ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާއިރުވެސް ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ފައި ދުޅަވެ ހަމައެކަނި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ބީއެންޕީ ކިޔާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ، އެއީ ސީދާ ކޮން ނަމެއްކަން ނޭނގޭތީ އެވެ. އެކަމަކު އަސްލު ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއިން ފާހަގަކުރެވެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބީއެންޕީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބީއެންޕީ އަކީ ހިތުން އުފައްދާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. ބީއެންޕީ އަކީ ބީ ޓައިޕް ނެޓްރިޔޫރެޓިކް ޕެޕްޓައިޑް އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުން "ބްރޭން" ނެޓްރިޔޫރެޓިކް ޕެޕްޓައިޑް ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ސައިންސްވެރިން އެންމެ ފުރަތަމަ މި ޕްރޮޓީން ހޯދީ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކުން ކަމަށް ވާތީ އެވެ. އެކަމަކު ފަހުން ވިސްނުނީ އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހިތުން، ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ތިބާގެ ހިތަކީ ހުއްޓުމެއް ނެތި މަސައްކަތްކުރާ ޕަމްޕެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ޕަމްޕް އަށް ވުރެ ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މާނައަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ކޮންޓްރެކްޓްވާން ފަށައެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހިތުން ބީއެންޕީ ކިޔާ މި ޕްރޮޓީން ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރެއެވެ.
މި ބީއެންޕީތަކުން އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކެއް ކުރެވިދާނެއެވެ:
- އެމީހުން ކިޑްނީއަށް އިޝާރާތް ކުރަނީ "ހަށިގަނޑުގައި ލޮނުގަނޑާއި ފެން ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ހުރުމުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ސަލާމަތްވާށެވެ."
- އަދި ލޭހޮޅިތައް "ކުޑަކޮށް ހުޅުވި (ޑިލޭޓް) ކޮށް، ލޭ ފަސޭހައިން ދައުރުވާ ގޮތަށް" ވެސް ބުނެ އެވެ.
މި ދެ ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ހިތުން ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހޭ ލޭގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަވެ، އޭގެ މާނައަކީ އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބީއެންޕީ އަކީ ހިތަށް އެހީވާ އެކުވެރިއެއްފަދައެވެ.
ނަމަވެސް ލޭގައި ބީއެންޕީ ލެވެލް އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މާ މަތިނަމަ ، އެއީ ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމު ސިގްނަލެއް ދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ "ތިބާގެ ހިތް މާ ބޮޑަށް ބުރަވެފައިވާ" ކަމެވެ. މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ހިތް ފެއިލްވުމުންނެވެ.
ބައެއް ލެބްތަކުން ވެސް މިފަދަ ޓެސްޓެއް ކުރަނީ އެންޓީ-ޕްރޯބީއެންޕީ ކިޔާ ޓެސްޓެކެވެ. ދެ ފަރާތުން ވެސް އެއް މައުލޫމާތެއް ލިބޭ ނަމަވެސް އާންމު ރޭންޖްތައް ތަފާތެވެ.
މި ބީއެންޕީ ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރަކު ލަފާ ދޭނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭން ޖެހޭ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ: ނޭވާހިއްލުން، މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުން، ފައިތިލައާއި ފައިތިލަ ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، މި ޓެސްޓަކީ ހިތުގެ މައްސަލައެއްތޯ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލައެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ.
- މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ: މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، މި ޓެސްޓަކީ އޭގެ ވަރުގަދަކަން ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- ފަރުވާ ކާމިޔާބުތޯ ބަލާށެވެ:މި ބީއެންޕީ ލެވެލް ވެސް ޗެކް ކުރެވެނީ ތިބާއަށް ދޭ ބޭހުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެފައިވާތޯއާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭން ރަނގަޅުތޯއެވެ.
- ނުރައްކާތެރިކަން ހުރިނަމަ: ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ (މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި) މި ޓެސްޓަކީ ހިތުގެ ސިއްހަތުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓެކެވެ.
މި ލޭގެ ޓެސްޓު ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މިކަން ކުރަނީ ހަމަ އާދައިގެ ލޭ ނެގުން ފަދައިންނެވެ.
ނަރުހަކު ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރެއް ސާފުކޮށް، ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައި، ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނަގާނެއެވެ. އިނގިލި ވައްދާއިރު ކުޑަކޮށް ވަޅި ހަރާލާ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެކަން ދިގުދެމިގެންދާނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށެވެ.
ލޭ ނެގުމަށްފަހު އެތަނަށް ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް ނުވަތަ ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅައެވެ. އެ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ކަތިލާފައިވާ އަދި ކަޅުކުލައިން ފެނިދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ފިލައިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން ބީއެންޕީ ނުވަތަ އެންޓީ-ޕްރޯބީއެންޕީގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވޭނެއެވެ.
މިއީ ވަރަށް ސާދާ، އަވަސް، އަދި ރައްކާތެރި ޓެސްޓެއް ކަމުން މިކަމާ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
ނަތީޖާ ހޯދަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މި ޓެސްޓުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއެވެ. ނަތީޖާ ވަރަށް އަވަހަށް ލިބިދާނެ.
ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް އެޑްމިޓް ކުރެވިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް މި ނަތީޖާ 15 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ލިބިދާނެއެވެ . މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް އަވަސް ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ.
ނަމަވެސް މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރެ، ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުން ފަދަ އާންމުކޮށް މި ޓެސްޓް ހަދަމުންދާނަމަ، ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ.
ބީއެންޕީގެ ނަތީޖާ މާނަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ 'އާދައިގެ' ފެންވަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. މިފަދަ ތާވަލެއްގައި މި ދެ ޓެސްޓުގެ އެވްރެޖް އަގުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓެސްޓުގެ ނަން | އުމުރުފުރާ | އާދައިގެ ފެންވަރެވެ |
|---|---|---|
| ބީއެންޕީ އެވެ | އެންމެންނަށް | 100 ޕީޖީ/އެމްއެލް އަށް ވުރެ މަދު މިންވަރެކެވެ |
| އެންޓީ-ޕްރޯބީއެންޕީ އެވެ | އުމުރުން 75 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންނެވެ | 125 ޕީޖީ/އެމްއެލް އަށް ވުރެ މަދުވެއެވެ |
| އުމުރުން 75 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ | 450 ޕީޖީ/އެމްއެލް އަށް ވުރެ މަދު މިންވަރެކެވެ |
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ. މި އަގުތަކަކީ ހަމައެކަނި އާންމު ގައިޑެކެވެ. މި 'އާދައިގެ' އަގުތައް އުމުރާއި، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނަށް (ފަލަވުން) އަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ނަތީޖާ ޞައްޙަކޮށް މާނަކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް އިންޓަނެޓަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ.
ބީއެންޕީ ލެވެލް 'ނޯމަލް' އަށް ވުރެ މަތިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބީއެންޕީގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހިތަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބުރައެއް ކުރިމަތިވާކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ. ބީއެންޕީ ވެލިއު 100 ޕީޖީ/އެމްއެލް އަށް ވުރެ ބޮޑުނަމަ އެއީ ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ބީއެންޕީގެ އަގު ބޮޑުވިވަރަކަށް ހިތަށް މަސައްކަތް ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.
ނަމަވެސް ބީއެންޕީ ލެވެލް މަތިވުމުގެ ސަބަބަކީ އަބަދުވެސް ހިތް ފެއިލްވުމެއް ނޫނެވެ. ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި މިންވަރު މަތިކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި މި ޓެސްޓުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ބޮޑެތި ނިންމުންތައް ނުނިންމާށެވެ.
ބީއެންޕީގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެހެން ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީ ޑިޒީޒް: ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވުމުން ލޭގައި ބީއެންޕީގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުން ރަނގަޅަށް ނައްތާލެވޭ ގޮތް ނުވުމުންނެވެ.
- ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް: ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އިތުރުން ހިތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ބީއެންޕީ މަތިވެދާނެ އެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތައް: ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިވުން (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް) ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން) ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ބީއެންޕީގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ.
ނަތީޖާއަކީ 'އެބްނޯމަލް' ނަމަ ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބީއެންޕީ ލެވެލް މަތިނަމަ ޑޮކްޓަރު ދެކޭނީ އެއީ ޕަޒްލްގެ އެއް ތަންކޮޅެކެވެ. ފުރިހަމަ މަންޒަރު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ޗެކްކުރެއެވެ.
- އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: ހިތުގެ ސްކޭނެއް. މިއީ ހިތުގެ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި އޭގެ ވަލްވްތަކުގެ ޙާލަތު ފަދަ އެތައް ކަމެއް ޗެކްކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ އިން ބެލުމެވެ.
މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއާއި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއަށް ރިއާޔަތްކޮށް އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމަކަށް ޑޮކްޓަރު ރިއާޔަތް ކުރާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ.
ނަތީޖާއާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންނަށް ކިޔައިދިނީ އަހަރެންގެ ބީއެންޕީ ލެވެލް މަތި ކަމަށް، އޭގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައިތޯ؟" އަހާލުމުގެ ހައްގެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބީއެންޕީ ޓެސްޓަކީ ލޭގެ ސާދާ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި އެ ޓެސްޓުން ހިތުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން މުހިންމު މައުލޫމާތުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހިތް ފެއިލްވުމާ ބެހޭ ގޮތުން މުހިއްމު މައުލޫމާތުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.
- މިކަން ކުރަން ޖެހިލުންވާންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. ހަމަ ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
- ބީއެންޕީ ލެވެލް މަތިވުމަކީ އަބަދުވެސް ހިތް ފެއިލްވުމެއް ނޫނެވެ. ކިޑްނީގެ ބަލިފަދަ އެހެން ސަބަބުތައް ވެސް މިކަމުގައި ހިމެނިދާނެ އެވެ.
- ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ނިންމުންތަކަށް ފުންމާނުލާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މި ޓެސްޓަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާ ޞައްޙަކޮށް ޑައިގްނޯސްކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދައިދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ޓެސްޓެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ