ބުރަކަށީގެ މައްސަލައަށް ހައްލެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ މައިލޯގްރާމް ޓެސްޓާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފައިތިލަ ތިރިއަށް ރިއްސާތީ އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ނޭނގިފައިވޭތޯއެވެ؟ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާފައި ވާނެ ކަމަށާއި އެމީހުން އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދާފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ސާފު އެއްޗެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ ޑޮކްޓަރަކު މައިލޯގްރާމް ކިޔާ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެދިދާނެ ވަގުތެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއްތޯ، އަދި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މައިލޯގްރާމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިލޯގްރާމް އަކީ ބުރަކަށީގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނަގާ ހާއްސަ ޓެސްޓެކެވެ. މިކަމުގައި ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް) ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ކޯޑާއި އޭގެ ވަށައިގެންވާ ނާރުތަކާއި މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި ހުންނަ މައްސަލަތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. ވިސްނާލައްވާ، އާދައިގެ ބުރަކަށީގެ އެކްސްރޭއަކުން ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ކަށިތަކެވެ. އެހެނީ މި ބާވަތުގެ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރާތީއެވެ. އެކަމަކު މައިލޯގްރާމްގައި މި ދައުރުވާ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުން އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން އިން ތިބާގެ ސްޕައިނަލް ކެނަލް، ސްޕައިނަލް ކޯޑް، އަދި ނާރުތައް ރީތިކޮށް ހުދުކޮށް ފެނެއެވެ. މިއީ ފްލޫރޮސްކޯޕީ ކިޔާ އުކުޅެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި މި ދައުރުވާ ދައުރުވާތަން ރިއަލް ޓައިމްގައި ފެންނާނެއެވެ.

މިއީ ޑޮކްޓަރުން 'ސަރވިކަލް މައިލޯގްރާމް' ނުވަތަ 'ލަމްބަރ މައިލޯގްރާމް' އޭ ކިޔާ އަޑު އިވިފައި ވާނެއެވެ. އެއީ ތަފާތު ޓެސްޓުތަކެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ބުރަކަށީގެ ކޮން ބައެއްގެ ފޮޓޯ ނަގަން ބޭނުންވާ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް އެމީހުން ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ސާވިކަލް ބައި ބަލަން ބޭނުންނަމަ އެއަށް ކިޔަނީ ސާވިކަލް މައިލޯގްރާމް އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ކަކުލުގެ ބައި ބަލަން ބޭނުންނަމަ އެއަށް ކިޔަނީ ލަމްބާ މައިލޯގްރާމް އެވެ. ލިބިއްޖެ؟

ޑޮކްޓަރަކު މައިލޯގްރާމް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ދިގު މުއްދަތަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސާނަމަ، އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ހެދުމަށް އަމުރުކުރާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއިން އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ސާފު ނުވާނަމަ، އިތުރަށް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު މައިލޯގްރާމް ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުން ފާހަގަކުރެވޭ ބައެއް ބަލިތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:

• ހަރނިއޭޓެޑް / ބަލްޖިންގ ޑިސްކްސް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް' އެވެ. މިއީ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ މަޑު ޓިޝޫ ފަޅައިގެން ގޮސް ނާރުތައް ފިއްތާލުމެވެ.
• ބުރަކަށީގެ ހުޅުތަކުގައި އާތުރައިޓިސް: މިއީ ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވެ ރިހުން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް: މިއީ ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގައިވާ ޖާގަ ހަނިވެ، ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ނުވަތަ ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސް ވުމެވެ.
• ކަށީގެ ސްޕަރސް / އޮސްޓިއޯފައިޓްސް: ކަށިތަކުގައި ކުދިކުދި ސްޕައިކް ކަހަލަ ގަސްތައް އުފެދުމެވެ.
• ސްޕައިނަލް ޓިއުމަރުތަކެވެ.

އަދި، ދާދިފަހުން ކޮނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނެއްކޮށް، އަލަށް، ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު ނުވަތަ ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު މި މައިލޯގްރާމް ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މައިލޯގްރާމް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިލޯގްރާމް އިން ގަވާއިދުން (ސީޓީ) ސްކޭން ނުވަތަ (އެމްއާރުއައި) ހެދުމުން ނުކުރެވޭ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިތަކާއި ޑިސްކްތަކާއި އެހެނިހެން ޓިޝޫތަކުން ނާރުތައް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ކޮމްޕްރެސް ކުރަމުންދާކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް) އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު، އެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ޖާގަ ތެރެއިން ދަތުރުކުރެއެވެ. އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން އިން ތިބާގެ ނާރުތަކާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ސިލްހައުޓެއްގެ ގޮތުގައި ފެނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ގަވާއިދުން އެކްސްރޭ ހެދުމުން ނުފެންނަ މައްސަލަތައް ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ.

މައިލޯގްރާމް ހެދުމަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިލޯގްރާމް ކުރުމުގެ ކުރިން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ތަފްސީލީ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ގެއަށް ދުއްވާލުމަށް އިތުބާރު ހުރި ރައްޓެއްސަކާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. (ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފާނެތީ ޓެސްޓަށް ފަހު ދުއްވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ.)
• ޓެސްޓްގެ ކުރިން ދުވަހުން ފެށިގެން ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން ފެން ފަދަ ގިނައިން ފެން (4-8 ބިއްލޫރި) ބޯން ފަށާށެވެ.
• ޓެސްޓުގެ ހަ ގަޑިއިރު ކުރިން ކެއުން ހުއްޓާލާށެވެ. ނަމަވެސް ޓެސްޓުގެ ހަ ގަޑިއިރު ކުރިން ފެންފަދަ ދައުރުވާ ތަކެތި ބޯލެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް: ފެން، ފޮނި ނުކުރާ ސައި، ކްލިއަރ ސޯޑާ، ވަރުގަދަ ކޮފީ، ފޮނި ނުކުރާ މޭވާ ބުއިން، އަދި ސޫޕް ބްރޯތް.

ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް ޖެހިފައިވާނަމަ...

• އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އިންސިއުލިންގެ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
• ޓެސްޓަށް އައުމުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ.

އާންމުކޮށް މައިލޯގްރާމް ހެދުމުގެ ކުރިން ލެބް ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ލޭގެ އުދަނގޫތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ، ޑީހައިޑްރޭޝަން ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ސީކޭޑީ) ފަދަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ.

މައިލޯގްރާމް ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިލޯގްރާމް ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ނިދާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ސެޑޭޓިވް ބޭސްތައް ދީފާނެ އެވެ. މުޅި ވަގުތު ކޮޓަރީގައި ތިބޭނީ ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކާއި ޓެކްނޮލޮޖިސްޓެކެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.

• އިމްތިޙާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި (އާންމުކޮށް ބަނޑުގައި ނުވަތަ އެއްފަރާތުގައި) އޮށޯތުމަށް އަންގާނެއެވެ.
• ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީ ސަރަހައްދު އެންޓިސެޕްޓިކް ޖަހައިގެން ސާފުކޮށްފައިވާއިރު، އެއީ އެއީ އެވެ.ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް (ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ) އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
• ދެން، ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް އިންޖެކްޓް ކުރަނީ ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅަކަށެވެ. (މި ދުވަސްވަރު ކުޑަކޮށް ޕްރެޝަރެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.)
• އިމްތިހާނު މޭޒު ކުރިއަށް ފަހަތަށް ކުޑަކޮށް ތިރިކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ފްލޫޑް ރަނގަޅަށް ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. އަދި ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް ބޯ އަނބުރާލުމަށް ނުވަތަ ބޯ ހޫރާލުމަށް ވެސް އެދިދާނެ އެވެ.
• ދެން، ބުރަކަށީގެ އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭން ނަގައެވެ.

މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު އެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނުތަނަވަސްކަމެއް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މައިލޯގްރާމް ހެދުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓަށްފަހު , ޑޮކްޓަރުން ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ދެން ނިންމާނީ ތިބާ ގެއަށް ދާން ތައްޔާރަށް ހުރިތޯއެވެ. ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ލިޔުމުން އިރުޝާދު ދޭނެ އެވެ. ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް ތަފްސީލީ ރިޕޯޓެއް ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން (ޕީސީޕީ) ނުވަތަ ރިފަރ ކުރި ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވާނެއެވެ.

މައިލޯގްރާމް ހެދުމުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

މައިލޯގްރާމް ހެދުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދިހަ އިންސައްތަ (10%) މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.

ނަމަވެސް ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ފިލައިގެން ނުދާނަމަ , ނުވަތަ މި ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ:

• ހުން.
• ހަރުކަށި ކަރު.
• ފައިގައި ރިއްސުން.

މައިލޯގްރާމް ހެދުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 24 ގަޑިއިރު ނަގައެވެ. މައިލޯގްރާމް ހެދުމަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯންނަން ޖެހިދާނެއެވެ. ގިނައިން އަރާމު ކުރުމަކީ ސެރެބްރަލް ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ލީކުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދުވަހެއް ފަހުން އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބޮލުގައި ރިއްސުން ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު، ކަރު ހަރުވުން، ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

މިއީ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ވުރެ ބޯ މަތީގައި ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިރު ތެދުވެ ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. އެއްގޮތަކަށްވެސް ބަނގުރާ ނުބޯށެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ އެސިޓަމިނޯފެން ފަދަ އެއްޗަކާއި ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބައެއް ބުއިންތައް (ކޮފީ، ސައި) ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލައަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• އެއްވެސް ބަރުދަނެއް އުފުލާ ނުވަތަ ބުރަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެއް 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ނުހިންގާށެވެ.

މައިލޯގްރާމްގެ ނަތީޖާ އެނގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓުން ރިޕޯޓް ލިބުމުން، ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން (ޕީސީޕީ) ނުވަތަ ރިފަރ ކުރި ޑޮކްޓަރުން ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ރިވިއު ކުރާނެއެވެ. މިކަމަށް އާންމުކޮށް ނަގާނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެކެވެ. އެއަށްފަހު ގުޅައިގެން ނަތީޖާ ކިޔައިދީ ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މައިލޯގްރާމް ހެދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މައިލޯގްރާމް ހެދުމަށްފަހު، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• 101 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (38.3 ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެހެން ހީވާނަމަ (ހޭނެތިގެން) އެވެ.
• ފައި ފިނިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިއްޖެނަމަ (ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުރުން) އެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގެ ކައިރީގައި ރިހުން ނުވަތަ ޑިސްޗާޖް ހުރިނަމަ.
• ކަރު ހަރުވެއްޖެނަމަ (Stiff neck).
• ފިލައިގެން ނުދާނެ ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުންތެރިވުމެއް .

މައިލޯގްރާމް ހެދުމަކީ ކިހާ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުގެ ޖަވާބު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ތަދު ކެތްނުކުރެވޭ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ނުއައުމެވެ. ނަމަވެސް ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• އެއީ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް) އިންޖެކްޓް ކުރުމުން ކޮއްޕާލާހެން ހީވެއެވެ.
• ނިޑަލް ހަރަކާތްތެރިވާ ވަރަކަށް ކުއްލިއަކަށް ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ފައިގައި ތޫނު، ކަރަންޓެއް ފަދަ ތަދެއް ފެނިދާނެއެވެ .

އަދި، ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލްގެ ސަބަބުން މިފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ހޫނު ނުވަތަ ރަތްވެފައިވާ އިހުސާސެކެވެ.
• އަނގައިގައި މެޓަލިކް ރަހައެކެވެ.
• ވަގުތީ ގޮތުން މޭނުބައިކުރުން.

ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި އެތަނުގައި ތިބި ޓީމުން ތިބާއަށް އަރާމުކޮށް ޓެސްޓް އަވަހަށް ހެދުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެތީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ބުރަކަށީގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުމަކީ ދިރިއުޅުމުން ލިބޭ މަޖާކަން ނަގައި، ލޯބިވާ ކަންތައްތައް ކުރުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ސްކޭން ކުރުމުން ޖަވާބު ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި މައިލޯގްރާމް ހެދުމަށް ވަގުތު ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް އުނދަގޫވާ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ތިބާއަށް ފައިދާހުރި ހައްލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޓެސްޓެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް ލަފާދީފިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އެކަން ވިސްނައި، ކުރިއަށް ދާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ މައްސަލައިން ވަރަށް އަވަހަށް ލުޔެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް!

` މައިލޯގްރާމް، މައިލޯގްރާމް، ކޮނޑު ރިހުން، ސްޕައިނަލް ކޯޑް ބެލުން، ސްޕައިނަލް ކޯޑް، ނާރުތައް، ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި، މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހެދުން