ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި، ފަހަރެއްގައި ފައިގައި ނުވަތަ އަތުގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައި ހުރިހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ފުރަތަމަ ހީވެދާނެ، "އޯހް، މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ދުޅައެއް" ކަމަށެވެ. އެއްވެސް ތަދެއް ނެތުމުން އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ ހަށިގަނޑަށް ފެންނަ ކޮންމެ ލޮނުގަނޑަކަށް ހަމައެކަނި އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ފަހަރަށް ތަދު ނުވާ ލޮމްޕެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިދާނެ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ސައިނޯވިއަލް ސާރކޯމާ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިނޮވިއަލް ސާރކޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސައިނޯވިއަލް ސާރކޯމާ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެއްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަޑު ޓިޝޫތައް ކަމަށްވާ މަސް ނުވަތަ ލިގަމެންޓްސް އަށް އަސަރުކުރާ ކެންސަރެކެވެ . މި ނަން ލިބިފައިވަނީ ކެންސަރު ސެލްތައް އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ސައިނޯވިއަލް ސެލްތަކާ ވައްތަރުވުމުންނެވެ. އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑާއި ކޮނޑު ފަދަ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކުގެ އެތެރޭގެ ސެލްތައް ފަދައިންނެވެ.
މި ކެންސަރުގެ އެއް ސިފައަކީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ކަމެވެ . އެއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެ ސަބަބެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ޓިއުމަރު ފެންނަން ނުވަތަ އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑުވުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޓިއުމަރު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރަކަށް ފިއްތާލައިފިނަމަ އެ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން އޭނާގެ މުޅި ދުނިޔެ ކުއްލިއަކަށް ފުށުއަރާހެން ހީވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިކަމުގެ މާނައަކީ އަހަންނަށް ކޮން މާނައެއް ހެއްޔެވެ؟"، "މިހާރުން ފެށިގެން އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އެތައް ސުވާލެއް ދުއްވާލެވިދާނެއެވެ. ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން ކަމަށާއި، މި އިޙްސާސްތަކަކީ ވަރަށް އާދައިގެ އިޙްސާސްތަކެކެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމު ތިބާގެ ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއްގައި ތިބާއާއެކު ތިބެއެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ ކޮން ބައިތަކެއްގައި މި ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިބާވަތުގެ ކެންސަރަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު އެތައް ގުނަވަނަކަށް ދިމާވެދާނެ ކެންސަރެކެވެ. އެންމެ އާންމު ކަންކަމަކީ؛
- ބަނޑުގައެވެ
- އަތް
- ފައި
- ފައިތިލައެވެ
- ފުއްޕާމޭ
މީގެ އިތުރުން މި ކެންސަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހުޅުތަކުގައި ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ފައިގެ ކަކުލެވެ
- އުނަގަނޑެވެ
- އުނަގަނޑު
- ކޮނޑުތަކެވެ
- އަތްތިލައެވެ
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސައިނޯވިއަލް ސާރކޯމާ މޭމަތި، ބޮލުގައި ނުވަތަ ކަރުގެ ސަރަހައްދުގައި ޖެހިދާނެއެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހެން ސޮފްޓް ޓިޝޫ ސާރކޯމާތަކެކޭ އެއްފަދައިން ސައިނޮވިއަލް ސާރކޯމާ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކެންސަރެކެވެ . ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 30 އަހަރުން ދަށުގެ ފިރިހެނުންނެވެ .
މި ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސައިނޯވިއަލް ސާރކޯމާ އަކީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ކެންސަރެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޓިއުމަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ހަށިގަނޑުގައި ނިދާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަ އިރު، ތިބާއަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ:
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ފެންނަ ނުވަތަ ހިފަހައްޓާލެވޭ ލޮނުގަނޑެކެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. ހާއްސަ ކަމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ލޮމްޕަކީ ތަދުނުވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ | އެ ލޮމްޕް ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރަކަށް ޕްރެޝަރު އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ތަދު | ފުރަތަމަ ތަދު ނުވެދާނެ ނަމަވެސް، ލޮނުގަނޑު ބޮޑުވުމުން ނުވަތަ ނާރަކަށް ފިއްތާލުމުން ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ދުޅަވުން | ލޮނުގަނޑު ހުންނަ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. |
މި އަލާމާތްތަކަކީ އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ބާސައިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް ނޫން އެހެން ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ބައެއް ފަހަރު ޑައިގްނޯސިސް ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާތި، ތަދު ނެތް ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގައި އާ ލޮމްޕެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އަދި ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެފައިވާނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރުމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެއީ.
މި ކެންސަރު ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ވަކި ސަބަބެއް ދިރާސާވެރިންނަށް އަދި ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް މިއީ އަހަރެމެންގެ ކްރޮމޯސޯމްތަކަށް އަންނަ ވަކި ބަދަލުތަކެއް (މިއުޓޭޝަންތަކެއް) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން އެމީހުންނަށް އެނގެއެވެ.
ހަމައެކަނި މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ކްރޮމޮސޯމްތަކަކީ ބޮޑު ފޮތެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ޖީން އަކީ އެ ފޮތުގައި ލިޔެވިފައިވާ ލަފުޒުތަކެވެ. މި ލަފުޒުތައް ރަނގަޅު ތަރުތީބުގައި ހުރުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭނީއެވެ. ސައިނޯވިއަލް ސާރކޯމާ އުފެދުމުން މި ކްރޮމޮސޯމްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް އަލުން އެއްކޮށްލުމުން ބައެއް ޖީންތައް ގޯސް ތަންތަނުގައި ތާށިވެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް `SYT` ކިޔާ ޖީނެއް އެ ޖީން އާއި ނުގުޅޭ އެހެން ޖީންތަކާ ގުޅިގެންދެއެވެ. މި ގޯސް ޖޯޑުވުމުގެ ސަބަބުން ގޮޅިތަކަށް ލިބޭ މެސެޖަކީ ގޯހެކެވެ. ދެން ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވެ، ކެންސަރު ޓިއުމަރެއް އުފެދެން ފަށައެވެ.
މިބަލި ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އޭނާއަށް އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އޮންކޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
އަދި ސްޕެޝަލިސްޓް ތަފާތު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ލޮމްޕްގެ ސީދާ ސައިޒާއި ތަން ދެނެގަންނާނެ އެވެ.
| އިމްތިޙާން | އެއިން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ | އެ ލޮމްޕްގެ ސަބަބުން ކަށިތަކަށް އަސަރުކޮށްފައިވޭތޯ ބެލޭނެ އެވެ. |
| އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) | ޓިއުމަރާއި ވަށައިގެންވާ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ވަރަށް ސާފު ތަސްވީރުތައް ލިބިދާނެއެވެ. |
| އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން | އެއީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ލޮމްޕަކީ ސޮލިޑް ނުވަތަ ފްލޫޑް ފުލް އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) | މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް (އެބަހީ، ފުއްޕާމޭ) ކެންސަރު ފެތުރިފައިވޭތޯ ބެލުމަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
މި ޓެސްޓުތަކަށްފަހު ބަލި %100 ކަށަވަރުކުރުމަށް އެންމެ މުހިއްމު ޓެސްޓަކީ ބަޔޮޕްސީ ހެދުމެވެ.މިތަނުގައި ކުރާ ކަމަކީ ލޮމްޕުން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވުމެވެ. އެތަނުގައި ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ސެލްތައް ބަލައި، އެއީ ކެންސަރުތޯ ސީދާ ކަށަވަރުކޮށްދީ، އެއީ ކެންސަރެއްތޯ ޔަގީންކޮށްދެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސައިނޮވިއަލް ސާރކޯމާއަށް ދޭ މައިގަނޑު އަދި ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީއެވެ . އަމާޒަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރު މުޅިން ނައްތާލުމެވެ. އަދި ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ވަށައިގެންވާ ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫއަކާއެކު ޓިއުމަރު ނައްތާލަ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު މުޅި މަސްގަނޑެއް ނުވަތަ މަސްތަކުގެ ގްރޫޕެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ވިސްނައިދޭނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ސާޖަރީއަކީ އެއް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅިގެން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ފަރުވާތަކަކީ؛
- ކީމޯތެރަޕީ: ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާ ބޭސްތައް ދިނުން.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ހައި އެނާޖީ ރޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުން.
- އިމިއުނޯތެރަޕީ: ކެންސަރު ސެލްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ހީވާގިކުރުން.
- ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ: ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އަސަރުކުރާ ވަކި މޮލިކިއުލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ބޭސްތައް ދިނުން.
- އެންޓި އެންޖިއޯޖެނެސިސް ބޭސްތައް: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތްކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދެން ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަހުރޫމްވެ މަރުވާން މެދުވެރިވެއެވެ.
ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ، އޭގެ ތެރޭގައި ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި، އެތަން ހުންނަ ތަނާއި، ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މުއްދަތާއި، ކެންސަރު އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރިފައިވޭތޯ (މެޓާސްޓޭސައިޒް ވެފައިވޭތޯ) ހިމެނެއެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމާއެކު ސައިނޯވިއަލް ސާރކޯމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޮޑެތި ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބިފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ބައެއް ފަހަރު އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް ކެންސަރު އަލުން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާއަށްފަހު އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަށް ޗެކްކުރާނެއެވެ.
ކެންސަރުން ސަލާމަތްވުމުގެ ނިސްބަތަށް ބަލާއިރު، 5 އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %50 - %60 އެވެ. މާނައަކީ މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ 10 މީހުންގެ ތެރެއިން 5 ނުވަތަ 6 މީހުން 5 އަހަރު ފަހުންވެސް ދިރިތިބިކަމެވެ. މި ތަފާސްހިސާބުތައް ތިމާއަށް އަމަލުކުރާ ގޮތާއި ތިމާގެ ހާލަތަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ސަބަބަކީ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކްރޮމޯސޯމްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ކެންސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމެވެ (މެޓާސްޓޭސިސް) . އެކަން ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމެވެ . އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ. ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ނުދާ އާ ލޮމްޕެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސައިނޯވިއަލް ސާރކޯމާ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ ތަދު ނުވާ ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައެވެ .
- މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި ކަމަށާއި ޚާއްޞަކޮށް 30 އަހަރުން ދަށުގެ ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި ކަމަށް ވެސް ޑރ .
- ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އާ ލޮމްޕެއް ހުރެގެން ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ ލަސްނުވެ ބިރު ނުގަނެ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. އެއީ ކެންސަރު ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- މިކަމަށް ސާޖަރީ، ކީމޯތެރަޕީ، އަދި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި ފަރުވާއަށްފަހުވެސް ރަނގަޅު މެޑިކަލް ފޮލޯއަޕް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment