ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާއިރު ފައިގައި ޚާއްސަކޮށް އުނަގަނޑާއި ބުރަކަށީގައި ތޫނު ރިހުން ނުވަތަ ތަތްވުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އިރުކޮޅަކުން ތަދު ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އަނެއްކާވެސް ހިނގަން ފެށުމުން އަނބުރާ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ފައިގައި ޒަޚަމްތައް އުފެދި އެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެކަމުގެ ވާހަކަ، އެއޯޓޯބިފެމޯރަލް ބައިޕާސް ކިޔާ ސާޖަރީއެއް. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ވަރަށް ސާދާކޮށް މިކަން ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއޯޓޯބިފެމޯރަލް ބައިޕާސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މާލެއެއްގެ މައި މަގެއް ޓްރެފިކްގެ ސަބަބުން މުޅިން ބަންދުވެފައި އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ވެހިކަލްތައް އެތަނުން ވަދެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ދެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެ ބްލޮކް ކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދުން ދުރުވެ، އަނެއް ފަރާތަށް ދިއުމަށްޓަކައި އާ 'ބައިޕާސް' މަގެއް ހަދަން، ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ސާޖަރީން ކުރާ ކަމެކެވެ.
އެއޯޓޯބައިފެމޯރަލް ބައިޕާސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ބައިވެރިކޮށްގެން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމުގައި ސާޖަން އިން އާ މަގެއް އުފައްދަނީ، ބައިޕާސް ކިޔާ، އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަތްވެފައިވާ ނުވަތަ ހަނިވެފައިވާ ތަންތަން ބައިޕާސް ކުރުމަށެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ފައިގައި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތް އަލުން އާލާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ސާޖަރީގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ އާޓިފިޝަލް ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ ގްރާފްޓް އެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ އެއްޗަކުން ހަދާ އެއްޗެކެވެ. އެ ނަން ލިބުނީ ކިހިނެއްކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ:
- "އެއޯޓޯ" އަށް ނިސްބަތްވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާ އެވެ . ހިތުން ފެށިގެން އޭގެ ފަހުން މޭމަތިން ގޮސް ބަނޑަށް ވަދެއެވެ.
- "ފީމޯރަލް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ އަހަރެމެންގެ ގްރޮއިން އިން ފެށިގެން އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑުން ފެށިގެން ކަކުލުގެ ފަހަތަށް ދުއްވާ ފީމޯރަލް އާޓާރީތަކަށެވެ .
- "ބީ" ގެ މާނައަކީ 'ދެ' އެވެ. މާނައަކީ މި ގްރާފްޓް ގުޅިފައިވަނީ ތިބާގެ ދެ ފައިގެ ދެ ފީމޯރަލް އާޓާރީއާއެވެ.
މި ގްރާފްޓް ހީވަނީ އުފުލިފައި ހުންނަ "ވައި" އެއްހެންނެވެ. މަތީގައިވާ އެއްކޮޅު ގުޅިފައިވަނީ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެއޯޓާގެ ތިރީ ބަޔާއެވެ. ވައިގެ ދެފައި ގުޅިފައިވަނީ ފައިގައި ހުންނަ ފީމޯރަލް އާޓާރީތަކާއެވެ. މިގޮތަށް ލޭ ބްލޮކޭޖް ބައިޕާސްކޮށް ފައިގެ ތެރެއަށް ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރެވޭނެ އެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުރެވެނީ އެއޯޓޮއިލިއަކް އޮކްލޫސިވް ޑިޒީޒް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ . ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ވާހަކަ ވަރަށް ސާދާއެވެ. ވާގޮތަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި އެހެނިހެން ފެޓީ ޑިޕޮސިޓް (ޕްލެކް) ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ބަނޑާއި ޕެލްވިސްގައި ހުންނަ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތަކުގައި ޖަމާވުމެވެ. މިގޮތަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތަކަކީ؛
- ބަނޑުގެ އެއޯޓާ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ އެތެރެއިން ތިރިއަށް ދާ އެއޯޓާގެ ބައެވެ.
- އިލިއަކް އާޓާރީސް:މިކަންކަން ފެށެނީ އެއޯޓާ ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލާ ގްރޮއިން ކައިރިންނެވެ. މިއީ ގްރޮއިން އޭރިއާއަށް ދަތުރުކޮށް ފީމޯރަލް އާޓާރީސް އަކަށް ވެގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ޕްލެކް ޖަމާވެ، ހަނިވެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ބައިތައް ކަމަށްވާ ފައި، ފައި، އަދި ޕެލްވިސްގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ނުލިބެއެވެ. މި ހާލަތު ގަދަވެއްޖެނަމަ ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުވުމެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
| ކޮމްޕްލިކޭޝަން | ސާދާކޮށް ބުނެވިއްޖެއެވެ |
|---|---|
| ހިނގާއިރު ފައިގައި ރިއްސުން (އިންޓަމިޓެންޓް ކްލޮޑިކޭޝަން) | ހިނގާއިރު މަސްތަކަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ނުލިބުމުން ދިމާވާ ތޫނު ރިހުން ނުވަތަ ތަތްވުން. އަރާމުކުރުމާއެކު ފިލައިގެންދެއެވެ. |
| އަރާމު ވަގުތުވެސް ދިމާވާ ގަދަ ރިހުން | ލޭގެ ދައުރުވުން ދަށްކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރާއިރު ވެސް ފައިގައި ރިއްސާ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ވެސް ފައިގައި ރިއްސާ ކަމަށެވެ. |
| ގޭންގްރީން އެވެ | ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މުޅިން ގެއްލި، އެ ޓިޝޫތައް މަރުވެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ބައިތައް ކަޅުވެގެން ދެއެވެ. |
| ކަށިކެނޑުން | ގޭންގްރީން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި ފައިގެ ބައެއް ސާޖަރީއަކުން ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
މިއީ ސީރިއަސް ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ގޮތްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއޯޓޯބައިފެމޯރަލް ބައިޕާސް އަކީ ބަނޑުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރެވޭ އޯޕަން ސާޖަރީއެކެވެ . އެހެންކަމުން އެއީ ބޮޑު، ނުވަތަ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
އެކަމަކު މިޒަމާނުގައި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުމާއެކު މިކަމަށް ބަދަލު ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު އެއް ގޮތަކީ އެއޯޓޮއިލިއަކް ސްޓެންޓިންގ ވިތު ބައިފޫރކޭޝަން ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން (AISBR) ކިޔާ ގޮތެކެވެ. މިއީ އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ސާޖަރީގެ ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޭހޮޅިއަށް ކެނިއުލާއެއް ޖަހައިގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ކުޑަ ވަޅެއް ޖަހައި، ތަތްވެފައިވާ ތަނަށް ގޮސް، އޭގެ ތެރެއިން ކުޑަ މެޝް ކަހަލަ ހޮޅިއެއް (ސްޓެންޓް) ޖަހައިގެން އަނެއްކާވެސް ލޭހޮޅި ފުޅާކުރުމެވެ. މި އުސޫލުގެ ސަބަބުން ސާޖިކަލް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެ، ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން ކުރުވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސްޓެންޓް ޖަހަން ލަފާދެނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އޮޕަރޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބްލޮކޭޖްގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލާއިރު އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ އިޚްތިޔާރުތަކާއި ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވަރަށް ގިނަ ތައްޔާރީތަކެއް ބޭނުންވެއެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދުތައް ދޭނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ސާޖަރީގެ މަދުވެގެން 3-4 ހަފްތާ ކުރިން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީގެ އިތުރުން ފަހުން ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބޭނުން ކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ސާޖަރީގެ ކުރިން ހުއްޓާލަން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޯދަ ހިފުން: ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރުގެ ފަހުން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް އަންގާނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހެދުން: ސާޖަރީގެ ކުރިން ސިއްހަތު ޔަގީން ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
- އެންކްލް-ބްރެކިއަލް އިންޑެކްސް (ABI): ފައިގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
- ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް (ޑޮޕްލަރ ސްކޭން): ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވާ ގޮތާއި އެއްވެސް ތަތްތަކެއް ހުރިތޯ ގާތުން ބަލާ ސްކޭންއެކެވެ.
- ހިތާއި ކޮރޮނަރީ އާޓާރީގެ ސިއްހަތު ޗެކްކުރާ އީސީޖީ އަދި އެކޯ ފަދަ ޓެސްޓްތަކެވެ.
އޮޕަރޭޝަންގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ތިބޭނެތީ، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ސާޖިކަލް ޓީމުން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރާނެއެވެ.
1. އެނެސްތެޝިއާ: ތިބާ ލާނީ ފުން ނިންޖަކަށެވެ.
2. އިންސިޝަންތައް ހެދުން: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ބަނޑުގެ ދިގުމިނުގައި ބޮޑު އިންސިޝަން (ލެޕަރޮޓޮމީ) އެއް ހަދައިގެން އެއޯޓާ އާއި ހަމައަށް ވާސިލްވެއެވެ. ދެން، ފީމޯރަލް އާޓާރީސް އަށް ވާސިލްވުމަށްޓަކައި ގްރޮއިންގެ މަތީގައި އިތުރު ދެ އިންސިޝަން ހަދައެވެ.
3. ގްރާފްޓް އިންސަރޓްކުރުން:ސާޖަން "ވައި" ގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ އާޓިފިޝަލް ލޭހޮޅި ނަގައި އޭގެ މަތީ ކޮޅު އެއޯޓާގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖްގެ މައްޗަށް ފަހާލައެވެ. ވައިގެ ތިރީ ދެ ފައި ފަހާފައި ހުންނަނީ ފީމޯރަލް އާޓާރީތަކުގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖްގެ ތިރީގައެވެ.
4. އިންސިޝަންތައް ބަންދުކުރުން: އަލަށް ބައިޕާސް ހެދުމަށްފަހު ބަނޑާއި ގްރޮއިންގައި ހެދިފައިވާ އިންސިޝަންތައް ތަތް ނުވަތަ ސްޓޭޕްލް ޖަހައިގެން ބަންދުކުރެއެވެ.
މި މުޅި ސާޖަރީ އާންމުކޮށް 2 ގަޑިއިރާއި 6 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނަގާފާނެއެވެ .
ސާޖަރީއަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު 4 ދުވަހާއި 7 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މިދުވަސްވަރު މެޑިކަލް ޓީމުން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެ.
- އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ނުވަތަ ސްޕެޝަލައިޒްޑް ވޯޑެއްގައި ބަހައްޓައި، އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް، ޚާއްސަކޮށް އިންފެކްޝަންތައް ހުރިތޯ ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ .
- އަހަރެން ގަވާއިދުން ޗެކްކުރަނީ ތިބާގެ ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުތޯއެވެ.
- އެމީހުން މަޑުމަޑުން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ފުރަތަމަ ކުޑަ ދުރުމިނެއް، ދެން ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ދުރުމިން އިތުރުކުރުން.
- ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދެ އެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީއާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސާޖަރީއަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު %80 އާއި %95 އާއި ދެމެދުގެ ސާޖަރީތަކުން 5 އަހަރު ވަންދެން ލޭގެ ދައުރުވުން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބެލެހެއްޓޭނެއެވެ. 10 އަހަރުގައި ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަކީ %74 އާއި %86 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ.
ކޮންމެ ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން ހަނދާން ކުރާށެވެ، މިކަންކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް މެޑިކަލް ޓީމުން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް:
- ހާޓް އެޓޭކް
- ސްޓްރޯކް
- މާބޮޑަށް ލޭއައުން
- ލޭހޮޅިތައް
- ސާޖިކަލް ޒަޚަމް އިންފެކްޝަންތައް
- ގްރާފްޓް އިންފެކްޝަން
- ކިޑްނީ ފެއިލްވުން
- ފުއްޕާމޭ ފެއިލްވުން
ސާޖަރީގެ ކުރިން މި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ރަނގަޅުވުމާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް
ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން 2 މަހާއި 3 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް 4 އާއި 6 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ.
ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި އިންސިޝަންތަކުގައި ތަދުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޯށެވެ.
- ޒަޚަމްތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން: ބޭސް ދޮވުމާއި ބޭސް އުނގުޅުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.
- ކަސްރަތު:ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ކަސްރަތަކީ ހިނގުމެވެ. މަޑުމަޑުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ހިނގާ ދުރުމިން އިތުރުކޮށްލާށެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ވަރަށް ވުރެ ބާރަށް ނުދާށެވެ.
- ބަރުދަން އުފުލުމުން ދުރުހެލިވުން: މަދު މަސްކޮޅަކަށް މުޅިން ބަރުދަން އުފުލުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އަލުން ދުއްވަން ފަށައި، މަސައްކަތަށް ދިއުމާއި، ބުރަ ކަސްރަތު ކުރަން ފަށާނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގެއަށް އެނބުރި އައުމަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން .
| އަލާމާތް | ސަމާލުކަން ދޭންވީ ކޮން ކަމަކަށް |
|---|---|
| ހުން | އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ކަނޑާލުމާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލަތަކެވެ | ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ރަތްވުން، ދުޅަވުން، އިންތިހާއަށް ތަދުވުން، ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން ނުވަތަ ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފެން ފައިބައިގެން ދިއުން. |
| ފައި ބަދަލުވެއެވެ | ފައި ދުޅަވުން، ރިހުން، ފިނިވުން، ފިނިވުން، ފަނޑުވުން ނުވަތަ ކަޅުވުން. |
| ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން | ދިގުދެމިގެންދާ މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން. |
ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކުއްލި ޙާލަތު)
ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް 1990 ވަނަ އަހަރުގެ އެމްބިއުލާންސް ޚިދުމަތަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ
- މޭމަތީގެ މެދުގައި ރިހުން، ތަތްވުން، ނުވަތަ އުނދަގޫވުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން.
- ހިތުގެ ތެޅުން.
- އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
- ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން.
- މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން.
ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ
- ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި (މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައި) ހީނަރުވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
- ބަސްތައް ބުނަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ބަސްތައް ބުނަން އުނދަގޫވުން.
- ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލި، އެއް ނުވަތަ ދެ ފެނުން ފެނުން.
- ކުއްލިއަކަށް ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
- ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ.
ބޮޑު ސާޖަރީއަކާ ކުރިމަތިލުމަކީ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ތިމާގެ ބިރުވެރިކަމާއި ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ ވާހަކަ އާއިލާގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރާއި މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭނުންވާ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ހޯދައި، ނަފްސާނީ ގޮތުން ރަނގަޅު ތައްޔާރީތަކަކާއެކު އެކަމުގެ ތެރެއަށް ވަނުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެއޯޓޯބައިފެމޯރަލް ބައިޕާސް އަކީ ފައިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައި ލޭނާރުތަކުގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖްތައް ބައިޕާސްކޮށްގެން ލޭ ދައުރުވުން އަލުން ހޯދުމަށް ކުރާ ބޮޑު ސާޖަރީއެކެވެ.
- މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ހިނގާއިރު ތަދު ކުޑަވެ، ގޭންގްރީން ފަދަ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ސަލާމަތްވެ އެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލައި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނަމަވެސް، އޭގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތީގައެވެ.
- ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކުއްލި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ