ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ކުޑަކުޑަ ވެރިޔާ: ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް މުހިންމު، އެކަމަކު މަދު ބަޔަކަށް އެނގޭ ބައެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ފުންމިނުގައި ހުންނަ ހައިޕޮތެލަމަސް ކިޔާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުނަވަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ 'ސްމާޓް ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމް' ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވާ ގުނަވަނެކެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ކޮތަޅު ނެތި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ކިހާ ހަލަބޮލިވާނެކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ!

ހައިޕޮތެލަމަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕޮތެލަމަސް އަކީ ސިކުނޑީގެ ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް ބާރުގަދަ ބައެކެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކަޝްމީރުގެ ސައިޒުގެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހޯރމޯން އުފައްދާ ނިޒާމު ކަމަށްވާ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް އާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ދެމެދު އޮންނަ މައިގަނޑު ބްރިޖެވެ.

ތިބާގެ ގޭގައި 'ސްމާޓް ހޯމް ސިސްޓަމެއް' އޮތް ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ގޭގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އޮޓޮމެޓިކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ލައިޓާއި ފަންކާ އާއި އޭސީ އާއި ސެކިއުރިޓީ ވެސް ހިމެނޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމަ އެގޮތަށް ހައިޕޮތެލަމަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ 'ސްމާޓް ކޮންޓްރޯލް' ސެންޓަރ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުރިހާ ކަމެއް ބެލެންސްކޮށް ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ބެލެންސް ކިޔަނީ (ހޯމިއޮސްޓޭސިސް) އެވެ .

މިހާރު އޭނާ ކޮންޓްރޯލްކުރާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ:

• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން
• ލޭގެ ޕްރެޝަރެވެ
• ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ކަރުހިއްކުން
• ކެއުމަށްފަހު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• ތިބާގެ މޫޑެވެ
• ޖިންސީ އެދުން
• ނިދުން

މި ހުރިހާ ކަމެއް އޮމާންކަމާއެކު ހިންގުމަށްޓަކައި ހައިޕޮތެލަމަސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދެގޮތަކަށެވެ. އެއް ކަމަކީ ސީދާ އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމަށް ނުފޫޒު ފޯރުވުމެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ދުވެލިގަނޑާއި ނޭވާލުން ފަދަ ކަންކަން އަހަރެމެން ހޭލުންތެރިކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރާ ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ހޯރމޯންތައް މެނޭޖްކޮށްގެންނެވެ . ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ރަސޫލުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް އެކި ގުނަވަންތަކަށް މެސެޖުތައް ގެންދެއެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އިން ބައެއް ހޯރމޯންތައް އުފައްދައި ޕޮސްޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގައި ރައްކާކުރެއެވެ . އަދި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑަށް ސިގްނަލް (ހޯރމޯން) ފޮނުވައެވެ . މި ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުން ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަކަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ ހޯރމޯންތައް ދޫކޮށް ނުވަތަ އެހެން ގްލޭންޑަކަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައި، އެއަށްފަހު ހޯރމޯންތައް ދޫކުރެއެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ހުންނަނީ ހައިޕޮތެލަމަސްގެ ވަރަށް ތިރީގައެވެ. ދެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ވަރަށް ގާތުންނެވެ. ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ މައިގަނޑު ދެ ބައެއް ހުރެއެވެ: އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ އާއި ޕޮސްޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ އެވެ . ހައިޕޮތެލަމަސް މި ދެބަޔަކާ މުއާމަލާތް ކުރަނީ ޚާއްޞަ ގޮތަކަށެވެ.

އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް މެދުވެރިކޮށް އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ އާއި ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ޕިޓޫއިޓަރީ ސްޓޯކް ކިޔާ ޓިޝޫއެއް މެދުވެރިކޮށް ޕޮސްޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ އާއި ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އިން ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑަށް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަނީ ހޯރމޯންތައް ދޫކުރުމުގެ ސިފައިގައި، މި ހޯރމޯން ދޫކުރުމަށް ބުނަމުންނެވެ.

އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާނެ ގޮތް

އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ހައިޕޮތެލަމަސް އިން ލިބޭ ސިގްނަލްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ތަފާތު ހޯރމޯންތައް ދޫކުރެއެވެ. މިއިން ބައެއް ހޯރމޯންތައް ސީދާ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކަށް އަސަރުކުރާއިރު އަނެއްބައި ހޯރމޯންތަކުން އެހެން ގްލޭންޑްތަކަށް އިތުރު ހޯރމޯންތައް ދޫކުރުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. މިއީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި މިއީ ޗޭން ރިއެކްޝަނެކެވެ. މިސާލަކަށް ގްރޯތް ހޯރމޯން އާއި ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ މިގޮތަށެވެ.

ޕޮސްޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާނެ ގޮތް

މިތަނުގައި ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެއް ހިނގައެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އިން ޚުދު ދެ ހޯރމޯން އުފެއްދި ނަމަވެސް އެ ހޯރމޯންތައް ރައްކާކުރެވެނީ ޕޮސްޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީގައެވެ. ބޭނުންވާ ވަގުތު ހައިޕޮތެލަމަސް އިން މި ހޯރމޯންތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރުމަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައެވެ. މި ދެ ހޯރމޯން އަކީ؛

• އޮކްސިޓޮސިން: މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރަހިމުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކިރު ލެޓްޑައުން ކުރުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ގުޅުން ބަދަހިކުރުމާއި، ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަމާއި، އިތުބާރުކުރުމާއި، ދެނެގަތުމާއި، ނިދުމުގެ ދައުރުތަކާއި، އުފާވެރިކަމުގެ އިހުސާސްތަކުގައި ވެސް ބައިވެރިވާ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
• ވެސޯޕްރެސިން: އެންޓިޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން (ADH) ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ މި ހޯރމޯން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރާއި، އޭގެ މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ބޭރުވާ މިންވަރާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯނެކެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސްގެ އެހެން ވަޒީފާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުރިން ދެންނެވި ހޯރމޯންތަކުގެ އިތުރުން ހައިޕޮތެލަމަސް އިން އުފައްދަނީ މުހިންމު އެހެން ބައެއް ހޯރމޯންތަކެވެ.

• ޑޮޕަމިން: މިއީ 'ފީލް-ގުޑް ހޯރމޯން' އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންނަށް އުފާވެރިކަމާއި ހިތްހަމަޖެހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކަމެއް ކުރުމުގެ މޮޓިވޭޝަން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. ޑޮޕަމިން އިން ވެސް އެހެން ކަމެއް ކުރާއިރު، އެއީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް ޕްރޮލެކްޓިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ދޫކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ބުނުމެވެ.
• ސޮމަޓޯސްޓޭޓިން: މި ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން އެހެން ބައެއް ހޯރމޯންތައް ދޫކުރުން ހުއްޓުވައެވެ. މިސާލަކަށް ގްރޯތް ހޯރމޯން , ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން , ކޮލެސިސްޓޮކިނިން، އަދި އިންސިއުލިން ފަދަ ހޯރމޯންތައް ދޫކުރުން ހުއްޓުވައެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި ހޯރމޯންތަކުން ވެސް ސޮމަޓޯސްޓޭޓިން އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.

މީގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ސްޓްރެސްއާއި، އަހަރެމެންގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ހަށިގަނޑުގެ ރިތްމްތައް ފަދަ ކަންކަމުގައި ހުންނަ އެއްވެސް އިމްބެލެންސެއް ޚުދު ހައިޕޮތެލަމަސް އިން އިސްލާހުކުރެއެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސް ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިން، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކަޝްމީރުގެ ސައިޒުގެ އެއްޗެކެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް ހުންނަނީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ބިންގަލާއި، ތެލަމަސްގެ ތިރީގައި އަދި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ މަތީގައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ސީދާ ސިކުނޑީގެ ދަނޑިގަނޑުގެ މަތީގައި ހުންނަ ތަނެކެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހައިޕޮތެލަމިކް ޑިސްފެންޝަން އެވެ . މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.

ހައިޕޮތެލަމިކް ޑިސްފެންޝަން އަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަންތައްތައް:

• ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް، މިސާލަކަށް , ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ .
• ސިކުނޑީގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• ހައިޕޮތެލަމަސް ގައި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް .
• ކެއުމުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް ބަރުދަން ލުއިވުން، ބޫލިމިއާ ނުވަތަ އެނޮރެކްސިއާ .
• ސިކުނޑީގެ ސާޖަރީއެއް.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ .
• އުފަންވުމުގައި އުނިކަން ހުންނަ / އުފަންވުމުން ސިކުނޑި ނުވަތަ ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި ގުޅުންހުރި ހާލަތްތައް .
• އިންފްލެމޭޓަރީ ބަލިތައް، މިސާލަކަށް , މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް އަދި ނިއުރޯސާރކޯއިޑޯސިސް .
• ބައެއް ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، މިސާލަކަށް , ގްރޯތް ހޯރމޯން ދަށްވުން .

ހައިޕޮތެލަމިކް ޑިސްފެންޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ހާލަތްތައް:

ހައިޕޮތެލަމަސް ޑިސްފެންޝަން ގެ ސަބަބުން ތަފާތު ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ވަރަށް ގާތުން މަސައްކަތް ކުރާތީ، މި ދެމީހުންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ކިޔަނީ ހައިޕޮތެލަމިކް-ޕިޓޫއިޓަރީ ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ .

• ހައިޕޮޕިޓޫއިޓަރިޒަމް: މިއީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ނުވަތަ ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ އިންސިޕިޑަސް: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހައިޕޮތެލަމަސް އިން ވެސޯޕްރެސިން ހޯރމޯން (ADH) ރަނގަޅަށް ނުއުފެއްދޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީން މާގިނައިން ފެން ބޭރުވެ، މާގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ޕްރެޑަރ-ވިލީ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ކެއުމަށްފަހު ބަނޑު ފުރިފައި ހުންނަ ވަގުތު ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ރަނގަޅަށް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މެދުނުކެނޑި ކެއުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދި ފަލަވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• ކަލްމަން ސިންޑްރޯމް: މިއީ ވެސް ޖެނެޓިކަލީ ހައިޕޮތެލަމަސްގެ ބަލިތަކާ ގުޅިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުދިންގެ ފުރާވަރު ލަސްވެ ނުވަތަ ނުފެންނަ ގޮތް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އެކްރޮމެގަލީ އަދި ޕިޓޫއިޓަރީ ޖިގަންޓިޒަމް: މިއީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ގްރޯތް ހޯރމޯން މާގިނައިން ދޫކުރުމުން ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ގްރޯތް ޑިސްއޯޑަރސް ތަކެކެވެ.
• ސިންޑްރޯމް އޮފް އިންއެޕްރޮޕްރިއޭޓް އެންޓިޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން (SIADH): މިއީ އެންޓިޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން (ADH) ގެ މިންވަރު މާ މަތިވުމުންނެވެ. އެއީ ސްޓްރޯކް، ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، އެކްސިޑެންޓް، ކެންސަރ، އަދި ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ސެންޓްރަލް ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް: މިއީ ހައިޕޮތެލަމިކް އަދި ޕިޓޫއިޓަރީ ޑިސްއޯޑަރސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕިޓޫއިޓަރީ ޓިއުމަރެއް، މިސާލަކަށް ޕިޓޫއިޓަރީ އެޑިނޯމާ އެވެ .
• ފަންކްޝަނަލް ހައިޕޮތެލަމިކް އެމެނޯރިއާ: މި ހާލަތުގެ ސިފައަކީ ކުރިން ގަވާއިދުން މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވި އަންހެނެއްގެ ތިން މަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓާލުމެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހައިޕޮތެލަމިކް ޑިސްފެންޝަން އެވެ.
• ހައިޕަރޕްރޮލެކްޓިނޭމިއާ: މިއީ ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ، މިއީ ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. މިއީ ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހައިޕޮތެލަމަސްގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކަށް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ހައިޕޮތެލަމިކް ޑިސްފެންޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހައިޕޮތެލަމިކް ޑިސްފެންޝަންގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އަސަރުކުރާ ހޯރމޯންގެ ބާވަތާއި އެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްތޯ ނުވަތަ މަތިތޯއެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ފެން ހިފެހެއްޓުން ނުވަތަ ޑީހައިޑްރޭޝަން
• ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ އިތުރުވުން، ކާހިތްވުމަށް ބަދަލެއް އައުމާއެކު ނުވަތަ ނުލައި
• ދަރިމައިނުވުން
• ކަށީގެ ސިއްހަތު ދަށް
• ފުރާވަރު ލަސްވުން
• މަސްތައް ބޭކާރުވުމާއި ބަލިކަށިވުމެވެ
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ގިނަގިނައިން ބަދަލު އައުން
• ނިދިނައުން
• ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ހައިޕޮތެލަމަސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ 'ސްމާޓް ކޮންޓްރޯލް' ސެންޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ގޭގައި ހުންނަ އޮޓޮމެޓިކް ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމް ފަދައިން ހައިޕޮތެލަމަސް އިން ވެސް ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެ އެވެ.

އެއީ ސީދާ ތިބާގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށް، ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ ކަންކަން އޮމާންކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ. އަދި ހޯރމޯންތައް ދޫކޮށް، ނިދުމާއި، މޫޑާއި، މަސްތަކާއި ކަށިތައް ބޮޑުވުމާއި، ޖިންސީ އެދުން ފަދަ ކަންކަން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހެން ހޯރމޯންތަކަށް ނުވަތަ ގްލޭންޑްތަކަށް އިރުޝާދުދެއެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް އަސަރުކުރާ އެކިއެކި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި މަޢުލޫމާތާ ބެހޭގޮތުން މަޢުލޫމާތު ލިބުމަކީ ސިއްޙަތު ބެލެހެއްޓުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ!

` ހައިޕޮތެލަމަސް، ސިކުނޑި، ހޯރމޯން، ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް، އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު، އަލާމާތްތައް