ނިވާކުރަން ވެސް އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ؟ 'އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓް' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކެއުމުން ނުވަތަ ބުއިމުން ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ހިތްދަތިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކާއެއްޗެހި އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އަންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބާވަތުގެ ނުތަނަވަސްކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މިއަދު މިދައްކަނީ އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓް'' އެވެ.

މިއީ 'އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓެއް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި (ކާނާ ހޮޅި) ގައި ހުންނަ މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެން ކާނާ ނިވާކުރާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަނޑަށް މި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު މެދުވެރިކޮށް ދަނީ. އެއީ ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތަކުން ކާނާ ތިރިއަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އަދި މި މަސްތަކުގެ އެހީގައި ކާނާ އަނބުރާ ބަނޑަށް އައުން ހުއްޓުވައެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތްކުރުމުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބަލިކަށިކަމެއް ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ``މޮޓިލިޓީ`` އަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، ހިތްދަތިވުމާއި، ކާނާ އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އައުން (ރިފްލަކްސް) ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވާ ވަގުތެވެ. އެހެންކަމުން، ``އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓް`` އިން ތިބާގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ރިލެކްސްވެ، ކާނާ ތިރިއަށް ކޮއްޕާލާ މިންވަރު ރަނގަޅަށް އަދި ރަނގަޅަށް ވަޒަންކުރެވެއެވެ.

މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެނީ މި ޓެސްޓު ނިވާކުރުމުގައި ދިގުދެމިގެންދާ މައްސަލަތަކެއް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ކާނާ އާއި ބުއިންތައް ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވާނަމަ އެވެ. މީގެ ކުރިން ވެސް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ އެހެން ޓެސްޓްތައް ކަމަށްވާ އެންޑޯސްކޯޕީ ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެ ޓެސްޓްތަކުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ސާފު ސަބަބެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ، ދެން އޮންނަ ފިޔަވަޅަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މޮޓިލިޓީ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، މި ޓެސްޓަށް ކިޔަނީ ކާތަކެތި އުފުލާ ތަކެތި މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު އުނދަގޫ ނުވަތަ ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟
• ނިވާކުރުމަށްފަހު (ރިގަރޖިޓޭޝަން) ކާއެއްޗެހި އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އަންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ބޭސް ދިނުމުން ވެސް ފިލައިގެން ނުދާ ޕަރސިސްޓެންޓް ހާޓްބަރން (އެސިޑް ރިފްލަކްސް) ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނޫން ގޮތަކަށް ހިތް ރޯވުން ނުވަތަ ނޮންކާޑިއަކް މޭގައި ރިއްސުން ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މި ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މި ޓެސްޓުން ހޯދޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

``މެނޮމެޓްރީ`` ގެ މާނައަކީ ޕްރެޝަރު މިންކުރުމެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ބޭނުންކުރާ އާލާތަށް ކިޔަނީ ``މެނޯމީޓަރ`` އެވެ. އެއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން އުފެދޭ ޕްރެޝަރު މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ``އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓް`` ގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލާނީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހިނގާ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ދެ ވައްތަރެކެވެ.

1. ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތިރިއަށް ކާނާ ގެންދާ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް (ޕެރިސްޓަލްސިސް) ސިފަކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

2. ނަރުދަމާގެ މަތީގައި އަދި ތިރީގައި ހުންނަ ވަލްވްތައް ރަނގަޅަށް ހުޅުވި ބަންދުވެފައި ހުރިތޯ.

މި މަސްތަކުގައި ޕްރެޝަރުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ، އެއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ބަޔާންކޮށްދީ، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• `(Achalasia)` : މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރީ ސްފިންކްޓަރ ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވައި، ކާނާ ބަނޑަށް ފޯރުވުމަށް ދަތިވާ ހާލަތެކެވެ.
• `(ސްކްލެރޯޑަރމާ)`: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، އަދި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތައް ވެސް ބަލިކަށިކޮށްލާ ބައްޔެކެވެ.
• ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު: މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• `(ރޫމިނޭޝަން ސިންޑްރޯމް)` : މިއީ ދާދިފަހުން ނިވާކޮށްފައިވާ، ހަޖަމު ނުކުރެވި ހުރި ކާނާ އަނބުރާ އަނގައިގެ ތެރެއަށް އަންނަ ހާލަތެކެވެ.

މި 'އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ' ޓެސްޓް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިހާރު މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ އެންމެ ޒަމާނީ ގޮތަކީ ``ހައި-ރިޒޮލިއުޝަން މެނޮމެޓްރީ (އެޗްއާރްއެމް)`` އެވެ. މިއީ ވާގޮތެވެ: ވަރަށް ތުނި، ތުނި ހޮޅިއެއް ``ކެތެޓަރ`` ތިބާގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ފޮނުވާލައެވެ. މި ހޮޅީގައި ކުދިކުދި ގިނަ ޕްރެޝަރ ސެންސަރުތައް ހުންނައިރު، ފަހަރެއްގައި 36 އަށް ވުރެ ގިނަ ޕްރެޝަރ ސެންސަރުތައް ހުރެއެވެ.މި ސެންސަރުތައް ހުންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ސެންޓިމީޓަރެއްހާ ދުރުމިނުގައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ސެންސަރުތަކުން މިންކުރަނީ ކާނާ ނިވާކުރާއިރު ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވާ ގޮތެވެ.

މި ސެންސަރުތަކުން އެއްކުރާ ޑޭޓާ ފޮނުވަނީ ކޮމްޕިއުޓަރަކަށެވެ. ކޮމްޕިއުޓަރުން އެ ޑޭޓާ ތަހުލީލުކޮށް، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރުގެ މެޕެއް އުފައްދަނީ ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ޕްރެޝަރ ޓޮޕޮގްރަފީ ނުވަތަ އީޕީޓީ އެވެ. މި މެޕްގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މަސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ސީދާ ފެނިގެންދެއެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ކުޑަ ތައްޔާރީއެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ.

• ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ހަ ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބުއިމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . ބަނޑު ހުސްވާން ޖެހެއެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޓެސްޓުގެ 24 ގަޑިއިރު ކުރިން އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
• `(ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް)`
• `(ނައިޓްރޭޓްސް)`
• `(އޮޕިއޯއިޑްސް)` (ތަދުކެނޑޭ ބޭސް)
• `(ސެޑޭޓިވްސް)` (ނިދިއައުން މެދުވެރިވާ ބޭސްތައް)

އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަން ކުރާއިރު އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުން ކުރަން ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވާ ކަމެއް ނޭނގެ ދޯ؟

އާންމުކޮށް މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމައަށް ހޭނެތިގެން ނުދެއެވެ. މާނައަކީ ތިބާ ހޭލުންތެރިވުމެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ ވަރަށް ބިރުގަނެ ނުވަތަ ހާސްވެއްޖެނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ލައިޓް އެނެސްތެޝިއާ (ސެޑޭޝަން) އާއި ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓަކީ ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް ހޮޅި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުގައި ހުންނައިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ތަތްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހޮޅި އެޅުމުގެ ކުރިން ކަރުތެރެއަށް ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ސްޕްރޭ ކުރެއެވެ. ޓެސްޓަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކަރުތެރެ ރިއްސާފާނެ ކަމަށާއި އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

ޓެސްޓް ހެދެނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމަ ޓެސްޓް ހެދޭ ގޮތް ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ސެންސަރުތަކެއް ހިމެނޭ ތުނި ހޮޅިއެއް، ``ކެތެޓަރ`` ކިޔާ، ނޭފަތުގެ އެއް ވަޅި ތެރެއިން ވައްދައިގެން މަޑުމަޑުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ބަނޑާ ހަމައަށް ފޯރާނެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ނޭސޯގޭސްޓްރިކް ޓިއުބް`` އެވެ.

2. ހޮޅި ވަޅުލުމުގެ ކުރިން ޓިޕްގައި ލުބްރިކަންޓެއް އުނގުޅާށެވެ. އަދި ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގައި ވެސް ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް އުނގުޅައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހޮޅީގެ ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.

3. ހޮޅި ޖަހާފައި ހުރުމުން އެނދެއްގައި އޮށޯވެ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޭވާލާން އެންގޭނެ ކަމަށާއި، ބޭސްލައިން ރީޑިންގ ނަގާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވިއެވެ.

4. ދެން، ކުޑަ ފެންކޮޅެއް ނިވާކުރުމަށް އެންގޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް ނުވަތަ އަށް ފަހަރު ނިވާކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އޮށޯތުމަށް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ލެނގިލުމަށް އެންގޭނެއެވެ.

5. ދެން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ އެހެން ގޮތްގޮތުން މިކަން ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ސީދާ ނިވާކުރުމަށް އެދިދާނެ، ނުވަތަ އާފަލު ސޯސް ފަދަ ކުޑަކޮށް ބޯ އެއްޗެއް ނިވާކުރަން ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.

އެއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތަކުގެ "ވަރުގަދަކަން" ވަޒަންކުރާ ކަސްރަތެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކު ނިވާކުރާއިރު އެމީހުން މިންކުރަނީ އެ މަސްތައް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު.

މިކަމުގެ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު ކެއްސުމާއި، ކަރުތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން (ގޭގިންގ) އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދާނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ނޭފަތުން ކުޑަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބަކީ އެ ހޮޅި ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ވައްދާތީ އެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި މުޅި ޓެސްޓް ފުރިހަމަ ކުރަން ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ނަގައެވެ . އެހެންވީމާ، އެއީ މާ ވަގުތު ނަގާ ޕްރޮސެސްއެއް ނޫން.

ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގެ ނަތީޖާ ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކޮމްޕިއުޓަރުން އުފައްދާފައިވާ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ޕްރެޝަރ ޓޮޕޮގްރަފީ މެޕް ބަލައި ނަތީޖާ ކިޔައިދޭނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަމިއްލައަށް ވިސްނަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

ނަތީޖާތަކުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެންނަނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.

• ޕެރިސްޓަލްޓިކް ވައިގަރ: މިއީ ކާތަކެތި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިން ތިރިއަށް ކޮއްޕާ މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ކިހާ ވަރުގަދަ ނުވަތަ ބަލިކަށި ކަމެއް ކަމަށް ބުނެއެވެ .
• ޕެރިސްޓަލްޓިކް އިންޓެގްރިޓީ: ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ސްފިންކްޓަރ އާއި އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ މަސްތައް މެދުނުކެނޑި ކޮންޓްރެކްޓް ވުން ، މެދުކެނޑުމެއް ނެތި، ނުވަތަ އެދެމެދުގައި ވަކިތަކެއް ހުރިތޯއެވެ.
• ލޯއަރ އެސޯފޭޖިއަލް ސްފިންކްޓަރ (LES) ކައިރީގައި މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން ލަސްވާ ވަގުތު (ކޮންޓްރެކްޓައިލް ޑިސިލެރޭޝަން ޕޮއިންޓްގައި ޑިސްޓަލް ލެޓެންސީ) : މިއީ ފައިނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންގެ ކުރިން، ކާނާ ބަނޑަށް ފޮނުވުމުގެ ކުރިން މި ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ލަސްވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ނިވާކުރާއިރު ތިރީ ކާތަކެތި އުފުލާ ސްފިންކްޓަރ ހުޅުވޭ ވަގުތު (`deglutitive LES relaxation`) : މިއީ ނިވާކުރާއިރު ބަނޑަށް ކާނާ ވަދެވޭ ގޮތަށް މި ވަލްވް ހުޅުވޭ މިންވަރެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާތަކުން ދޭހަވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާތަކުގެ މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާކަމެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• ހައިޕަރޓެންސިވް ނުވަތަ ހައިޕަރކޮންޓްރެކްޓައިލް ޕެރިސްޓަލްސިސް : ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތައް މާ ބާރަށް ނުވަތަ މާ ގިނައިން ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ބަލިކަށި ނުވަތަ ނެތް ޕެރިސްޓަލްސިސް : މަސްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވެއްޖެނަމަ ކާނާ ތިރިއަށް ދިއުމަށް ދަތިވެއެވެ.
• ޑިސްޓަލް ލެޓެންސީ ދަށްވުމާއި ވަގުތުން ނިވާވުން: މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންގެ ރޭޓް ލަސްނުކޮށް ތިރީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ސްފިންކްޓަރ ތެރެއިން ފާއިތުވުން.
• އާދަޔާ ހިލާފު ޑިގްލޫޓިޓިވް އެލްއީއެސް ރިލެކްޝަން: ކާނާ ފާއިތުވާން ދޫކޮށްލުމަށްޓަކައި ވަލްވް ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވޭ ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެގެންދެއެވެ. މިކަން ފެންނަނީ އެކަލަސިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކުންނެވެ.

މި ނަތީޖާތަކުން ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ހޯދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ``އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓް'' ގެ ނަތީޖާއަކީ ނިވާކުރާއިރު ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުގައި ހިނގާ ކަންކަމާއި މައްސަލަ ހުންނަ ތަން ސީދާ އެނގޭނެ އެއްޗެކެވެ . މިއީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލަފާދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންޓި ރިފްލަކްސް ސާޖަރީ ނުވަތަ ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ މަރާމާތުކުރުން ފަދަ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ކުރިން ލަފާދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، މި ޓެސްޓުން އެ ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް ކިހާ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

'އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ' އާއި 'ބެރިއަމް ސްވޮލޯ' ޓެސްޓްތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އަނެއް ގޮތަކީ `(ބެރިއަމް ސްވޮލޯ)` އެވެ. އަދި މިއަށް ކިޔަނީ `(އެސޯފަގްރާމް)` އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ `(މެނޮމެޓްރީ)` ފަދަ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓަކަށްވުރެ `(އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެއް)` އެވެ.

`(ބެރިއަމް ސްވޮލޯ)` އެއްގައި ބޯން ދޭނީ `(ބެރިއަމް)` ކިޔާ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. މި ދައުރުވާ އެއްޗެއް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރެއަށް އުނގުޅާއިރު، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ސާފުކޮށް ފެންނަނީ `(އެކްސްރޭ)` އިންނެވެ. މި ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނިވާކުރަމުން ދަނިކޮށް ޑޮކްޓަރު ބަލަނީ `(އެކްސްރޭ)` ވީޑިއޯއެކެވެ.

މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ. ވީޑިއޯއިން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާތަން ފެނުނު ނަމަވެސް، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މަސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ހިނގަމުންދާ ކަންތައްތަކާއި، މެކޭނިކަލީ ހިނގާ ކަންތައްތައް ސީދާ ކިޔައިދެވޭކަށް ނެތެވެ. އެއީ މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓް ކުރަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ ކުރާނީ `(ބެރިއަމް ސްވޮލޯ)` ކަމަށާއި އެކަމުން މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަށް ދޭހަވާނަމަ އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރުމަށް `(މެނޮމެޓްރީ)` ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މައިގަނޑު ދެ މަސައްކަތަކީ ކާނާއާއި ބުއިން ނިވާކުރުމަށް އެހީތެރިވުމާއި، ކާނާ އަނބުރާ ބަނޑަށް އައުން ހުއްޓުވުމެވެ. މިދެންނެވި އެއްވެސް ކަމަކަށް ކުޑަ މައްސަލައެއް ވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، `(އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓް)` އަކީ މި ޕްރޮސެސްގައި މައްސަލަ ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައި، ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ލޯގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދައި އެކަމަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓު ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ލަފާދީފިނަމަ މި ޓެސްޓަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި ކުރާ ކަމެއްކަން ވިސްނާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، މެނޮމެޓްރީ، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ބެލުން، މޭމަތީގައި ދުޅަވުން، އެސިޑް ރިފްލަކްސް، އެކަލޭޝިއާ