މި ބަދަލުތައް ހަންގަނޑަށް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑުގައި މޮލްއެއް ކުއްލިއަކަށް ބޮޑުވެގެން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވާތަން ފެނުމުން ބިރުގަނެފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް އާ މޮލްއަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ޝައްކު ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުން ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނަމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ވާހަކައެއް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެކަމުގެ ވާހަކަ، އެއީ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވާހަކަ، ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ނަމަވެސް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ރަނގަޅަށް އެކަން އަންގައިފިނަމަ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަމުގެ ކެންސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު އެކުލެވިގެންވަނީ ކުދިކުދި ސެލްތަކުންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިސެލްތައް އަހަރެމެން މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް މަރުވެ، އެސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ ސެލްތައް އުފެދެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ތަރުތީބު ކުރެވިފައިވާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު އަވިން ލިބޭ ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭސް އަށް ހުށަހެޅުމުން މި ޕްރޮސެސް ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. ދެން ހަމުގެ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި މާ އަވަހަށް ބައިބައިވާން ފަށައެވެ.

މިގޮތަށް އުފެދިފައިވާ އާ ސެލް ކްލަސްޓަރތަކުގެ ދެ ވައްތަރެއް ހުރެދާނެއެވެ.

1. ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރު: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ނުފެތުރޭތީ، މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ.

2. ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރު: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ޓިއުމަރު ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެތީ އެވެ.

ހަމުގެ ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަމުގެ ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަންކަމަށް ކުރުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރުގެ އިތުރުން މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެހެން ވައްތަރުތަކެއް ކަމަށްވާ `ކަޕޯސީ ސާރކޯމާ` އަދި `މަރކެލް ސެލް ކާސިނޯމާ` ވެސް ހިމެނެއެވެ.

ހަމުގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް އަޅުގަނޑުމެން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު އިންޒާރުގެ ނިޝާނަކީ ހަންގަނޑަށް އަންނަ އާ ބަދަލެކެވެ . މިއީ އާ މޮލްއެއް، ބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ މުސްކުޅި މޮލްއަކަށް އަންނަ ބަދަލަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ސަމާލުވާންވީ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އައު އުފަން ނިޝާނެއް ފެނުމުން , ނުވަތަ މުސްކުޅި އުފަން ނިޝާނެއްގެ ސައިޒަށް، ބައްޓަމަށް، ކުލައަށް ބަދަލު އައުން , ނުވަތަ ލޭއައުން .
• މޫނަށް، ކަންފަތުގައި ނުވަތަ ކަރަށް ފެންނަ މުއްސަނދި ކަހަލަ، ވިދާ، ވެކްސީ ފޮތިގަނޑެކެވެ .
• ފަށަލަ ފަށަލައެއް، ޕިންކް/ރަތް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ތަނެއް ނުވަތަ ލޮމްޕެއް.
• ހަމުގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތައް ފެންނަނީ ލަކުނުތަކެއް ފަދައިންނެވެ .
• ފަށަލައެއް ފަދައިން އުފެދިފައިވާ ޒަޚަމްތައް، މެދުގައި ކުޑަކޮށް ފީނާފައި ހުންނަ، އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ލޭ އަންނަ ޒަޚަމްތަކެވެ .
• ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމެއް , ނުވަތަ ރަނގަޅުވެ އަލުން ފެންނަ ޒަޚަމެއް.
• ގަދަ، ކަށިގަނޑެއް ފަދަ ރިއްސެކެވެ. މިއީ ހީވާގިވެ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ .

ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނެއް ދެނެގަތުމަށް އޭބީސީޑީއީގެ ގަވާއިދު

މިއީ ހަންގަނޑުގައި ހުރި ތަނެއްގައި އެއްވެސް ޝައްކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ.

ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަވިން މާގިނައިން ޖެހުމެވެ . ޚާއްސަކޮށް އަވިގަނޑުގައި އަނދާ ފުނޑުފުނޑުވާ ހިސާބަށް ގޮސްފިނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އިރުގައި ހުންނަ ޔޫވީ ރޭސް އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ޑީއެންއޭ އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އެއީ އެ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް އުފެދެން ފަށާ ވަގުތެވެ.

ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށެވެ.

• ގިނަ ދުވަހު އަވިގަނޑުގައި މަސައްކަތްކުރާ ނުވަތަ ކުޅޭ މީހުން (އެބަހީ ދަނޑުވެރިން، މަސްވެރިން، އިމާރާތްކުރުމުގެ މަސައްކަތްތެރިން).
• އަވިގަނޑުގައި ފަސޭހައިން އަނދާ ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުން .
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ހަންގަނޑުގައި އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ގިނަ އަދަދަކަށް ހުންނަ މީހުންނަށް.
• ޓެނިންގ ބެޑް ބޭނުންކުރާ މީހުންނެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން (އެބަހީ، ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާ މީހުން) އެވެ.
• ހަމުގެ ބަލިތަކަށް `ޔޫވީ ލައިޓް ތެރަޕީ` ފަދަ ފަރުވާ ހޯދާފައިވާ މީހުންނެވެ.

ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ ހަންގަނޑު ކަޅު މީހުންނަށް ހަމުގެ ކެންސަރު ނުޖެހޭ ކަމަށް ބުނާ ގޯސް ވިސްނުމެއް އޮތް ނަމަވެސް އެއީ ތެދެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ލިބޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހަމުގެ ކެންސަރު ފާހަގަކުރެވެނީ ލަސްވެގެން ހަންގަނޑު ކަޅު މީހުންނަށް . އެހެންކަމުން މިކަމަށް އެންމެން ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނެއް ހުރެގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ވާނީ މިހެންނެވެ.

1. ސުވާލުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ސުވާލުކުރާނީ މި ސްޕޮޓް ޖެހިފައިވާތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، ފާހަގަކުރެވުނު ބަދަލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

2. ހަން ބެލުން: ދެން ތިބާގެ މުޅި ހަންގަނޑު ބޮލުން ފެށިގެން ފައިތިލައާ ހަމައަށް ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. އަހަރެމެން މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ ސަރަހައްދުތައް ވެސް ޗެކް ކުރާނަން، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައިވާ ސަރަހައްދުތަކާއި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސަރަހައްދު ފަދަ ތަންތަނެވެ.

3. ބަޔޮޕްސީ: ޑޮކްޓަރަށް އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެތަނުން ވަރަށް ކުޑަ ހަންގަނޑެއް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ. އެތަނުގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން އެ ސެލްތައް ބަލައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ދެނެގަންނާނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ނިމުމުން، މިއީ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއްކަން، ދެން ބޭނުންވަނީ ކޮން ފަރުވާއެއްކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި، އޭގެ ސައިޒާއި، ފެތުރިފައިވޭތޯއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަޔޮޕްސީއެއްގެ ތެރޭގައި ހަމުގެ ކޮޅެއް ނަގައިގެން މުޅި ކެންސަރު ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިކަމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ގިނަ ކެންސަރުތަކަކީ ރައްކާތެރިވެވޭ ކެންސަރުތަކެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތަކީ އިރުގެ ހަރުކަށި އަލިން ރައްކާތެރިވުމާއި އަވިން ފިހިގެން ރައްކާތެރިވުމެވެ .

• އަބަދުވެސް ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން: މަދުވެގެން 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ އެސްޕީއެފް އެއް ހުންނަ ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް (ޔޫވީއޭ އަދި ޔޫވީބީ ރޭސް އިން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ) ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުގެ 30 މިނެޓް ކުރިން އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ވިލާގަނޑެއް އޮންނަ ދުވަސްތަކާއި ވިންޓަރުގައި ވެސް އަމަލުކުރާ ކަމެކެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: މޫނާއި ކަންފަތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭނީ ފުޅާ ޓޮޕެއް ލައިގެންނެވެ. ދިގު އަތްތިލައާއި ދިގު ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• އަވިއައިނު ބޭނުންކުރުން: ޔޫވީއޭ އަދި ޔޫވީބީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އަވިއައިނު ބޭނުންކުރުން.
• ހަރުކަށި އަވިން ދުރުހެލިވުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ހެނދުނު 10 އާއި ހަވީރު 4 އާ ދެމެދު ހަރުކަށި އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ހަންގަނޑު ޗެކްކުރުން: މަދުވެގެން މަހަކު އެއްފަހަރު ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމައްޗަށް ގޮސް މުޅި ހަށިގަނޑު ބަލާށެވެ. އާ ސްޕޮޓްތަކާއި ކުރީގެ ސްޕޮޓްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި، ކަންފަތާއި، އަތްތިލައާއި، ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި، އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި، ޖިންސީ ގުނަވަންތަކާއި، ބުރަކަށީގެ ދެމެދުގައިވާ ސަރަހައްދު ޗެކްކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.