ބައެއް ފަހަރު ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދައިން ބުރަކަށީގައި ތިރިއަށް ވެއްޓޭ ތޫނު ތަދެއް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކަރުން އަތުން ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓްވާ ރިހުން މެދުނުކެނޑި ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ވޭނަކާ އެކު އުޅެން ވަރަށް އުނދަގޫ. ފިޒިއޮތެރަޕީ އާއި ބޭސް ފަދަ ކަންތައްތައް ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެއް ފަރުވާއަކީ 'އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން' (އީއެސްއައި) އެވެ. މިކަމާ ވަރަށް ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން' (އީއެސްއައި) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވެސް އިންޖެކްޝަންގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު މިފަހަރު ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނުލިބެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއް، ސްޓިރޯއިޑް (`ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް`) ކިޔާ، ބުރަކަށީގައި ނާރުތައް ހުންނަ ޖާގައަށް (`އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސް`) އިންޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ކޯޑަކީ ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ ބޮޑު ހައިވޭއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި މަގުގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ޖާގައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި `އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސް` މި މަގުން ދުއްވާ ނާރެއް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ރުޅިގަދަވެ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ. އީއެސްއައި އިން ކުރާ ކަމަކީ ދުޅަވެފައިވާ ނާރު އަށް ބޭހެއް އިންޖެކްޓްކޮށް، ދުޅަވުން މަދުކޮށް، ލުއި ދިނުމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ދޭ 'އެޕިޑޫރަލް' އާއި މި ރިހުން ދިނުމަށް ދޭ 'އެޕިޑޫރަލް' އަކީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައިނުދޭށެވެ.
މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ތަދު ކުޑަވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވާ ކުދި ކަށިތަކުން (ވަރޓެބްރޭ) އެވެ. މި ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ޖެލީ ފަދަ 'ޑިސްކެއް' ހުރެއެވެ. މިއީ ބުރަކަށީގެ ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ރައްކާތެރިކަން ލިބޭ ކަމެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ހަރނިއޭޓް ޑިސްކް (ހަރނިއޭޓް ޑިސްކް ނުވަތަ ބަލްޖިންގ ޑިސްކް) ގެ ސަބަބުން ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރެއް ފިއްތާލެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގެ ޖާގަ ހަނިވުމުން (ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް) ވެސް ނާރު ފިއްތާލެވިދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް ނާރު ފިއްތާލުމުން އެ ނާރު ދުޅަވެ ދުޅަވެ ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ.
އީއެސްއައި ގައި ހިމެނެނީ ދުޅަވެފައިވާ، ފިއްތާފައިވާ ނާރުގެ ވަށައިގެން ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީ ނާރު އަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނާރު ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ލިބެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ތަދު ފިލުވާލެވޭއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް މަސްތަކެއް ވަންދެން ތަދު ފިލުވާލެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ވެސް ތަދުވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
އީއެސްއައި އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ރަނގަޅީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު އީއެސްއައި ހެދުމަށް ލަފާދެނީ އެހެން ފަރުވާތަކުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން އިތުރަށް ބަޔާންކޮށްދެއެވެ.
| ޙާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ހަރނިއޭޓެޑް/ބަލްޖިންގ ޑިސްކް | ދެ ކަށިގަނޑެއްގެ މެދުގައި ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއް އުފެދި، އެ ޑިސްކް ބޮލުގައި ރިއްސައި ނާރަކަށް ފިއްތާލައެވެ. |
| ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ | ބުރަކަށީގެ ތެރޭގައިވާ ނާރުތަކުގެ މަގު ހަނިވުމުގެ ސަބަބުން ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ވުން. |
| ފެއިލްޑް ބެކް ސާޖަރީ ސިންޑްރޯމް | ކޮނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވުން. |
| ބޯން ސްޕަރސް (ބޯން ސްޕަރސް / އޮސްޓިއޯފައިޓްސް) | އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ކަށިތަކުގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި ބިހިތަކުގެ ސަބަބުން ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ވެއެވެ. |
| ސްޕޮންޑިލޮލައިސިސް އެވެ | ރިހުން ޖެހެނީ ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކަށް ހެދުމާއި ފޭރުމާއި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
އީއެސްއައި އިންޖެކްޝަންގެ ބާވަތްތައް
އީއެސްއައި އިންޖެކްޝަންގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނަށް (ކަރު، މެދު ބުރަކަށި، ކަނާތު ކޮނޑު) އަދި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ގޮތަށް ބަހާލެވިފައިވާ ތަންތަނެވެ.
- ލޮކޭޝަންތަކަށް ބަލާފައި ކެޓަގަރީތައް:
- ސާވިކަލް އީއެސްއައި: ކަރުން ފެށިގެން އަތުގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓް ކުރާ ރިހުންތަކަށެވެ.
- ތޮރަސިކް އީއެސްއައި: ކޮނޑުގެ މަތީ އަދި މެދުތެރޭގައި ރިއްސުމަށް.
- ލަމްބާރ އީއެސްއައި: ބުރަކަށިން ފައިގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓް ކުރާ ރިހުން (މިއީ އެންމެ އާންމު ކަމެކެވެ).
- އިނގިލި ޖަހާ އުސޫލަށް ބަލާ ވައްތަރުތައް:
- އިންޓަރލެމިނަރ އީއެސްއައި: ދެ ކަށިގަނޑެއްގެ މެދުގައި އިނގިލި ޖަހައިގެން ބޭސް އިންޖެކްޓްކުރުން.
- ޓްރާންސްފޯރަމިނަލް އީއެސްއައި: އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ ނާރު ސްޕައިނަލް ކޯޑުން ނުކުންނަ ލޯވަޅު (`ފޯރަމަން`) މެދުވެރިކޮށް، ފިއްތާލެވިފައިވާ ނާރުގެ ސީދާ ކައިރީގައެވެ.
- ކޯޑަލް އީއެސްއައި: ބުރަކަށީގެ އެންމެ ތިރީ ކޮޅުގައި ހުންނަ ލޯވަޅަކުން ނިޑަލް ވައްދައިގެންނެވެ.
ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ދެއްވާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދިނުން.
- ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ) . އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުމަށް އޭނާ އެދިދާނެއެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، ތަދުވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ދުވަހު ގެއަށް މީހަކު ގެނައުމަށް އަންގާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފާނެތީ އެވެ.
އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް މިކަން ކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ. މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 މިނެޓް ނަގައެވެ.
1. ފުރަތަމަ އެނދެއްގައި ބަނޑަށް އަނބުރާލާފައި އޮށޯންނަން ހަދައިދޭނެއެވެ.
2. ދެން ޑޮކްޓަރު އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް އެންޓިސެޕްޓިކް އެއް އުނގުޅާށެވެ.
3. ދެން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލާނެއެވެ . މިގޮތަށް ބޮޑު އިންޖެކްޝަން ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު މާބޮޑު ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
4. ދެން، އެކްސްރޭ މެޝިން (`ފްލޫރޯސްކޯޕީ`) ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން، އިންޖެކްޝަން ސީދާ ތަނަށް (`އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސް`) ގައިޑް ކުރެވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
5. އިންޖެކްޝަން ރަނގަޅު މަޤާމުގައި ހުރުމުން ބައެއް ފަހަރު ކޮންޓްރެސްޓް ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އިންޖެކްޓްކޮށް، ބޭސް ފެތުރިފައިވާ މިންވަރު ސްކްރީނެއްގައި މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ.
6. އެންމެ ފަހުން ސްޓިރޯއިޑް ބޭސް ލޭނާރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވޭނެއެވެ. މިވަގުތު ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ތޫނުފިލި ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
7. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު އެ ސަރަހައްދުގައި ކޮޓަން ކޮޅެއް ބަހައްޓައި ޕްލާސްޓަރެއް ޖަހާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލުމަށް އެންގުމަށްފަހު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތްނަމަ ގެއަށް ފޮނުވާލާނެއެވެ.
އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރަކާއި ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބޮޑެތި ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
| ރިސްކް ޓައިޕް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކުދިކުދި އަދި އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު އިތުރުވުމެވެ | ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން ފެށެންދެން 2-3 ދުވަސް ވަންދެން ތަދު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. |
| ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވުން | ހަކުރުބަލީގެ މީހެއްނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ހުރެދާނެއެވެ. |
| ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ރިސްކްތަކެވެ | |
| ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ | ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ހުންނަ ސަރަހައްދަށް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު އިނގިލި ވަދެއްޖެނަމަ، ތެދުވުމުން ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޖަރާސީމު ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ލޭއައުން | ލޭހޮޅިއެއް ހަލާކުވެ ބުރަކަށީގައި ލޭހޮޅިއެއް (ހެމަޓޯމާ) އުފެދެއެވެ. |
| ނާރުތަކަށް ގެއްލުން | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ނާރަކަށް ހަލާކުވެދާނެއެވެ. |
މި ބޮޑެތި ނުރައްކާތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ އަދި ޤާބިލު ޑޮކްޓަރަކު ކުރާއިރު.
އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ގެއަށް އާދެވުމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
- ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން އިންނައިރު ކުރިމަތިވާ ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުން (މިކަން ކުޑަވަނީ އޮށޯވެގެން ތިބޭއިރު) އެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކަރު ހަރުވުން.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން.
- ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން .
މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އީއެސްއައި އަކީ ކޮނޑާއި ކަރުގައި ރިއްސުމަށް ވަގުތީ ގޮތުން ލިބޭ ލުޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބަލި މުޅިން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
- މިކަމުން ލިބޭ ތަދު ފިލުވުމުގެ ފައިދާ ނަގައި، ފިޒިއޮތެރަޕީ ފަދަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ސީދާ ކަންތައް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ފަރުވާ ތަޖުރިބާކާރު، ހުނަރުވެރި ޑޮކްޓަރަކު ކުރާއިރު، ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން އެއްވެސް ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ