ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިބި ކުދިކުދި ސިފައިން - ލިމްފޯސައިޓްސް - ގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ބޭނުންވަނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބެން. އެހެންކަމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ހުންނަކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ލިމްފޯސައިޓްތަކަކީ އެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު މެންބަރުންތަކެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިބި ކުދިކުދި ސިފައިން ފަދައިންނެވެ. މިއަދު މި ލިމްފޯސައިޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ ވައިޓް ބްލަޑްސެލް ކިޔާ ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. އާދެ، ލޭގައި ރަތް ސެލްތަކާއި ހުދު ސެލްތައް ހުންނަ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެއެވެ. ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ ހުދު ސެލްތަކުގެ ޚާއްޞަ ގްރޫޕެކެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ދިފާޢީ ސިފައިން ފަދައިން. މި ނިޒާމު އޮތީ ބޭރުން އަންނަ ދުޝްމަނުން (އެބަހީ ޖަރާސީމުތަކުން , ބެކްޓީރިއާތަކުން، ބަލިތައް ޖެހޭ ވައިރަސްތަކުން) އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ.

ލިމްފޯސައިޓްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ޓީ ލިމްފޯސައިޓްސް (T cells): މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތަކާއި ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދައި ސީދާ އެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދީ ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.
• ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް (ނުވަތަ ބީ ސެލްސް): މިއީ އެންޓިބޮޑީ ކިޔާ އެއްޗެހި އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެންޓިބޮޑީ އަކީ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ބޭރުގެ ވަދެގަންނަ މީހުން ދެނެގަނެ އެމީހުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ހާއްސަކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ހަތިޔާރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ލިމްފޯސައިޓްތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ޚިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ ހަމައެކަނި މަދު ސެލްތަކެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު ޚިދުމަތެއް ކޮށްދެއެވެ.

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ލިމްފޯސައިޓްތަކަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކާ ހަނގުރާމަކޮށް، ބޭރުން އަންނަ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ އެންޓިޖެންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ލިމްފޯސައިޓްތަކުގައި ވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހަނދާނެއް ހުރެއެވެ. އެމީހުންނަށް ދިމާވާ ކޮންމެ އެންޓިޖަނެއް ހަނދާން ވެއެވެ. Imagine, if you had measles as a child , ތިބާއަށް އަނެއްކާވެސް މީސްލްސް ޖެހޭނީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބޮޑުވުމުން، ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޗިކުންގުންޔާ އަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. އެއީ މި ލިމްފޯސައިޓްތަކުގެ ހަނދާނުގެ ސަބަބުންނެވެ. ބައެއް ލިމްފޯސައިޓްތައް، އެންޓިޖަނަކާ ދިމާވުމަށްފަހު، “ހަނދާނީ ސެލްތަކަށް” ވެއެވެ. ދެން، ހަމަ އެ އެންޓިޖަން އަނެއްކާވެސް ހަށިގަނޑަށް އައިސްފިނަމަ، މި ހަނދާނީ ސެލްތަކުން އަވަހަށް އެކަން ދެނެގަނެ، އަވަހަށް ރައްދު ދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބައެއް ބަލިތައް ދެފަހަރު ނުޖެހެނީ އެހެންވެ. ވެކްސިން ދީގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބައެއް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ މި އުސޫލުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ޓީ ސެލްތަކާއި ބީ ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓީ ސެލްތަކާއި ބީ ސެލްތައް ވެސް އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް އެމީހުންގެ ދައުރު ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ.

ޓީ ސެލްތަކުގެ ދައުރު

ޓީ ސެލްތަކަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި، ބޭރު މާއްދާތަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ދޭ ޖަވާބު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ސެލްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ޓީ ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން ދިފާޢީ ސެލްއެއްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ. ޓީ ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓް ވުމުން، އެ ސެލްތައް ގިނަވެ (އެބަހީ ސައިޒު އިތުރުވެ) ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޓީ ސެލްތަކަށް ޚާއްޞަވެއެވެ. މި ބާވަތްތަކަކީ:

• ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް: މިއީ ހަނގުރާމައިގެ މައިދާނުގައި ޚާއްޞަ ބާރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިސެލްތައް އިންފެކްޓް ވެފައިވާ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ އެންޓިޖެންތަކާ ގުޅެއެވެ. އެއަށްފަހު އެމީހުން ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތަކުގެ ސެލް މެމްބަރޭންގައި ލޯވަޅު ހަދައި، އެންޒައިމްތައް އިންޖެކްޓްކޮށް، އެތަކެތި މަރާލައެވެ.
• ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްސް: ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ އެހެން ސެލްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބީ ސެލްތަކުން އެންޓިބޮޑީ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ރެގިއުލޭޓަރީ ޓީ ސެލްސް: މި ސެލްތަކުން އުފައްދަނީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބެއް ނިމުމަކަށް ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ބީ ސެލްތަކުގެ ވަޒީފާ

ބީ ސެލްތަކުގެ މަތީގައި އެންޓިޖެންތަކާ ގުޅިފައިވާ ޚާއްޞަ ރިސެޕްޓަރުތަކެއް ހުރެއެވެ. ބީ ސެލްތަކުން މި ތަފާތު އެންޓިޖެންތައް ދެނެގަނެ، ކޮންމެ އެންޓިޖަންއަކަށް ހަމަލާދޭން ވަކި އެންޓިބޮޑީތަކެއް އުފައްދައެވެ. ބީ ސެލްތަކުން އެންޓިޖެންތަކަށް ރައްދުދެނީ ދެގޮތަކަށެވެ.

• ޕްރައިމަރީ އިމިއުން ރިސްޕޮންސް: އެންޓިޖަން ރިސެޕްޓަރ އާއި ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ބީ ސެލްތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ވެއެވެ. ބައެއް ބީ ސެލްތައް ވެގެންދަނީ “މެމޮރީ ސެލްސް” އަށެވެ. އެހެން ބީ ސެލްތައް ވެގެންދަނީ “ޕްލާސްމާ ސެލް” އަށެވެ. މި ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން އުފައްދަނީ ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރި އެންޓިޖަން އަށް ޚާއްޞަ އެންޓިބޮޑީތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުންވާ އަދަދަށް އެންޓިބޮޑީ އުފެއްދުމަށް އެތައް ދުވަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
• ސެކަންޑަރީ އިމިއުން ރިސްޕޮންސް: ކުރިން އައި އެންޓިޖަން އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް އައިސްފިނަމަ ވާނެ ގޮތް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން، އެ ހަނދާނީ ސެލްތަކުން އެކަން ހަނދާން ވެއެވެ. އެއީ އަވަހަށް ގިނަވެ، ޕްލާސްމާ ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެ، ވަރަށް އަވަހަށް އެންޓިބޮޑީ އުފައްދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ދެވަނަ ފަހަރަށް ބަލިވުމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ސަބަބަކީވެސް މިއީއެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ލިމްފޯސައިޓްތައް އުފެދި، ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ލިމްފޯސައިޓްސް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯގައެވެ.ދެން، އެމީހުން ފުރިހަމަވެ، މާނައަކީ ރަނގަޅަށް ބޮޑުވެ، ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. މެޗުއަރ ލިމްފޯސައިޓްސް އަހަރެމެންގެ ލޭގައި އަދި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ ހުރިހާ ބައިތަކެއްގައި ވެސް ފެނިދާނެއެވެ .

ބައެއް ލިމްފޯސައިޓްތައް ދަނީ އަހަރެމެންގެ ތައިމަސް ގްލޭންޑް ކިޔާ ތަނަކަށެވެ . އެ ލިމްފޯސައިޓްތައް ވެގެންދަނީ ޓީ ސެލްތަކަށެވެ. އެހެން ލިމްފޯސައިޓްތައް ދަނީ އަހަރެމެންގެ ލިމްފް ނޯޑްސް އާއި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކަށެވެ. އެއީ ބީ ސެލްތަކަށް ވެގެންދާ މީހުންނެވެ.

ލިމްފޯސައިޓްތައް ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ސެލްތަކެކެވެ . ނަމަވެސް އެއީ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ފެންނަ ވަރަށް ކުދިކުދި އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކޮންމެ ލިމްފޯސައިޓެއްގެ މެދުގައި ބޮޑު ނިއުކްލިއަސްއެއް ހުރެއެވެ. މި ނިއުކްލިއަސް އަކީ ގަދަ މުށިކުލައިގެ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ވަށައިގެންވާ ޖެލީ ފަދަ މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ސައިޓޯޕްލާސްމް އަކީ ފަނޑު މާމުއި ކުލައެކެވެ.

ލިމްފޯސައިޓްގެ އާދައިގެ އަދަދަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލިމްފޯސައިޓްގެ އަދަދު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ އުމުރާއި، ނަސްލާއި، ޖިންސާއި، އުސްމިނާއި، އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

• ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އާންމުކޮށް ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރެއްގައި 1000 އާއި 4800 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ލިމްފޯސައިޓް ހުރެއެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް މިއަދަދު ތަންކޮޅެއް ގިނައެވެ. އެމީހުންގެ ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރެއްގައި 3،000 އާއި 9،500 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ލިމްފޯސައިޓް ހުރެދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ހުދު ހުދު ސެލްތަކުގެ %20 އާއި %40 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ލިމްފޯސައިޓްސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.

ލިމްފޯސައިޓްގެ އަދަދު ގިނަނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގައި ހުންނަ ލިމްފޯސައިޓްތަކުގެ އަދަދު އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ގިނަވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ލިމްފޯސައިޓޯސިސް އެވެ. މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބައެއް ފަހަރު އިތުރު ލިމްފޯސައިޓް އުފައްދައިގެން އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ލިމްފޯސައިޓްގެ އަދަދު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ޝަރުތުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ
• ސިފިލިސް އެވެ
• މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް އެވެ
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އެވެ
• އެޗްއައިވީ އާއި އެއިޑްސް އެވެ
• ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ
• ހޫޕިންގ ކޮފް , ޓޮކްސޯޕްލާސްމޯސިސް، ނުވަތަ ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް
• ލިމްފޯމާ ނުވަތަ ލޫކެމިއާ ފަދަ ލޭގެ ކެންސަރުތަކެވެ

ލިމްފޯސައިޓްގެ އަދަދު މަދުނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގައި ހުންނަ ލިމްފޯސައިޓްތަކުގެ އަދަދު އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މަދުވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ލިމްފޯސައިޓޯޕެނިއާ ނުވަތަ ލިމްފޯޕެނިއާ އެވެ . މިއީ ފްލޫ ނުވަތަ އެހެން ކުޑަ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއްގައި ވެސް ލިމްފޯސައިޓްގެ އަދަދު މަދުވެދާނެ އެވެ. މި ސަބަބުތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އެވެ
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ނުވަތަ ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ބަލި
• ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ
• ހޮޑްކިންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ލޭގެ ބަލިތަކެވެ
• ލޫޕަސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ
• ސީވަރ ކޮމްބައިންޑް އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ (އެސްސީއައިޑީ)، އެޓޭކްސިއާ-ޓެލެންޖިއެކްޓޭޝިއާ، ޑައިޖޯޖް ސިންޑްރޯމް، އަދި ވިސްކޮޓް-އަލްޑްރިޗް ސިންޑްރޯމް ފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވިރާސީ ހާލަތްތަކެވެ
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކެވެ

އަހަރެންގެ ލިމްފޯސައިޓްގެ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮތޯ ބެލުމަކީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގައި ހުންނަ ލިމްފޯސައިޓްތަކުގެ އަދަދު ދެނެގަނެވޭނެ ބައެއް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• އެބްސޮލިއުޓް ލިމްފޯސައިޓް ކައުންޓް: މިއީ ރޫޓިން ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) ޓެސްޓެއްގެ ބައެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ލިމްފޯސައިޓްތަކުގެ އަދަދު އިންސައްތައެއްގެ ގޮތުގައި ނޫން، މުޅިން އެއް އަދަދެއްގެ ގޮތުގައި މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ފްލޯ ސައިޓޮމެޓްރީ: މިއީ ޚާއްޞަ ލެބޯޓްރީއެއްގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލްއެއް ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ގިރާލުމަށްފަހު ފްލޯ ސައިޓޯމީޓަރ ކިޔާ ލޭޒަރ ޑިވައިސްއެއްގެ ތެރެއިން ފޮނުވާލައެވެ. ލޭޒަރ އަލިން ލޭގެ ސެލްތައް ފަރުމާތަކަށް ފަތުރާލައެވެ. އެ އުސޫލުތަކުގެ ސަބަބުން އެކި ވައްތަރުގެ ސެލްތައް ސާފުކޮށް ފެނި ގުނާލެވޭނެ އެވެ.

ލިމްފޯސައިޓްތަކާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތަކުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ލިމްފޯސައިޓޯސިސް (ލިމްފޯސައިޓް އިތުރުވުން) ނުވަތަ ލިމްފޯސައިޓޯޕެނިއާ (ލިމްފޯސައިޓް މަދުވުން) ގެ ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ލޭގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ލިމްފޯސައިޓްގެ އަދަދު އިތުރުވެއްޖެނަމަ އެ ބައްޔަކާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން
• ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑެވެ
• ހުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ
• ނޭވާ ކުރުވުން

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް މުހިއްމު ވައްތަރެއްގެ ވައިޓް ބްލަޑްސެލް އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު ބައި ކަމަށާއި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ލިމްފޯސައިޓް ހުރި މިންވަރު އެނގިގެންދެއެވެ.

ތިބާގެ ލިމްފޯސައިޓްސް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ މަތިތޯ ނުވަތަ ދަށްތޯ ބެލުމަކީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ލިމްފޯސައިޓްގެ އަދަދަށް ބަދަލެއް އައުމުން ހަށިގަނޑުން އިންފެކްޝަނަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ހާސްނުވާށެވެ.

މިކަމާމެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ސަބަބު ހޯދައި، އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމަށް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކުރެވޭނެ އެވެ.