ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ލޭހޮޅިތައް ތަޅާފޮޅިގެން ދާ އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތެއް: އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓޫލާއާ ބެހޭ ގޮތުން ފަސޭހައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓިއުލާ ކިޔާ މި ސިއްހީ ހާލަތެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ ? ފަހަރެއްގައި މި ނަން އަޑުއަހާފައިވަނީ ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކު ކިޑްނީ ޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ދުޅަވެފައިވާ ލޭނާރެއް ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވާއިރު، އެ ލޭނާރުގައި އަތްލުމުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ތެޅިތެޅި އޮންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަކި ޝަރުތެއް. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ފަސޭހައިން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ސިންގަޅަ ބަހުން.

މިއީ އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓިއުލާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓިއުލާ އަކީ އާޓާރީ (ހިތުން ދުރަށް ލޭ ގެންދާ ނާރު) އާއި ލޭނާރު (އަނބުރައި ހިތަށް ލޭ ގެންދާ ނާރު) އާއި ދެމެދު ސީދާ ގުޅުމެކެވެ. އެއީ ދެ ފެންހޮޅި އެއްކޮށް ގުޅުވައިލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައިވެސް، ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކުގެ ތެރޭގައި (އެބަހީ، ސިކުނޑި، ކިޑްނީ) އަދި އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ދައުރުވުމަކީ މަގުތަކުގެ ނިޒާމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

• އާޓާރީސް: މިއީ ބޮޑެތި ހައިވޭތަކެއް ފަދަ ތަންތަނެވެ. އެއީ ހިތުން ސާފު ލޭ (އޮކްސިޖަން ފުރިފައިވާ) ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ގެންދެއެވެ. މިތަނުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވެއެވެ.
• ލޭނާރު: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުން ޑިއޮކްސިޖެނެޓެޑް ލޭ (ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ގިނަ) އަނބުރާ ހިތަށް ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ލޭހޮޅިތަކަށްވުރެ ދަށްވެއެވެ.
• ކެޕިލަރީސް: މިއީ ވަރަށް ރީތި، ކުދި، ހަނި މަގުތަކެއް (ބައިޕާސް) އެވެ. ލޭހޮޅިތަކުން ލޭ މި ކެޕިލަރީތަކުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދީ، ދެން އެނބުރި ލޭނާރުތަކަށް ދެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ލޭހޮޅިތަކުން ލޭ ސީދާ ލޭނާރުތަކަށް ނުދެއެވެ. ފުރަތަމަ ދަނީ ކެޕިލަރީ ކިޔާ ވަރަށް ކުދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ނެޓްވޯކެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. ނަމަވެސް ފިސްޓިއުލާ އުފެދުމުން ލޭ މި ކެޕިލަރީ ސިސްޓަމް ބައިޕާސްކޮށް ސީދާ ލޭހޮޅިން ލޭނާރު ތެރެއަށް ފުންމާލައެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކެތްނުކުރެވޭތީ ލޭނާރުތައް ބޮޑުވެ ދުޅަވާން ފަށައެވެ.
• ލޭދައުރުވުމަށް ބުރޫއަރައެވެ. ބައެއް ސަރަހައްދުތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބިދާނެއެވެ.
• މި ފިސްޓިއުލާ ބޮޑު ނަމަ ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ބަލިކަށިވެ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ހާލަތަކަށް ``ހިތް ފޭލްވުން'' ކަމަށް ވެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ފިސްޓިއުލާތައް އުފައްދަނީ ޑޮކްޓަރުން ގަސްދުގައި ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ޑައިލިސިސް ބޭނުންވާ ކިޑްނީ ބަލިމީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ދެން އެއީ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފިސްޓިއުލާތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ފިސްޓިއުލާތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް ފިސްޓިއުލާތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެވޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފިސްޓިއުލާ ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް އަދި ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް އަނިޔާއަކަށްފަހު އުފެދުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. ބައެއް ވައްތަރުގެ ފިސްޓިއުލާ ގިނައިން ފެންނަނީ ވަކި ގްރޫޕްތަކެއްގައެވެ.

ހަގީގަތުގައި ފިސްޓިއުލާ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ ވައްތަރަކީ އެކަހަލަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

• އެންމެ އާންމު: ކިޑްނީގެ ބަލިމީހުންނަށް ޑައިލިސިސް ޖަހައިގެން ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން އުފައްދާ ފިސްޓިއުލާސް.
• އެންމެ މަދުން ފެންނަނީ: އުފަންވާއިރު ހުންނަ ފިސްޓިއުލާސް (އަހަރެމެން ކިޔަނީ `(ކޮންޖެނިޓަލް ފިސްޓިއުލާސް)`) އެވެ.

ފިސްޓިއުލާ ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެއީ ހުންނަ ތަނަކަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ދުޅަވުން: ފިސްޓިއުލާ ވަށައިގެން ދުޅަވުން ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ފިސްޓިއުލާތަކުގައި ފާހަގަކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް އަތެއް ނުވަތަ ފައިގެ އެއް ސަރަހައްދު އަނެއް ސަރަހައްދުތަކަށް ވުރެ ދުޅަވެދާނެއެވެ.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: އެ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު މާމުއި ނުވަތަ ގަދަ ރަތްކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• ވެރިކޯސް ވެއިންސް: ލޭނާރުތައް ބޮޑުވެ ވިއްސައިގެން ގޮސްފައި ހުރެދާނެއެވެ.
• ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން: ފިސްޓިއުލާ ހުންނަ ތަނުގައި އަތްލުމުން އެހެން ތަންތަނަށް ވުރެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (`(އިސްކެމިއާ)` ނުވަތަ `(ސްޓީލް ސިންޑްރޯމް)`)

ބައެއް ފަހަރު އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ފިސްޓިއުލާ ވަރަށް ބޮޑުނަމަ ފިސްޓިއުލާ އާއި މާ ދުރު ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކަށް (އެބަހީ އިނގިލިތަކަށް) ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އިސްކެމިއާ އެވެ . އެއީ ފިސްޓިއުލާ އިން އެ ބައިތަކަށް ދާން ޖެހޭ ލޭ "ވަގަށް" ކުރާ ކަހަލަ ކަމެއް ކަމުން ބައެއް މީހުން އެކަމަށް "ސްޓީލް ސިންޑްރޯމް" ކިޔައެވެ.

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން.
• ހަމުގެ ޒަޚަމްތައް (އަލްސަރސް) ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކެވެ.

ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް

ބޮޑު ފިސްޓިއުލާއަކީ ވެސް ހިތަށް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ފިސްޓިއުލާގެ ވަށައިގެން ލޭ ރަނގަޅަށް ނުހިނގާތީ، ހިތުން ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް އިތުރު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިއީ ހިތް ބަލިކަށިވެ ހިތް ފޭލްވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ . މިފަދަ އަލާމާތްތައް؛

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ.
• ވަރުބަލިކަން، ވަރުބަލިކަން.
• ފައިތިލައާއި ފައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) އެވެ.

ކޮންޖެނިޓަލް އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓިއުލާސް (`(ކޮންޖެނިޓަލް އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓިއުލާސް)`)

މިކަންކަން އުފެދެނީ ދަރިފުޅު އަދިވެސް ބަނޑުގައި އޮއްވާތީ، އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިޖެހިފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައި ތަރައްޤީވުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.

• އެއީ އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ބަހައްޓާނަމަ، އެ އަތް/ފައި އަނެއް ފަރާތަށްވުރެ ގިނަ މަސްތަކެއް ފުރި، ކަށިތައް ދިގުވެދާނެއެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ދުޅަވުމާއި، ނިޔަފަތި މަޑުވުމާއި، މެދުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ނިޔަފަތި ތިރިއަށް ކައްސާލުން (މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްލަބިންގ ) އެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ބަލިޖެހިފައިވާ އަތް/ފައި އަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، އެ ސަރަހައްދު ކަޅުވެދާނެއެވެ.

މި ފިސްޓިއުލާ އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ތިން ސަބަބެއް ވެއެވެ.

1. އަނިޔާތައް:ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ފިސްޓިއުލާ އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަނިޔާއެވެ. މިސާލަކަށް ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓަކުން ވިޔަސް ނުވަތަ ވަޅި ކަނޑައިގެން ވިޔަސް ލޭހޮޅިއަކާއި ލޭނާރެއް ވެސް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއްކޮށް ތަތްވެ މިކަހަލަ ގުޅުމެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަން އެނގެނީ އަނިޔާ ލިބުނުތާ އަހަރުތަކެއް ފަހުންނެވެ.

2. ކޮންޖެނިޓަލް: މިއީ ދަރިފުޅު އަދިވެސް ރަހިމުގައި ތަރައްޤީވަމުންދާއިރު ދިމާވާ ހާލަތްތަކެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އެއް ބޮޑު ފިސްޓިއުލާގެ ބަދަލުގައި އެތައް ކުދި ފިސްޓިއުލާތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ސަރަހައްދެއްގައި (ސިކުނޑިފަދައިން) މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިއީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

3. ޑަޔަލިސިސް: ކިޑްނީ ފެއިލްވެފައިވާ ބަލިމީހުންގެ ޑައިލިސިސް ހެދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން އޮޕަރޭޝަންކޮށް ގަސްތުގައި ފިސްޓިއުލާ އުފައްދައެވެ. މިއީ ޑައިލިސިސް މެޝިނާ ގުޅޭ އިނގިލިތައް ރަނގަޅަށް ފިޓްވެ، ލޭ ރަނގަޅަށް ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ފިސްޓިއުލާ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މި ސަބަބާހުރެއެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކެންސަރު، ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް ނުވަތަ އެނިއުރިޒަމް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ފިސްޓިއުލާ އުފެދިދާނެ އެވެ.

މުހިންމު: ފިސްޓިއުލާ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އެހެން މީހެއްގެ އަތުން އެ އެއްޗެއް ނުހިފެހެއްޓޭނެ ކަމާއި، އެހެން މީހަކަށް ވެސް ފެތުރިގެން ނުވާނެ ކަމެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އާންމުކޮށް އެމީހުން ހަދަނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނަކާއި ބައެއް ހާއްސަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއްގެ ތެރޭގައި ކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އިމްތިޙާނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބަލާނީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ މައްސަލައެއް ހުރިކަމަށް ހީވާ ސަރަހައްދަށް، ނުވަތަ އެކަމާ ގުޅުންހުރި އެހެން ސަރަޙައްދުތަކަށެވެ. އެމީހުން ބަލާނީ ދުޅަވުން، ކުލަ ބަދަލުވުން، ނުވަތަ ލޭނާރުތައް ބޮޑުވުން.
• އަޑުއެހުން: ފިސްޓިއުލާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ވާހަކަ އަޑުއަހަން ސްޓެތޯސްކޯޕް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެއީ ފިސްޓިއުލާ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރުވުމުން އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް އިވޭތީ އެވެ. އެއީ މެޝިނެއް މަސައްކަތް ކުރާހެން އަޑު އިވޭނެ، ސަބަބަކީ ލޭ ދަތުރުކުރަނީ ހަމައެކަނި އެއް ދިމާލަކަށް ނޫން، ދެ ދިމާލަށް ކަމަށް ވާތީ އެވެ.
• ޕަލްޕޭޝަން: ފިސްޓިއުލާ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ވަރަކަށް ޕަލްސޭޝަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނީ ފިސްޓިއުލާގެ މައްޗަށް އަތް އަޅައިގެންނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ވެސް މަޑުމަޑުން އެތަނަށް ފިތާލެވިދާނެ އެވެ. އެކަން ކުރާއިރު ހިތުގެ ދުވެލި ކުޑަކޮށް މަޑުޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ ވެސް ފިސްޓިއުލާގެ އަލާމާތެކެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓުތައް ހެދުން އެކަށީގެންވެއެވެ:

• ޑަޕްލެކްސް އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ހައި ފްރީކުއެންސީ ސައުންޑް ވޭވްސް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަނދިރީގައި އެއްޗެހި ހޯދުމަށް ބާޓެއް އަޑު ބޭނުން ކުރާ ގޮތާ އެއްގޮތެވެ. މިއީ ފިސްޓިއުލާ ހުންނަ ތަނާއި އޭގެ ސައިޒު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެންޖިއޯގްރާމް:މި ޓެސްޓުގައި ލޭހޮޅިތަކަށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (އަހަރެމެން ކިޔަނީ ``ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި``) އިންޖެކްޓްކޮށް، އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ނަގައެވެ. މި ދައުރުވާ ލޭގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ވަރަށް ސާފުވެ، ލޭދައުރުވުމަށް މައްސަލައެއް ދިމާވާ އެއްވެސް ސަރަހައްދެއް ހޯދުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ): މިއީ ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑަކާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ވަރަށް ސާފުކޮށް ފޮޓޯ ނަގައެވެ. އަދި ފިސްޓިއުލާ ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފިސްޓިއުލާތައް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ފިސްޓިއުލާ ޖެހޭ ސަބަބާއި، އޭގެ ސައިޒާއި، ފިސްޓިއުލާ ހުންނަ ތަނުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ކޮންޖެނިޓަލް ފިސްޓިއުލާސް އަކީ މުޅިން ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫ ފިސްޓިއުލާއަކަށް ވިޔަސް، އާންމުކޮށް އެ ފިސްޓިއުލާއަށް ފަރުވާ ލިބި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ މައްސަލަތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ފިސްޓިއުލާ ޖެހުނަސް ފުރަތަމަ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ.

• ލޭއައުން: ފިސްޓިއުލާ ލޭ އަންނަނަމަ، ހާއްސަކޮށް ފިސްޓިއުލާ ގަދަވެ، ހުއްޓުވޭ ގޮތް ނުވެއްޖެނަމަ، އެކަން މަރާމާތު ކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ބޮޑުވުން: ފިސްޓިއުލާ ނުވަތަ އެއާ ގުޅިފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބައްޓަން ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅުން: ފިސްޓިއުލާ ޖެހިގެން ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައިފިނަމަ ނުވަތަ އެއްތަނެއްގައި ލޭ ހުއްޓިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބައެއް މީހުންނަށް ފިސްޓިއުލާގެ ސަބަބުން ދުޅަވެ ލޭނާރުތައް ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފިސްޓިއުލާ މަރާމާތު ކުރުމުން މި ސިފަ އަލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކަކީ:

• ކެތެޓަރ އަށް ބިނާކޮށް ކުރެވޭ ގޮތްތައް: މިކަމުގައި ދިގު ހޮޅިއެއް ފަދަ ޑިވައިސްއެއް (ކެތެޓަރެއް) ތިބާގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅިއަށް (އާންމުކޮށް ގްރޮއިންގައި) ވައްދައިގެން ފިސްޓިއުލާ ހުންނަ ތަނަށް ގެންދެއެވެ. ދެން، އޭގެ ތެރޭގައި ފިސްޓިއުލާ އުފެދެއެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ފިސްޓިއުލާ ބަންދުކުރުމަށް ކޮއިލް ނުވަތަ ސްޓެންޓް ފަދަ ކުދިކުދި އާލާތްތައް ޖަހައިގެންނެވެ. ނުވަތަ، ސައިނޯއެކްރިލޭޓް ގްލޫ ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ގްލޫއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޯވަޅު ބަންދުކުރެވިދާނެއެވެ.
• ސާޖަރީ: ބައެއް ފަހަރު، ލޭހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ފިސްޓިއުލާއަށް ނުދެވޭނަމަ، ނުވަތަ ފިސްޓިއުލާ ވަރަށް ބޮޑުނަމަ، ސާޖަންއަކަށް ސީދާ ކަނޑައިގެން ފިސްޓިއުލާ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިއާއި ލޭނާރު ވަކިކުރުމާއި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގެ ތެރެއިން ލޭހޮޅިއެއް ނަގައި ހަލާކުވެފައިވާ ތަނަށް ގްރާފްޓް ކުރުމެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިގޮތަށް ބޭނުންކުރަނީ ފިސްޓިއުލާ އާއި ލޭގެ ގުޅުން ނައްތާލުމަށެވެ. ރޭޑިއޭޝަން އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ ސީދާ ފިސްޓިއުލާއަށް ކަމުން ފިސްޓިއުލާގައި ސްކާރ އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އޭގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރުވުން ހުއްޓުވައެވެ.

ފިސްޓިއުލާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ފިސްޓިއުލާ ޖެހިގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ދެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި، ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ހިތާއި ސިކުނޑި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ތަންތަނުގައި ތާށިވެ ، ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް، ނުވަތަ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ފަދަ މަރުވާ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެއެވެ.

ޑަޔަލިސިސް އަށް ފިސްޓިއުލާ:

މިއީ މައްސަލައަކަށް ވެގެން ނޫނީ އާންމުކޮށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ ކަންކަމެވެ. މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ގޮތެކެވެ.

ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތަފާތުވަނީ ފަރުވާއާއި، ފިސްޓިއުލާގެ ސައިޒާއި، ފިސްޓިއުލާ ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިކަން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭނީ/އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފިސްޓިއުލާގެ ހާލަތު އަމިއްލައަށް ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެނީ އޭގެ ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ އެނިއުރިޒަމް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ފަދަ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ނުދޭށެވެ. މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގައިފިނަމަ، މި ހާލަތު ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތުގެ ލަފާ ދޭނެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާނީ ކިހާ އަވަހަކަށްތޯއާއި، ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތަކީ ފަރުވާއާއި ފިސްޓިއުލާގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުވެސް މިވާހަކަ ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މި ހާލަތު ކުޑަކުރެވޭނެތޯ ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެތޯ؟

ހަގީގަތުގައި މި ފިސްޓިއުލާތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ އަނިޔާ (ގަސްތުގައި ނޫން) އަދި އުފަންވުމުން ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ. ``(ޑައިލިސިސް)`` އަށް އުފައްދާފައިވާ ފިސްޓިއުލާތަކަކީ ގަސްތުގައި އުފައްދާފައިވާ ފިސްޓިއުލާތަކަކީ ތިބާގެ ފަރުވާއަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެންނަށް މިހާލު ޖެހުނު ނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުސްތަޤްބަލުގެ ތަޞައްވުރު)

ތިބާގެ ނަތީޖާ ބިނާވެގެންދާނީ ފިސްޓިއުލާގެ ސައިޒާއި ތަނާއި ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ކުދި ފިސްޓިއުލާ ނުވަތަ މަދު ތަނެއްގައި ހުންނަ ފިސްޓިއުލާ އަށް ފަރުވާ ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަނީ ހަމައެކަނި މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ބޮޑެތި ފިސްޓިއުލާ ނުވަތަ މުހިއްމު ސަރަހައްދުތަކުގައި (ސިކުނޑި ނުވަތަ ހިތް ފަދަ) ފިސްޓިއުލާ ޖެހުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

• ކޮންޖެނިޓަލް ފިސްޓިއުލާސް: މިއީ ނުރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ނުހުންނަނަމަ އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ޕްރޮގްނޯސިސްއެއް ލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ތަނެއްގައި ހުރެ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޑަޔަލިސިސް އަށް ހަދާފައިވާ ފިސްޓިއުލާ: މިއީ އާންމުކޮށް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ސައިޑް އިފެކްޓްސް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ފިސްޓިއުލާ ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަ ފިސްޓިއުލާއެއް މުޅި އުމުރުގައި ވެސް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރި ނަމަވެސް ނުވަތަ ނުޖެހި ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފިސްޓިއުލާ ގަދަވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެއީ ބޮޑު ފިސްޓިއުލާއެއް ހިތަށް ޕްރެޝަރުކޮށް ހިތް ފެއިލްވުމަށް މަގުފަހިވާތީ އެވެ.އެއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ފިސްޓިއުލާ މަރާމާތު ކުރުމަށްފަހު ހިތް އާންމު ހާލަތަށް އަންނަ ހާލަތްތައް ދިމާވި ނަމަވެސް، މިއީ އަބަދު ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ އަވަހަށް ދިން ވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފިސްޓިއުލާގެ އަލާމާތްތައް މަދު ނުވަތަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަން ފާރަވެރިވުމެވެ.

ފިސްޓިއުލާގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަނަމަ އެކަމަށް އަޅާލާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހާއްސަ ކޮމްޕްރެޝަން ގަމީސް ލައިގެން އުޅުމަށް ބުނެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އެ ސަރަހައްދުގައި ފްލޫޑް ބިލްޑްވުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• އަލަށް ތަދުވުން ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ތަދު ގޯސްވުން.
• ފިސްޓިއުލާ ހުންނަ ތަނުގައި ދުޅަވުން އިތުރުވުން، އާ ލޮމްޕެއް ފަދަ ސިފައެއް ފެނުން (ފިސްޓިއުލާ ޖެހިފައިވާކަން ނޭނގޭނަމަ، ސަބަބެއް ނެތި ފެންނަ އާ ދުޅައެއް/ލޮމްޕެއް).
• ފިސްޓިއުލާ އާއި މާ ދުރުގައި ހުންނަ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއްގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލެއް (މިސާލަކަށް ފިސްޓިއުލާ އަތުގައި ހުންނަނަމަ، އިނގިލިތަކުގައި) އެވެ.

`(ޑައިލިސިސް)` އަށް އުފެއްދި ފިސްޓިއުލާއެއް ހުރިނަމަ:

މިބާވަތުގެ ފިސްޓިއުލާ ހުންނަ މީހަކަށް ތިރީގައިވާ ބަދަލުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ބަދަލެއް އެތަނަށް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، އަތްލުމުން ހޫނުވުން.
• ޑައިލިސިސް ކުރާއިރު ފިސްޓިއުލާ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ސްޕީޑަށް އަންނަ ބަދަލެއް.
• އާދަޔާ ހިލާފު ބިއްލޫރިގަނޑެއް ނުވަތަ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލެއް.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެތެރެއިން ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަކަށް (ޚާއްޞަކޮށް އަތެއް ނުވަތަ ފައި) ރަނގަޅަށް ލޭ ނުފޯރާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.

މިފަދަ ސިފަތަކަކީ:

• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ފިސްޓިއުލާ ކައިރީގައި ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި) އެވެ.
• ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން.
• ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން ނުވަތަ ނޭވާލުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ފިސްޓިއުލާ ކައިރީގައި ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ކުއްލި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓިއުލާ އަކީ ބައެއް ފަހަރު ދިރިއުޅުމަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ. ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޑަޔަލިސިސް އަށް ސާޖަރީކޮށް އުފައްދާފައިވާ ފިސްޓިއުލާއެއް ހުރުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، އެއީ އެމީހުންނަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިއަދުގެ ކުރިއަރާފައިވާ މެޑިކަލް ސައިންސްއާއެކު، މި ހާލަތަށް ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ލިބި، ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅު ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާމެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހި އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

` އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓިއުލާ، އާޓިރިއޯވެނަސް ނޮޓް، ވީނަސް ޓެންގްލް، ޑައިލިސިސް ފިސްޓިއުލާ، ހިތުގެ ބަލި، ލޭހޮޅި، ސާޖަރީ