ހިތުގެ ބަލިތައް ތަފާތުވަނީ ނަސްލާއި ނަސްލުގެ ގޮތުން ހެއްޔެވެ؟ (ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ނަސްލު) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހިތުގެ ބައްޔަކީ މިވަގުތު ދުނިޔޭގައި ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ މައްސަލައެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ނަސްލުތަކަށް މި ހިތުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޖީންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އަހަރެމެން އުޅޭ މުޖުތަމަޢު ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ހިތުގެ ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް އިތުރަށް އަސަރުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް އަކީ ހަމައެކަނި އެއް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެއް ސިފަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ލަފުޒެކެވެ. އެއީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ ގިނައިން މަރުވާ ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް މައިނޯރިޓީތަކަށް އެކަމުގެ ޝިކާރައަކަށް ވުން މާ ބޮޑެވެ. މިސާލަކަށް ކަޅު ނަސްލުގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން %47 މީހުންނަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާއިރު، ދޮން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން %36 މީހުންނަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބައެއް ގްރޫޕްތަކުގެ މީހުންނަށް ރިސްކް ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރުބައްޔަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. ހިސްޕެނިކް އަންހެނުންނަށް ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން އަންހެނުންނަށް ވުރެ ދެގުނަ އިތުރެވެ. އެމެރިކާގެ އިންޑިއާ މީހުންނަށް ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮންމީހުންނަށް ވުރެ ތިން ގުނަ އިތުރުވެ އެވެ.

"ހެލްތު ޑިސްޕެރިޓީސް" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ޖެނެޓިކް ނުވަތަ އިޖުތިމާޢީ ކަންތައްތަކަކީ މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެކި ނަސްލުތަކާއި ނަސްލުތަކުގެ ސިއްހީ ތަފާތުތަކަށް ސިއްހީ ތަފާތުތައް (`) ކަނޑައަޅާ ގޮތެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހެލްތު ޑިސްޕެރިޓީސް އެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި މުޅި ދުނިޔޭގައި ވެސް އުފެދިފައިވާ ކޮމްޕްލެކްސް މައްސަލައެކެވެ.

ގިނައިން ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނަނީ ނަސްލާއި ނަސްލަކީ ``ބަޔޮލޮޖިކަލް`` ސިފަތަކެއްގެ ބަދަލުގައި ``އިޖުތިމާއީ ކޮންސްޓްރަކްޓްތަކެއް`` ކަމަށެވެ. އެއީ، މި ސިއްހީ ތަފާތުތަކުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖީންތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަޅުގަނޑުމެން ދިރިއުޅޭ މުޖުތަމަޢުގެ އެކިއެކި ކަންތައްތަކެވެ.

މިއީ ކޮން އިޖުތިމާޢީ ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ މީހާގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ އިޖުތިމާއީ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ޞިއްޙަތުގެ އިޖްތިމާޢީ ޑިޓަރމިނަންޓްސް`` އެވެ . މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ދިރިއުޅުމުގެ އަސާސީ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދިނުމަށް ފައިސާއާއި މުދާ .
• ރަނގަޅު ތަޢުލީމެއް ހޯދުމުގެ ފުރުޞަތު.
• ފެންވަރު ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ޤާބިލުކަން.
• ސާފު ވައި އާއި ސާފު ފެން އެކުލެވޭ ރައްކާތެރި ދިރިއުޅުމުގެ މާހައުލެއް.
• ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާއާއި، ތާޒާ މޭވާއާއި، ތަރުކާރީ ހޯދުމަށް ބޭނުންވާ ވަސީލަތްތައް.
• ތަފާތުކުރުމާއި އަނިޔާވެރިކަމުން އެއްކިބާވެ، ތާއީދުކުރާ އިންސާނީ ގުޅުންތައް.

މިކަންކަމަކީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކާ ގުޅިފައިވާ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް ފަގީރުކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމަށް އިންސާނާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. އެމީހަކު ދިރިއުޅެނީ ރަނގަޅު ރެސްޓޯރެންޓެއް ނުވަތަ ގްރޮސެރީ ފިހާރައެއް ނެތް "ކާބޯތަކެތީގެ ފަޅު" އެއްގައި ނަމަ، އޭނާގެ އިޚްތިޔާރުތައް އިތުރަށް ލިމިޓް ވެއެވެ.

މި އިޖުތިމާޢީ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ކަޅު، ހިސްޕެނިކް، އަދި އެމެރިކާގެ އިންޑިއަން އާބާދީތައް ނާކާމިޔާބު ވެއެވެ. އެމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް އުފުލަނީ އިގްތިސާދީ އަދި އިޖުތިމާއީ ބުރައެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އެމީހުންގެ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އަދި އެހެން ނަސްލުތަކަށް ވެސް ތަފާތު ގެއްލުންތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

ހައިޕަރޓެންޝަން އަދި ހިތުގެ ބަލިތައް - އެއީ އެކި އާބާދީތަކަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް

އެމެރިކާގައި ވަކި ނަސްލުތަކާއި ނަސްލުތަކުގެ މީހުންނަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި މިދެންނެވި ދެމީހުންނަކީ ވެސް ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ.

ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) އަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• 59% ކަޅު ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭމައްޗަށް ދިއުން , އެއްވެސް ނަސްލެއްގެ އެންމެ މަތީ ރޭޓެވެ.
• ފަރުވާ ހޯދަން އުޅޭ އޭޝިއާގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ހަތަރު މީހުންނަށް އަދިވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ހުރެއެވެ. މި އަދަދަކީ ހިސްޕެނިކް އަދި ކަޅު ނަސްލުގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި (ހަތަރު މީހުންގެ ތެރެއިން ތިން މީހުން) ތަންކޮޅެއް ދަށް އަދަދެކެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކަޅު އަންހެނުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ލޭމައްޗަށް ދިއުން (`ކްރޮނިކް ހައިޕަރޓެންޝަން` ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން އަންހެނުންނަށް ވުރެ ދެގުނަ އިތުރުވެއެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ކަޅު ނަސްލުގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ދޮން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ސަބަބުން އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ . ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އެމީހުންނަށް ކިޑްނީގެ ފަހު މަރުހަލާގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެ އެވެ.
• އަދި ކަޅު ނަސްލުގެ ބޮޑެތި މީހުން ވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި އެއާ ގުޅުން ހުރި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ .

މި ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ވެސް އިޖުތިމާއީ ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް އިންޝުއަރެންސް ނެތް މީހުންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ގިނަ އެވެ. އަދި ތަފާތުކުރުމާ ކުރިމަތިލާ މީހުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވެއެވެ .

ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އެވެ
• ހިތް ފެއިލްވުން
• ސްޓްރޯކް
• ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް އެވެ
• ބަނޑުގެ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް
• ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ނިމުމުގައި ހުންނަ ކިޑްނީ (ކިޑްނީ) ބަލި
• ޑިމެންޝިއާ އެވެ

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހޭ ގޮތް - އެކި އާބާދީތަކަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހިތާއި ސިކުނޑި އަދި ކިޑްނީގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ޓްރައިގްލިސެރައިޑް އަދި އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ހަކުރުބަލި ނެތް މީހުންނަށް ވުރެ ދެގުނަ އިތުރުވެއެވެ.

އެމެރިކާގެ ކޮންމެ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ހަކުރުބަލި ހުންނައިރު، އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުން (90% - 95%) އަށް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުރެއެވެ. ހަކުރުބައްޔަކީ އެންމެންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވާ ސިއްހީ ބޮޑު ދަތިކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ނަސްލުތަކަކާއި ވަކި ނަސްލަކަށް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް އަސަރު ކުރެއެވެ.

ބައެއް ދިރާސާވެރިން ހަކުރުބައްޔަކީ "ނަމޫނާ ސިއްހީ ތަފާތުތަކުގެ ބައްޔެއް" ކަމަށް ކިޔައެވެ. އެއީ، ޑޭޓާއިން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ އެކި ނަސްލުތަކާއި ނަސްލުތަކުގެ ތަފާތުތަކެވެ. މިއީ އިޖުތިމާޢީ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ހަކުރުބަލީގެ އާބާދީގައި ޤައުމީ އަދި ނަސްލީ ތަފާތުތަކެއް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އެމެރިކާގެ އިންޑިއާ މީހުންގެ ތެރެއިން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ހަތަރު މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ހަކުރުބަލި ހުންނައިރު، ދޮން މީހުންގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ބާރަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވެ އެވެ.
• ހިސްޕެނިކް/ލެޓިންކްސް، ކަޅު، އަދި އޭޝިއަން އެމެރިކާގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
• ކަޅުމީހުންނަށް ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ ދޮންމީހުންނަށް ވުރެ ޒުވާން އުމުރުގައި ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ އެމީހުންގެ އުމުރު ދުވަސް ދަށް ކަމަށެވެ.
• ހިސްޕެނިކް/ލެޓިނޯ މީހުންނަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވި ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން މީހުންނަށް ވުރެ ދެގުނަ އިތުރެވެ. އެއީ އަބަދުވެސް ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް އާއި ގަވާއިދުން ސިއްހީ ފަރުވާ ނުލިބޭތީ އެވެ.
• ހިސްޕެނިކް އަންހެނުންނަށް ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން އަންހެނުންނަށް ވުރެ ދެގުނަ އިތުރެވެ.
• އާންމުކޮށް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ އުމުރުން 45 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ނަމަވެސް، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިހާރު މިއީ ޒުވާނުންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމުވަމުން އަންނަ ކަމެކެވެ .
• މި ބަލި ފާހަގަކުރެވޭ މިންވަރު 2002 އިން 2015 އަށް ހިސްޕެނިކް/ލެޓިނޯ އަދި ކަޅު ކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެފައިވެއެވެ.
• ފަލަވުމުން ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. ހަކުރުބަލި ގިނައިން ފެންނަނީ އޭޝިއާގެ އެމެރިކާ މީހުންނާއި، ކަޅުމީހުންނާއި، ހިސްޕެނިކްސް/ލެޓިނޯސް މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ. ބޮޑެތި ފަލަވުން (ބީއެމްއައި 40 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ) ގިނައިން ފެންނަނީ ކަޅު ނަސްލުގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ.

ހިތުގެ ބަލި އެންމެ ގިނައިން ހުންނަނީ ކޮން ނަސްލަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ރޭޓް ބިނާވެފައިވަނީ ޑައިގްނޯސިސްގެ މައްޗަށެވެ. އެމެރިކާގެ ދިރާސާތަކުން ހޯދިފައިވާ މުހިންމު ބައެއް ހޯދުންތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

ހާޓް ފެއިލްވުން

• ކަޅު ފިރިހެނުންނަށް ހިތް ފެއިލްވުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ %70 އިތުރުވެއެވެ.
• ކަޅު އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން އަންހެނުންނަށްވުރެ %50 އިތުރުވެއެވެ.
• ކަޅު ނަސްލުގެ ބޮޑެތި މީހުން ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ދެގުނަ ބޮޑުވެ އެވެ. އެމީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާއިރު 90 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން އެޑްމިޓް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• އަދި ހިސްޕެނިކް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ދޮން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަދި ހާޓް އެޓޭކް

• ކަޅު އަންހެނުންނަށް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން އަންހެނުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
• ކަޅު ނަސްލުގެ ބޮޑެތި މީހުން ހިތުގެ ބަލިތަކުގައި މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
• އޭޝިއާގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެހެން ނަސްލުތަކަށް ވުރެ ކުޑަ އެވެ. ނަމަވެސް ނަސްލުގެ ގޮތުން ބައެއް ތަފާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭޝިއާގެ އިންޑިއާގެ ފިރިހެނުންނާއި ފިލިޕީންސްގެ ފިރިހެނުންނާއި ފިލިޕީންސް އަންހެނުންނަށް ދޮންމީހުންނަށް ވުރެ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ ޒުވާން ހިސްޕެނިކް އަންހެނުންނަކީ ޒުވާން ހިސްޕެނިކް ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ބައެއް ކަމަށާއި، އަދި ކަޅު ހުދު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ވެސް މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށެވެ.

ސްޓްރޯކް

• އެހެން ނަސްލުތަކާއި ނަސްލުތަކާ އަޅާބަލާއިރު , ކަޅު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަދި އެކަން ހުންނައިރު ވެސް ޒުވާން ވާން ފަށައެވެ.
• ކަޅު ނަސްލުގެ ބޮޑެތި މީހުން ސްޓްރޯކް ޖެހިގެން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
• މެކްސިކޯ އެމެރިކާގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޕެރެލައިސިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ދޮން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
• އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފިލިޕީންސްގެ އަންހެނުންނަށް ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން އަންހެނުންނަށް ވުރެ ދެގުނަ އިތުރުވެ އެވެ.
• ވިއެޓްނާމްގެ ފިރިހެނުންނާއި ކޮރެއާގެ އަންހެނުންނަށް ހެމޮރެޖިކް ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
• ފިލިޕީންސްގެ ބޮޑެތި މީހުންނާއި ޖަޕާނުގެ ފިރިހެނުންނާއި ވިއެޓްނާމްގެ ފިރިހެނުން ސްޓްރޯކް ޖެހިގެން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.

އެފަދަ ތަފާތުތައް ހުރުމަކީ ވަރަށް ދެރަ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިކަމުގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެމެރިކާގައި އެންމެ ގިނައިން މީހުން މަރުވާ ސަބަބަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުމާއި ފަރުވާގެ ފެންވަރުގައި ތަފާތުތަކެއް ކުރިމަތިވާ ގްރޫޕެއްގެ ބައެއްނަމަ، ތިމާގެ ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރެއް ނެތްނަމަ، އެމީހަކާ ގުޅުވައިދޭނެ ކޮމިއުނިޓީ އޯގަނައިޒޭޝަންތަކާއި ލޯކަލް ރިސޯސްތައް ހޯދާށެވެ.

ޒުވާން އުމުރުގައި ސިއްހީ ޗެކަޕް ހަދަން ފެށުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުން. މި އަގުތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.

ސިއްހީ ހިދުމަތްތައް ލިބުމުގައި ހުރަސްތަކެއް ކުރިމަތިނުވާ މީހުންނަށް އެކަން ކުރާ މީހުންނަށް ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ސިއްހީ ހިދުމަތްތައް ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޯކަލް ޖަމިއްޔާތައް ހޯދުން. އަދި ތިމާގެ އަމިއްލަ ނުރައްކާތައް ދެނެގަނެ އެކަންކަން ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ.

` ހިތުގެ ބަލި، ނަސްލު، ނަސްލު، ސިއްހީ ތަފާތު، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، އިޖުތިމާޢީ ކަންތައްތައް