ކޮނޑުގައި ރިއްސާތަ؟ ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭއެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގައި ކުޑަކޮށް ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަތް އުފުލަން ނުވަތަ އެނބުރުވަން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑޮކްޓަރުން ބުނާ އެއްކަމަކީ ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ނެގުމެވެ. އެހެންކަމުން، ގިނަ ބަޔަކަށް މި އެކްސްރޭގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ކުޑަކޮށް ޝައުގުވެރިކަން އުފެދި، އަދި ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް ބިރުވެސް ގަނެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ އަކީ ކޮނޑުގެ އެތެރެ ޚާއްސަކޮށް ކަށިތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގާ ޓެސްޓެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ރޭޑިއޯގްރާފްތަކަށް ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން، ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް.

މިހާރު މިކަން ހިނގާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެކްސްރޭ މެޝިނަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ރާޅު ނުވަތަ ހަމައެކަނި ރޭޑިއޭޝަން ފޮނުވައެވެ. މި ރާޅުތައް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ޚާއްޞަ ފިލްމެއް ނުވަތަ ޑިޖިޓަލް ސެންސަރެއްގައި ތަސްވީރެއްގެ ގޮތުގައި ރެކޯޑް ކުރެވެއެވެ. ހަމަ މާޒީގައި ކެމެރާތަކުގެ ފިލްމު ރޯލްގައި ހުރި ތަސްވީރުތައް ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެއްގެ ތަސްވީރެކެވެ.

އެކްސްރޭ ފޮޓޯއެއް ފެނިފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މި ރޭޑިއޭޝަން ކަށި ފަދަ ހަރު އެއްޗެހިތަކުގެ ތެރެއިން ފަސޭހައިން ފާއިތުވެގެން ނުދެއެވެ. ތަސްވީރުގައި ކަށިގަނޑު ހުދުކޮށް ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ. އެކަމަކު މަސްތަކާއި ޓެންޑަންސް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ތެރެއިން ރޭޑިއޭޝަން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ފާއިތުވާތީ، އެތަންތަން ފެންނަނީ އަޅި ނުވަތަ ކަޅުކުލައިންނެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ކޮނޑުގެ އެތައް ފޮޓޯއެއް ނަގަނީ، ކޮންމެ ފަރާތަކުން، ކޮންމެ މަގާމެއްގައި އަތް ބާއްވައިގެންނެވެ. އެއީ އޭނާއަށް ކޮނޑުގެ މުޅި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ބަލާލެވޭ ވަގުތެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު ކޮނޑުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވި ނަމަވެސް ހަމައެކަނި އެކްސްރޭ އިން އެކަން ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެ ހާލަތުގައި އިތުރު ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނެގޭނެ އެހެން ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސީޓީ ސްކޭން (ސީޓީ - ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) . މިއީ ސާފު، ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ތަސްވީރުތަކެއް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ޓެސްޓް. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކާއި ޓެންޑަންސް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތައް ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން. މިއީ މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ބަލާލުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނީ އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ފަސޭހަ، އަވަސް، އަދި އަގުހެޔޮ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮނޑުގެ އެނަޓޮމީއާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކޮނޑަކީ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ހުޅުގަނޑެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުޅުތަކަށްވުރެ އެންމެ ގިނަ ދިމާލަކަށް ދަތުރުކުރެވޭ ހުޅުގަނޑެވެ. އެއީ ބޯޅައާއި ސޮކެޓް ޖޮއިންޓެއް ފަދަ، އެއްތަނެއްގައި އެނބުރޭ ތަށި ފަދަ އެއްޗެކެވެ. (ސްޓްރަކްޗަރ އަކީ ސްޓްރަކްޗަރ).

ދުޅަހެޔޮ ކޮނޑެއްގެ އެކްސްރޭއަކުން މި ހުޅު އެކުލެވޭ މައިގަނޑު ކަށިތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ހިއުމަރަސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ އަތުގެ މަތީގައިވާ އެންމެ ދިގު ކަށިގަނޑެވެ.
• ސްކަޕުލާ: ޝޯލްޑަރ ބްލޭޑް ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ މިއީ ހިއުމަރަސް ކަށި ގުޅިފައިވާ ތަނެވެ.
• އެކްރޮމިއަން: މިއީ ސްކެޕުލާ ކަށިގަނޑުން ނިކުމެފައިވާ ކަށިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ކްލެވިކަލް: ކޮލާރބޯން ވެސް ކިޔަނީ މި ކަށި ގުޅެނީ އެކްރޮމިއަން އާއިއެވެ.
• ކޮރަކޯއިޑް ޕްރޮސެސް: މިއީ ވެސް ސްކެޕުލާ ކަށިން ނިކުމެގެންދާ ހޫކެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ކަށިގަނޑެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ ބަލާއިރު ކޮންމެ ކަށިގަނޑެއްގެ ސައިޒާއި މަޤާމާއި ބައްޓަން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައެވެ. ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން (އަހަރެމެން އެއަށް ކިޔަނީ ``ފްރެކްޗަރސް'')، ކަށިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވުން (``ކެލްސިފިކޭޝަންސް'')، އަދި ބައެއް ވައްތަރުގެ ``ޓިއުމަރސް'' ވެސް އެކްސްރޭ އިން ފެނިގެންދެއެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. ކާޓިލޭޖް (ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ މަޑު ޓިޝޫ)، ޓެންޑަންސް، ނާރުތަކާއި މަސްތައް ފަދަ ކަންތައްތައް ސީދާ އެކްސްރޭ އިން ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ކަށިތައް ހުންނަ ގޮތާއި އެ ކަށިތަކުގެ ބައްޓަމަކީ ކޮނޑުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ދެ ކަށިގަނޑެއްގެ މެދުގައިވާ ޖާގަ ހަނިވެއްޖެނަމަ އެއީ ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ.

ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ކޮނޑު ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ނުވަތަ އުފުލުމަށް ދަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ. އެކްސްރޭ އަކީ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ އެންމެ އާންމު އިމޭޖިންގ ޓެސްޓަކީ ތަދު ނުވާ، ނޮންއިންވޭސިވް، އަދި ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ކުރެވޭ ޓެސްޓަކަށް ވާތީ އެވެ .

ކޮނޑުގެ އެކިއެކި ހާލަތްތައް ބެލުމަށް ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭއެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• އާތުރައިޓިސް: ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުން، މާނައަކީ ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުމާއި ރިހުން.
• ބެނިން ބޯން ޓިއުމަރސް: މިއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ.
• ކަށީގެ ކެންސަރު: މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް ނަމަވެސް އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން: ވެއްޓި ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ކޮނޑުގެ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމައެވެ.
• ބާސައިޓިސް: ކޮނޑުގެ ހުޅުގައި ހުންނަ ބުރުސާ ކިޔާ ކުދިކުދި ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅުތައް ދުޅަވުމެވެ.
• ޑިސްލޮކޭޓެޑް ޝޯލްޑަރ: ކޮނޑުގެ ހުޅުގަނޑުން ޑިސްޕްލޭސްވެފައިވާ ކަށިގަނޑެކެވެ.
• ކޮނޑުގެ ހުޅު އެލައިން ކުރުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ކަށިތައް ރަނގަޅަށް އެލައިން ނުވާ ވަގުތުތަކުގައި.
• ރޮޓޭޓަރ ކަފް ކެލްސިފިކޭޝަންސް: ކޮނޑުގައި ހުންނަ ރޮޓޭޓަރ ކަފްގެ ޓެންޑަންސް ގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެއެވެ.
• ރޮޓޭޓަރ ކަފް ޓިއަރސް: މިއީ ޓެންޑަން ގައި ރިއްސުމެވެ.

ކްރިކެޓް ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ވެއްޓި ކޮނޑުގައި ރިއްސާ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، އަދި އަތް އުފުލަން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ޔަގީންކޮށް ހޯދުމަށް އެކްސްރޭ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިގެން އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.

މި ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދެނީ ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖިސްޓެއް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އެކްސްރޭ ޓެކްނީޝަނަކުންނެވެ. އަދި ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް އެސިސްޓެންޓް (އާރްއޭ) އިން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އެކްސްރޭ އިކުއިޕްމަންޓް ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތުގެ ހާއްސަ ތަމްރީނު ހޯދާފައިވާ މީހުންނެވެ.

ޓެކްނީޝަން ނުވަތަ ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތައް ނެގުމަށްފަހު، ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓެއް – މެޑިކަލް ތަސްވީރު ނެގުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކު – އެ ތަސްވީރުތައް ރިވިއު ކުރާނެއެވެ. އޭނާ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދީފާނެ ނުވަތަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދައިފާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް އޭނާގެ ރިޕޯޓް އެކްސްރޭ އޯޑަރު ކުރި ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވާނެ އެވެ. އެ ޑޮކްޓަރު ދެން ތިބާއަށް ނަތީޖާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އެކްސްރޭގެ ކުރިން ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އާންމުކޮށް އެއްވެސް ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހެއެވެ. ކެއުމާއި ބުއިމުގައި އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތެވެ. އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކާން ބޯން ވެސް ފަސޭހަ އެވެ.

އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ގަހަނާ، ހަށިގަނޑުގެ ގަހަނާ، ބިއްލޫރި، އަދި ހެއާޕިން ފަދަ ތަސްވީރުތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ދަގަނޑު އެއްޗެއް ނައްތާލަން ޖެހޭ ސަބަބަކީ ދަގަނޑު ތަކެތި އެކްސްރޭ ތަސްވީރުގެ ސާފުކަމަށް އަސަރު ކުރާނެތީ އެވެ.

އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކުއެއް އޮތްނަމަ، އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ޓެކްނީޝަނަށް ކަނޑައެޅިގެން އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް އޯކޭތަ؟

އެކްސްރޭ ނަގާއިރު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ނަގަނީ އެންމެ މަދު މިނެޓެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

• އެކްސްރޭ ފެސިލިޓީގައި ހުރި މީހަކު ޗޭންޖިންގ ރޫމަކަށް ގެންދާނެއެވެ. ކަކުލުން ފެށިގެން ތިރިއަށް ހެދުން ނަގައި އެމީހުން ފޯރުކޮށްދޭ ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހޭނެ އެވެ.
• ދެން ޓެކްނީޝަން އާއި އެކު އެކްސްރޭ ރޫމަށް ދާށެވެ.
• ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ޓެކްނީޝަން އެކްސްރޭ މެޝިން ކައިރީގައި ކޮނޑު ރަނގަޅަށް ބަހައްޓާނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ކޮނޑުގެ ދަށުގައި އެކްސްރޭ ޕްލޭޓެއް ބަހައްޓާފާނެއެވެ.
• މެޝިނުން ފޮޓޯތައް ނަގަމުންދާއިރު ޓެކްނީޝަން އިރުކޮޅަކު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަޑުކޮށްލަން އަންގާނެއެވެ. އެމީހުން ނޭވާ ހިފަހައްޓަން އެދިފައި އިރުކޮޅަކު , ނުވަތަ ކޮނޑު އެކި ދިމާލަށް އަނބުރާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރަނީ ވީހާވެސް ސާފު މަންޒަރެއް ހޯދުމަށްޓަކައެވެ.

ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ޓެކްނީޝަން ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އެކްސްރޭ ނެގުމަށްފަހު؟

އެކްސްރޭ ނެގުމަށްފަހު ޓެކްނީޝަން ޗެކްކޮށް ސާފުކޮށް އެނގޭތޯ ބަލާނެއެވެ. ބައެއް ތަސްވީރުތައް ތަންކޮޅެއް ފޮރުވިފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ އިތުރު އެއް ނުވަތަ ދެ ތަސްވީރު ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

އެ ތަސްވީރުތައް ނެގުމަށްފަހު އެނބުރި ޗޭންޖިން ރޫމަށް ގޮސް ހެދުން އަޅައި، އެއްވެސް ގަހަނާއެއް ނަގައި، އަލުން އައިނު އަޅާނެ އެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތަކަށް އަންގަވައިގެން ނޫނީ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ.

މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ (އެކްސްރޭ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ)

އެކްސްރޭ ބެލުމުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ކުރިމަތިވެއެވެ . ގިނަ އަދަދެއްގެ ރޭޑިއޭޝަނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅުމަކީ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުންދީ ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވިފައި ވެއެވެ.

ނަމަވެސް މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެކްސްރޭ މެޝިންތަކުން ވަރަށް މަދު ޑޯޒްތަކެއްގެ ރޭޑިއޭޝަން ދޫކުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ބައްޔެއް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށުމުން ލިބޭ ފައިދާ މި ކުޑަކުޑަ ރޭޑިއޭޝަންގެ ނުރައްކަލަށްވުރެ މާ ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އެކްސްރޭ އަކީ ސިއްހަތަށް ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރާއި ޑޮކްޓަރު އެއްބަސްވުމެވެ. އަހަރެން މި އެކްސްރޭ ބޭނުންވާ ސަބަބު ޔަގީން ނުވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅުތަކަކީ އެކްސްރޭ ރޭޑިއޭޝަނަށް މާ ނާޒުކު ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު އެކްސްރޭ ބޭނުންވާނަމަ، ކުޑަ ޑޯޒްގެ ގޮތްތަކާ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ނޫން އެހެން ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން (އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ) ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ނަތީޖާ އެނގެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ ހެދުމަށް "އަވަސް" ގެ ގޮތުގައި އަމުރުކޮށްފައިވާނަމަ، މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޓެސްޓު ހަދަން އަވަސް ނޫން ނަމަ ނަތީޖާ ނެރެން ދެތިން ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެކްސްރޭ އަށް އޯޑަރު ކުރި ޑޮކްޓަރު ނަތީޖާއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނެ އެވެ.

އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގައި އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ:

• އެކްސްރޭ ހެދިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވެފައިވާއިރު އަދިވެސް ނަތީޖާ ނުލިބިއްޖެނަމައެވެ.
• އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަން ފަށާފައިވާނަމަ، މިސާލަކަށް ކޮނޑުގައި ރިހުން އިތުރުވުން.

ހަނދާން ނައްތާނުލާ، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭނީ ތިމާގެ ހަށިގަނޑާއި ސިއްހަތު. އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެހެންވީމާ، މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ އަކީ ކޮނޑުގައި ހުންނަ ވަކި ހާލަތްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކަށީގެ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނަމަ، އެއީ ކީއްވެގެންކަން ވިސްނޭތޯ ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ.

މި ޓެސްޓަކީ އަވަސް، ނޮންއިންވޭސިވް، އަދި ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ޓެސްޓެކެވެ . އެހެންކަމުން، ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

`ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ، ކޮނޑުގައި ރިހުން، ކޮނޑުގެ ކަށި، ރޭޑިއޭޝަން، އެކްސްރޭ، ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ، ޑައިގްނޯސިސް