ތިބާގެ އާއިލާގައި ޖެނެޓިކް ބަލިތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް) އާއި (އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް) އާއި ބެހޭގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން ވަކި ކަންތައްތަކެއް ވާރުތަވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ކުލަ، އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ، އިސްކޮޅު... އެކަހަލަ ކަންތައްތައް. ހަމައެފަދައިން އަހަރެމެންގެ ކާބަފައިންގެ ކިބައިން ވަކި ބަލިތަކެއް ވާރުތަވެދާނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޖެނެޓިކް އިންހެރިޓެންސް އެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ޖީންތައް ވާރުތަވާ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ކަމަށްވާ `(އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް)` އާއި `(އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް)` ގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ސައިންޓިފިކް ޓާމިނަލޮޖީއެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިކަންކަން ފަސޭހައިން ވިސްނަން މަސައްކަތް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ސިފަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ލިބޭ ހުރިހާ އެއްޗަކީ ލޮލުގެ ކުލައާއި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ޓެކްސްޗާއާއި، ކިހާ ދިގުމިނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ވާރުތަވެރި ސިފަތަކެވެ . މި ސިފަތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ވާރުތަވެރިކަން .

ވާރުތަވުމުގެ އުސޫލަކީ ކޮބައިތޯ `(އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް)`؟

މިއީ ޖެނެޓިކް ސިފަތައް މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ދަރިންނަށް ފޯރާ އެއް ގޮތެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަގެ ކިބައިގައި ވަކި ޖެނެޓިކް ސިފައެއް ހުރެ، އެ ސިފަ ``އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް'' ގެ ގޮތުގައި ފޯރުކޮށްދީފިނަމަ، އެ ސިފަ ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނީ، އެ ބަދަލުވެފައިވާ ޖީން އެއް ބެލެނިވެރިއަކު ހުރިނަމައެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ މިފަދަ ``އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް'' ސިފައެއް ހުންނަ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ކޮންމެ ދަރިއަކަށްވެސް އެ ސިފަ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު %50 (ދެމީހުންން އެކަކު) އޮތުމެވެ. މާނައަކީ ކުއްޖަކަށް ލިބިދާނެ ނުވަތަ ނުލިބިދާނެ ކަމެވެ. އެއީ ފައިސާ ފޮއްޗެއް އުފުލާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެކަންކަން ކުދިންނަށް ފޯރުކޮށްދެނީ މައިންބަފައިންގެ ``ސްޕަރމް''، ``ބިސް''، ނުވަތަ ``ޑީއެންއޭ'' އަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސްފިނަމައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ: ``އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް'' ގައި ކުއްޖާއަށް އެ ސިފަ ވާރުތަވަނީ ހަމައެކަނި މައިންބަފައިންނަށް "ޑޮމިނޭންޓް" ޖީނެއް ވާރުތަވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

އެހެންވީމާ `(އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް)` ގެ ވާރުތަވުމުގެ އުސޫލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވާރުތަވެރިކަމުގެ އަނެއް އުސޫލެވެ. އެކަމަކު މި އެއްޗަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. ``އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް`` ސިފައެއް ހުންނަ ބެލެނިވެރިއަކު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނާނެއެވެ. އެއީ، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އެ ޖީން ހުރިކަން ވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. އެ ސިފަ ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި މައިންބަފައިން ވެސް ވާންޖެހޭނީ އެ ސިފައަށް ބަދަލުވެފައިވާ ޖީންގެ ކެރިއަރުންނެވެ. މި ބާވަތުގެ "ބަލިކަށި" ޖީން ދެމަފިރިންގެ ކިބައިން ވެސް ގެންގުޅޭނަމަ، އެމީހުންގެ ކޮންމެ ދަރިއަކަށް ވެސް ޖެނެޓިކް ހާލަތު/ސިފަ ވާރުތަވުމުގެ ފުރުސަތު %25 (ހަތަރު ކުދިންގެ ތެރެއިން އެކަކު) އޮވެއެވެ. މާނައަކީ ކުއްޖާއަށް އެ ބަލި ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ އެ ޖީންގެ ކެރިއަރަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ މުޅިން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިތަނުގައިވެސް މިކަންކަން ކުދިންނަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ``ސްޕަރމް``، ``ބިސް`` ނުވަތަ ``ޑީއެންއޭ`` އަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސްފިނަމައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ: ``އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް'' ގައި ކުއްޖާއަށް އެ ސިފަ/ބަލި ލިބޭނީ މަންމައާއި ބައްޕައަށްވެސް "ބަލިކަށި" ޖީން ވާރުތަވެއްޖެނަމައެވެ.

``އޮޓޯސޯމަލް`` މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

`އޮޓޯސޯމަލް` ގެ މާނައަކީ ޖީނެއް ޖިންސީ ކްރޮމޮސޯމެއްގައި ނޫން ކަމަށާއި، ނަންބަރު ޖަހާފައިވާ ކްރޮމޮސޯމެއްގައި ހުންނަ ކަމެވެ. އިންސާނުންގެ ގައިގައި ޖުމްލަ 46 ކްރޮމޮސޯމް ހުރެއެވެ. މަންމަގެ އަތުން 23 އަދި ބައްޕަގެ އަތުން 23 ލިބޭއިރު، 46 ލިބެއެވެ. އަނެއް 22 ކްރޮމޮސޯމް އަކީ ނަންބަރު ޖަހާފައިވާ ކްރޮމޯސޯމްތަކެކެވެ. ހަމައެކަނި މި ނަންބަރު ޖަހާފައިވާ ކްރޮމޮސޯމްތަކުގައި ވާރުތަވުމުގެ `އޮޓޯސޯމަލް` ޕެޓަރން ބޭނުންކުރެއެވެ.

މި ސިފަތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވާރުތަވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ އެތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންނަށް މި ސިފަތައް ވާރުތަވަނީ އަހަރެމެންގެ މަންމަގެ ބިސްގަނޑާއި ބައްޕަގެ ސްޕަރމް އިންނެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް އެވެ. އެއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ނިޒާމެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ބައިތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ( DNA ): މިއީ އަހަރެމެންގެ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު ރައްކާކުރާ މައިގަނޑު މޮލިކިއުލް އެވެ.
• ޖީންސް : މިއީ ޑީއެންއޭގެ ވަކި ބައިތަކެވެ. ކޮންމެ ޖީނަކުންވެސް އަހަރެމެންގެ ފަރުދީ ސިފަތައް ކަނޑައަޅައެވެ.
• ކްރޮމޮސޯމް : މިއީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ޑީއެންއޭ އިން އެކުލެވޭ ސްޓްރަކްޗަރތަކެކެވެ. މި ކްރޮމޮސޯމްތަކުގެ ތެރޭގައި ޖީންތައް ހުރެއެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ކްރޮމޮސޯމްތަކަކީ ފޮތް އަލަމާރިތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ޑީއެންއޭ އަކީ އެ އަލަމާރިތަކުގައި ހުންނަ ފޮތްތައް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ޖީންތަކަކީ އެ ފޮތްތަކުގައިވާ ބާބުތައް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މަންމަގެ ފަރާތުން ޖީނެއްގެ އެއް ކޮޕީ އަދި ބައްޕަގެ ފަރާތުން އެއް ކޮޕީ ލިބެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ޖީން ޖޯޑެއް އުފެދެއެވެ. މި ޖީންތައް ހުންނަނީ ތިބާގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައެވެ. މިސެލްތައް ބައިބައިވެ އަމިއްލައަށް ކޮޕީ ހަދައިގެން މުޅި ހަށިގަނޑު އުފެދެއެވެ. ސެލްތައް ބައިބައިވުމުން ކޮންމެ ސެލްއެއްގައި ވެސް ކްރޮމޮސޯމްތަކާއި ޖީންތައް އެއްގޮތަކަށް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިސެލްތައް ބައިބައިވުމުން ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް ބައިބައިވުމުގައި ގޯހެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މީއުޓޭޝަން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އެސެލްގެ ވަޒީފާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ވާރުތަވާ ސިފަތަކުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވާރުތަވާ ސިފަތަކަކީ ތިމާގެ ޖިސްމާނީ ސިފައާއި، ތިމާގެ ސިފައާއި، ތިމާ އެހެން މީހުންނާ ތަފާތުވާ ކަންތައްތަކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސެލް ބައިބައިވުމުގައި ގޯހެއް ދިމާވުމުން ތިބާގެ ޑީއެންއޭ އަށް ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ސެލްތައް ބޮޑުވެ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ މުއުޓޭޝަންތަކެއްގެ ސަބަބުން ބަލިތައް ނުޖެހެއެވެ. ބައެއް މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބަލި ނުޖެހުނަސް ބައެއް މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި `(ޑީއެންއޭ)` ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ޑީއެންއޭ ހުންނަނީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ސެލްއެއްގައެވެ. އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ސެލްގެ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރު ކަމަށްވާ ނިއުކްލިއަސްގެ ތެރޭގައެވެ. ތިބާ އެކުލެވިގެންވަނީ ޓްރިލިއަން ސެލްތަކުންނެވެ.

`(ޑީއެންއޭ)` ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޑީއެންއޭ އެކުލެވިގެންވަނީ ހަތަރު ވައްތަރެއްގެ ބޭސްތަކުން ކަމަށްވާ އެޑެނިން (އޭ)، ސައިޓޯސިން (ސީ)، ތައިމިން (ޓީ)، އަދި ގުއަނިން (ޖީ) އިންނެވެ. މި ބޭސްތައް ގުޅިގެން ބޭސް ޖޯޑުތައް އުފެދެއެވެ: އޭ އާއި ޓީ، އަދި ސީ އާއި ޖީ. ބޭސް ޖޯޑުތަކަކީ ސިޑިން ޖަހާފައިވާ ފަންގިފިލާތަކާއި، ހަކުރު އަދި ފޮސްފޭޓް މޮލިކިއުލްތަކަކީ ސިޑިގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ފަށަލަތަކެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

މީއުޓޭޝަނަކުން ޑީއެންއޭ ބަދަލުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އުފެދިދާނީ ސެލް ބައިބައިވުމުން ނުވަތަ ސެލް ވިހަ މާއްދާއަކަށް ހުށަހެޅިގެންނެވެ. މީއުޓޭޝަން އަކީ ޑީއެންއޭގެ ޑަބަލް ހެލިކްސް ސްޓްރަކްޗަރ އަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ. މާނައަކީ ޖީނެއް ކްރޮމޮސޯމްގައި ހުންނަން ޖެހޭ ތަނެއްގައި ނުހުރެވުމެވެ. މީއުޓޭޝަން އުފެދިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބަދަލުކުރުން: އެއް ނިއުކްލިއޯޓައިޑްގެ ބަދަލުގައި އަނެއް ނިއުކްލިއޯޓައިޑް ބަދަލުވެއެވެ.
• އިންސަރޝަން: ޑީއެންއޭ ސްޓްރެންޑަކަށް އިތުރު ނިއުކްލިއޯޓައިޑެއް އެޅުން.
• ޑިލީޝަން: ޑީއެންއޭ ޗޭނެއްގެ ތެރެއިން ނިއުކްލިއޯޓައިޑެއް ނަގައެވެ.

މިކަހަލަ ކުޑަކުޑަ ބަދަލަކުން ވެސް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

``އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް'' ގޮތެއްގައި ވާރުތަވާ މައިގަނޑު ޖެނެޓިކް ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އުސޫލުން ވާރުތަވާ ބައެއް ޖެނެޓިކް ބަލިތައް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:

• ހަންޓިންގޓަން ގެ ބައްޔެކެވެ
• މާފަން ސިންޑްރޯމް އެވެ
• އެކޮންޑްރޯޕްލޭޝިއާ (އިސްކޮޅު ކުރުވާ ހާލަތެއް)

``އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް'' ގެ ގޮތުގައި ވާރުތަވާ މައިގަނޑު ޖެނެޓިކް ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އުސޫލުން ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް އެވެ
• ސިކްލް ސެލް ބަލި
• ޓޭ- ސަކްސް ބަލި

މި ނަންތައް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް މިއީ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ނަންތަކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މިކަހަލަ ކަމެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާނަމަ މިހާރު އެނގިއްޖެ އެއީ ޖެނެޓިކް ކަމެއްކަން.

އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހެދިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޖެނެޓިކް މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޖެނެޓިކް ޓެސްޓަކުން ތިބާގެ ޖީންތަކާއި ކްރޮމޯސޯމް ނުވަތަ ޕްރޮޓީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް މެދުވެރިވާ މުއުޓޭޓް ޖީންތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާ ބެލެނިވެރިންނަށް ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ނުރައްކާ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

މި ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ކުޑަކުދިންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދޭން ބޭނުންވަނީ ކޮން ޖީންތަކެއްތޯ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިޚްތިޔާރު ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޖެނެޓިކް ބަލިތައް އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންނަށް ފެތުރުން މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އާއިލާގައި ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ދަރިފުޅަށް އެ ބައްޔެއް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ނުރައްކާ ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޖެނެޓިކް ޓެސްޓުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކާ ބައްދަލުކޮށް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ ކަންބޮޑުވުންތައް ހައްލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ``ޑީއެންއޭ'' ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވާރުތަވާ ޖީންތަކަށް ބަދަލު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑީއެންއޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، އެއީ އާ މީއުޓޭޝަންތައް އުފެދުމަށް ބައެއް ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ރަނގަޅު، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތު. ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާށެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ޑީއެންއޭ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ ބޯ މިންވަރު މަދުކުރުން.
• އެއްވެސް މައްސަލައެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ވެލްނެސް ވިޒިޓްތައް ހޯދުން .

ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ``(ޑީއެންއޭ)'' އަށް ލިބޭ އާ ގެއްލުންތައް ކުޑަކުރެވޭއިރު، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވާރުތަވެފައިވާ ޖީންތަކަށް ބަދަލެއް ނުގެނެވޭނެ ކަންކަމެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އަހަރެމެންގެ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޖީންތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެން ތަފާތު ފަރުދުންނަށް ވެއެވެ. ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ވާރުތަވެދާނެއެވެ. `(އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް)` އަދި `(އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް)` އަކީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެވެ. ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އުއްމީދުކުރާނަމަ އާއިލާގައި ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އޭރުން ތިމާގެ ނުރައްކާތަކާއި، ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓްތަކާއި، ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

---

` ވިރާސީ، ޖީން، ޑީއެންއޭ، އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް، އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، ވާރުތަވުން