ލޭގައި ރަލުގެ މިންވަރު (ބީއޭސީ) އަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން އެންމެން ވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް 'ބުއިން' ބޯން ޖެހޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ބޯ ރަލުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ގޮތާއި، ހާއްސަކޮށް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ގޮތާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ލޭގައި ރަލުގެ މިންވަރު' ނުވަތަ ބީއޭސީ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ވަރަށް ސާދާކޮށް، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް.

މިއީ ލޭގައި ރަލުގެ މިންވަރު (ބީއޭސީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭގައި ހުންނަ ރަލުގެ މިންވަރަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ބްލަޑް އަލްކޮހޯލް ކޮންޓެންޓް (BAC) އެވެ . ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ލޭގައި އަލްކޮހޯލް ލެވެލް' އެވެ.

ބަނގުރަލަކީ އަހަރެމެން ބޯ ބިޔަރު، ވައިން، އަދި ބަނގުރާ ފަދަ ތަކެތީގެ މަސްތުވާ މާއްދާ އެވެ. ޢިލްމީ ގޮތުން އެއަށް ކިޔަނީ އެތައިލް އަލްކޮހޯލް، ނުވަތަ އީތަނަލް އެވެ . ބަނގުރާ ބުއިމެއް ބޯއިރު، ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުން ވަރަށް އަވަހަށް އެ ބަނގުރާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދެއެވެ.

އެކަމަކު ބަނގުރަލަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވިހައެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވެ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ މި ބަނގުރާ ފިލްޓަރކޮށް އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއިން ނައްތާލުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ވިސްނާލަމާ، ފުރަމޭއިން ސަލާމަތްވެވޭ ވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ދެން ލޭގައި ރަލުގެ މިންވަރު ނުވަތަ ބީއޭސީ އިތުރުވެއެވެ. އެއީ 'މަތީ' ކަމަށް އިހުސާސްވާން ފަށާ ވަގުތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ މަސްތުވުމެވެ .

އެވްރެޖްކޮށް އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއަށް ގަޑިއަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ބުއިން ޕްރޮސެސް ކުރެވޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އެއް ބުއިމަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 12 އައުންސް ބިޔަރު، 5 އައުންސް ވައިން ނުވަތަ 1.5 އައުންސް ބަނގުރާ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބިޔަރު ނުވަތަ ވައިންއެއްގައި ވެސް ރަލުގެ މިންވަރު ތަފާތުވެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

ތިބާގެ ބީއޭސީއަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގައި އަލްކޮހޯލްގެ މިންވަރު ނުވަތަ ބީއޭސީ ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ބަލައިގެން ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ބަނގުރާ ބޯ މިންވަރު: ގިނައިން ބޯ ވަރަކަށް ބީއޭސީ މަތިވާނެ، އެހާ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
• ބޯ ސްޕީޑް: މާ އަވަހަށް ބޯނަމަ ބީއޭސީ އަވަހަށް މައްޗަށް ދާނީ ފުރަމޭއަށް އެކަން ޕްރޮސެސް ކުރަން ވަގުތު ނުލިބޭތީ އެވެ.
• ބުއިމުގެ ކުރިން ކެއި ކާނާގެ މިންވަރު: ހުސްބަނޑުގައި ބޯނަމަ އެ ބަނގުރާ ލޭގެ ތެރެއަށް އަވަހަށް ޖަހައިގަނެއެވެ. ކާނާއާއެކު ބޯނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައި ހުރެއެވެ.
• ތިބާގެ އުމުރާއި ބަރުދަން: ޒުވާން މީހުންނާއި ބަރުދަން މަދު މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ބަނގުރާގެ އަސަރު ބޮޑެވެ. އަދި އަންހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނާއި ސަރުބީގެ މިންވަރަށް ބަލާއިރު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންގެ ބީއޭސީ އަވަހަށް މައްޗަށް ދާނެ އެވެ.

ބީއޭސީ ލެވެލްތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ އަސަރު އަހަރެމެންނަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަނގުރަލަކީ އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ޑިޕްރެޝަން އެއް , އޭގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށާއި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ތަފާތު ބީއޭސީ ލެވެލްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން އަސަރުކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބީއޭސީ 0.0%:މާނައަކީ ތިބާގެ ލޭގައި ބަނގުރާއެއް ނެތެވެ. ތިބާ ހުރީ މުޅިން ހޭވެރިވެފައެވެ.
• ބީއޭސީ 0.02%: މި ފެންވަރުގައި މޫޑަށް ކުޑަ ބަދަލެއް އައުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ޙުކުމް ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެއެވެ. އަދި ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާފާނެއެވެ.
• ބީއޭސީ 0.05%: މި ފެންވަރުގައި ތަންކޮޅެއް ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ހާސްކަން މަދުވުމެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ ސަމާލުކަމާއި ޙުކުމް ވެސް ދަށްވެއެވެ. މިއީ ދުއްވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ބީއޭސީ 0.08%: މިއީ ގިނަ ގައުމުތަކުގައި ދުއްވުމަށް ގާނޫނީ ގޮތުން ކަނޑައެޅިފައިވާ ލިމިޓެވެ. މި ފެންވަރުގައި އަތްފައި ފަދަ ކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން، މާނައަކީ މަސްތަކުގެ ކޯޑިނޭޝަން މަދުވެ، ނުރައްކަލެއް ދެނެގަންނަން އުނދަގޫވެ، ޙުކުމްކުރުމާއި ލަޖިކަލް ވިސްނުމަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
• BAC 0.10%: މި ފެންވަރުގައި ރިއެކްޝަން ޓައިމް ދަށްވެ، ވާހަކަ ދެއްކުން ސްލަރޑްވެ، ވިސްނުމުގެ ސްޕީޑް ދަށްވެއެވެ.
• ބީއޭސީ 0.15%: މި ފެންވަރުގައި މޫޑު ބޮޑުތަނުން ބަދަލުވުމާއި، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބެލެންސް ގެއްލުމާއި، ބައެއް މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• BAC 0.15% އިން 0.30%: މި ރޭންޖުގައި، ތިބާއަށް އޮޅުން ބޮޅުން , ހޮޑުލުން, އަދި މާބޮޑަށް ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ބީއޭސީ 0.30% އިން 0.40%: މި ރޭންޖުގައި، ތިބާއަށް ބަނގުރާ ވިހަވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ . މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހޭވެރިކަން ވެސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.

ސަމާލުވުން: ބަނގުރާ ވިހަވުމަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މީހަކު މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

• ތިބާގެ ބީއޭސީ %0.40 އަށްވުރެ މަތީގައި ހުރިނަމަ: މިއީ މަރުވެދާނެ މިންވަރެކެވެ. ކޯމާއަކަށް ގޮސް، ނޭވާލުން ހުއްޓި (ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުއްޓި) މަރުވެދާނެ އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް ބަނގުރާ ތަހައްމަލު ކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުން، ބަނގުރާ ބުއިން ކުރިއަށް ގެންދާއިރު، ކުރިން އުޅުނު ވަރަކަށް 'މަތީ' ކަމަށް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ، ހަމަ އެ މިންވަރަށް ބުއިން ވެސް އުޅެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބަނގުރާއަށް ތަޙައްމަލު ކުރުން ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .

އެކަމަކު މިތަނުގައި މުހިއްމު ކަމަކީ އެމީހުންނަށް 'މަތި' ކަމަށް ހީވި ނަމަވެސް ލޭގައި އަލްކޮހޯލްގެ މިންވަރު (ބީއޭސީ) ދަށް ނުވާ ކަމެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ބަދަލެއް އަންނަނީ ބަނގުރާގެ އަސަރު އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށެވެ. އެހެންކަމުން، ‘އެހެން ބުއިމުން އަހަރެން ބަލިނުވާނެ’ ކަމަށް ހީކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ' .

ބީއޭސީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެހެންވީމާ، މި ބީއޭސީ ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކަށް: ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބަނގުރާ ވިހަވާ މީހަކު.މިކަހަލަ ހާލަތެއް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓު ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމުން އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް: މީހަކު ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވެ، ފަރުވާގެ ޕްރޮގްރާމެއްގައި ހުރިނަމަ، މި ބީއޭސީ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން، ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވަމުންދާތޯ ބެލޭނެއެވެ.
• މަސައްކަތު މާހައުލުގައި ޓެސްޓްކުރުން: ބައެއް ޖަމިއްޔާތަކުން މި ޓެސްޓް ހަދައިދެނީ އަލަށް މުވައްޒަފުން ނެގުމުގައި، ވަޒީފާގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދުން ނުވަތަ މަސައްކަތުގައި އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ، ބަނގުރާ ބޭނުންކޮށްފައިވާތޯ ބަލާށެވެ.
• ގާނޫނީ ޓެސްޓްކުރުން: ގާނޫނީ މަރުހަލާއެއްގެ ތެރެއިން ބީއޭސީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަކުއްޖަކު ބޮއެގެން އުޅޭތޯ ބެލުމަށާއި، މީހަކު ޕްރޮބޭޝަންގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ނުވަތަ ދުއްވާއިރު ގާނޫނީ ގޮތުން މަސްތުވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

ބީއޭސީ ޓެސްޓެއް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކާކު ކުރާނީ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބީއޭސީ ޓެސްޓް ހަދަނީ ކޮންބައެއްތޯއާއި ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އާންމުކޮށް އެކަން ކުރަނީ ލޭ ނެގުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ފްލެބޮޓޮމިސްޓުންނެވެ . އެކަމަކު ލޭ ނެގުމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ކޮންމެ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކަށް މިކަން ކުރެވޭނެ އެވެ. ދެން މި ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެތަނުގައި މެޑިކަލް ލެބޯޓްރީގެ ސައިންސްވެރިން މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޚާއްޞަ މެޝިންތަކެއް (އެނަލައިޒަރސް) ބޭނުންކުރެއެވެ.

މިއީ ލޭ ހަދިޔާ ކުރާއިރު އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެވެ:

• ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާ ތިބާގެ އަތްތިލައަށް ބަލާލާފައި ލޭ ނެގޭނެ ފަސޭހަ ނާރުތަކެއް ހޯދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ލޭނާރެއް ހޮވަނީ އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގައެވެ.
• ލޭނާރު ހޯދުމަށްފަހު އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް އެންޓިސެޕްޓިކް އެއް އުނގުޅައެވެ.
• ދެން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ތިބާގެ ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. މި ހިސާބުން ކުޑަ ކުނިކޮޅެއް ދަތްއަޅާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ އެންމެ ސިކުންތުކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
• އިނގިލި އެޅުމަށްފަހު ޓެސްޓް ހޮޅިއެއްގައި ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ އެއްކުރެއެވެ.
• ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަށްފަހު އިނގިލި ނަގައި އެތަނުގައި ކޮޓަން ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅެއް ބަހައްޓައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވައެވެ.
• އެންމެ ފަހުން ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް އެ ސަރަހައްދުގައި އުނގުޅައެވެ. އެއީ، އެމަސައްކަތް ނިމިއްޖެ!

މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ފަސް މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާ ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަށްފަހު ލެބޯޓްރީއަށް ފޮނުވައެވެ. ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ނިމުމުން ޓެސްޓު ހެދުމަށް އަމުރުކުރި މީހާ (ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ކަމާބެހޭ އޮފިޝަލް) ނަތީޖާ އަންގާނެއެވެ.

ބީއޭސީ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ނުރައްކާތަކެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ޓެސްޓު ހެދުމަކީ މެޑިކަލް ދާއިރާގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ވެސް ބޮޑެތި ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ. ލޭ ނެގި ތަނުން ކުޑަކޮށް ރިއްސާ ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ.

ބީއޭސީ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ބީއޭސީ ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގެ ނަތީޖާ ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ފެނިދާނެ، އެއީ ޓެސްޓް ހެދި ލެބަށް ބަލާފައި.

ގިނަ ފަހަރަށް ނަތީޖާ ދެނީ ލޭގައި ރަލުގެ އިންސައްތަ (ބީއޭސީ ޕަސެންޓް) ގެ ގޮތުގައެވެ. މިސާލަކަށް 0.03% ބީއޭސީ އެވެ .

ބައެއް ފަހަރު މިލިލީޓަރަކަށް ގްރާމް (ގްރާމް/އެމްއެލް) ގެ ގޮތުގައި ވެސް ބުނެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ހަމަ މި މިސާލު ނަގައިގެން، ނަތީޖާއަކަށް ވެދާނެ 0.03 ގްރާމް/100 އެމްއެލް އެވެ .

އެހެން ބައެއް ރިޕޯޓްތަކުގައި 'ޕޮޒިޓިވް' ނުވަތަ 'ނެގެޓިވް' ކަމަށް ބުނެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ލޭގައި ބަނގުރާ ހުރި ކަމާއި ނުވަތަ ނުލިބުމެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ބީއޭސީ ޓެސްޓެއްގެ ވަގުތު ކަނޑައެޅުމަކީ ނަތީޖާގެ ޞައްޙަކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. މި ލޭގެ ޓެސްޓު އެންމެ ޞައްޙަ ކުރެވޭނީ އެންމެ ފަހުން ބުއިން ބުއިމަށްފަހު 6 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ތެރޭގައެވެ. ނަތީޖާއާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ހާލަތަށް ބަލާފައި ވަކީލަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ގާނޫނީ ބީއޭސީ ލިމިޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ޤައުމުތަކުގައި 21 އަހަރުން މަތީގެ ޑްރައިވަރުންނަށް ޤާނޫނީ ގޮތުން ދުއްވުމުގެ ބަނގުރާ ލިމިޓް ކުރެވިފައިވަނީ މިވަގުތު %0.08 ބީއޭސީ އެވެ. ބައެއް ތަންތަނުގައި މި ލިމިޓް %0.05 ބީއޭސީ އާއި ހަމައަށް ދަށްވެދާނެއެވެ. ހުރިހާ ޤާނޫނުތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ޤާނޫނީ ޙައްދުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ.

ރާއްޖޭގައި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ދުއްވުމަކީ މުޅިން މަނާކަމެކެވެ. ފުލުހުން ބޭނުންކުރާ ބްރީތަލައިޒާ ޓެސްޓެއްގައި ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ދަށުގައި ހުރިކަން އެނގިއްޖެނަމަ އެއީ އަދަބު ލިބޭ ކުށެކެވެ. އެހެންކަމުން 'ހައްދަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގާނޫނީ ގޮތުން ބުއިން ބުއިމުގެ އުމުރުގެ މީހުންނަށް މެދުމިނުގައި ބުއިން ބުއިމަކީ މައްސަލައަކަށް ނުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދުން ގިނަ އަދަދަކަށް ބަނގުރާ ބޯނަމަ ސިއްހަތަށް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބުއިން ބުއިމުގެ އާދަތަކާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ. އެކުގައި އާދަތަކާއި ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެ އެވެ.

ޚުލާޞާއެއްގެ ގޮތުގައި ހަނދާން ކުރާށެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ލޭގައި އަލްކޮހޯލް ކޮންޓެންޓް (BAC) އަކީ ލޭގައި ހުންނަ އަލްކޮހޯލްގެ މިންވަރެވެ. އިތުރުވުމުން ތިބާގެ ޙުކުމާއި ހަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ފަދަ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
• އަހަރެމެން ބޯ ބަނގުރާ ޕްރޮސެސް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ އިންނެވެ . ފުރަމޭއަށް ޕްރޮސެސް ކުރެވޭ ވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ބޯނަމަ އަހަރެމެންގެ ބީއޭސީ އިތުރުވާނެއެވެ.
• Even though some people have developed a tolerance to alcohol , އޭގެ މާނައަކީ އެމީހުންގެ ބީއޭސީ ދަށް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަމުގެ އަސަރުތަކުގެ އިހުސާސް ބަދަލުވެގެން ދިއުމެވެ.
• މަސްތުވެގެން ދުއްވުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ރާއްޖޭގެ ގާނޫނު ބުނާ ގޮތުން އެއީ އަދަބު ލިބޭ ކުށެކެވެ.
• ބަނގުރާ ވިހަވުންމާނައަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
• ބީއޭސީއަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އަސަރުކުރާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ބޯ މިންވަރާއި، ބޯ ބާރާއި، ކާން އުޅޭ ކަމާއި، އުމުރާއި، ބަރުދަން ހިމެނެއެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ލަދުނުގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ.

ބަނގުރަލަކީ ބޯން މަޖާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މާގިނައިން ބުއިން ބުއިމަކީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމަށާއި އެހެން މީހުންގެ ފުރާނައަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޒިންމާދާރުކަމާއެކު ބުއިން ބުއިމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

` ލޭގައި ރަލުގެ މިންވަރު، ބީއޭސީ، ބަނގުރާ، މަސްތުވުން، ފުރަމޭ، ބަނގުރާ ޓެސްޓް، ގާނޫނީ ލިމިޓް