖެހުމުން ކެއްސުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމެވެ.
• މޮނޮސައިޓްސް: މިއީ ސާފުކުރާ ކްރޫ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން، ހަލާކުވެފައިވާ އަދި މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި، އެތަން ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާ ގުޅިގެން ދިމާވާ އާންމު މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ އަދަދު މަދު ނުވަތަ މަތިވެދާނެ އެވެ. ދެ ކަންތައް ވެސް މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދަށްވެއްޖެނަމަ (ލިއުކޯޕެނިއާ): ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދަށްވެއްޖެނަމަ، މިއީ ``ލޫކޯޕެނިއާ'' ކިޔާ އެއްޗެއްނަމަ، ގިނައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ބަލިކަށިވެފައި ހުރުމުންނެވެ.
• ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު އިތުރުވެއްޖެނަމަ (ލިއުކޯސައިޓޯސިސް):އަދި، ``ލިއުކޯސައިޓޯސިސް'' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު މާބޮޑަށް އިތުރުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރެދާނެ ކަމާއި، ނުވަތަ ލޫކެމިއާ، ލިމްފޯމާ ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވިޔަސް ނުވަތަ މަތިވިޔަސް އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި އަލާމާތްތައް ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރުމެވެ.

• ގިނަގިނައިން ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފިނިކަން އިހުސާސްވުން.
• ޒަޚަމެއް ޖެހުމުން އެ ޒަޚަމް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ފުއްޕާމޭ ދޫވެ، ނުވަތަ އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވެ އެވެ.
• ގިނައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުން (އެބަހީ، ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން، ހަމުގެ އިންފެކްޝަން).
• ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އާންމު އަދަދަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުން ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 100 ބިލިއަން ހުދު ލޭގެ ސެލް އުފައްދައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ލޭގެ ޓެސްޓެއް ކުރާއިރު، ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރަކަށް ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު އަޅުގަނޑުމެން މިންކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންނަށް މި އަދަދު ވާންވާނީ މައިކްރޯލީޓަރަކަށް 4،000 އާއި 11،000 އާއި ދެމެދުގެ ސެލްތަކަކަށެވެ . މިއީ އުމުރާއި ޖިންސު ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު ބެލުމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ދެ ޓެސްޓެއް ވެއެވެ.

1. ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ އެންމެ ގިނައިން ކުރެވޭ ޓެސްޓެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާ ބެހޭ ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، ލޭގެ އެހެން ސެލްތައް ކަމަށްވާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލަކުން ލިބިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ.

2. ވައިޓް ބްލަޑްސެލް ސްކޭން: މިއީ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ފޮރުވިފައިވާ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް ހޯދުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ކުރެވޭ ކަމަކީ، ތިބާގެ އަތުން ކުޑަ ލޭކޮޅެއް ނަގައި، އެއިން ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ވަކިކޮށް، އެއަށް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް އެޅުމެވެ. ދެން، އެ ހުދު ލޭހޮޅިތައް އަނބުރާ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. ދެން ހާއްސަ ކެމެރާއަކުން ބަލާލުމުން އެ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަން ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ އަދަދު ދަށްވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން 4،000 އަށް ވުރެ ދަށް ވައިޓް ބްލަޑް ސެލް ކައުންޓަކަށް ކިޔަނީ ``ލޫކޯޕެނިއާ.`` މިއީ ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

• ބޯންމެރޯ ފެއިލްވުން (އެބަހީ، އެޕްލާސްޓިކް އެނީމިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް) .
• ކެންސަރު ސެލްތައް ކަށީގެ މެރޯއަށް ވަދެއެވެ (އެބަހީ ލޫކެމިއާ).
• ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމެވެ.
• ވިޓަމިން ބީ12 ފަދަ ވަކި ވިޓަމިންތަކެއް މަދުވުން.
• ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވާ ބަލިތައް، އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ފަދަ ބަލިތަކެވެ.

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު އިތުރުވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު 11،000 އަށްވުރެ މަތިވުމުން ކިޔަނީ ``ލިއުކޯސައިޓޯސިސް.`` މިއީ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމެކެވެ.

• އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް (އެބަހީ، ލޫޕަސް، ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް) އެވެ.
• ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ `(މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް)`).
• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ، ސެޕްސިސް ފަދަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް) .
• ޖިސްމާނީ އަނިޔާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން އިންތިހާއަށް ސްޓްރެސް ވުމެވެ.
• ލޫކެމިއާ ނުވަތަ ހޮޑްކިންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ކެންސަރުތަކެވެ.
• އެލާޖީ ޖެހުމެވެ.

ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ ބާވަތާއި އެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސް ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވިޓަމިން ފޯރުކޮށްދިނުން (މަދުކަމެއް ހުރިނަމަ).
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުން (އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ).
• ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ނުވަތަ މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުން (ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި) .
• ލޭ އެޅުން.
• ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުން.

އަހަރެންގެ ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ކުދިކުދި ގާޑުންނަށް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް އަމަލުކުރުން: ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުމާއި ސާފުތާހިރުކޮށް ކެއުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދޭ ވިޓަމިންތައް ބޭނުންކުރުން: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން، އަދި ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުން.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުން: ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފުރަތަމަ ދިފާޢީ ރޮނގު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަނިޔާއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ބައްޔެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ މާރާމާރީއަށް އަންނަ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން މިސެލްތައް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ. ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަމެއް ބެހެއްޓުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ވިޓަމިން ކެއުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

ގިނައިން ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ގިނައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުން، ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން އެ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހުރިހާ ކަމަކަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި!

` ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް، ލޫކޯސައިޓްސް، އިމިއުނިޓީ، އިންފެކްޝަންސް، ލޭގެ ޓެސްޓްތައް، ސިއްހަތު، ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު