ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި އޮކްސިޖަން ހުންނަ މިންވަރެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިވާހަކަ ދައްކާ އަޑު އިވިފައި ވާނެ، ނުވަތަ އިނގިލީގައި ކުޑަ މެޝިނެއް ޖަހައިގެން ޗެކް ކުރާ އަޑު އިވިފައި ވާނެ. އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހާ މުހިއްމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ލޭގައި އޮކްސިޖަން ލެވެލް , ނުވަތަ ލޭގައި އޮކްސިޖަން ސެޗުރޭޝަން، އަކީ ތިބާގެ ލޭގައި އޮކްސިޖަން ހުންނަ މިންވަރެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި އޮކްސިޖަން އަކީ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ވަކި މިންވަރަކަށް އޮކްސިޖަން ބޭނުންވެއެވެ. އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު (އެބަހީ ނޭވާލާއިރު) އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުން ނުވަތަ އަނގައިން ވަންނަ އޮކްސިޖަން އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް އިތުރުވެއެވެ. އެތަނުން މި އޮކްސިޖަން ލޭއާއެކު މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ކުޑަކުޑަ ސެލްއަކަށް ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އޮކްސިޖަން ބޭނުންވެއެވެ. މި ހަކަތައަކީ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމުން ފެށިގެން ވިސްނުމާއި ހިނގުމާއި ހަމައަށް އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ސެލްތަކުން އޮކްސިޖަން ބޭނުންކުރުމަށްފަހު، އެ ސެލްތަކުން ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ދޫކުރެއެވެ . އަނެއްކާވެސް އަހަރެމެންގެ ލޭ މި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ނަގައި ފުއްޕާމޭއަށް ގެންދެއެވެ. ދެން، އަހަރެމެން ނޭވާ ދޫކުރާއިރު (ނޭވާ ދޫކޮށްލާއިރު) އެ ދޫކޮށްލައެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރަނީ ވަރަށް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އެހެނީ، ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން، މިއީ ހައިޕޮކްސެމިއާ , ވަރަށް ސީރިއަސް ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ހިތް ފަދަ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ލޭދައުރުވާ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މިންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ. އެއްކަމަކީ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ ކިޔާ ކުޑަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ . ނަމަވެސް ލޭގެ ޓެސްޓަކުން އޮކްސިމީޓަރަށްވުރެ މާ ގިނަ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓެވެ

ޑޮކްޓަރުންނަށް ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވޭނީ ބޮޑު ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އާޓިރިއަލް ބްލަޑް ގޭސް ޓެސްޓް ނުވަތަ އޭބީޖީ ޓެސްޓެވެ . މިއީ ލޭގައި ހުންނަ އޮކްސިޖަން އާއި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ. އަދި ލޭގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ނުވަތަ ޕީއެޗް ވެސް ޗެކްކުރެއެވެ. ލޭގައި އެސިޑިޓީ މަތިވުމާއި ދަށްވުމަކީ ވެސް ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ޕަލްސް އޮކްސިމެޓްރީ އެވެ

ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރަކުން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެވޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް އެއީ އިނގިލީގައި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލީގައި ކްލިޕް ކުރާ ކުޑަ ކްލިޕެކެވެ. އޮކްސިމީޓަރުގައި ހުންނަ ރިޑިންގ އިން އެނގޭނީ ލޭގެ ކިހާ ޕަސެންޓެއްގައި އޮކްސިޖަން ސެޗުރޭޓް ވެފައި ހުރިކަން. މިއަށް ކިޔަނީ ތިބާގެ SpO2 ލެވެލް އެވެ.އަދި ހިތުގެ ދުވެލި ވެސް ދައްކައެވެ. މިއީ މީހެއްގެ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްތޯ ބެލުމަށް އަވަސް، ނޮން އިންވޭސިވް ގޮތެކެވެ.

ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ މި ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރުތަކެވެ. އަދި ގޭގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރެއް ވެސް ގަނެވޭނެ އެވެ. މިކަންކަން ބޭސްފިހާރަތަކުން، ބައެއް ފިހާރަތަކުން، ނުވަތަ ވެބްސައިޓްތަކުން ގަނެވޭނެއެވެ.

އަހަރެންގެ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބަލަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކުއްލިއަކަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ (އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް ވެސް މި ޓެސްޓް ހެދިއްޖެނަމަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ) އެވެ.
• ދާދިފަހުން ބޮލަށް ނުވަތަ ކަރަށް އަނިޔާވެ ނޭވާލާން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ކޮރޯނާ ވައިރަސް ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ``(ކޮވިޑް-19)``.
• ނިއުމޯނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ވިހަވުން ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ދުން ނޭވާލުމުން އަނިޔާ ލިބިފައިވާނަމަ (`ސްމޯކް އިންހެލޭޝަން އިންޖަރީ`) އެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ މޭނުބައިކުރުމާއި/ނުވަތަ ހޮޑުލެވުން ހުރިނަމަ.
• މަސްތުވާތަކެތީގެ އޯވަޑޯޒް ނަގާފައިވާނަމަ.

އަދި، ތިރީގައިވާ ފުއްޕާމޭގެ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އޮކްސިޖަން ލެވެލް ޗެކްކޮށް، ތިބާގެ ފަރުވާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލާފާނެއެވެ.

• އެސްފީނާ އެވެ
• ސީއޯޕީޑީ `(ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް)`
• ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް އެވެ
• ހިތުގެ ބަލި

ހޮސްޕިޓަލެއްގައި އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ ހޯދަމުންދާނަމަ، މެޑިކަލް ސްޓާފުން ގަވާއިދުން އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މޮނިޓަރކޮށް، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް އޮކްސިޖަން ލިބެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރާނެއެވެ.

އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގުދުރަތީ ގޮތުން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޗެކް ކޮށްލައްވާ:

• ތާޒާ ވައި ނޭވާލުން: ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވައިގެން ނުވަތަ ހިނގާލަން ބޭރަށް ނުކުތުމަކީ ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ވަންނަ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި މިއީ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާތާ ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ދައުރުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ. އެއް މަހާއި ނުވަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނޭވާ ކުރުވުން މަދުވާނެ އެވެ. މިދެކަންތައްވެސް ހަށިގަނޑަށް އިތުރު އޮކްސިޖަން ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ނޭވާލާ ކަސްރަތުތައް ޕްރެކްޓިސްކުރުން: ޕާރސްޑް ލިޕް ބްރީތިންގ އާއި ޑީޕް ބެލީ ބްރީތިންގ ފަދަ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވި ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރު ބޭނުންކޮށްގެން ގޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބަލައި، މި ގުދުރަތީ ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުވޭތޯ ބަލާލެވޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ. ތިބާގެ އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތެއް، ހާއްސަކޮށް ނިއުމޯނިއާ ނުވަތަ ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ވިހަވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، ހަމައެކަނި މި ގުދުރަތީ ފަރުވާތަކުން ތިބާގެ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ހިތްހަމަޖެހޭ މިންވަރަކަށް ނުގެންދެވިދާނެ އެވެ.

ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ .

މި އޮކްސިޖަން ލެވެލް ޓެސްޓްތައް ކުރަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

އާންމުކޮށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރަޕިސްޓަކު ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން އޭބީޖީ ޓެސްޓަށް އޮކްސިޖަން ލެވެލް ޗެކް ކުރެ އެވެ. މިއީ އަތްތިލަގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއަކުން ނަގާ އެއްޗެކެވެ. އެއަށްފަހު ސާމްޕަލް ރެސްޕިރޭޓަރީ ތެރަޕިސްޓް ޓެސްޓްކޮށް ނުވަތަ ވަގުތުން ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެތަނުގައި މެޑިކަލް ލެބޯޓްރީގެ ސައިންސްވެރިން އެކަން ޓެސްޓް ކުރެ އެވެ.

ކޮންމެ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކަށް ވެސް ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރު ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބެލޭނެ އެވެ. އަދި ގޭގައި އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ލޭ ނެގުން ޓެސްޓްގެ ތަފްސީލެވެ

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރަޕިސްޓަކު ތިބާގެ އަތްތިލައަށް ހުންނަ އާޓާރީއަކުން ލޭ ނެގުމުގެ ކުރިން، އެމީހުން އެލެން ޓެސްޓް ކިޔާ ކަމެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިއީ އަތް އުފުލައި އަތްތިލަ ފަޅާލައިގެން ބެހެއްޓުމެވެ. އެއަށްފަހު ތެރަޕިސްޓް ތިބާގެ އަތްތިލައަށް ހުންނަ ލޭހޮޅިއަށް މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރެއެވެ. މި ސާދާ ޓެސްޓުގައި އަތްތިލަގައި ހުންނަ ދެ ލޭހޮޅިވެސް ހުޅުވިފައި ހުރިތޯއާއި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލޭނެއެވެ.

ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ ލިބެމުންދާނަމަ ލޭ ނެގުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ކުރިން އޮކްސިޖަން ނިއްވާލެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރޫމް އެއަރ ޓެސްޓެވެ . ނަމަވެސް ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން ނެތި ނޭވާ ނުލެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ނުހަދާނެއެވެ.

ހިތާމައަކީ އާޓާރީއަކުން ލޭ ނެގުމަކީ އާންމުކޮށް ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ލޭ ނެގުމަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ތަދުވާ ކަމެކެވެ . އެއީ ލޭނާރުތަކަށް ވުރެ ފުން ލޭނާރުތަކަކަށް ވުމާއި ވަށައިގެން ނާރުތަކެއް ހުރުމެވެ. ލޭ ދަމައިގަންނައިރު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ލޭ ނެގުމާއި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބެލުމުގައި އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ އެނދެއްގައި އޮށޯވެގެން ތިބޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ޑޮކްޓަރަށް އާޓާރީއެއް ފެންނާނެ - އާންމުކޮށް ތިބާގެ އަތްތިލަ އެތެރޭގައެވެ. އަދި އާޓާރީ ހޯދުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ލޭހޮޅި ފެނުމުން އެތަން ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރެއެވެ.
• ދެން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ލޭހޮޅިއަށް ވައްދައިގެން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. އިނގިލި ވައްދާއިރު ތޫނު ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އިނގިލި އެޅުމަށްފަހު ސިރިންޖެއްގެ ތެރެއަށް ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ އެއްކުރެއެވެ.
• ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ނިމުމުން އިނގިލި ނަގައި ކޮޓަން ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅެއް އެތަނަށް އުނގުޅައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވައެވެ. ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ 5-10 މިނެޓް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ޕްރެޝަރު ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ދެން އެ ސަރަހައްދުގައި ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައެވެ. ދެން އެމަސައްކަތް ނިމިއްޖެއެވެ.

ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރުގެ ތަފްސީލެވެ

ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރަކުން އޮކްސިޖަން ލެވެލް ޗެކް ކުރާއިރު، މިއީ ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރު ކިޔާ ކުޑަ ޕްލާސްޓިކް އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްއެއް ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަކަށް ކްލިޕް ކުރަނީ - އާންމުކޮށް އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިއަށެވެ.
• މި އޮކްސިމީޓަރުން އިންފްރާރެޑް އަލި ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އަލި ދޫކުރެއެވެ . އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑު ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ގޮސް ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި (ކެޕިލަރީސް) ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާ އެއްޗެކެވެ. ތަދުނުވާ، އަދި އެއްވެސް އިހުސާސެއްވެސް ނުކުރާނެއެވެ.
• އެއަށްފަހު އޮކްސިމީޓަރުން ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޯބިން ޕާރޓިކަލްތަކުން އަނބުރާ ރިފްލެކްޓް ކުރާ އަލިކަން މިންކުރެއެވެ. މިއީ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އޮކްސިމީޓަރުން ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި އަދި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދައްކާ ނަންބަރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އަދި ގޭގައި ވެސް ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ ރީޑިންގ ގެ ޞައްޙަކަން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދަށްވެދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ.

• ބަލަމުންދާ އިނގިލީގައި ނެއިލް ޕޮލިޝް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ.
• އޮކްސިމީޓަރު ބޭނުންކުރާ ކޮޓަރީގައި މާ ބޮޑަށް އަލިކަން ހުރުމުންނެވެ.
• އޮކްސިމީޓަރު ބޭނުންކުރާއިރު މާބޮޑަށް ތެޅުން .

ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

އޮކްސިޖަން ލެވެލް ޓެސްޓް ރިޕޯޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ލޭގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓްތަކުގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ އަންނަނިވި މައުލޫމާތުތަކެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަމަކީ ތިބާގެ ލޭގައި މިންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާގައިވާ އަދަދާއި މިންގަނޑު ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟
• އެއީ ޓެސްޓަށް އާންމު މިންކުރުމުގެ ރޭންޖެވެ.
• ތިބާގެ ނަތީޖާ އާދައިގެ، އާދަޔާ ހިލާފު، ދަށް، ނުވަތަ މަތިކަން ދައްކާ މައުލޫމާތު.

ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ނުވާނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

• ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބެނީ .
• ތިޔަ ނޭވާލާނީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ނޫނެވެ .
• ލޭގައި ޕީއެޗް އިމްބެލެންސް (މާ އެސިޑް ނުވަތަ މާ އެލްކަލައިން) ހުރެއެވެ.

ހަމައެކަނި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓަކުން ވަކި ބައްޔެއް ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ، ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރާނީ އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސްއެއް ކަށަވަރު ނުވަތަ ނައްތާލުމަށެވެ.

އާދައިގެ އޮކްސިޖަން ލެވެލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެކި ލެބްތަކުގައި ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާއިރު ބަލާ އެއްޗެއްގެ އާދައިގެ ރޭންޖްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ލިބުމުން އެ ލެބުން ކުރާ ކޮންމެ މިންގަނޑަކަށް އާދައިގެ ރޭންޖްތަކަކީ ކޮބައިކަން ބަޔާން ކުރާނެ އެވެ. ނަތީޖާއާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ އިން މިންކުރާ ގޮތުގައި އާދައިގެ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ހުންނަނީ %95 އާއި %100 އާއި ދެމެދުގައެވެ.އާނ. ސީއޯޕީޑީ ނުވަތަ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އާންމު އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މިއަށްވުރެ ދަށްވެދާނެ އެވެ. ގަބޫލުކުރެވޭ މިންވަރުތަކަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އުސްމިނުގައި އުޅޭނަމަ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވެސް ތަންކޮޅެއް ދަށްވެދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަމަކީ ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރުތަކަކީ އަބަދުވެސް 100% ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ލޭގެ ހަގީގީ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އޮކްސިމީޓަރުން ދައްކާ މިންވަރަށްވުރެ %2 އާއި %4 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް މަތިވެދާނެއެވެ. މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓަކުން އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕޮކްސެމިއާ އަކީ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ދަށް ހާލަތެކެވެ. (ސިންގަޅަ ބަހުން ލޭގައި އޮކްސިޖަން މަދުވުން). އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ހުރިހާ ޕްރޮސެސްއަކަށް އޮކްސިޖަން ކޮންމެހެން ބޭނުންވާތީ، ހައިޕޮކްސެމިއާ އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ސީރިއަސްކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވިވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކާއި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ތަފާތު ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ލޭއަށް އާދައިގެ މިންވަރަކަށް އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތައް (ހައިޕޮކްސެމިއާ) ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް (އެބަހީ ނޭވާހިއްލުން، އެމްފިޒީމާ، ބްރޮންކައިޓިސް)
• ބައެއް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ނުވަތަ ނޭވާލާން ލަސްވާ އެހެން މައްސަލަތަކެވެ
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ (ނިދާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން)
• ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ސްކާރވުން
• އުސްމިންތަކުގައި (ވައިގެ ތެރޭގައި އޮކްސިޖަން މަދު ތަންތަނުގައި) ދިރިއުޅުން

ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ތިމާގެ އޮކްސިޖަން ލެވެލް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓަކުން ސަބަބު ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގޭގައި ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރު ބޭނުންކުރާނަމަ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު %92 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. %88 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށްނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.

ސީއޯޕީޑީ ނުވަތަ އެސްފީނާ ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ ފަރުވާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔާއި ގުޅިގެން ކަންބޮޑުވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ކޮވިޑް-19ގެ އަލާމާތެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޯވިޑް-19 އެވެކޮވިޑް-19ގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުކުރެއެވެ. ބަލިޖެހޭ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތު - ބައެއް މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް މަޑު، އަނެއް ބަޔަކަށް ބޮޑެތި ބަލިތަކެއް ހުރެއެވެ. ކޮވިޑް-19 ޖެހޭ ބައެއް މީހުންގެ - އެކަމަކު އެންމެންނަށް ނޫން - ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. ހަމައެކަނި އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެނި، އޮކްސިޖަން ލެވެލް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހުރުމުން އޭގެ މާނައަކީ ކޮވިޑް-19 ނެތް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވިޔަސް އަދިވެސް ކޮވިޑް-19 ޖެހިދާނެއެވެ.

ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ޓެސްޓު ހެދުމެވެ. ހޯމް ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރަކީ ބައެއް ފަހަރު އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، މިއީ ލިމިޓެޝަންތަކެއް ހުރި އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ސިއްހަތުގެ ކުޑަ ބައެއް ދައްކުވައިދެއެވެ. ކޮވިޑް-19 ދެނެގަތުމަށް ހަމައެކަނި އޮކްސިމީޓަރަކަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ.

ކޮވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ލޭގައި އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭގައި އޮކްސިޖަން ލެވެލް ދަށްވުމުގެ (ހައިޕޮކްސެމިއާ) އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވާއިރު، އެއީ ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ބޮލުގައިރިހުން
• ނޭވާ ކުރުވުން
• އަވަސް ހިތުގެ ތެޅުން
• ކެއްސުން
• ހީހީފައި ހުއްޓެވެ
• ޝައްކު
• ހަންގަނޑާއި، ނިޔަފަތިތަކާއި، އަދި/ނުވަތަ ތުންފަތުގައި ކަޅުކުލައިގެ ކުލައެއް ހުރުން .
• ހަންގަނޑާއި، ނިޔަފަތިތަކާއި، އަދި/ނުވަތަ ތުންފަތަށް ޗެރީ ރަތް ކުލައެއް (މިއީ ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ވިހަވުމުގެ ނިޝާނެކެވެ).

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޮކްސިޖަން ޖަހައިގަތުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާ ސިއްހީ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެގެން ނޫނީ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ހޯމް ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރަކީ ބައެއް ފަހަރު އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، އެއީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ފަދައިން ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

` ލޭގައި އޮކްސިޖަން ލެވެލް، އޮކްސިޖަން، ހައިޕޮކްސެމިއާ، ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ، އޭބީޖީ ޓެސްޓް، ނޭވާ ކުރުވުން، ފުއްޕާމޭގެ ބަލި