ޔޫރިކް އެސިޑް މަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހައިޕަރޔޫރިސެމިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ހެނދުނު ހޭލެވުނީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދެއް، ދުޅަވެ، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގައި ރަތްވެފައި ހުރެގެން ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަންކަން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި "ޔޫރިކް އެސިޑް" ގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރޔޫރިސެމިއާ އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕަރޔޫރިސެމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރރޫރިސެމިއާ އަކީ ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑް މާގިނައިން ހުރުމެވެ. މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "މި ޔޫރިކް އެސިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟"

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޔޫރިކް އެސިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކާ ބައެއް ކާނާތަކުގައި ޕިއުރިން ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ހިމެނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު މި ޕިއުރިންތައް ފަޅާލުމުން ޔޫރިކް އެސިޑް އުފެދެނީ ބައިޕްރޮޑަކްޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ޔޫރިކް އެސިޑް ލޭގައި ގިރާވެ، ކިޑްނީ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ބޭރުވެއެވެ. އެއީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ޔޫރިކް އެސިޑް އުފައްދާނަމަ، ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް އެ އެސިޑް ރަނގަޅަށް ނައްތާނުލެވޭނަމަ، ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަޑުމަޑުން އިތުރުވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހައިޕަރޔޫރިސެމިއާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މި ކަނޑިއެއްފަދަ ކްރިސްޓަލްތަކަކީ ހުރިހާ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކުގައި ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި، ކަކުލު ހުޅު، އަދި ފައިގެ ކަކުލުގައި ޖަމާވެ، ގައުޓް ކިޔާ ތަދުވާ އާތުރައިޓިސް ހާލަތެކެވެ. މި ކްރިސްޓަލްތައް ކިޑްނީގައި ވެސް ޖަމާވެ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިދާނެ އެވެ .

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. ކެއުމަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނެސް، ފެން ކެއުން އިތުރުކޮށްގެން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޔޫރިކް އެސިޑް ދަށްކުރުމަށް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް އިތުރުވުމުން ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް މަތިވިޔަސް އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންވެ ގިނަ ބަޔަކަށް މިހާލަތު ޖެހިފައިވާކަންވެސް ނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ގިނަ ދުވަހު މަތިވެއްޖެނަމަ ތަދުވުމާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެކި ގުނަވަންތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ނުދީ ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.

• ކަށި
• ހުޅުތަކެވެ
• ޓެންޑަންސް އެވެ
• ލިގަމެންޓްސް އެވެ

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމާއި ސިއްހީ އެހެން ބައެއް މައްސަލަތަކާ ގުޅުން ހުރިކަން ފާހަގަކޮށްފައިވެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ހަކުރުބަލި
• ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް
• މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް އެވެ

ހައިޕަރޔޫރިސެމިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ހައިޕަރޔޫރިސެމިއާގައި ޚުދު ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިކަން އެނގޭނީ ގައުޓް ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުން އެކަންޏެވެ. އެހެންކަމުން އެ ދެ ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑް ޖަމާވުމެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ޕިއުރިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން

ޕިއުރިންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އެކުލެވޭ ކެމިކަލެއް ކަމަށާއި، އަހަރެމެން ކާ ބައެއް ކާނާތަކުގައި ވެސް ގިނައިން ހުންނަ ކެމިކަލެކެވެ. މިތަކެތި ގިނައިން އަދި ގިނަ އަދަދަކަށް ކެއުމުން ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.

ޕިއުރިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ:

• ރަތް މަސް: ބީފް، ބަކަރި މަސް، ޕޯކް ފަދަ ތަކެތި.
• ޖަނަވާރުގެ ފުރަމޭ އާއި ކިޑްނީ ފަދަ ގުނަވަންތަކުގެ މަސް.
• ބައެއް ކަނޑުމަސް: ޚާއްޞަކޮށް ސެލްމޮން، ޝްރިމްޕް، ލޮބްސްޓަރ، ސާޑިންސް، އަދި މެކަރެލް ފަދަ މަސް.
• ހައި ފްރަކްޓޯސް ކޮރން ސިރަޕް ހިމެނޭ ކާނާއާއި ބުއިންތައް: ފޮނިކޮށްފައިވާ ބުއިންތައް (ސޯޑާ) .
• ބަނގުރާ: ޚާއްޞަކޮށް ބިޔަރު (ބަނގުރާ ނޫން ބިޔަރު ހިމެނޭ) އެވެ.

2. ބައެއް ބޭސްތައް

އަދި އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

• ޑައިއުރެޓިކްސް: ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެނާއި ލޮނު ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ފެން ގިތެޔޮ" އެވެ.
• އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް އެވެ.

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހައިޕަރޔޫރިސެމިއާ ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.

• އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވާ (ފަލަ މީހުން) މީހުންނަށް.
• ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯ މީހުންނަށް.
• ޕިއުރިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ގަވާއިދުން ކާ މީހުންނަށް.
• އާއިލާގައި ހައިޕަރރޫރިސެމިއާ ނުވަތަ...ގައުޓް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ހުންނަ މީހުންނަށް.

މިއީ އެބައޮތްތޯ ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑް ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ.

ކިޑްނީގައި ހިލައެއް ހުރެ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ސާޖަރީއެއްގެ ތެރެއިން ނަގާނަމަ، އެ ހިލަ ޓެސްޓް ކުރުމުން އެއީ ޔޫރިކް އެސިޑުން ހަދާފައިވާ ހިލައެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް މަތިވުމުން ކޮންމެހެން ގައުޓް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ ?

ނޫން ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތި ކޮންމެ މީހަކަށް ގައުޓް ނުޖެހޭނެއެވެ . To confirm you have gout , ޑޮކްޓަރު ރިއްސާ ހުޅުން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާނީ އޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑް ކްރިސްޓަލްސް ހުރިތޯއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ހުޅުތައް ޗެކްކުރުމަށްވެސް މިފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ:

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
• އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ

ހައިޕަރޔޫރިސެމިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވި ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ( ގައުޓް ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ފަދަ) ނުފެންނަނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ބެލުމަށްޓަކައި ވަކިވަކިން ލޭ ޗެކް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.

ކެއުމާއި ބުއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިންމު ގޮތަކީ ޕިއުރިން އެކުލެވޭ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ވީހާވެސް ގިނައިން ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުމެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކެއުން މަދުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

• ރަތް މަހާއި ފުރަމޭ ފަދަ ބައިތަކެވެ
• ބަނގުރާ (ޚާއްޞަކޮށް ބިޔަރު)
• ފޮނި ބުއިންތަކެވެ
• ޝްރިމްޕް އާއި ލޮބްސްޓަރ ފަދަ ކަނޑުމަހެވެ

ޕިއުރިން މަދު ކާނާއަކަށް ތަބާވުމަކީ ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކެއުމުގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭނުންވާ ބޭހުގެ ބާވަތް ބިނާވެފައިވަނީ ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމާއި ގައުޓް ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ހިލަ ޖެހުން ފަދަ މައްސަލަތައް ހުރިތޯއެވެ.

• ގައުޓް ފަރުވާ: ޑޮކްޓަރު ގައުޓްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެންއެސްއޭއައިޑީސް ، ގައުޓް އެޓޭކްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮލްޗިސިން , އަދި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ ޖެހުމަށް ފަރުވާ ދިނުން:ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިއްޖެނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން އެ ހިލަތައް ފާއިތުވެދާނެއެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2 ލީޓަރު (8 ބިއްލޫރި) ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މަސްތަކަށް ލުއި ލިބި، ހިލަތައް ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެ އެވެ. ހިލަ ބޮޑުވެ، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުވެ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މިހާލަތުން ރައްކާތެރިވެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރޔޫރިސެމިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ކާނާއާއި ކަސްރަތު ޕްލޭނަކަށް ތަބާވުމެވެ. ޕިއުރިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާއާއި ބުއިންތައް މަދުކުރުމަކީ ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު ހުރި ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ގައުޓް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނީ ކެއުމަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނެސް، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަސްރަތުކޮށްގެންނެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ހުޅުގަނޑެއްގައި ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން.
• ހުޅުގަނޑެއްގައި އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާނަމަ.
• ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

• އަހަރެންގެ ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ކިހާ މަތި ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާ ބޭނުންވޭތަ؟
• އަހަރެން ތަބާވާންވީ ކޮންކަހަލަ ޑައިޓެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟