ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (އިލެކްޓްރޯފިޒިއޮލޮޖީ ދިރާސާ - އީޕީ ދިރާސާ)

ހިތުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ އިތުރަށް ގާތުން ބަލަން ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މި ``އިލެކްޓްރޯފިޒިއޮލޮޖީ ސްޓަޑީ``، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރުކޮށް ކިޔާ ގޮތުގައި ``އީޕީ ސްޓަޑީ`` ގެ ވާހަކަ ދައްކާ ވަގުތެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އީޕީ ދިރާސާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީޕީ ދިރާސާއަކީ ހިތުގައި ހިނގާ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ޞަރީޙަކޮށް ތަޙުލީލުކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތް ތެޅެން ބޭނުންވަނީ ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލެކެވެ. މި ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު ހިތް ތެޅެނީ ތަރުތީބު ގޮތަކަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ގޯހެއް އުފެދި، އޭގެ މާނައަކީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ( arrhythmia ) . އެއީ އީޕީ ދިރާސާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން މައްސަލައަކީ ކޮބައިކަމާއި މައްސަލަ އޮތީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބެލުމެވެ.

މިކަން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަނީ ކާޑިއަކް ކެތެޓަރ (ވަރަށް ތުނި، ކުދި ހޮޅި) އާއި ކޮމްޕިއުޓަރ އެވެ. މި ހޮޅިތައް ހިތަށް ވައްދައިގެން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ އެތަނުން މިންކުރެއެވެ. It's like an EKG , އެކަމަކު ހިތުގެ އެތެރޭގައި ބަހައްޓާފައިވާ މި ސެންސަރުތަކުން މޭމަތީގެ ބޭރުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ސެންސަރުތަކަށް ވުރެ މާ ތަފްސީލީ އަދި ޞައްޙަ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.

އެއީ ބަހެއް ގަވާއިދުން ދަތުރުކުރާ މަގުގައި، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ތަރުތީބުން ދާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެކަމަކު ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން (އެރިތްމިއާ) އަކީ ބަހެއް ގަވާއިދުން ދަތުރުކުރާ މަގުގައި ނުދިއުމާއި، ފަހަރެއްގައި ގޯސް ތަނަކުން ފެށިގެން، ހުއްޓުމެއް ދޫކޮށްލުމާއި، ނުވަތަ މުޅި މަގަށް ނުދިއުމާއި އެއްފަދަ ކަމެކެވެ. ނުވަތަ ވަރަށް ބާރަށް ގޮސްދާނެ، ނުވަތަ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ގޮސްދާނެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން ބަލަން ޖެހޭ ވައްތަރުގެ ނާތަހުޒީބު ސިގްނަލްތަކެކެވެ. މި ހާލަތަކީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްތޯއާއި، އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތެއް ނިންމޭނީ އޭރުންނެވެ.

މި އިލެކްޓްރިކަލް ހިތުގެ ހަރަކާތް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި `(އީޕީ ސްޓަޑީ)` ކުރާ ލެބަކީ ޑިޓެކްޓިވް އޮފީހެއް ފަދަ ތަނެކެވެ. މިކަން ކުރާ ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރަކީ ހިތުގެ ރިތްމް ޕެޓަރންސް އަށް ރަނގަޅަށް ފަރިތަ `( އިލެކްޓްރޯފިޒިއޮލޮޖިސްޓް )` އެވެ . އޭނާއަށް ހިތުގެ އެކި ބައިތައް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ގޮތް އެނގޭނީ `(އީކޭޖީ)` ޓޭޕެއްގައި ހުންނަ އެކި ރާޅު ފަރުމާތަކުންނެވެ.

މި ޑޮކްޓަރުން ވަނީ އީކޭޖީ ރާޅުތަކާއި، އާންމުކޮށް ފެންނަން ޖެހޭ ގޮތާއި، ރާޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެންނަނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ދިރާސާކޮށްފައެވެ. އެމީހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދެނީ އީކޭޖީ އެއްގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން ފެށެނީ އަދި ނިމޭ ތަންތަނަށެވެ.

ދެން، އެމީހުން ވިސްނަނީ "އޯކޭ، މިއީ ވެދާނެ ގޮތެއް" ކަމަށެވެ. ދެން އެމީހުން ޓެސްޓްކުރަނީ އީޕީ ލެބުގައެވެ. ބައެއްއެމީހުން ބޭސްތައް (އެޑެނޮސިން، އައިސޯޕްރޮޓެރެނޯލް ފަދަ) ދީގެން ހިތް އަވަސްކޮށް ލަސްކޮށްދެއެވެ , އަދި އެއަށްފަހު ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީއަށް އެވަގުތު ބަދަލުވާ ގޮތް ބަލާލައެވެ. މިކަން ކުރަނީ ހަމައެކަނި ލަފާކޮށްގެން ނޫން ވަކި ޕްލޭނެއްގެ މަތިންނެވެ. އެއްކުރެވޭ މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، އެމީހުން ވިސްނަނީ، ދިމާވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތަކާ މެދު، ދެން ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ ، މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ކަނޑައަޅަންދެން .

މި އީޕީ ދިރާސާ ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އީޕީ ދިރާސާއަކުން ތިބާގެ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގިގެންދެއެވެ . މިސާލަކަށް:

• ތިބާގެ ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރ (އެރިތްމިއާ) އަކީ ކޮންކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ނާޤަވާޢިދުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ ؟
• މި މައްސަލަ ފެށެނީ ހިތުގެ ސީދާ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟
• ގިނަ ފަހަރަށް ބޯ އަނބުރައި ހުވަފެން ދެކެން އުނދަގޫވާ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ ?
• މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމާށެވެ.
• މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ .
• ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ ހޯދާށެވެ .

ޑޮކްޓަރަކު އީޕީ ސްޓަޑީ ހަދަން ނިންމަނީ އީސީޖީ، ހޯލްޓަރ މޮނިޓަރ (ގާތްގަނޑަކަށް ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް އެނދުގައި އޮއްވާ ހިތުގެ ރިތްމް މޮނިޓަރ ކުރާ ޑިވައިސް)، އިވެންޓް ރެކޯޑަރ , ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް (ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހިތް މޮނިޓަރ ކުރާ ޑިވައިސް)، އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން)، ނުވަތަ އެންޖިއޯގްރާމް (ހިތުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް މޮނިޓަރ ކުރާ ޑިވައިސް) ފަދަ ޓެސްޓްތަކުން އެކަށީގެންވާ މައުލޫމާތު ނުލިބުމުންނެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ތިބާގެ ހާލަތާއި އީޕީ ދިރާސާއިން ލިބޭ މައުލޫމާތަށް ބަލާއިރު، ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން ކިޔާ ފަރުވާއެއް އެއްފަހަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ . މާނައަކީ ހިތުގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް އުފެދެމުންދާ ކުދިކުދި ސަރަހައްދުތައް ހިތަށް ވައްދާ ކެތެޓަރ (ހޮޅި) މެދުވެރިކޮށް ޑިއެކްޓިވޭޓް ވުމެވެ.

އީޕީ ކިޔެވުމަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުކުރަންޖެހޭ ކުދިކުދި މަދު ތައްޔާރީތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހާސްނުވޭ، މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެވެ.

• ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމާއި އައުމަށް މީހަކު ގޮވައިގެން ދިއުމުގެ އިންތިޒާމު ހަމަޖެއްސުން. ޓެސްޓަށް ފަހު 24 ގަޑިއިރު ދުއްވޭކަށް ނެތެވެ.
• މި ޓެސްޓާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރުން އެދެމެވެ.
• ލެޓެކްސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިން އެނެސްތެޝިއާ އަށް މައްސަލަ ދިމާވެފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ .
• އަރާމު ހެދުމެވެހެދުން އަޅައިގެން އާދޭ.
• ހޮސްޕިޓަލަށް އައުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ މޭކަޕަކާއި ނެއިލް ޕޮލިޝްއެއް ނަގާށެވެ.
• އަނގޮޓި، ކަރުދާސް، ގަޑި ފަދަ ހުރިހާ އަގުހުރި ގަހަނާއެއް ގޭގައި ބާއްވާށެވެ. އައިނުތަކާއި އަޑުއިވުމުގެ އާލާތްތައް ގެންނަންވީ، ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިނަމައެވެ.

ބޭހާއި ކާނާއަށް ވެސް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން) .
• އެއްދުވަހަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ބޭސް ގެންނާށެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކާ ނޫނީ ނުނަގާށެވެ.
• ޓެސްޓުގެ ކުރިން ނަގަންވީ ކޮން ބޭސްތަކެއްތޯއާއި، ހުއްޓާލަންވީ ކޮން ބޭސްތަކެއްތޯއާއި، ހުއްޓާލަންވީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި، އަލުން ފަށަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން . ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް އެޖެސްޓް ކުރަންވީ ކިހިނެއްތޯ އަހާށެވެ .
• ޓެސްޓުގެ ކުރިން ރޭ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކެއުން.
• ޓެސްޓުގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި، ބުއިމާއި، ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ. ޗުއިންގަމް، މިންޓް، ފެނެއް ވެސް ނޫނެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ބޭސް ބޯން ޖެހޭނަމަ ހަމައެކަނި ފެން ފޮދެއް ނުވަތަ ދެ ފޮތިކޮޅަކުން ކާށެވެ.
• ދަތް އުނގުޅާއިރު ފެން ނުނިވާށެވެ.

އީޕީ ދިރާސާ ކުރާ ދުވަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޓެސްޓް ހެދޭނީ އިލެކްޓްރޯފިޒިއޮލޮޖީ ލެބް (އީޕީ ލެބް) ނުވަތަ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ލެބް ކިޔާ ޚާއްޞަ ކޮޓަރިއެއްގައެވެ.

އެނދެއްގައި އޮށޯތުމަށްފަހު، ޑޮކްޓަރާއި އެތަނުގައި ތިބި ޓީމުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.

• ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (IV) ލައިނެއް (ސެލައިން ލައިނާ އެއްގޮތަށް) ތިބާގެ އަތުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ބެހެއްޓޭނެއެވެ. މިއީ ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ބޭހާއި ފްލޫޑް ދޭނެ ތަނެވެ.
• ބޭނުން ނަމަ ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު، އަތްތިލަ ނުވަތަ ކަރު ޝޭވްކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ސޮލިއުޝަނަކުން ސާފުކޮށްދޭނެ އެވެ.
• ކަރުން ފެށިގެން ފައިތިލައާ ހަމައަށް ޖަރާސީމު ނެތް ފޮތިގަނޑަކުން ނިވާވާނެއެވެ.
• ޑިސްއިންފެކްޓް ކޮށްފައިވާ ތަންތަނުގައި އަތް ނުޖެހުމަށްޓަކައި ކަކުލުގައި ބެލްޓެއް ޖަހައި އަތްތިލަ އުފުލާލަ އެވެ.

އީޕީ ދިރާސާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މިއޮތީ އެންމެ މުހިއްމު ވަގުތެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ.

• ޚާއްޞަ ބޭހަކުން ތިބާގެ ގްރޮއިން، ކަރ ނުވަތަ އަތް (ކެތެޓަރ ޖައްސާ ތަން) ނިދި ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
• ދެން، މިއިން ބައެއް ކެތެޓަރސް (ތުނި ހޮޅިތައް) ތިބާގެ ކަކުލުގައި، ކަރުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭނާރަކަށް ވައްދައެވެ.
• `ފްލޫރޯސްކޯޕީ` (މިއީ `އެކްސްރޭ` ވީޑިއޯއެއް ފަދަ ކަމެއް) އާއި `އަލްޓްރާސައުންޑް` މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން، މި ކެތެޓަރތައް ސީދާ ތިބާގެ ހިތުގެ ތެރެއަށް، އޭގެ ކޮޓަރިތަކަށް މަގުދައްކައިދެއެވެ. މި ކެތެޓަރ ބޭނުން ކުރަނީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ދެނެގަނެ ރެކޯޑް ކުރުމަށެވެ. މިއީ ހިތުގައި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ނިޒާމު ކަމަށްވާ `ކޮންޑަކްޝަން ސިސްޓަމް` ގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
• އެއް ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް،ޕޭސްމޭކަރ ކިޔާ ޑިވައިސްއަކުން ކުދިކުދި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައިގެން ހިތުގެ ދުވެލި އަވަސްކޮށްދެއެވެ. މިވަގުތު ތިބާގެ ހިތުގެ ތެޅުން ތަންކޮޅެއް ބާރަށް އަދި ބާރަށް ތެޅެމުންދާކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، ގަވާއިދާ ހިލާފު އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް އުފެދެމުންދާ ކަނެކްޝަންތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، އެކަންކަން ޑިއެކްޓިވޭޓް ކުރެވޭނީ `ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން` ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ .

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އީޕީ ސްޓަޑީގެ ތެރޭގައި އުނދަގޫ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ އެތަނުގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުޅޭނަމަ ޑޮކްޓަރު އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ބޭސްތައް ދީގެން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މިންވަރު ބަލާނެ އެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ހިތުގެ ރިތްމް އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި މޭމަތީގައި ހުންނަ ޕެޗެއް މެދުވެރިކޮށް ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް އިމްޕަލްސްއެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

މި މުޅި އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި ތިޔަބޭފުޅުންގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ބޭނުންކުރާނީ އެކިއެކި އާލާތްތައް:

• ފްލޫރޮސްކޯޕީ: ތިބާގެ މަތީގައި ހުންނަ ބޮޑު އެކްސްރޭ މެޝިނެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް އެކްސްރޭ ސްކްރީނުން ހިތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކެތެޓަރ މެދުނުކެނޑި ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
• `ޑިފިބްރިލޭޓަރ / ޕޭސްމޭކަރ / ކާޑިއޯވަރޓަރ`: މިއީ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ޕެޗަކާއި މޭމަތީގައި ހުންނަ ޕެޗަކާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ތެޅުން މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ރިތްމެއް ހުއްޓުވުމަށް އިލެކްޓްރިކަލް ޕަލްސް ދިނުމެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ): މިއީ މޭމަތީގައި ތަތްވެފައިވާ ބައެއް ތަންތަނުގެ އިތުރުން ހިތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކެތެޓަރތަކާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހިތުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގެ ތަސްވީރެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
• އިންޓްރާކާޑިއަކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ ކުޑަ އަލްޓްރާސައުންޑެކެވެ. އެއީ ޓެސްޓް ކުރާއިރު ކެތެޓަރ އަށް ޞަރީޙަކޮށް މަގުދައްކައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރ: މިއީ އަތުގައި ހުންނަ ކަފްއެއްގައި ޖައްސާފައި ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުޅި ޓެސްޓް ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އޮކްސިމީޓަރ މޮނިޓަރ: މިއީ އިނގިލީގައި އަޅާ ކުޑަ ކްލިޕެކެވެ. އެއީ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ޓެސްޓަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އީޕީ ސްޓަޑީ ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ގްރޮއިން، އަތް، ނުވަތަ ކަރުން ކެތެޓަރ ނަގައި، އެތަނަށް ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށް ޕްރެޝަރު ޖަހައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވާނެ އެވެ. އޭރު:

• ގާތްގަނޑަކަށް އެއްގަޑިއިރާއި ހަތަރު ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އެނދުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ . ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވަނީ ގްރޮއިން ތެރެއިން ނަމަ ފައި ވީހާވެސް ސީދާކޮށް އަދި ހަރަކާތް ނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ.
• ޓެސްޓްގެ ފުރަތަމަ ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު، ބޭނުން ނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ .
• ކެތެޓަރުގެ މަތީގައި ކުޑަ ޖަރާސީމު ބެންޑޭޖެއް (ޑްރެސިންގ) އެއް ބެހެއްޓިފައި ހުރެއެވެ. އަނެއް ދުވަހު ނައްޓާލެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ތަތްކުރަން ނުޖެހެއެވެ.
• އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ .
• ޓެސްޓަށް ފަހު ކައިގެން ބޭސް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ޓެސްޓުގެ ފަހު ދުވަހު އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެ އެވެ.އެކަމަކު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ކަންކަން ލިމިޓް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އީޕީ ދިރާސާއަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ފަދައިން ބައެއް ރިސްކްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ ތަނުން އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ލޭއައުން.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ) .
• ކެތެޓަރުގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި ލޭހޮޅިއެއްގައި ތާށިވެއެވެ.
• ލޭހޮޅިއަކަށް، ހިތުގެ ވަލްވް ނުވަތަ ހިތުގެ ކޮޓަރިއަކަށް އަނިޔާ ލިބުން.
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެއެވެ.
• ސްޓްރޯކް.

އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޑޮކްޓަރުން މި އީޕީ ސްޓަޑީ ކުރަނީ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މާހައުލެއްގައެވެ. އަދި އެމީހުން ދަނީ ތިބާއަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަމުންނެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާއާ ބެހޭ ގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އީޕީ ދިރާސާއަކުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

`(އީޕީ ސްޓަޑީ)` އަކުން ތިރީގައިވާ ފައިދާތައް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ:

• ހިތުގެ ރިތްމްގައި ގޯސްވަނީ ކޮން ކަމެއްތޯ ކުރާ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ލިބޭނެއެވެ.
• ފަހަރެއްގައި ``ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން'' އިން މައްސަލަ ހައްލުކުރެވޭނަމަ، ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން އަޅުގަނޑުމެން މިނިވަންވެދާނެއެވެ.
• ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
• ބައެއް ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ``ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން'' އިން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ``އެރިތްމިއާ'' ސާޖަރީއަށްވުރެ އަގުހެޔޮ ގޮތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އީޕީ ދިރާސާއަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ދިރާސާއެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައިރު، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 5000 މީހުންގެ ތެރެއިން 1 މީހެކެވެ.

ނަތީޖާ ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ޕްރިލިމިނަރީ ނަތީޖާ އެވެ . އެ ނަތީޖާތަކަށް ބަލައިގެން ގެއަށް ދެވޭނެތޯ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭތޯ އެމީހުން ނިންމާނެ އެވެ. އީޕީ ސްޓަޑީގެ ނަތީޖާއާއި ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ތަފާތު ދުވަހެއްގައި އެނބުރި އައުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.

ނަތީޖާއިން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ވަގުތުން ``ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން'' އިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުލިބިއްޖެނަމަ އެމީހުން އެހެން ފަރުވާތައް ރާވަން ނުވަތަ ތިބާއަށް ބޭސް ލިޔެދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ``ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން'' އަށް ފަހު ވެސް ``ޕޭސްމޭކަރ' ' ފަދަ އެހެން ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓަށް ފަހު ގެއަށް ދާއިރު، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހޭނެއެވެ:

• ކެތެޓަރ ސައިޓް ރަތްވެ، ދުޅަވެފައި ނުވަތަ އޭގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ފްލޫޑެއް ނުކުންނަނަމައެވެ.
• ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމައެވެ.
• ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ވެސް މެއެވެއިނގިލިތައް ފިނިވެއްޖެނަމަ، އިހުސާސްތައް ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެނަމައެވެ.
• ހޮޑުލަން އުޅޭނަމައެވެ.
• މޭގައި ރިއްސާނަމަ .

ކުއްލި ފަރުވާއަށް 1990 އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ:

• ކެތެޓަރ ސައިޓް ފިއްތާފައި ހިފެހެއްޓުމަށްފަހުވެސް ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމައެވެ.
• ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ދުޅަ ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެއްޖެނަމައެވެ.

އިތުރު ދެތިން ސުވާލެއް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް.

އީޕީ ސްޓަޑީ ކުރާއިރު އަހަރެމެން ހޭލާ ތިބީ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދެމުން ދަނީ ތިމާ ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ ކުޑަކޮށް ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ އެވެ. އެކަމަކު ޔޫ 'އަރ މުޅިން ނިދާފައެއް.

އީޕީ ދިރާސާއަކަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ގަޑިއިރާއި ހަތަރު ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއް ނަގައެވެ .

އީޕީ ދިރާސާއަކީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެޑޭޓިވް އެއް ދޭނެ ކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ފިއްތާލުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އީޕީ ދިރާސާއެއް ހަދަން އެދުމުން، ކުރިން ހެދިފައިވާ އެހެން ހިތުގެ ޓެސްޓަކަށް ވުރެ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު އޯޑަރު ކުރަނީ ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ. އޭނާ އެކަން ކުރަނީ ތިބާގެ ހިތުގައި ހިނގަމުންދާ ކަންތައްތައް ސީދާ ހޯދައި ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ . އީޕީ ދިރާސާއެއްގައި ހިތަށް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ވައްދާ ނަމަވެސް އެއީ ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންވާ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ތިބާއަށް އަރާމުކޮށްލުމަށް މެޑިކަލް ޓީމުން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެއެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އިތުރަށް ފަސޭހަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

` ހިތުގެ ދުވެލި، އީޕީ ދިރާސާ، ހިތުގެ ބަލި، ކެތެޓަރ، ކާޑިއަކް އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ، އެރިތްމިއާ، ހިތުގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން