އަޑު ގަދަ ހެއްޔެވެ؟ ވާހަކަދެއްކުމުގެ އުނިކަންތައްތައް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ދަތިވުން/ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަގޫ)

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް ބައެއް ފަހަރު ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވަކި ލަފުޒުތަކެއް ކިޔަން އުނދަގޫވޭތޯ ނުވަތަ ބުނަން އުޅޭ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ނުނިކުންނަހެން ހީވޭތޯ؟ މިއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަގޫ ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަނގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ސަބަބަކީ މިއީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތީއެވެ.

ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ހުރަހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުމަކީ އަޑުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔުމަށް ދަތިވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާ ދައްކާ ވާހަކަ އެހެން މީހުންނަށް ވިސްނައިގަތުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން އުފަންވާއިރު މިހާލަތު ހުރެއެވެ. މާނައަކީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ހުންނަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ފަހަރެއްގައި އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން އަޑާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކޮށް މި ބާވަތުގެ އުނިކަމެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި މިއީ އެއްވެސް މީހެއްގެ ކުށެއް ނޫންކަން ވެސް ހަނދާން ކުރަން ޖެހެއެވެ .

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަގޫ ހުންނަ ކުދިންނަށް، ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ލިޔަންކިޔަން ދަސްކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިފަދަ ކުދިންނަށް ފަހުން ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ، ހާސްކަން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސްކޫލުގައި ކުއްޖަކު ޖަވާބެއް ދޭން މަސައްކަތްކޮށް، އޭނާގެ ބަސްތަކުގެ މައްޗަށް ތަޅައިގަނެފިނަމަ، އެހެން ކުދިންނަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެދަރިފުޅަށް އެއީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ވާހަކަ ދައްކަން އުޅޭއިރު، ބަސްތައް އެއްވެ އުޅެން ޖެހިދާނެތީ ބިރުގަނެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިޖުތިމާޢީ މުޢާމަލާތްތައް މަދުވެ އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން އެކަހެރިވެވޭނެއެވެ . މިއީ އާޚިރުގައި ޑިޕްރެޝަނަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ވަޒީފާގެ އިންޓަވިއުއަކަށް ގޮސް ބުނަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ނުބުނެވޭތީ ކިހާ ސްޓްރެސް ވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އުނިކަން ހުންނަ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވާހަކަދެއްކުމުގެ އުދަގޫތައް މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ފްލޫއެންސީ ޑިސްއޯޑަރސް

ފަރިތަކަމަކީ މީހެއްގެ ވާހަކައިގެ އޮމާންކަމާއެކު ދައުރުވުމެވެ. މީހަކު ފަރިތަކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާއިރު، މެދުކެނޑުމެއްނެތި، ސާފުކޮށް، އަދި ބުޅަލެއް ނެތި ވާހަކަ ދައްކައެވެ. މި ބަލިކަށިކަން އުފެދެނީ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދައުރު މެދުނުކެނޑި މެދުކެނޑިގެން ދިއުމުންނެވެ.

• ބުރުގާވުން: ބުރުގާ އަޅާނަމަ އަޑެއް، ބަހެއް ނުވަތަ އިބާރާތެއް ބުނަން އުޅޭހެން ހީވިޔަސް އެ އަޑު ނުނިކުމެދާނެ އެވެ. އެއީ ކާރެއް ސްޓާޓް ކުރަން އުޅެނިކޮށް ހުއްޓިގެން އުޅޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއް އަކުރެއް ނުވަތަ އެއް ޢިބާރާތެއް އެތައް ފަހަރަކު ބުނެވިދާނެއެވެ.
• ތަރުތީބުކުރުން: މިކަމުގައި ވަރަށް އަވަހަށް ވާހަކަ ދައްކައި، ބަސްތައް އެއްކޮށް ތަތްވެ، ބައެއް ބަސްތައް ކަނޑާލެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ލަފުޒުތައް އެއް ތަނަކަށް ނުކުމެ، އަޑުއަހާ މީހާއަށް ވިސްނަން އުނދަގޫވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

2. އޯރޯފޭޝަލް މަޔޯފަންޝަނަލް ޑިސްއޯޑަރސް (އޯއެމްޑީ) .

މިއީ މޫނާއި އަނގަ އަދި ދުލުގެ މަސްތައް ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށް، އެ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ދިމާވުމުންނެވެ. މި `(އޯއެމްޑީ)` ޝަރުތުތަކުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް "ސް" އަކުރު (ފައިސާއިން "ސް") ނުވަތަ "ޝް" އަކުރު (ދަރިވަރުގައި "ޝް") ފަދަ އަޑުތައް ކިޔުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

3. ސްޕީޗް ސައުންޑް ޑިސްއޯޑަރސް

މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޑުތައް ސާފުކޮށް އަޑުއެހުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާނެއެވެ.

• ބޮޑެތި މީހުންގެ އެޕްރެކްސިއާ / ކުޑައިރު ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އެޕްރެކްސިއާ: މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވާ މަސްތައް ކޯޑިނޭޓް ކުރުމަށް ސިކުނޑިއަށް ދަތިވާ ވަގުތެވެ. ސިކުނޑިން އަނގައާއި ދުލާއި ތުންފަތަށް މެސެޖުތައް ފޮނުވާ ނަމަވެސް އެ ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް ކޯޑިނޭޓްކޮށްގެން ބަސްތައް އުފެއްދުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެއީ ބުނަން ބޭނުންވާ ލަފުޒު އެނގޭ ކަމުގައި ވިޔަސް އެ ލަފުޒު ރަނގަޅަށް އަނގައިން ނުނިކުމެއެވެ.
• އާޓިކިއުލޭޝަން ޑިސްއޯޑަރސް: މިއީ ވަކި އަޑުތަކެއް ރަނގަޅަށް ނުކިޔޭ ވަގުތުތަކެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުން 'ರ' ގެ ބަދަލުގައި 'ಲ' ކިޔާ، ނުވަތަ 'ತ' އަކުރު ރަނގަޅަށް ކިޔަން ނުކެރޭ.
• ޑިސާރތްރިއާ: ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ބައިވެރިވާ މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ގުނަވަނެއް ޕެރެލައިޒް ވުމުން މަސައްކަތެއް ކުރަން އުނދަގޫވާ ފަދައިން، އަނގައިގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ވާހަކަ ދެއްކުން ފަހަތަށް ޖެހިފައި ނުވަތަ ތެޅިފޮޅިފައި ހުރެދާނެއެވެ.

4. އަޑުއިވުމުގެ އުދަގޫތައް

އަޑުއިވުމުގެ ބައެއް އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

• އަޑު ގަދަވުން: އަޑު ގަދަވެ ގަދަވެ، ހުން އައިސްފައިވާ ފަދައިންނެވެ.
• ލެރިންޖައިޓިސް: އަޑު ކޯޑްތައް ހުންނަ ލޭރިންކްސް ދުޅަވުމުން އަޑަށް ބަދަލުތަކެއް އައުމުން ނުވަތަ އަޑަށް ގެއްލުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ސްޕަސްމޯޑިކް ޑިސްފޯނިއާ: މި ހާލަތުގައި ކުއްލިއަކަށް އަދި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި އަޑު ކޯޑްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، އަޑު ތުރުތުރު އަޅާ، ހޮޑުލެވުން ނުވަތަ ރެނދުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

މި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުނިކަންތައްތަކަކީ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މިއީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަންކަމެވެ. އެމެރިކާގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު އުމުރުން 3 އަހަރާއި 17 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %5 ކުދިންނަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ހަފްތާއަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ އުނދަގުލެއް ހުރެއެވެ. ފުރަތަމަ ގްރޭޑަށް ވާސިލްވާއިރު ގާތްގަނޑަކަށް %5 ކުދިންނަށް މިފަދަ ފާހަގަކުރެވޭ މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ.

މި ހާލަތު ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ކިހާ އާންމު ކަމެއްކަން ސާފު މަންޒަރެއް ހޯދަން ދަތި އެވެ. އެއީ ބޮޑެތި މީހުންގެ މި ނުކުޅެދުންތެރިކަން ގިންތިކުރެވޭނީ އެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުރިމަތިވާ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާގައި 3 މިލިއަނަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ބުރަކަށި ކިޔައެވެ. ރާއްޖޭގައި މިބަލި ހުންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުން ގިނައެވެ. ފަހަރެއްގައި އަމިއްލައަށް ފެނިފައި ވެދާނެ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސެއްގެ ވެސް މިފަދަ ކަމެއް ހުރެދާނެއެވެ.

ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ދަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ ސަބަބަކަށް ބަލާފައެވެ. މިސާލަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭތީ އަޑުތައް ނުވަތަ ސިލަބަލްތައް ތަކުރާރުކޮށް ނުވަތަ ވަކި އަޑުތަކެއް ނުވަތަ ސިލަބަލްތަކެއް ނެރެވިދާނެއެވެ. އަޑުއިވުމުގެ އުދަގޫ ޖެހިދާނެ އެވެ .އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ތިބާގެ އަޑު އާދަޔާ ހިލާފު، ތެޅިތެޅި އޮތް، ހޮޑުލާ، ނުވަތަ ނޭވާ ނުލެވޭ ފަދަ އަޑަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ ސިފަތައް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

• އަޑުތަކާއި، އަކުރުތަކާއި، ލަފުޒުތައް ތަކުރާރުކުރުން.
• ބައެއް އަޑުތައް ކިޔުމެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މަޑުޖެހުމެއް ނެގުމެވެ.
• ބަސްތައް ނިވާކުރުން ނުވަތަ ލަފުޒުތަކުގެ ބައިތައް ދޫކޮށްލުން.
• ވަކި އަކުރުތަކެއް ނުވަތަ އަޑުތަކެއް ކިޔުމަށް ދަތިވުން.
• އަޑުގެ ފެންވަރަށް އަންނަ ބަދަލު (އެބަހީ އަޑުގަދަވުން، ބަލިކަށިވުން، ނޭފަތުގެ އަޑު).
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު މޫނުގެ ނުވަތަ ކަރުގެ މަސްތައް ކޮންމެހެން ނުޖެހޭ ގޮތަށް ތަތްކުރުން.

ވާހަކަދެއްކުމަށް ދަތިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި މި ހުރަސްތައް (ބައެއް ފަހަރު `ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހުރަސްއެޅުން` ކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ) ކުރިމަތިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭނގެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކޮންމެ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ؛

• ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ކޮންޑިޝަންސް: ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއާ ގުޅުންހުރި ޙާލަތްތައް، އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ، އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (ADHD)، ނުވަތަ އެޕިލެޕްސީ ފަދަ ޙާލަތްތަކެވެ.
• ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި): އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާ.
• ސިއްހީ ހާލަތު: `ސްޓްރޯކް`، `ބްރޭން ޓިއުމަރ`، `ޑިމެންޝިއާ` ފަދަ ބަލިތައް.
• ކަރުތެރޭގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމެވެ.
• ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެވެ.

ވާހަކަދެއްކުމުގެ އުނިކަން ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުމެވެ . ކުޑަކުއްޖެއްނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކު ތަރައްޤީގެ އިވެލުއޭޝަނެއް ކޮށްފާނެއެވެ . ދެން، ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅު ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް (އެސްއެލްޕީ) އަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ބަހުގެ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާދޭ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ. އެމީހުން ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ތިބާގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުސޫލާއި، އަޑުއެހުމާއި، އަޑުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅަށް ދިރާސާ ކުރާނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތައް ތަފާތުވަނީ ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައެވެ.

މިސާލަކަށް ސްޕީޗް ތެރަޕީ އަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ގިނަ އުދަނގޫތަކަށް އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މިކަމުގައި ތެރަޕިސްޓް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ތަފާތު ކަސްރަތުތަކާއި ކުޅިވަރުތަކާއި އުކުޅުތައް ދަސްކޮށްދެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ދުލާއި ތުންފަތާއި ދަތްދޮޅި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްގެން އަޑު އުފައްދާ ގޮތާއި، ނޭވާލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ސްޕީޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތް ހިމެނެއެވެ.

އަޑު ދަށްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ވޮއިސް ތެރަޕީއަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.ފަރުވާއަށް ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އޭގެ އަސްލު ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިކަން ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އަޑުގެ މައްސަލަ ޖެހެނީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ އެކަމަށް ބޭސް ދިނުމުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ހުރަހެއް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އާދެ. ސްޕީޗް ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިކަމުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެން އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ސްޕީޗް ތެރަޕީ އިން އެހީތެރިވެދެވޭނެ ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން މައްސަލަ މުޅިން ހައްލެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ފެށުމެވެ.

ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިކަމެއް ހުރިނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ވައްތަރުތައް ގިނަ ކަމުން، އުންމީދު ކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ބުނަން ދަތި އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ކުދިންގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަގޫތައް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ ރަނގަޅުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުން ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ސްޕީޗް ތެރަޕީ ބޭނުންވެއެވެ. ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަގޫ ހުންނަނަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަގޫވުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ގިނަ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަޑުގެ ބައެއް އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވޭނީ އަޑު މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ރައްކާތެރިކޮށްގެންނެވެ . މިސާލަކަށް ޓީޗަރުންނާއި ލަވަކިޔުންތެރިންނާއި އާންމުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާ މީހުން ފަދަ މީހުން އެމީހުންގެ އަޑުތަކަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެ އެވެ. ގިނައިން ހަޅޭއްލަވައި ނުގަތުމާއި ކަރު ހިކިގެން ނުދިއުމަށް ފެން ބުއިމަކީ އަޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވާހަކަދެއްކުމުގެ އުދަގޫވުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ހާލަތުގައި އުޅޭއިރު އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ލަފާތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކަށް ވިސްނާށެވެ: ގައުމީ ނުވަތަ ލޯކަލް ސަޕޯޓް ގްރޫޕަކާ ގުޅުމަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާ މީހުންނާ ބައްދަލުވުމާއި، އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާކުރުމާއި، އެކަނިވެރިކަމުގެ އިހުސާސްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން: ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިކަން ހުންނަ މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކައުންސެލަރެއް ނުވަތަ ސައިކޮލޮޖިސްޓަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ފަސޭހަ ކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި އަޑުއެހުމާއި މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ކޮންމެވެސް ކަމެއްގެ އަސަރު ކުރަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ބަހުގެ ގޮތުން ނުވަތަ ކަންކަން ވިސްނުމުގައި އުނދަގޫވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް، ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައުމަކީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ސިއްހީ ޙާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ސްޓްރޯކެއް ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ . މީހަކާއެކު ހުރެގެން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން 911 ނުވަތަ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރަށް ގުޅާށެވެ .

ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ލިބޭ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ މި ބަސްތައް ހަނދާން ކުރާށެވެ `BE FAST` :

• ބީ - ބެލެންސް: ކުއްލިއަކަށް ބެލެންސް ގެއްލޭ ހެއްޔެވެ ? ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟
• އީ - ލޯ: ކުއްލިއަކަށް އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ފެނުން ގެއްލޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ދެމީހުންނަށް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ފ - މޫނު: ހިނިތުންވެލާއިރު މޫނުގެ އެއްފަރާތް ކުރެހިފައި ހުންނަތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއްފަރާތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ޖ - އަތްތިލަ: ދެއަތް އުފުލާލަން އެންގުމުން އެއް އަތް ރަނގަޅަށް އުފުލާނުލައި ތިރިއަށް ވެއްޓޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއް އަތް ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟
• ސ - ވާހަކަ ދެއްކުން: ވާހަކަ ދައްކާއިރު ސްލަރޑް ވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބަސްތައް ނުނިކުންނަ ކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ދައްކާ ވާހަކައެއް އޮޅުން ފިލުވަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟
• ޓީ - ވަގުތު: ވަގުތު ވަރަށް މުހިއްމު! މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ! ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ގަޑިއަށް ބަލާލާފައި އަލާމާތްތައް ފެށުނު ވަގުތު ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެ ވަގުތު ޑޮކްޓަރަކަށް ބުނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސްޕީޗް އިމްޕެއަރމަންޓާއި ލެންގުއޭޖް ޑިސްއޯޑަރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ދެމީހުން ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ވިޔަސް ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިކަމަކީ އަނގައާއި ދަތްދޮޅިއާއި ދުލާއި އަޑު ކޯޑްތައް ގުޅިގެން ސާފު، ވިސްނޭ ބަސްތައް އުފެއްދުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމުންނެވެ. މައްސަލަ އޮތީ އަޑުތައް އުފެއްދުމުގެ މަރުހަލާގައެވެ.
• ބަހުގެ އުދަނގޫ އަކީ އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނުމަށް (ހިފެހެއްޓުމަށް) ނުވަތަ ތިމާގެ ޚިޔާލުތައް ބަސްތަކަކަށް ގެނެސް އެހެން މީހުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ފާޅުކުރުމަށް ދަތިވާ ހާލަތެކެވެ. މައްސަލަ އޮތީ ބަސް ދެނެގަނެ، ބަސް ބޭނުންކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމެވެ.

މީހަކަށް މިދެކަންތައް އެއްކޮށް ލިބިދާނެއެވެ.

މިކަމަށް 'ސްޕީޗް އިމްޕެއަރމަންޓް/ޑިސްއޯޑަރ' ކިޔަމުން 'ސްޕީޗް އިމްޕެޑިމެންޓް' ނުކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް ބަހަށް ވަނީ ބަދަލު އައިސްފައެވެ. ޒަމާނުއްސުރެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ތަފާތު ނަންތައް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. `ސްޕީޗް ޑިސްއޯޑަރ`، `ސްޕީޗް އިމްޕެޑިމެންޓް`، `ސްޕީޗް އިމްޕެއަރމަންޓް` ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު މިއިން ކޮންމެ ލަފުޒެއްގެ މާނައިގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ.

"އިމްޕެޑިމެންޓް" މި ލަފުޒު ބޭސްވެރިކަމުގައި މިހާރު މާބޮޑަށް ބޭނުން ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ 1600 ގެ އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި އުފެދިފައިވާ ލަފުޒެއް ކަމަށާއި، މިއީ "ހުއްދައިދިނުން" މި ފިލި އިން އުފެދިފައިވާ ލަފުޒެކެވެ. އެއީ ޢަމަލަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ނުވަތަ ހުރަސްއެޅޭ ބައްޔަކަށް ނުވަތަ އުނިކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ނުވަތަ ހުރަސްއެޅޭ އެއްޗެކެވެ. ލުއި ދަތެއް، އާ ދުލެއް ވަޅިއެއް ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ވަގުތީ ގޮތުން ނުވަތަ ބޭރުފުށުން އަސަރުކުރާ އެއްޗެއް ފަދައިންނެވެ.

އޭގެ ބަދަލުގައި މީހުން މިހާރު ބޭނުންކުރަނީ "ސްޕީޗް ޑިސްއޯޑާ" ނުވަތަ "ސްޕީޗް އިމްޕެއާމަންޓް" މި ލަފުޒުތަކެވެ. މިދެކަންތައް ވެސް ނިސްބަތްވަނީ ވަކި މަސައްކަތެއް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ޖިސްމާނީ، ނަފްސާނީ ނުވަތަ ޢުމްރާނީ (ޖިސްމާނީ) ބަދަލެއް (`ޑިސްއޯޑަރ`) ނުވަތަ އުނިކަމެއް (`އިމްޕެއަރމަންޓް`) އަށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއާ ގުޅޭ މައިގަނޑު އެއް ގޮތެވެ. ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުނިކަމެއް ހުންނަ އިރު އެ ގުޅުންތައް އުފެއްދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މީހުންނަށް ބުނަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ސީދާ ނުބުނެވޭ ވަގުތު ވަރަށް މާޔޫސް ވެދާނެ އެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިކަން ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އުނގެނުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ތެރެއިން މުއާމަލާތް ކުރުމުގައި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ހާސްކަމާއި ސްޓްރެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ، މިކަހަލަ ކަމަކާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސްޕީޗް ތެރަޕީ އިން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިކަމެއް ހުރި ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގައި އުފާވާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ!

` ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަގޫ، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަގޫ، އަޑުއެހުން، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފަރުވާ، ބަހުގެ އުދަނގޫ، ކުޑަކުދިންގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަގޫ، ސްޓްރޯކް