ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ކުއްލިއަކަށް އެއް ކަންފަތުން އަޑުއިވުން ގެއްލިގެން... އަދި ދެން، ދެތިން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން، އަނެއް ކަންފަތުގައި ވެސް އަޑުއިވުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. ހަމައެއާއެކު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ކަންފަތުގެ އެތެރެއިން މެދުނުކެނޑި ގުގުމާލާ އަޑެއް އިވެއެވެ... މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް މީހަކު ވަރަށް ބިރުގަންނާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ނަމަވެސް އެނގެން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެއީ އޮޓޯއިމިއުން އިނަރ އިއާ ޑިޒީޒް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އޭއައިއީޑީ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭއައިއީޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ހުރެއެވެ . އެއީ ޤައުމެއް ހިމާޔަތްކުރާ ލަޝްކަރެއް ފަދަ ކަމެއް. މި ލަޝްކަރުގެ ސިފައިންގެ (އިމިއުން ސެލްސް) މައިގަނޑު ވާޖިބަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމާއި ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ދުޝްމަނުން ހޯދައި، އަތުލައިގަނެ، ނައްތާލުމެވެ.
އެކަމަކު، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ލަޝްކަރު ކުޑަކޮށް ގޯސްވެގެން ދާނީ. އެމީހުން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ރަނގަޅު ބައެއް ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށަނީ އެއީ "ދުޝްމަނުން" ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'އޮޓޯއިމިއުން' ހާލަތެވެ.
އެހެންވީމާ، އެއީ އޭއައިއީޑީ ކިޔާ މި ބަލީގައި ވާގޮތެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައިވާ ނާޒުކު ސެލްތަކަކީ ދުޝްމަނުން ކަމަށް އޮޅިގެން އެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދީ ގެއްލުންދެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަޑުއިވުން ދަށް މީހުންގެ ތެރެއިން %1 އަށް ވުރެ މަދު މީހުންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވެއެވެ. ހާއްސަކޮށް މެދު އުމުރުގެ އަންހެނުންނަށް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޭއައިއީޑީގެ އަލާމާތްތައް އެހާ އާންމު ކަމުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކާ އޮޅިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| އަލާމާތް | އޭގެ ޠަބީޢަތެވެ |
|---|---|
| އަޑުއިވުން ދަށްވުން | މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އާންމުކޮށް އެއް ކަންފަތުން ފެށިގެން ދެތިން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި އަނެއް ކަންފަތަށް ފެތުރެއެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | އެތެރޭ ކަންފަތަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެ ކަންފަތަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ. |
| ކަންފަތުގައި ރިންގްވާ އަޑު އިވުން (ޓިނިޓަސް) | ކަންފަތުގެ އެތެރެއިން މެދުނުކެނޑި ގުގުމާލާ، ގިސްލުމާއި ނުވަތަ ގުގުމާލާ އަޑެކެވެ. |
| ވަރޓިގޯ އެވެ | ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ނަމަވެސް ތިމާ ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ތަކެތި އެނބުރޭހެން ހީވާ ގަދަ ބޯއެނބުރުން. |
| ކަންފަތުގައި ފުރިފައިވާ އިހުސާސެކެވެ. | ކަންފަތުގެ އެތެރެއިން އެއްޗެއް ފުރިފައިވާ ފަދައިން، ބަރުކަމުގެ އިހުސާސެކެވެ. |
އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާ ގުޅުން
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އޭއައިއީޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންނަށް މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ
- ލޫޕަސް އެވެ
- ސްކްލެރޯޑަރމާ އެވެ
- އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އެވެ
- ސްޖޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް (ލޮލުގެ ހިކި ބަލި)
މާނައަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ހަމައެކަނި ކަންފަތަށް ނޫން ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ވެސް ހަމަލާދެމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތެދު ބުނާނަމަ، މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އަލާމާތްތައް ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ފަދަ އާންމު އެހެން ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ފެނިދާނެތީ، އޭއައިއީޑީ ދެނެގަތުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އަޑުއިވުން ދަށްވުން އެއް ކަންފަތުން ފެށިގެން އަނެއް ކަންފަތަށް ފެތުރިގެން ދާންދެން ޝައްކު ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް (އީއެންޓީ ސާޖަން) ދެއްކުމެވެ.
ބަލި ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.
1. އެމީހުން ތިބާއާ ސުވާލު ކުރާނެ: ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯއާއި، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެށުނު ގޮތާއި، ވަރަށް ގިނަ ތަފްސީލުތަކެއް އަހާނެއެވެ.
2. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލެއް ކުރުން: ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރު ރަނގަޅަށް ބެލުން.
3. އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓް: އަޑުއިވޭ މިންވަރު ބެލުމަށް ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް ހަދައިދެވޭނެއެވެ.
4. ބެލެންސް ޓެސްޓް: މިއީ އެތެރޭ ކަންފަތް ސިކުނޑިއާ މުއާމަލާތް ކުރާ މިންވަރު ބެލޭނެ ކަމެކެވެ.
5. ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ލޭގެ މަސައްކަތް):އޭއައިއީޑީ ކަނޑައެޅިގެން ދެނެގަނެވޭނެ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނެތް ނަމަވެސް މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އޮޓޯއިމިއުން ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވަމުންދާތޯ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑައިގްނޯސިސް %100 ކަށަވަރު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ފެށުމަށް ނިންމަނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެއީ ފަރުވާ ލަސްވެއްޖެނަމަ ކަންފަތަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހިދާނެތީ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ އޭއައިއީޑީކަން ކަށަވަރުވަނީ ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމުންނެވެ.
ފަރުވާއަށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭއައިއީޑީއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަ ކޮންޓްރޯލްކޮށް އެތެރޭ ކަންފަތަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ނުލިބުމެވެ.
- ސްޓިރޯއިޑްސް: ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭހެއްގެ ބޮޑު ޑޯޒެއް ދީފާނެއެވެ. މިއީ އޭއައިއީޑީއަށް ފައިދާހުރި ކަންތައްތަކެއްކަން ވަނީ ދައްކާފައެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، ދެތިން ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.
- އިމިއުނޯސަޕްރެޝަން ބޭސްތައް: ސްޓިރޯއިޑްސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު، ދިފާޢީ ނިޒާމު "މަޑުމައިތިރި" ކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ، އަޒާތިއޮޕްރިން، މެތޮޓްރެކްސޭޓް) ދިގު މުއްދަތަކަށް ދީފާނެއެވެ.
- އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް: އަޑުއިވުން ދަށްވެއްޖެނަމަ އެކަން ފޫބައްދަން އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކޮކްލިއާ އިމްޕްލާންޓް: އަޑުއިވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވާ ހާލަތްތަކުގައި ކޮކްލިއާ އިމްޕްލާންޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މިއީ ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ހަމުގެ ދަށުގައި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެވޭ ކުޑަ އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއީ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ނާރުތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް އަޑު ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކޮށް ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވާ އެއްޗެކެވެ.
މެޑިކަލް ސައިންސް ކުރިއަރާ ވަރަކަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އޭއައިއީޑީއަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވުމާއި ޖީން ތެރަޕީ ފަދަ ޒަމާނީ ފަރުވާތައް އުފެދިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެއައިއީޑީ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއްގައި އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން އެތެރޭ ކަންފަތަށް ހަމަލާދޭ ހާލަތެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުން (ޚާއްޞަކޮށް ދެ ކަންފަތަށް ވެސް އަސަރުކުރާނަމަ)، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް، ހާއްސަކޮށް އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމުން ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ އެވެ.
- ބަލި ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވުމުން އެކަށީގެންވާ ޓެސްޓެއް ހަދައި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- އޭއައިއީޑީ އަކީ އެންމެ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ