އޭއެލް އެމިލޮއިޑޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބަލީގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުމާއި، ފައި ދުޅަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، މި އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާ ގިނައިން އަޑުއިވިފައި ނުވާ މިއަށްވުރެ މާ މުއްސަނދި ހާލަތެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ އޭއެލް އެމިލޮއިޑޯސިސް އެވެ. މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މި ނަމުގެ ވާހަކަ ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭއެލް އެމިލޮއިޑޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ފެކްޓްރީތައް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެ ފެކްޓްރީތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕްލާސްމާ ސެލް . މިކަންކަން ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯގައެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެންޓިބޮޑީ ކިޔާ ސިފައިން އުފެއްދުމެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.

އެކަމަކު އޭއެލް އެމިލޮއިޑޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެއްގައި މި ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުގައި ކުޑަ އުނިކަމެއް ހުރެއެވެ. މި އުނިކަމުގެ ސަބަބުން އެ ސެލްތަކުން އުފައްދަނީ ޕްރޮޓީންގެ ބައްޓަން ގޯސްވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ބައްޓަން ގޯސްވެފައި ހުންނަ ވައްތަރެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ލައިޓް ޗޭން ޕްރޮޓީން އެވެ .

މި ގޯސްކޮށް ފަޅާފައިވާ ލައިޓް ޗޭން ޕްރޮޓީންތައް އެއްކޮށް ޖަމާވެ، ޓެންގްލްސް އާއި ކުދިކުދި ފައިބަރު ސްޓްރަކްޗަރތައް އުފެދެއެވެ. މިކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ހިތާއި، ކިޑްނީއާއި، ނާރުތަކާއި، ގޮހޮރުގައި ޖަމާވެއެވެ. ހަމަ ހޮޅިއެއްގައި ނަޖިސް ތަތްވާ ފަދައިން، މި ޕްރޮޓީންތައް ގިނަވުމުން، އެ ގުނަވަންތަކަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އޭއެލް އެމިލޮއިޑޯސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމަށް އޭއެލް ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އެމިލޮއިޑޯސިސްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރަކަށް ވެސް ނަން ދީފައިވަނީ އެ ބާވަތަށް މެދުވެރިވާ އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީންގެ ނަމުންނެވެ. އޭ އަކުރުން ދައްކުވައިދެނީ އެމިލޮއިޑޯސިސް އާއި އެލް އަކުރުގެ މާނައަކީ ލައިޓް ޗޭން އެވެ .

މިބަލީގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތަފާތު އެތައް ހާސް ވައްތަރެއްގެ ޕްލާސްމާ ސެލްތައް ހުރެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރަކުންވެސް ވަކި ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީއެއް އުފައްދައިގެން ވަކި ޖަރާސީމަކާ ހަނގުރާމަ ކުރެއެވެ.

އޭއެލް އެމިލޮއިޑޯސިސްގައި އެއް ޕްލާސްމާ ސެލްއެއްގައި އުނިކަމެއް އުފެދި، އެ ސެލް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ބައިބައިވެ، އެތައް ހާސް ނަކަލު ސެލްތަކެއް އުފެދެއެވެ. މިއިން ކޮންމެ ސެލްއަކުންވެސް އުފައްދަނީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ގޯސް ލައިޓް ޗޭން ޕްރޮޓީން އެވެ.

މި ބޮޑު މިންވަރަކަށް ޕްރޮޓީން އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކުގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މި ޖަމާވެފައިވާ ފައިބަރުތަކަށް ކިޔަނީ އެމިލޮއިޑް ފައިބަރލްސް އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ގުނަވަންތައް ބޯވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ . މުޅި ދުނިޔޭގައި ވެސް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް، މިލިއަނަކަށް 5 އާއި 12 އާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ.

• އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް ގިނައެވެބިލްޑް އަޕް ވުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތު ތަންކޮޅެއް މާ ބޮޑެވެ.
• މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކަމަށާއި، ޑައިގްނޯސް ކުރާއިރު އެވްރެޖް އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 64 އަހަރެވެ.

ދެނެގަނެވޭނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިބަލީގެ އެއް މައްސަލައަކީ އޭގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް އާންމު އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތެވެ. އަދި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަތަމަ މާބޮޑު ތަފާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއެހުމަށްފަހު، ޑޮކްޓަރަށް މި ބައްޔަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ، އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

މިކަމަށް އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓަކީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ . މިއީ އަސަރުކުރާ ކަމަށް ބެލެވޭ ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނުވަތަ ގުނަވަނެއް ނަގައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމިލޮއިޑް ޕްރޮޓީން ހުރިތޯ ސީދާ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ބަޔޮޕްސީ ޓެސްޓްތައް އާންމުކޮށް ހެދެނީ:

• ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ: ކަށިގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކަށީގެ މެރޯއިން ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައެވެ.
• ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ: ކިޑްނީން ވަރަށް ކުދިކުދި ޓިޝޫ ކޮތަޅުތަކެއް ނަގައެވެ.
• ހިތުގެ ބަޔޮޕްސީ: ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ކުދިކުދި ބައެއް ކޮތަޅުތައް ނަގައެވެ.
• ބަނޑުގެ ފެޓް ޕެޑް ބަޔޮޕްސީ: ބަނޑުގެ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީ ފަށަލައިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައެވެ.

އިތުރު ޓެސްޓްތަކެވެ

މިކަމުގެ އިތުރުން ގުނަވަންތަކަށް ލިބިފައިވަނީ ކިހާވަރެއްގެ ގެއްލުމެއްތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ޓެސްޓުތައް ދަނީ ކުރަމުންނެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ކިޑްނީ، ހިތާއި، ފުރަމޭ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމާއި، ލޭގައި ހުންނަ ލައިޓް ޗޭން ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް: އާންމުކޮށް 24 ގަޑިއިރުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ނަގާ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓު ކުރަނީ ކިޑްނީއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯ ބެލުމަށެވެ.
• އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންއެކެވެ. މިގޮތަށް ބަލާނީ ހިތުގެ ހަރަކާތާއި ސައިޒު ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.
• ކާޑިއަކް އެމްއާރުއައި: މި ޓެސްޓަކީ ހިތުގެ ވަރަށް ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޭއެލް އެމިލޮއިޑޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ލަނޑުދަނޑިތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއްކަމަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން މެނޭޖް ކުރުމެވެ. އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީން އުފެއްދުން ހުއްޓުވުމެވެ .

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ކީމޯތެރަޕީ , އިމިއުނޯތެރަޕީ , ނުވަތަ ސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޕްލާސްމާ ސެލްތައް ނަކަލުކޮށް، އެއަށްފަހު އާ ލައިޓް ޗޭން ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުން ހުއްޓުވައެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބަލިމީހާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި , ބޯންމެރޯ ނުވަތަ ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ނިންމަނީ ތިބާއަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރެވެ.

މި ބައްޔާއެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަގީގަތުގައި އާ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން މިހާރު ވަނީ އޭއެލް އެމިލޮއިޑޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އުމުރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެފަ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔަކަށް ވެއްޖެއެވެ.

އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ބައްޔެއްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލަންވީ. ބަލިމީހާގެ ކުރިއަށް އޮތް ހާލަތު ކަނޑައަޅަނީ ބަލި ދެނެގަތުމުން ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމާއި، ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ރައްދު ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ އޭއެލް އެމިލޮއިޑޯސިސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރައްކާތެރިވެވޭނެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޕްލާސްމާ ސެލްއެއްގައި ރެންޑަމް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބަލި ދެނެގަތުމުން އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރަނގަޅު ކާނާ: ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކާހިތްވުން ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން އަކީ ހަށިގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑައިޓެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަރާމުކުރުން: ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ދޭށެވެ. އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބި އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު:ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ސިކުނޑީގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި އަދި އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން: މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ޖެހުމުން އެހެން މީހުންނަށް ނުވިސްނޭތީ އެކަނިވެރިކަމާއި އެކަހެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މި ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ތިމާގެ ތަޖުރިބާތައް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.

އޭއެލް އެމިލޮއިޑޯސިސް އަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނަމަވެސް، އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބި، އަމިއްލައަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން މި ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް ދިރިއުޅެވޭނެ އެވެ.