އެނަލް ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެނޮޕްލާސްޓީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ތިބާގެ ކަރުތެރެއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ނުވަތަ އުފަންވުމުން ދިމާވި މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ކިޔައިދީފައިވޭތޯއެވެ؟ "އެނޯޕްލާސްޓީ" މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ނަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މިއީ ކޮން ނަމެއް ކަމާއި، މިއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ވިސްނިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކުތައް ފިލައިގެންދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި އެނޮޕްލާސްޓީ ސާޖަރީގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނޮޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެނޯޕްލާސްޓީ އަކީ ނަޖިސް ނިކުންނަ ހުޅުވުން ކަމަށްވާ ކަރުތެރެ މަރާމާތު ނުވަތަ އަލުން ބިނާކުރުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ކަރުތެރެއަކީ އަހަރެމެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެންމެ ފަހު ބައެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 ސެންޓިމީޓަރު ދިގުމިނުގެ ހޮޅިއެއް ކަމަށާއި، ވަށައިގެން ވަށައިގެންވާ މަސްތަކެއް ހުންނަ ހޮޅިއެކެވެ. މި މަސްތަކަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ސްފިންކްޓަރސް އެވެ . މިއީ ނަޖިސް ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން މި ކަރުތެރެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ގޮތަށް އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ އެކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އެނޮޕްލާސްޓީއެއް ހަދައެވެ. މިއިން ބައެއް އުނިކަންތައްތަކަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ އުނިކަންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަނެއްބައި މީހުންނަށް ފަހުން ދިމާވެދާނެ އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

މި އެނޮޕްލާސްޓީ ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އެނޮޕްލާސްޓީ ހެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން އަޅުގަނޑު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނައިދޭނީ ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ޗާޓަކުންނެވެ .

ތުއްތު ކުއްޖަކު މި ސާޖަރީ ހަދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކަށް މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މެޑިކަލް ސައިންސްގައި މިކަމަށް ފައިދާހުރި ހައްލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ސާދާ އުނިކަންތައްތައް ވިހެއުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އާދައިގެ އެނޮޕްލާސްޓީ ސާޖަރީއަކުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މިއަށްވުރެ ކޮމްޕްލެކްސް ޑިފެކްޓްސް ހުންނަ ތުއްތު ކުދިންނަށް އެތައް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކުރާނީ ކޮލޮސްޓޮމީ އެވެ . މާނައަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަނޑުގައި ވަގުތީ ހުޅުވުމެއް (ސްޓޯމާ) އުފެދި، އޭގެ ތެރެއިން ފާޚާނާ ފާއިތުވެގެން ދިއުމެވެ. ދެން ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވުމުން އެކަށީގެންވާ ވަގުތެއްގައި އެނޯޕްލާސްޓީ ހަދައިގެން ކަރުތެރެ ރަނގަޅަށް މަރާމާތު ކުރެ އެވެ. އެއަށްފަހު ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމުން އަސްލު ކޮލޮސްޓޮމީ ނަގައި ދަރިފުޅަށް އާންމު ގޮތެއްގައި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް ފާޚާނާ ކުރެވޭނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި މީހުން ނަމަ ސާޖަން ބުނާނީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ގޮހޮރު މުޅިން ސާފުކޮށްލާށެވެ. މިއީ ގޮހޮރު ޕްރެޕް ކިޔާ ޚާއްޞަ ބުއިން އެއް ދިނުމެވެ . ތިބާ މި ބޯނީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަހުއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާންޖެހޭނެ ކަމަށާއި ގޮހޮރު މުޅިން ހުސްވެގެންދާނެ ކަމަށެވެ.

މި ބުއިން ކެއުމުގެ ކުރިން ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ހާއްސަ ޑައިޓެއް ތަބާވުމަށް އަންގާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ދުވަސް ވަންދެން ފައިބަރު މަދު ޑައިޓެއް ކެއުމަށް އިރުޝާދު ދޭނެ ކަމަށާއި އެންމެ ފަހު ދުވަހު ހަމައެކަނި ސާފު ދައުރުވާ އެއްޗެހި ބޯން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނޮޕްލާސްޓީގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ކަރުތެރެ އަލުން އުފެއްދުމެވެ. ސާޖަން އަޅާނެ ފިޔަވަޅުތައް ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ލާފައި ބަނޑުގައި އަނބުރާލަ އެވެ. ސާޖަން ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރަނީ އިލެކްޓްރިކަލް ސްޓިމިއުލޭޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ރެކްޓަމްގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވާ ސަރަހައްދުތައް ހޯދުމަށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ރެކްޓަމް ހުންނަންވީ ތަނާއި މަސްތައް ހުންނަ ތަންތަން ސީދާ މެޕް ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

• ކަރުތެރެ ހަނިވެއްޖެނަމަ (އެނަލް ސްޓެނޯސިސް): މިއީ ހަނިވުމަށް މެދުވެރިވި ސްކާރ ޓިޝޫ ނައްތާލުމެވެ. އޭރުން އަނެއްކާ ކަރުތެރެ ހުޅުވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ފާރު ނައްޓާލުމުން އެތެރޭގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ބާކީވެއެވެ. އެކަން ބަންދުކުރުމަށްޓަކައި ސާޖަން ތިބާގެ ބުރަކަށިން (މަރުގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު) ކުޑަ ހަންގަނޑެއް (ސްކިން ފްލެޕް) ނަގައި، ލޯވަޅު ބަންދުކޮށް، ބަންދުކޮށް ތަތްކޮށްލައެވެ.
• އެނޮރެކްޓަލް މަލްފޯމަޝަންސް ހުންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް: ދަރިފުޅުގެ ކަރުތެރެ ގެއްލިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސް ތަނެއްގައި ހުރިނަމަ ސާޖަން އާ ކަރުތެރެއެއް އުފައްދަން ޖެހޭނެއެވެ. މި އާ ކަރުތެރެ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ނިމުމުގައިވާ ކަރުތެރޭގެ ސްފިންކްޓަރ މަސްތަކުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ހުޅުވަން ޖެހެއެވެ. ގޯސް ތަންތަނުގައި ހުޅުވޭ ފިސްޓިއުލާ ހުރިނަމަ އެ ފިސްޓިއުލާތައް ވެސް ބަންދުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ގޮސް ނުވަތަ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާންދެން ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އެނޮޕްލާސްޓީ ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ބައެއް ނުރައްކާތައް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ. އެކަމަށްވެސް ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޒަޚަމްތައް މުޅިން ރަނގަޅުވާން 4 ހަފްތާއާއި 8 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. ދުވާލަކު ޑައިލޭޝަން ކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ލޭއައުން އާދައިގެ ކަމަކަށް ވާތީ އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެއީ މާ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ. ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ޑޮކްޓަރު ދޭނެ އެވެ. އަދި މި ދުވަސްވަރު ޚާއްޞަ ޑައިޓެއް ތަބާވުމަށްވެސް އަންގާނެއެވެ.

ކޮލޮސްޓޮމީ ހަދާފައިވާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ކޮލޮސްޓޮމީ ނައްތާލުމަށް ކުރާ އެންމެ ފަހުގެ ސާޖަރީ ރެކްޓަމް މުޅިން ރަނގަޅުވުމުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ކަރުތެރެ ހަނިވުން ނުވަތަ އުފަންވުމުން ދިމާވާ އުނިކަންތަކަކީ މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެނޮޕްލާސްޓީ ފަދަ ސާޖަރީތަކުން ކާމިޔާބު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދިދާނެކަން އެނގުމަކީ ޔަގީންކަން ލިބޭ ކަމެކެވެ.