ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް އަޒާސިޓިޑައިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދިނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއްތޯ؟ "، "މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއް؟"، ފަދަ ކަންތައްތައް ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަޒާސިޓިޑައިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޒާސިޓިޑައިން އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ލަސްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ކީމޯތެރަޕީ (`(ކީމޯތެރަޕީ)`) އަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ``އެކިއުޓް މައިލޯޖެނަސް ލޫކެމިއާ (އޭއެމްއެލް`) ކިޔާ ލޭގެ ކެންސަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭހަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވުމާއި ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭހެކެވެ. އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- އަޒާސިޓިޑައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ .
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާނަމަ , ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ , މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- މި ގިތެޔޮ އެއްކޮށް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ .
- މި ގިތެޔޮ ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގޮތަކަށް ނެގުމެވެ. ކާނާއާއެކު ނަގަން ފަށައިފިނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގަޑިއަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ތިބާ އެކްސިޑެންޓްވެގެން ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ކެއި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. If this happens , ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ކީމޯތެރަޕީ ދޭއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވެ، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތަކާއި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް އަސަރުކުރާތީ އެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާތީ، ބަލިތައް، ޚާއްޞަކޮށް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން ހުން ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާ ނަމަވެސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ލޭއައުން އަދި ބްރޫއިސްވުން
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުޑަ ކަނޑާލުމަކުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވެސް ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ނުވަތަ ނޭފަތުން ލޭއައުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ދަރިމައިވުން
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.
- އަންހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 6 މަސް ދުވަހު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- ފިރިހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހުން 3 މަސް ދުވަހު ދަރިއަކު ލިބުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.
- މި އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާއިރު މިއީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ބޭހުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެތީ، މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކެއްސުން، އަދި ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން. |
| ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުމާއި، ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން | ސަބަބެއް ނެތި ކަތިލުން، ދަތްދޮޅި ނުވަތަ ނޭފަތުން ލޭއައުން. |
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| އާންމު އެހެން ސިފަތަކެވެ | ކާހިތްވުން ގެއްލި، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- ބޭސް ލިބުނު އަސްލު ފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓުގައި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ފުޅީގެ ތެރޭގައި ހުރި ކުޑަ ޕެކެޓް (ޑެސިކެންޓް) ނުނަގާށެވެ. އެއީ ބޭހުގެ ތެތްކަން ޖަހައިގަނެ، ހިކިކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ. ބާކީ ހުރި، ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ކޮށާ، ފަޅާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭހާ ދުވަހަކު ބަލިވެ އިނުމުން (އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުން) މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ