މިއަދު ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ފުރަތަމަ ކިރު ކަމަށްވާ ކޮލޮސްޓްރަމްގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

މަންމައަކަށް ވާނަމަ ނުވަތަ އަލަށް މަންމައަކަށް ވާނަމަ މި ވާހަކައަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ވާހަކައަކަށް ވާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ފުރަތަމަ ލިބޭ ކިރު، 'ކޮލޮސްޓްރަމް' ގެ ވާހަކައެވެ. ބައެއް މީހުން 'ލިކުއިޑް ގޯލްޑް' އޭ ކިޔާއިރު، އެއީ ހަމަ އެހާމެ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ބަލިވެ އިނުމުން ހަށިގަނޑުން، އެއީ އުރަމަތިން އުފައްދާ ފުރަތަމަ ކިރެވެ . ދަރިފުޅުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބިނާކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބެއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރަތަމަ ރައްކާތެރި ޝީލްޑް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ރާވާފައިވާނަމަ މިއީ ދަރިފުޅަށް ލިބޭނެ ފުރަތަމަ ކިރެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި އަރާމު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ލެޗް ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ މި ކޮލޮސްޓްރަމް އަތުން އެކްސްޕްރެސްކޮށް ދަރިފުޅަށް ދީފާނެއެވެ. އެއީ ޕްރޮޓީންސް، ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، އަދި އެންޓިބޮޑީސް އިން ފުރިފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ދަރިފުޅު ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ 'ލިކުއިޑް ގޯލްޑް' ކަމަށް ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ. އޭގެ ކުލައަކީ ވެސް ވަރަށް ރީތި، ރަނާއި ވައްތަރު ކުލައެކެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމްގައި ހަގީގަތުގައި ހިމެނެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮލޮސްޓްރަމްގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ބަލާނަމަ، އެއީ ޕްރޮޓީން ގިނަ ނަމަވެސް ސަރުބީ އާއި ހަކުރު މަދު އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ހަޖަމުކުރަން ވަރަށް ފަސޭހައެވެ. ކުޑަ ބަނޑަކަށް ބަރުކަމެއް ނޫނެވެ.

އަދި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުން ވެސް ފުރިފައި ހުރެއެވެ . މިސެލްތަކުން އެންޓިބޮޑީ އުފައްދައެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ، ތަފާތު އިންފެކްޝަންތަކުން ތުއްތު ކުއްޖާ ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ސިފައިންގެ ކުޑަ ލަޝްކަރެއް ދިނުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ވަރަށް ގިނައިން އެކުލެވިގެންވާ އަދި ނިއުޓްރިޝަން އެކުލެވޭ މާއްދާއެކެވެ. ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ވިޔަސް ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގިނަ ނިއުޓްރިޝަން ލިބެއެވެ . އެހެންކަމުން، މިއިން ސައިސަމުސާއެއް ނުވަތަ ދެ ސަމުސާ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކުޑަ ބަނޑަށް ފުދޭނެއެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމްގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ނިއުޓްރިއެންޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮލޮސްޓްރަމްގައި ހުންނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ހަގީގަތުގައި ވެސް އެއީ އެހެން އެއްވެސް އެއްޗަކާ ތަފާތު ނުވާ އަގުހުރި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން ފުރިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ދުޅަހެޔޮ ވުޖޫދަށް ބިންގާ އެޅުމުގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މިއީ:

• އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އޭ : މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ގޮހޮރާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެންޓިބޮޑީގެ ވައްތަރެކެވެ.
• ލެކްޓޯފެރިން : މިއީ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އަދި ހަށިގަނޑަށް ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ލޫކޯސައިޓްސް : މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި އެއްޗެއް، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކެވެ. މިއީ ސީދާ ޖަރާސީމުތަކާ ކުރިމަތިލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އެޕިޑާމަލް ގްރޯތް ފެކްޓަރ : މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ގޮހޮރުގައި ސެލް ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅާ ޕްރޮޓީނެކެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމްގެ ރަން ކުލަ ލިބެނީ ކެރޮޓީނޮއިޑްސް ކިޔާ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އާއި ވިޓަމިން އޭ އިންނެވެ.ވިޓަމިން އޭ އަކީ ދަރިފުޅުގެ ފެނުމާއި ހަންގަނޑާއި ދިފާއީ ނިޒާމަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ހިތާއި ކަށިތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.ކޮލޮސްޓްރަމްގައި ވެސް މެގްނީޒިއަމް , ކޮޕަރ, އަދި ޒިންކް ގިނައިން ހުންނައިރު، މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް އާއި ގަވާއިދުން އުރަމަތީގެ ކިރު ދޭ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، 'އެހެންވީމާ ކޮލޮސްޓްރަމް އާއި ގަވާއިދުން އުރަމަތީގެ ކިރު ދޭ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟' ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުރަމައްޗަށް އުފައްދާ ފުރަތަމަ، ނިއުޓްރިޝަނަލް ކިރެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު އުފަންވާތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ޓްރާންސިޝަނަލް އުރަމަތީގެ ކިރަށް ބަދަލުވާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މަދު މިންވަރަކަށް ކޮލޮސްޓްރަމް އުރަމަތީގެ ކިރުގައި މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހުންނާނެއެވެ.

މިދެމެދުގައި ސާފު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮލޮސްޓްރަމް ފުރިފައިވަނީ އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިންސް , ނުވަތަ އެންޓިބޮޑީސް އިންނެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދީ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. އާދައިގެ އުރަމަތީގެ ކިރަށްވުރެ މާ ގިނައިން އެކުލެވިގެންވެއެވެ.
• ކޮލޮސްޓްރަމްގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނައަށް އިތުރުވެއެވެ .
• ކޮލޮސްޓްރަމްގައި ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ގުނަ އިތުރަށް ޒިންކް ހުރެއެވެ .
• ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ސަރުބީ އާއި ހަކުރު މަދު އެއްޗަކަށް ވާތީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ހަޖަމު ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ އެވެ.
• ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ބޮޑެތި އަދި ރީނދޫ ކުލައެކެވެ . އާދައިގެ އުރަމަތީގެ ކިރު ހީވަނީ ތަންކޮޅެއް ފެންގަނޑެއްހެންނެވެ.

އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ތަފާތު މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުރަމަތީގެ ކިރުގެ މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ. މާނައަކީ އުރަމަތީގެ ކިރު އެއްފަހަރާ ތަރައްޤީ ނުވެ، ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތަކަށް ފުދޭވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ބަދަލުވާ ކަމެވެ.

އެ ތިން މަރުހަލާއަކީ؛

• ކޮލޮސްޓްރަމް : މިއީ ތިބާގެ ފުރަތަމަ ކިރެވެ. އެއީ އުފަންވާތާ ދެދުވަހުން ފެށިގެން ހަތަރު ދުވަހުން ފެށިގެން، ފަހަރެއްގައި ފަސް ދުވަސް ފަހުން ވެސް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
• ޓްރާންސިޝަނަލް ކިރު : މިއީ ދަރިފުޅު އުފަންވާތާ ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ދުވަސް ފަހުން ފެށޭ ކަމެކެވެ. މިބާވަތުގެ ކިރު ހުންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާއެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ކޮލޮސްޓްރަމްގެ ސިފަތައް ގެއްލި، ފުރިހަމަ ކިރުގެ ސިފަތައް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ފުރިހަމަ ކިރު : މިބާވަތުގެ ކިރު އުފެދެނީ ވިހެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 14 ދުވަސް ފަހުން ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލާށެވެ. އަދި ފުރަތަމަ އަންނަ ދައުރުވާ ކިރު (ފޯމިލްކް) އާއި ފަހުން އަންނަ ތުނި ކިރު (ހިންޑްމިލްކް) ވެސް ދެބައެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް އުރަމަތީގެ ކިރަށް ބަދަލުވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަތަރު ދުވަސް ފަހުން ކޮލޮސްޓްރަމް މަޑުމަޑުން ޓްރާންސިޝަނަލް ކިރަށް ބަދަލުވެއެވެ . އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ބުނަނީ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ކިރު ވަދެގެން އަންނަ އެއްޗެއް' ކަމަށާއި، އެއީ އެއީ ކަމަށް. މި ހިސާބުން ތިބާގެ އުރަމަތި ކުޑަކޮށް ތަތްވެ، ބަރުވެ، ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ކިރު ސަޕްލައި އިތުރުވަމުންދާ ކަމެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ބަނޑު މިހާރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެފައި ހުރުމުން ކާންދިނުމުގައި އިތުރަށް ކިރު ބޯލެވޭނެއެވެ. ތިބާގެ ކިރުގެ ސަޕްލައި ގާއިމްވުމުން، މި އިންތިގާލީ ކިރު ވެގެންދާނީ މެޗުއަރ ކިރަކަށެވެ .

ކޮލޮސްޓްރަމް އުރަމަތީގެ ކިރަށް ވާން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ދިމާވާ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް. ބަލިވެ އިނުމުން ޕްލެސެންޓާ...އުފައްދާ ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ކޮލޮސްޓްރަމް އުފެއްދުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު، އެއީ ރަހިމުން ޕްލެސެންޓާ ވަކިވުމުން، ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެއެވެ. އެ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ދަށްވުމަކީ އުރަމައްޗަށް 'މިހާރު އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދާ' ސިގްނަލް ދޭ ކަމެކެވެ. ހަމައެއާއެކު ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން އިތުރަށް އުފައްދަން ފަށާއިރު، މިއީ ކިރު އުފެއްދުމުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމްގެ މުހިންމުކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އުރަމަތި ނުވަތަ މެމޭރީ ގްލޭންޑްސްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ދަރިފުޅަށް ކިރު ތައްޔާރުކުރުމެވެ. ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ހަމައެކަނި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ބޯ ފުރަތަމަ ކިރު ނޫނެވެ. އެއީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އެންޓިބޮޑީސް އިން ފުރިފައިވާ އެއްޗެކެވެ .

އެއިން ލިބޭ އިމިއުނިޓީއަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ ހަމައެކަނި ކޮލޮސްޓްރަމް އިން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. ދަރިފުޅަށް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ކޮލޮސްޓްރަމް ބޭނުންވާތީ، ކިރު ބޯއިރު ނޭވާލުމާއި ނިވާކުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ވެސް އެހީވެދެއެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް އިން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮލޮސްޓްރަމް އިން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބިނާކުރުމުގެ އިތުރުން ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް ނިއުޓްރިޝަން ވެސް ލިބެ އެވެ. މިއީ އޭގެ ބައެއް ފައިދާތަކެވެ.

• އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދީ ބަލިތަކަށް ދިފާޢުވުން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ .
• އެއީ ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގައި ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް އުފެދި، ދުޅަހެޔޮ ގޮހޮރެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވުން މަދުވެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ގޮހޮރު ބަންދުކުރުން" އެވެ.
• އެއީ އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެ ކުޑަ މިންވަރަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
• އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އަސަރު ކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރަތަމަ ފާޚާނާ ކަމަށްވާ މެކޮނިއަމް އަށް ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި މެކޯނިއަމް އަކީ ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ހުންނައިރު ޖަމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އަވަހަށް ފާސްވުމުން، ޖަންގަލީގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުޑަވެއެވެ .
• އެއީ ހަޖަމުކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ އަދި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރިހަމަ ނުވާ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ބުރައެއް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޓާމްގައި އުފަންވާ ކުދިންގެ ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ކޮލޮސްޓްރަމް ރަނގަޅުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކޮލޮސްޓްރަމްގައި އަލަށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުއްޖާގެ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ބޭނުންވާ ހުރިހާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އަދި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ވިޓަމިންސް އިން ވެސް ފުރިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

ނިއްކުރިން ކޮލޮސްޓްރަމް ވަރަށް އޮމާންކަމާއެކު ދަތުރުކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ކިރުދޭން ދަސްކުރުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ނިވާކުރުމާއި ނިވާކުރުމުގެ އިތުރުން އެއްފަހަރާ ނޭވާލާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ކޮލޮސްޓްރަމްގެ އޮމާން ފްލޯއަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެ ކޯޑިނޭޝަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް ލީކުވުމުން ދަރިފުޅު އުފަންވާން ކައިރިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއީ ތެދެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި އުރަމަތިން ކޮލޮސްޓްރަމް ލީކުވަމުންދާތީ އޭގެ މާނައަކީ ދަރިއަކު ލިބުމާ ގާތްވުމެއް ނޫނެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮލޮސްޓްރަމް ލީކުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރުގެ ކުރީކޮޅުވެސް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ . އަނެއް ބަޔަކަށް އެއްވެސް ލީކުވުމެއް ފާހަގަ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ނިއްކުރިމަތީގައި ކޮލޮސްޓްރަމްގެ ބޯ ފަށަލައެއް ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ކޮލޮސްޓްރަމް ވެސް ލީކުވާނަމަ ހެދުން ތެމިގެން ނުދިއުމަށް ބްރެސްޓް ޕެޑް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮލޮސްޓްރަމް އެކްސްޕްރެސް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ 37 ވަނަ ހަފްތާ ވަށައިގެން ކޮލޮސްޓްރަމް އެކްސްޕްރެސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަތް ފާޅުކުރުމަކީ ކިރު ބޭރަށް ނެރުމަށްޓަކައި އަތުން އުރަމަތި މަޑުމަޑުން ފިއްތާލުމެވެ.

ނަމަވެސް ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކޮލޮސްޓްރަމް ޕަމްޕް ކުރުމުން ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކޮންޓްރެކްޝަން ނުވަތަ ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ . ނަމަވެސް ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް މީހުންނަށް، ކިރު މަދު، ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ދޭން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮލޮސްޓްރަމް ރައްކާކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ އުރަމަތިން ކޮލޮސްޓްރަމް ނަގަން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ކޮލޮސްޓްރަމް ލީކުވަމުންދާނަމަ، ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ކޮލޮސްޓްރަމް އެއްކޮށް ރައްކާކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ޕަމްޕަކުން ކޮލޮސްޓްރަމް ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ބޯ މާއްދާއެއް ކަމުން އުރަމަތީގެ ޕަމްޕަކުން ޕަމްޕް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ . ގިނަ ބަޔަކު އިސްކަންދެނީ، އަދި އިސްކަންދެނީ ވެސް، ކޮލޮސްޓްރަމް ފާޅުކުރުމަށް އަތް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޕަމްޕަކަށް ވުރެ އަތުން އެކްސްޕްރެސް ކުރާއިރު ގިނައިން ކޮލޮސްޓްރަމް ލިބިދާނެ، ސަބަބަކީ އެއީ ބޯ އެއްޗަކަށް ވާތީ އާއި ޕަމްޕުން އަތުލައިގަންނަ މިންވަރު މަދު ވާތީ އެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުން، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ އޮރެންޖް ކުލައެއް , ބިސް ޔޯލްކް އާއި އެއްގޮތް ކުލައެކެވެ. އެއީ އޭގައި ބީޓާ ކެރޮޓީން ގިނައިން ހުރުމުންނެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހުދު، ސާފު، ނުވަތަ ކްރީމީ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ.

އެއީ އާންމުކޮށް އުރަމަތީގެ ކިރު (ނުވަތަ ގާ ކިރު) އަށް ވުރެ ތުނި އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެއްގޮތްކަން އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ތަންކޮޅެއް ތަތް އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ކިރު އާއި އެކު ކުޑަކުޑަ ލޭކޮޅެއް އެއްވެފައި ހުރެދާނެ (މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް) , ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ދުވަސްވަރު. އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވިޔަސް އެކަން ކުރިއަށްދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުން ކޮލޮސްޓްރަމް އުފައްދަމުންދާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނުމުގެ 12 އާއި 18 ހަފްތާއާ ދެމެދު ހަށިގަނޑުން ކޮލޮސްޓްރަމް އުފައްދަން ފަށައެވެ. ގިނަ މީހުން ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް މޭޒުމަތީ ސަމުސާއަކުން އައުންސެއް ކޮލޮސްޓްރަމް އުފައްދައެވެ. މި މިންވަރު އެއްވަރަކަށް އިތުރުވަމުން ދަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންވަނަ ނުވަތަ ހަތަރުވަނަ ދުވަހު ޓްރާންސިޝަނަލް ކިރު އަންނަންދެންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ކޮލޮސްޓްރަމް އުފައްދަނީ ކަމެއް ނުވަތަ ނޫން ކަމެއް ޔަގީންކޮށް ނޭނގޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅަށް ކޮލޮސްޓްރަމް ނުއުފެދުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ގިނައިން ޑައިޕަރ ތެތްވުމުން (ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ފަހަރު) ދަރިފުޅަށް ކޮލޮސްޓްރަމް ލިބެމުންދާކަން އެނގޭނެއެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް ދިގުދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް ދުވަސް ވަންދެން ހަށިގަނޑުން ކޮލޮސްޓްރަމް އުފައްދައެވެ. އެއަށްފަހު ޓްރާންސިޝަނަލް ކިރަށް ބަދަލުވެ، ދެން ގާތްގަނޑަކަށް 14 ދުވަސް ފަހުން މެޗުއަރ ކިރަށް ބަދަލުވެއެވެ. އެކަމަކު ކޮލޮސްޓްރަމްގެ ސިފަތައް ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ވަންދެން ހުރެއެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް ނުއުފެދިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުން ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮލޮސްޓްރަމް އުފައްދައެވެ. އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުއުފެއްދުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އުރަމަތިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުނިކުންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، ދަރިފުޅަށް އެކަން ލިބެނީތޯ ސުވާލު އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މަދު ސައިސަމުސާ ކޮލޮސްޓްރަމް އެއް ވެސް ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުޑަ ބަނޑު ފުރާލުމަށް ފުދޭނެ އެވެ. މިކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އެކްސްޕްރެސްޑް ކޮލޮސްޓްރަމް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮލޮސްޓްރަމް ރައްކާކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ތިބާއާއި ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ނިންމިނަމަ، އަމަލުކުރަންޖެހޭ މަދު އުސޫލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފުރަތަމަ ކޮލޮސްޓްރަމް ރައްކާކުރަން ޖެހެނީ ޖަރާސީމު ނެތް ކޮންޓެއިނަރެއް ނުވަތަ ސިރިންޖެއްގައި . ކުދި ސިރިންޖްތައް މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ސައިޒުން ކުދި ސިރިންޖުތަކަކަށް ވާތީ އެވެ.
• މިކަން ފިނިކުރާ ތަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ދެތިން ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބެހެއްޓިދާނެއެވެ . ތިން ދުވަސް ފަހުން ކަނޑައެޅިގެން ފްރީޒާއަށް ލާން ޖެހޭނެއެވެ .
• ކޮލޮސްޓްރަމް ފްރީޒާގައި މަދުވެގެން ތިން މަސް ދުވަހު ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ . އަދި އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރައްކާކުރެވޭނެ ނަމަވެސް ކޮލިޓީއަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް ބޭނުންވަނީ ކިހާވަރެއްގެ ކޮލޮސްޓްރަމް ހެއްޔެވެ؟

އަލަށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ބަނޑަކީ ކުޑަ މާބަލް އެއްވަރުގެ ސައިޒެކެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 5-7 މިލިލީޓަރެވެ. އެމީހުންނަށް ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް އައުންސެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިލިލީޓަރު) ކޮލޮސްޓްރަމް ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ ކާންދިނުމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ސައިސަމުސާއެއް (ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 8-10 ފަހަރު ދަރިފުޅަށް ކާންދޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެ) އެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް، އޭނާއަށް ބޭނުންވާ ކޮލޮސްޓްރަމް (އަދި ފަހުން ޓްރާންސިޝަނަލް ކިރު) ގެ މިންވަރު ވެސް ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް އިތުރުވާނެއެވެ. ހަށިގަނޑުން ގަވާއިދުން އުރަމަތީގެ ކިރު އުފައްދަން ފެށުމުން ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ކިރު އުފެއްދުން ވެސް އިތުރުވާނެ އެވެ.

އިތުރު ޕައުޑަރ ކިރު (ސަޕްލިމެންޓް) ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބޭނުންވަނީ އިތުރު ކިރު (ސަޕްލިމެންޓް) އެވެ.ދޭކަށް ނުޖެހޭނެ. ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކޮލޮސްޓްރަމް ވެސް ދަރިފުޅުގެ ބަނޑު ފުރާލާނެ އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ރަނގަޅަށް އިތުރުވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ދަރިފުޅު ފުދޭވަރަކަށް ތެތްވެ، އުފާވާހެން ހީވާނަމަ، އާންމުކޮށް އިތުރު ކިރު ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީގެން ނޫނީ ފޯމިއުލާ ދޭން ފަށާށެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް ފިއްތާލުމުން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އާންމުކޮށް ފުލް ޓާމް (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 37 ހަފްތާ) އަށް ފަހު ކޮލޮސްޓްރަމް އެކްސްޕްރެސް ކުރުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން މިކަން ކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅަށް ހެންޑް އެކްސްޕްރެސް ކޮލޮސްޓްރަމް ދޭން ބޭނުންނަމަ މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރައްވާށެވެ.

• އަތުން އުރަމަތި 'ސީ' ބައްޓަމަށް ހިފަހައްޓާށެވެ. ހަތަރު އިނގިލި ހުންނަންވާނީ އުރަމަތީގެ ދަށުގައި ކަމަށާއި އިނގިލި ހުންނަންވާނީ ނިއްކުރި މަތީގައެވެ.
• އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ކަނާތު އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން އެރިއޯލާ އާއި ޚުދު ނިއްކުރި ފިއްތާލާށެވެ.
• މިކަން އެތައް ފަހަރަކު، ރިތްމެއްގައި ކުރާށެވެ. ބާރަށް ފިތާލާ ނަމަވެސް ހަންގަނޑާ އެއްވަރަށް އިނގިލިތައް ހަރަކާތް ނުކުރާށެވެ.
• ކޮލޮސްޓްރަމް ނުނިކުމެއްޖެނަމަ އިނގިލިތައް ތަފާތު މަގާމަކަށް ގެންދިއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ތަންކޮޅެއް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެއެވެ.
• މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ކޮލޮސްޓްރަމް އޮހޮރެން ފަށާނެއެވެ. އެއީ ބޯކޮށް ތިކިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ނުކުންނަ އެއްޗެކެވެ.
• ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއް އުރަމައްޗަށް 5-10 މިނެޓް ވަންދެން، ދެން އަނެއް އުރަމަތީގައި ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ކުރާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން ކޮލޮސްޓްރަމް ޕަމްޕް ކުރުމުން ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަގުތުން ވިހެއުމަށް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮލޮސްޓްރަމް ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ތިބާގެ އުރަމަތިން އުފައްދާ ފުރަތަމަ ކިރެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ލިބޭ އަގުހުރި ހަދިޔާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ނިއުޓްރިއެންޓްސް، އެންޓިބޮޑީސް، އަދި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އިން ފުރިފައިވާ ހަދިޔާއެކެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ މަސައްކަތް ފެށުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ، ނަރުސް، ނުވަތަ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމަށް ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ.

އަވަހަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ، ގިނަ ފަހަރަށް، ދަރިފުޅަށް ކޮލޮސްޓްރަމްގެ އިންތިހާއަށް ބޮޑު ފައިދާތަކެއް ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އަތުން ކޮލޮސްޓްރަމް އެކްސްޕްރެސްކޮށް ސިރިންޖަކުން ދަރިފުޅަށް ދިނުމަކީ ހާއްސަކޮށް ދަރިފުޅަށް ކިރުދޭން އުނދަގޫވާނަމަ އަނެއް ގޮތެކެވެ. ދަރިފުޅަށް ކޮލޮސްޓްރަމް ދޭން ބޭނުންނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. މިއީ ދަރިފުޅަށް ދިރިއުޅުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފެށުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ!

` ކޮލޮސްޓްރަމް، އުރަމަތީގެ ކިރު، އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން، ނިއުޓްރިޝަން، އިމިއުނިޓީ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ދައުރުވާ ރަން