ބަނޑުގެ މައްސަލައެއް ނުވަތަ ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލައެއް ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ އެހެން ބުނުމުން ބެރިއަމް އެނީމާ ކިޔާ ޓެސްޓެއް ހަދަން ބުނެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްވެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް ގިނައިން ކުރާ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ބެރިއަމް ސަލްފޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެރިއަމް ސަލްފޭޓަކީ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. އިތުރަށް ސާފުކޮށް ބުނާނަމަ ކިޔަނީ 'ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓް' އެވެ. އެއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ޚާއްސަކޮށް ބޮޑު ގޮހޮރު އެކްސްރޭ އިން ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތަށް ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އާދައިގެ އެކްސްރޭއެއް ނަގާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ މަޑު ބައިތައް، ގޮހޮރު ފަދައިން، ސާފުކޮށް ނުފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބެރިއަމް ލިކުއިޑް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ފޮނުވުމުން ގޮހޮރުގެ ފާރުތަކުގައި އުނގުޅައެވެ. ދެން އެކްސްރޭ ނަގާއިރު، ގޮހޮރުގެ ބައްޓަމާއި، އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް، ޓިއުމަރު، އަދި އަނިޔާތައް ވަރަށް ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ފެންނާނެއެވެ. އެއީ ޓޯޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަނދިރި ކޮޓަރިއެއްގައި އެއްޗެއް ފެންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ޓެސްޓް ހެދުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަކި ކަންތައްތަކެއް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެހެނީ ޓެސްޓުގެ ރައްކާތެރިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެ މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށެވެ. މިކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | އެވާހަކަ ކިޔައިދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ސާދާ ބަޔާނެއް) |
|---|---|
| އެސްފީނާ، އެކްޒީމާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޮޑެތި އެލާޖީތަކެވެ | ބެރިއަމް އަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖީ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ އެއްޗެކެވެ. ކުރިން އެލާޖީ ހުރިނަމަ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުމަކީ ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ ލޯވަޅު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ | ގޮހޮރުގައި ލޯވަޅެއް ހުރިނަމަ، ބެރިއަމް ލިކުއިޑް ބަނޑަށް ލީކުވެ، ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. |
| ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ނުވަތަ ބަނޑުގެ ކެންސަރު | ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވެދާނެތީ، މި މަޢުލޫމާތަކީ އިމްތިޙާނު އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަޢުލޫމާތެކެވެ. |
| ދާދިފަހުން ރެކްޓަލް ބަޔޮޕްސީ ހެދިނަމަ | ބަޔޮޕްސީ އަކީ ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައިގެން ބެލުމަށް ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެ ސަރަހައްދު ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި އެނީމާ އަކީ ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބެރިއަމް، ލެޓެކްސް، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ޑައިސް އަށް އެލާޖީވުން | ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އެލާޖީއެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | އެކްސްރޭ އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމުކޮށް އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ނުވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ވުމެވެ | މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ. |
ޓެސްޓް ހަދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އެނީމާއެއްގެ ގޮތުގައި ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ދޭ ބޭހެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުން.
ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ގޮހޮރު މުޅިން ސާފުކޮށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުން ކުރާނެ ކަންތައްތައް (މިސާލަކަށް ހަމައެކަނި ދައުރުވާ އެއްޗެހި ކެއުމާއި، ޚާއްޞަ ބުއިން ބުއިމާއި) އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ޓެސްޓްގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އިރުޝާދުތައް ނުވިސްނޭނަމަ ލަދު ނުގަނެ އަނެއްކާވެސް އެމީހުންނާ ސުވާލުކޮށް ތިބާއަށް ވިސްނޭތޯ ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
މި ޓެސްޓު ހަދަނީ ކުޑަކުދިންނަށް ނަމަ ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޮއެގެން އުޅޭހެން ހީވާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ކުރާ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅަން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.
ޓެސްޓަށްފަހު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޓެސްޓް ނިމުމުން ތިބާގެ މަސައްކަތް ނުނިމޭ. މިއަށްވުރެ މުހިއްމު އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބެރިއަމް ހަށިގަނޑުގައި ހުރެއްޖެނަމަ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވެ، ފާޚާނާ ފާސްކުރަން ދަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ހަށިގަނޑުން ބެރިއަމް ފޮހެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހުދު ފާޚާނާ: ޓެސްޓަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ތިބާގެ ފާޚާނާ ހުދު ނުވަތަ ޗޮކް ކުލައިގެ ހުރެދާނެއެވެ. މިކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރި ބެރިއަމް އެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ފާޚާނާ އާދައިގެ ކުލައަށް އަނބުރާ އަންނާނެއެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތައް: ޓެސްޓަށް ފަހު ނޭނގި ހުމުގެ އަސަރު، ފާޚާނާގައި ލޭ، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނުގައި ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، މޭގައި ފިރުމާލާހެން ހީވުމެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން/ފުރިހަމަވުން | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ހޮޑުލުން | ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލެވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުހަރުވުން | އެއީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބޮއިގެން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ. | އެއީ ޓެސްޓު ހެދުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. |
މިކަން އަހަރެން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ފުށުއަރާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެހެން ބޭސްތައް ބެރިއަމް ސްވޮލޯ އާއި މުއާމަލާތް ކުރުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވުމުގެ މުއްދަތުގައި , އޭގެ ތެރޭގައި ގޮހޮރު ސާފުކުރާ ދުވަސްތައް ހިމެނޭއިރު، އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް (އެބަހީ، ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށްދާ ބޭސް) ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންވާނެއެވެ . ބޭސްތައް ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެރިއަމް އެނީމާ އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ހާލަތު ބެލުމަށް ކުރާ ރޫޓިން، ނޮން އިންވޭސިވް ޓެސްޓެކެވެ.
- ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތު (ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖީ، ބަލިވެ އިނުން) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން. ނުވިސްނޭނަމަ އަނެއްކާވެސް އަހާށެވެ.
- ޓެސްޓަށް ފަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުން ބެރިއަމް ފްލަޝްކޮށް، ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ފާޚާނާ ހުދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ