ޕެޕް ޓެސްޓުގައި ގޯހެއް ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ރަހިމުގެ ތެރެއިން ކުދިކުދި ލޭ ތިކިތައް ނިކުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެއް ސާދާ ފަރުވާއަކީ 'ކްރައިއޯސާޖަރީ' އެވެ. އެ ނަމަކީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ނަމެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އެއީ އައިސް ފަދަ އިންތިހާއަށް ފިނިކަން ބޭނުންކޮށްގެން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާފު ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރައިއޯސާޖަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، ވަރަށް ސާދާ މިސާލަކުން މިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިބާގެ އަތުގައި ކުޑަ އުރަމެއް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ފިނި ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން އުރަމަތި ނައްތާލައެވެ. ފިނިކަމުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގެ ސެލްތައް މަރާލައެވެ. ސާވިކްސް އަށް ކްރައިއޯސަރޖަރީ ހެދުމުގައިވެސް ހަމަ މިގޮތަށް ކަންތައް ވެއެވެ.
މިތަނުގައި ވާ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ފިނި ކެމިކަލެއް ކަމަށްވާ ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ރަހިމުގެ މަތީގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް 'ފްރީޒް' ނުވަތަ ފްރީޒް ކުރުމެވެ. އިންތިހާއަށް ފިނިވުމުގެ ސަބަބުން ސެލްތައް މަރުވެއެވެ. ދެން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޝިފާގެ ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން، އެ ސަރަހައްދުގައި އާ، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް އުފެދިގެންދެއެވެ. މި ފަރުވާއަށް ކްރައިއޯތެރަޕީ ވެސް ކިޔައެވެ.
މީގެކުރިން މިގޮތަކީ ރަހިމުގެ ކަށިގަނޑުން އާދަޔާޚިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ވަރަށް މަގުބޫލު އުސޫލެކެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ރާއްޖޭގައި އަދި ދުނިޔޭގެ ގިނަ ތަންތަނުގައި އެލްއީޕީ (ލޫޕް އިލެކްޓްރޯސަރޖިކަލް އެކްސިޝަން ޕްރޮސީޖަރ) ފަދަ އާ، ފައިދާހުރި ގޮތްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި އަދިވެސް ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކުން މި ކްރައިއޯސަރޖަރީ ފަރުވާ ދެއެވެ.
މި ފަރުވާ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަކު މި ފަރުވާ ތިބާއަށް ލަފާދީފާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ސާވިކްސްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް: ޕެޕް ޓެސްޓުން ސާވިކަލް ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފުކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކެންސަރަށް (ސަރވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ، އެ ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް މި ޕްރޮސީޖަރ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ސާވިސައިޓިސް: ބައެއް ފަހަރު ސާވިކްސް އިންފެކްޓްވެ، ދުޅަވެ، ރަތްވެދާނެ އެވެ. މިގޮތް ބޭނުންކުރަނީ ބޭހަށް ރައްދު ނުދޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އުރަމަތި: މި ފަރުވާގެ އެހީގައި އެޗްޕީވީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ރަހިމުގެ މަތީގައި އުފެދޭ އުރަމަތިތައް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ސާވިކަލް ބްލީޑިންގ: ބައެއް ފަހަރު، ސާވިކްސްގެ މަތީގައި ހުންނަ ރީތި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ލޭއައުންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ފަރުވާ ވެސް ކުރާ ފަހަރު އާދެއެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ ކޮޓަރި (އޯޕީޑީ) ގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަން ކުރެވެނީ ހޭވެރިކަމުގައި ހުރެގެންނެވެ. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
- ހޭނެތިގެން ދިއުން: ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ސާވިކްސް އަށް އިންޖެކްޓް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ސަބަބަކީ ސާވިކްސްގައި ނާރުތަކުގެ އިހުސާސް ވަރަށް މަދުވާތީ އެވެ.
- ހަމަޖެހުން: ވަރަށް ބިރުގަނެ ހާސްވެފައި ހުންނަނަމަ ހަމަޖެހުމަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ބޭސް ދީފާނެއެވެ.
- އަމިއްލަ ތައްޔާރީ: ފަރުވާގެ ކުރިން 24 ގަޑިއިރާއި 48 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމާއި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުވައްދަން ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް
މުޅި ޕްރޮސެސް ނަގާނީ 10 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެއް , so there's no need to worry. ހަމަ ޕެޕް ސްމީއާ އެއް ހެދިހެން ހީވެއެވެ.
1. މަޤާމު: ފުރަތަމަ އަންގާނީ އާންމުކޮށް ގައިނެކޮލޮޖިކަލް ތަޙުލީލަކަށް ބޭނުންކުރާ އެނދެއްގައި ފައި ދެފަރާތަށް ފަތުރާލައިގެން އޮށޯތުމަށެވެ.
2. ސްޕެކިއުލަމް އިންސަރޓްކުރުން: ދެން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދިއިރު ބޭނުންކުރާ އިންސްޓްރޫމެންޓް ހަނދާން ނެތުނީ؟ މިފަދަ އާލާތެއް (ސްޕެކިއުލަމް) ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތައް މަޑުމަޑުން ވަކިކޮށް ކޮއްޕާލަނީ ސާވިކްސް ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތަށެވެ.
3. ކްރައިއޯޕްރޯބް: ދެން ޑޮކްޓަރު ދިގު، ތުނި، ގަލަމެއް ފަދަ ދަގަނޑު އާލާތެއް (ކްރައިއޯޕްރޯބް ކިޔާ އެއްޗެއް) ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައެވެ. މި އާލާތުގެ ތެރެއިން ވަރަށް ފިނި ދައުރުވާ އެއްޗެއް ދައުރުވާތީ، އާލާތުގެ ކޮޅު އައިސް ފަދައިން ފިނިވެގެންދެއެވެ.
4. ސެލްތައް ފްރީޒްކުރުން: މިހާރު ޑޮކްޓަރު އައިސް ފިނި އިންސްޓްރޫމެންޓްގެ ކޮޅު ތިބާގެ ސާވިކްސްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހުންނަ ތަނުގައި ބަހައްޓައިގެން މަދު ސިކުންތުކޮޅެއް ނުވަތަ މިނިޓެއްހާއިރު އެތަނުގައި ބަހައްޓައެވެ. މި އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިން (-20 އާއި -50 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް ފަދަ) ސެލްތައް ފިނިކޮށްލައެވެ.
5. ތެލުލާފައި ތަކުރާރުކުރުން: ދެން ޑިވައިސް ނަގައި އެތަން ތަންކޮޅެއް ތެޔޮވާން ދޫކޮށްލާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ސެލްތައް ފްރީޒް ކޮށްލާށެވެ. އެއީ.
ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ. ޕީރިއަޑް ރިއްސުން ފަދަ ކުޑަކުޑަ އުދަނގޫތަކެއް ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ވޭނެއް އިހުސާސްކޮށްގެން ނުވާނެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާއަށްފަހު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ނިމުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
- ފެންގަނޑެއް: ފަރުވާއަށްފަހު، މަދު ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން، ބައެއް ފަހަރު ލޭ ވެސް އަންނަން ފަށައިފާނެއެވެ . މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން ހާސްނުވާށެވެ.މިހެން ދިމާވަނީ ފިނިވެފައިވާ ސެލްތައް މަރުވެ، ފިނިވެ، ހަށިގަނޑުން ނުކުމެގެން ދިއުމުންނެވެ. މިކަމަށް ސެނިޓައިޒާ ޕެޑް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޓެމްޕަން ބޭނުން ނުކުރުން .
- ރިހުން: ކުޑަކުޑަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ އާންމު ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް: ސާވިކްސް މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިކަމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 ހަފްތާ ނަގާނެއެވެ . އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް (އެބަހީ ޓެމްޕަންސް، ޑައުޗް) ވައްދައިގެން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ފޮލޯއަޕް: މިއީ ކަނޑައެޅިގެން މުހިންމު ކަމެއް . ޑޮކްޓަރު އެނބުރި އައުމަށް ދުވަހެއް ދޭނެއެވެ. އެވަގުތު އޭނާ ޗެކްކުރާނީ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް މުޅިން ނެތިގެން ގޮސްފައިވާތޯއާއި ސާވިކްސް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެފައިވޭތޯއެވެ. އެވަގުތު އަނެއްކާވެސް ޕެޕް ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ބަޔޮޕްސީއެއް ހެދިދާނެ އެވެ.
މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ކްރައިއޯސަރޖަރީ ފަރުވާގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ހުރެއެވެ. އެމީހުންނަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފައިދާތަކެވެ | ގެއްލުންތައް |
|---|---|
| ސާޖަރީއެއް ނޫން: ހަށިގަނޑު ކަނޑާފައި ނުވާތީ، ތަދުވުމާއި، ލޭއައުން، އަދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. | ސެލްތައް ޓެސްޓް ނުކުރެވޭ: ސެލްތައް ހަލާކުވެފައި ހުރުމުން، ނަގާފައިވާ ބައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލެބަކަށް ނުފޮނުވޭނެއެވެ. |
| އަވަސް އަދި ފަސޭހަ: ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ނަގައެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ. | ޞައްޙަކަން ކުޑަ: އެހެން ގޮތްތައް (އެލްއީޕީ ފަދަ) ފަދައިން ޞައްޙަ ނޫން. ބައެއް ފަހަރު އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ގެއްލިދާނެ އެވެ. |
| ޚަރަދު ކުޑަ: އެހެން ސާޖަރީތަކާ އަޅާބަލާއިރު ޚަރަދު ނިސްބަތުން ކުޑައެވެ. | ފުންކޮށް ނުދެވޭނެ:އެއީ ހަމައެކަނި ސާވިކްސްގެ މަތީގައިވާ ސެލްތަކަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މިގޮތް ފައިދާ ނުކުރާނީ ސެލްތައް ސާވިކްސްގެ ފުންމިނަށް ގޮސްފައިވާނަމައެވެ. |
| ދަރިމައިވުމަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާ: މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. | ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް އެކަށީގެން ނުވާ: މި ގޮތަކީ ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ނޫނެވެ (އެބަހީ ސީއައިއެން 3). |
މި ފަރުވާއަކީ ކިހާ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާއަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %90 ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ . މާނައަކީ ފަރުވާ ލިބޭ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން 90 މީހުންގެ ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް އަނބުރާ ނާންނާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް އަނެއްކާވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ލީޕް ފަދަ އެހެން ފަރުވާއަކަށް ރިޒޯޓް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުދަނގޫތަކާއި ފެން ދޫވުން އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ވަކި އަލާމާތްތަކަކީ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
| ސަމާލުވާން ޖެހޭ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެވެ | |
|---|---|
| 🌡️ ހުމުގެ އަސަރު | ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން 100.4 ފަރެންހައިޓް (38 ސެލްސިއަސް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމައެވެ. |
| 🩸 ބޮޑެތި ލޭއައުން | އާންމު މަހު މުއްދަތަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ. |
| 😖 ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | ޕެރަސިޓަމޯލް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފިލައިގެން ނުދާ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ރިއްސުމެކެވެ. |
| 👃 ނުބައި ވަސް ދުވާ ޑިސްޗާޖެއް | ޖިންސީ ގުނަވަނުން އުފެދޭ ދޫނިތަކުން ނުބައި ވަހެއް ދުވާނަމަ (މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތެއް) އެވެ. |
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ ސާވިކަލް ކްރައިއޯސާޖަރީ އަކީ ނިސްބަތުން ދުވަސްވީ ކަމެއް ނަމަވެސް އަދިވެސް މިއީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އަދިވެސް ބޭނުންކުރާ ސާދާ، ރައްކާތެރި، އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. މި ފަރުވާ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނަމަ، މި ފަރުވާއަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މި ލިޔުމުގައިވާ މައުލޫމާތުތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައި، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަކީ އެކުގައި ތިބާގެ ސިއްހަތާ މެދު ނިންމުންތައް ނިންމާ ބައެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްރައިއޯސާޖަރީ އަކީ ސާވިކްސްގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އިންތިހާއަށް ފިނިކަން ބޭނުން ކުރާ ސާދާ ފަރުވާއެކެވެ.
- މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ނަގައެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
- އެ ފަރުވާއަކީ މާ ވޭންދެނިވި ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމާ އެއްގޮތަށް ކުޑަކޮށް ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ފައިބައިގެން ދިއުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ . އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
- މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން (2-3 ހަފްތާ) ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ޓެމްޕަންސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އެއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު، ބޮޑަށް ލޭއައުން، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުން، ނުވަތަ ނުބައި ވަސް ދުވާ ލޭ އަންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ