އަހަރެމެންގެ ދަތްދޮޅި (ގަމްސް/ޖިންޖިވާ) އާއި އެތަކެތި ރައްކާތެރި ކުރާނެ ގޮތް އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ބަލާލާފައި އަނގައިގެ އެތެރެ ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޕިންކް ކުލައިގެ ސަރަހައްދު ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެން ދަތްދޮޅި ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އެތަނުގައި ހުރި އެއްޗެހި ނޫން، އެއީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެހި. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ދަތްދޮޅި (ގަމްސް/ޖިންޖިވާ) އާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.

ދަތްދޮޅި ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ އަނގައިން އެމީހުން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މަތީ ތުންފަތާއި ތިރީ ތުންފަތް ކުޑަކޮށް އުފުލާލައިފިނަމަ ދަތްތަކުގެ މަތިންނާއި ތިރީގައި ހުންނަ ޕިންކް ޓިޝޫ ފެންނާނެ އެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ޖިންޖިވާ އެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގައި މުރަކަ ހުންނައިރު، އެ މުރަކަތައް ގުޅިފައިވަނީ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ދަތްދޮޅިތަކަކީ އެ ދަތްތަކުގެ މުރަކަތައް ވަށާލައި، އެ ދަތްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގަހެއްގެ ވަށައިގެންވާ ފަސްގަނޑެއް ފަދައިން، ދަތް ޖައްސާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ދަތްދޮޅީގެ އެކި ބައިތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ސައިންޓިފިކް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު މި ލަފުޒުތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެތީ އެކަން އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• މެކްސިލަރީ ލެބިއަލް ފްރެނަމް: މިއީ މަތީ ތުންފަތާއި މަތީ ދަތްދޮޅިއާ ދެމެދުގައި ހުންނަ ވަރަށް ތުނި، ފަށަލައެއް ފަދަ ބައެކެވެ. މަތީ ތުންފަތް އުފުލާލައިފިނަމަ މެދުތެރެއިން ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• އަލްވިއޯލާ މޫކޯޒާ: މިއީ ގަދަ ރަތްކުލައިގެ މީޔުކޯސް މެމްބަރޭން އެކެވެ. އެއީ އަނގައިގެ ތިރިއާއި، ކޯތާފަތުގެ އެތެރެއާއި، ތުންފަތުގެ އެތެރެ ފަދަ ތަންތަނުން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.
• މާޖިނަލް ޖިންޖިވާ (Marginal gingiva): މިއީ ދަތުގެ ކަރު، ދަތުގެ ތިރީގައި ހުންނަ މަޑު ޓިޝޫ އެވެ. އެއީ ދަތްދޮޅީގައި ވަރުގަދައަށް ގުޅިފައި ހުންނަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ދަތްދޮޅީގެ ސިއްހަތު ޗެކް ކުރާއިރު، ކުޑަ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް (ޕްރޯބް) ބޭނުންކޮށްގެން މި މާޖިނަލް ޖިންޖިވާ ދަތުން ކުޑަކޮށް ދުރަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.
• އެޓޭޗްޑް ޖިންޖިވާ: މިއީ މަޑު ޓިޝޫގެ އަނެއް ފަށަލައެވެ. ކުރިން ދެންނެވި މާޖިނަލް ޖިންޖިވާ އާއި ހިލާފަށް މިއީ ދަތާއި އޭގެ ދަށުގައިވާ ކަށިގަނޑުގައި ވަރުގަދައަށް ގުޅިފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ފަސޭހައިން ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ އެންމެ ވަރުގަދަ ބައެވެ.
• އިންޓަރޑެންޓަލް ޖިންޖިވާ ނުވަތަ ޕެޕިލާ: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދަތްދޮޅީގެ މެދުގައިވާ ދަތްދޮޅީގެ ބައެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނައިރު ތިންކޮޅުގެ ބައްޓަމަކަށް ނަގައި ދަތްތަކުގެ މެދުގައިވާ ހުސްކަން ފުރިހަމަކޮށްދެއެވެ.
• މެންޑިބަލް ބަކަލް ފްރެނަމް: މިއީ އަނގައިގެ ކުރިމަތީގައި، ތިރީ ތުންފަތާއި ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ މެދުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މަތީގައިވާ ފްރެނަމް އާއި ވައްތަރު އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދަތްދޮޅި އެކުލެވިގެންވަނީ މި ހުރިހާ ބައިތަކެއްގެ މައްޗަށް ކަމަށާއި، ކޮންމެ ބަޔަކީވެސް ވަކި ވަޒީފާއެއް އަދާކުރާ ބައެއް ކަމަށެވެ.

ދަތްދޮޅީގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންނަށް ކޮން ފައިދާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެންކަމުން، މި ދަތްދޮޅީގެ މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަތްތައް ޖައްސާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެވެ. އެއީ ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެން ސީލްއެއް ފަދައިން އަމަލުކޮށް، ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި ބެކްޓީރިއާތައް ދަތްތަކުގެ މުށަށް ދިއުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އަދި މި ދަތްދޮޅިތަކުން އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ހިފަހައްޓާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ނިވާކޮށް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮ ނޫން ނަމަ، ދަތްތައް މަޑުމަޑުން ލުއިވާން ފަށައި، އެންމެ ފަހުން ވެއްޓިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަތްދޮޅިއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ބައެކެވެ. ދަތްދޮޅިއަކީ ދަތްތަކާ ހަމައަށް ގަހެއްގެ ފަތް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅި ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅި ފެނުމުން ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ލޯގަނޑުން ބަލާއިރު މިކަންކަން ބަލާށެވެ:

• އެއީ އާންމުކޮށް ފަނޑު ފިޔާތޮށި ކުލައެއް (ބައެއް މީހުންގެ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ކަޅު ކުލައެއް ހުރެދާނެ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް) އެވެ.
• އަތުން އަތްލާނަމަ ވަރުގަދަ އަދި ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ . މަޑުމައިތިރިކަމެއް ނެތެވެ.
• އެއީ ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެން ރީތިކޮށް ޖައްސާފައި ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ ދަތުގައި ބާރަށް ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
• އެއީ ދުޅަވެ، ރަތްވެފައި، ފަސޭހައިން ލޭ އަންނަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
• އޮރެންޖުގެ ފަތްގަނޑާ އެއްގޮތް ކުދިކުދި ބިހިތަކެއްގެ އުސޫލެއް (ސްޓިޕްލިންގ) ބައެއް ފަހަރު ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅީގައި ފެނެއެވެ. މިކަމުން ދޭހަވަނީ ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫތަކާ ރަނގަޅަށް ގުޅިފައި ހުރުމެވެ.

ދަތްދޮޅި މިގޮތަށް ފެންނަނަމަ އުފާވެވޭނެ! އޭގެ މާނައަކީ އެމީހުން ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓަމުންދާ ކަމެވެ.

ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ދަތްދޮޅީގައި ވެސް ބަލިޖެހިދާނެތީ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޑިޒީޒް އެވެ . މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގައި ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވުމެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އަންނަނީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން އެކުލެވޭ ޕްލެކް އިންނެވެ. މި ޕްލެކް ރަނގަޅަށް ނުނަގައިފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަރުވެ ޓާޓަރ/ކެލްކިއުލަސް އަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިކަމުގެ މައްޗަށް އިތުރު ބެކްޓީރިއާ އެއްވެދާނެއެވެ.

ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ޖިންޖިވައިޓިސް

މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ އެންމެ އަސާސީ އަދި އެންމެ މަޑު މަރުހަލާ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ، ޕްލެކް، އަދި ޓާޓަރ ޖަމާވުމުން ދަތްދޮޅީގައި އިންފެކްޓްވެ ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޖިންޖިވައިޓިސް އެވެ.

• އަލާމާތްތައް: ދަތްއުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން، ދަތްދޮޅި ރަތްވުން، ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ ފާހަގަ ނުކުރެވި، ނުވަތަ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެއެވެ.
• ފެތުރުން: މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އުމުރުން 30 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ޖިންޖިވައިޓިސް ޖެހިފައިވެ އެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މިކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ، ރަނގަޅަށް ބުރުސް ޖަހައި، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. މި ހިސާބުން ދަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ.

2. ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް

މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި އެންމެ ހަރުކަށި މަރުހަލާ އެވެ. ޖިންޖިވައިޓިސް އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް އަށް ބަދަލުވެ، މިއީ ވެސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ.

• ވާގޮތް:މި ހިސާބުން ދަތްދޮޅި ދަތްތަކާ ދުރަށް ދަމައިގަންނަން ފަށައި، ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ މެދުގައި ކުދިކުދި "ޖީބެއް" އުފެދެއެވެ. މި ޖީބުތަކުގެ ތެރޭގައި ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވެ، އިންފެކްޝަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ދަތްތައް ޖައްސާފައި ހުންނަ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި ލިގަމެންޓްތައް ހަލާކުވާން ފަށައިފާނެ އެވެ.
• އަލާމާތްތައް: ކުރިން ދެންނެވި ޖިންޖިވައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ދަތްތަކުން ދަތްދޮޅީގައި ފަހަތަށް ޖެހުން (ދަތް ދިގުވެފައިވާ ފަދައިން ފެންނަ)، ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ބޮޑެތި ވަކިތަކެއް ހުރުމާއި، ދަތްތައް ލުއިވުމާއި، ދަތްދޮޅީން އަންނަ ފޮތިގަނޑާއި، ކާއިރު އިހުސާސްވާ ގޮތަށް ބަދަލެއް އައުން، އަނގައިގައި ނުބައި ރަހައެއް ފަދަ ކަންތައްތައް ހުރެދާނެއެވެ.
• ސީރިއަސްކަން: އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައި 30 އަހަރުން މަތީގެ %47 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. މި އަދަދު 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް %70 އަށް އިތުރުވެއެވެ.އެހެންކަމުން މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް، އަދި މިއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް ޖެހުމުން ދަތްތައް ހިފަހައްޓާފައިވާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ގިރާވެ، އެންމެ ފަހުން ދަތްތައް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ފަރުވާ: މިކަމަށް ކަނޑައެޅިގެން ދަތުގެ ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޑީޕް ކްލީނިންގ އާއި ބޭސް ދިނުމާއި ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީ ވެސް ހިމެނިދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަކީ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފިޔަވަޅު އެޅުމެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ ދަތްދޮޅިއަކީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިކަން. އެހެންވީމާ، މި އަގުހުރި ދަތްދޮޅި ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކަށް ތަބާވުމެވެ . މިއީ އެ އާދަތަކެވެ.

• ދެ މިނެޓް ވަންދެން ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ. ދަތްއުނގުޅާއިރު ހަމައެކަނި ދަތް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭއިރު، ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުން ބެކްޓީރިއާ އާއި ޕްލެކް ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅަށް ބުރުސް ވެސް ކުރާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް 45 ޑިގްރީގެ އޭންގަލެއްގައި ދަތްދޮޅިއާ ދިމާއަށް ހިފަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން، ވަށައިގެންވާ ހަރަކާތަކުން ނުވަތަ ކުރު، މައްޗަށް ތިރިއަށް ސްޓްރޯކް ކޮށްގެން ބުރުސް ހެދުމެވެ. މާ ބާރަށް ބުރުސް ނުޖަހާ، މިއީ ދަތްދޮޅީގައި ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ޖަހާށެވެ. ފްލޮސިންގ އަކީ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ނައްތާނުލެވޭ ކާނާގެ ޕާރޓިކަލްސް، ބެކްޓީރިއާ، އަދި ޕްލެކް ނައްތާލުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ނިދުމުގެ ކުރިން ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ފްލޮސް ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ފްލޮސް ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• އެންޓިބެކްޓީރިއަލް މައުތުވޮޝް (ޑޮކްޓަރ އަންގަވާ ގޮތަށް) ބޭނުންކުރުން. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ޕްލެކް ޖަމާވުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ބުރުސް ޖެހުމާއި ފްލޮސް ޖެހުމުގެ ބަދަލުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ސަޕްލިމެންޓެކެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަން ބޭނުން ނުވާތީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން . އާންމުކޮށް ކޮންމެ ހަ މަހަކުން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު.ދަތް ސާފުކުރުން/ސްކޭލިންގ އާއި ޗެކްއަޕް ހެދުން. މިއީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ސިއްހަތު ބަލައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ތަނެކެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ (އެބަހީ، ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ) އަވަހަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. ހަކުރު އެކުލެވޭ ކާނާ އާއި ބުއިންތައް މަދުކުރުމަކީ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅިއަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ގައިގައި ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާއިރު، ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް.

ދަތްދޮޅިއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ފެނިގެން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އިންތިޒާރު ކުރިވަރަކަށް މައްސަލަ ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.

• ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން (ބްރަޝް ކުރާއިރު، ފްލޮސް ކުރާއިރު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހަމަޖެހިލައިގެން ހުންނައިރު) އެވެ.
• ދަތްދޮޅި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަތްލުމުން ތަދުވާ ނުވަތަ ނާޒުކު ނަމަ އެވެ.
• މެދުނުކެނޑި ނޭވާ ނުބައިވާނަމަ، ނުވަތަ އަނގައިގައި ނުބައި ރަހައެއް ހުންނަނަމަ (އެހެން މީހުން ބުނާ ފަދައިން) އެވެ.
• ދަތްދޮޅީގައި ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހިފައިވާހެން ހީވާނަމަ (ދަތްތައް ދިގުވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެ، ނުވަތަ ދަތްތަކުގެ މުރަކަތައް ފެނިދާނެ) އެވެ.
• ދަތްތަކުގެ މެދުގައި އާ ވަކިތަކެއް އުފެދިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ވަކިތައް ބޮޑުވެފައިވާނަމައެވެ.
• ދަތްތައް ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވާނަމަ.
• ކާ ގޮތަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާނަމަ (ދަތްތައް އެއްކޮށް ގުޅޭ ގޮތާއި، ކާނާ ކައްކާ ގޮތް) އެވެ.
• ދަތްދޮޅި ޖަހާފައި ހުރުމުން އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ނުފެންނަ ނަމަ އެވެ.
• ދަތްދޮޅީގެ އެއްތަނެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ތަނެއްގައި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފުޅިތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ހަށިގަނޑުން އެއްޗެއް ކިޔައިދޭ ގޮތެވެ. އެކަން އަޑުއަހައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޕްރޮފެޝަނަލް ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ދަތްދޮޅިއަކީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ. ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅިއަކީ ދުޅަހެޔޮ ދަތްތަކަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• ދަތްދޮޅިއަކީ ދަތްތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގައި ގެއްލުން ލިބި އެންމެ ފަހުން ދަތް އުނގުޅުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ޖިންޖިވައިޓިސް އަކީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާ ކަމަށާއި، މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް އަކީ މާ ސީރިއަސް މަރުހަލާއެއް ކަމުން އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހޭއިރު، ނުވަތަ ދަތްތައް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް – އެއީ ދުވާލަކު ދެފަހަރު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅުމާއި، ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ފްލޮސް ޖެހުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ.
• ދަތްދޮޅީގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭ އަންނަނަމަ، ދުޅަވެ، ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާނަމަ،ލަސްނުކޮށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.

ހިނިތުންވުން ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ދަތްދޮޅި ފަދައިން ދަތްދޮޅި ވެސް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދުން ފެށިގެން ދަތްދޮޅި ބެލެހެއްޓުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!

` ދަތްދޮޅި، ޖިންޖިވާ، ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޑިޒީޒް، ޖިންޖިވައިޓިސް، ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް، އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން، ދަތުގެ ސިއްހަތު