ރިހުންތަކާއި ތަދުތަކާއި، ހުމުގެ އަސަރު ކުރިމަތިވެ، ރިއްސުމާއި ރިހުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޖަނަވާރުތަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރަނީ، ނުވަތަ ރަށެއްގެ ރޯ ކިރު ނުވަތަ ސްކިމް ކިރު ކާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ދެން ބްރޫސެލޯސިސް ކިޔާ މި ބައްޔަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބްރޫސެލޯސިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރޫސެލޯސިސް އަކީ ބްރޫސެލާ ކިޔާ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރަކުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ޖަނަވާރުން އިންސާނުންނަށް ފެތުރޭ ބައްޔެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޒޫނޮޓިކް ބައްޔެކެވެ. މިބަލީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ދިގުދެމިގެންދާ އުދަނގޫ، ހުމުގެ އަސަރު، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، އަދި މާބޮޑަށް ފިނިފެންމަލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ. މި ބައްޔަށް ކިޔާ އެހެން ނަންތަކުގެ ތެރޭގައި މޯލްޓާ ހުމުގެ ނުވަތަ މެޑިޓެރޭނިއަން ހުމުގެ ނަން ހިމެނެއެވެ.
ރާއްޖޭގައި މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މުޅި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 500،000 ކޭސް ރިޕޯޓް ކުރެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހެނީކީ ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަލާއިރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެވޭތޯ ބަލާށެވެ.
| އެޓް ރިސްކް ގްރޫޕެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ޖަނަވާރުތަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނެވެ | ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެން ނުވަތަ ޓިޝޫތަކާ ގިނައިން ކޮންޓެކްޓްވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ޑެއިރީ ފާމްތަކާއި ފަރުމަހުގެ މަސައްކަތްތެރިންނެވެ | ގެރި، ބަކަރި، އަދި ބިކަރު ފަދަ ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތުމުންނެވެ. |
| ކަޝަފްތަކާއި ކަތިވަޅިތަކުގެ މަސައްކަތްތެރިންނެވެ | ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކުގެ ރޯ މަހާއި ޓިޝޫތައް ބެލެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ޝިކާރަވެރިންނެވެ | ދިރުންތަކާއި އެލްކް ފަދަ ވަލު ޖަނަވާރުތަކުގެ މަހާއި ޓިޝޫ ބެލެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ލެބޯޓްރީގެ މަސައްކަތްތެރިންނެވެ | ޓެސްޓް ކުރުމަށް ބްރޫސެލާ ބެކްޓީރިއާ ގެންގުޅޭއިރު. |
| ރޯ ކިރު އުފެއްދުންތަކާއި ކައްކާފައި ނުވާ މަސް ކާ މީހުން | ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރާ ކިރު، ޗީޒް، ޔޯގަޓް، އަދި ކައްކާފައި ނުވާ މަސް ކެއުމުންނެވެ. |
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމުކޮށް ބްރޫސެލާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިޔަތާ ދެ ހަފްތާ އާއި ހަތަރު ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. މި އަލާމާތްތައް އައިސް ދާނީ މަސްތަކެއް ވަންދެން، އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް މެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑައިގްނޯސް ކުރަން ދަތިވެދާނެ އެވެ.
| މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހުން | ދުވަހުން ދުވަހަށް ހުމުގެ އަސަރު އިތުރުވެ، ދުވާލުގެ އެއް ވަގުތެއްގައި ހަމައެކަނި ހުމުގެ އަސަރު ޖެހުން ފަދަ އުސޫލެއް ފެނިދާނެ އެވެ. |
| ފިނިފެންމަލެވެ | ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު ގިނައިން ފޮނިވެ، ބައެއް ފަހަރު މުސްކުޅި ވަހެއް ވެސް ދުވެދާނެއެވެ. |
| ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން | ޚާއްސަކޮށް އުނަގަނޑުގައި، ކަކުލުގައި ނުވަތަ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން. |
| ބަރުދަން ލުއިކުރުން | އެއްވެސް ސާފު ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، ޑިޕްރެޝަން، ގްލޭންޑްތައް ދުޅަވުން، އަދި އާންމުކޮށް އުނދަގޫވުން. |
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިބަލި ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިބަލި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކުގެ ތެރެއިން ނުވަތަ އެއިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ޕެސްޗުރައިޒް ނުކުރެވި ހުންނަ ކިރު އުފެއްދުންތައް ބުއިން ނުވަތަ ކެއުން: މި ބެކްޓީރިއާ ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކުގެ ރޯ ކިރު، ޗީޒް، އަދި އައިސްކްރީމް އިން ފެންނާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޕެސްޗަރައިޒްޑް ކިރު ބުއިމަކުން މި ބައްޔެއް ނުޖެހޭނެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއާ މަރާލައެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ ޓިޝޫ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ގުޅުން: ހަންގަނޑުގައި ކަނޑާފައި ނުވަތަ ސްކްރެޗެއް ހުރިނަމަ، އެ ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް އެތެރެއަށް ވަދެ، ނުވަތަ ލޮލާއި، ނޭފަތުން ނުވަތަ އަނގައިން ވަދެދާނެއެވެ.
- ބެކްޓީރިއާ ނޭވާލުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ ޓިޝޫ ނުވަތަ ލޭ އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާއިރު ވައިގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ކުދިކުދި ޒައްރާތަކަށް ނޭވާލުމުން ވެސް ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ. ފަޅުތަކާއި، ކަތިވަޅިތަކާއި، މަސް ޕެކްކުރާ ޕްލާންޓްތަކާއި، ލެބޯޓްރީތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ކައްކާފައި ނުވާ މަސް ކެއުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ މަސް ރަނގަޅަށް ނުކައްކައިގެން ކެއުމުން ވެސް ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ އިންސާނުން އިންސާނުންނަށް ބަލި ފެތުރުމަކީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާބަނޑު މަންމައެއްގެ ފަރާތުން ދަރިފުޅަށް، ގާތުން ކިރުދޭއިރު، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ފެތުރޭ މައްސަލަތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވި ނަމަވެސް، ބްރޫސެލޯސިސް އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީއައި) ނޫނެވެ.
ޑޮކްޓަރ، މިއީ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑރ. މި އަލާމާތްތަކަކީ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
| އިމްތިޙާން | ތިބާ ކީއްކުރަނީ؟ |
|---|---|
| ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ | ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ބްރޫސެލާ ބެކްޓީރިއާއާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ނުވަތަ ލޭގައި ބެކްޓީރިއާ ކަލްޗަރ ކުރަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ފްލޫޑްތައް ޓެސްޓްކުރުން | ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް އަދި ޖޮއިންޓް ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. |
| ޓިޝޫ ބަޔޮޕްސީ | ބޯންމެރޯ ފަދަ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. |
| އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް | އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އަދި އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ކަށިތަކަށް ނުވަތަ ފުރަމޭ އަދި ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވޭތޯ ބެލުމެވެ. |
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ބްރޫސެލޯސިސް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެވެ . ނަމަވެސް ހަމައެކަނި އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ނުފުދޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް ދެ ވައްތަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
ފަރުވާގެ މުއްދަތަކީ ތަންކޮޅެއް ދިގު މުއްދަތެކެވެ. މަދުވެގެން 6-8 ހަފްތާ ވަންދެން މެދުނުކެނޑި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅުވާތީ ބޭސް މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ބަލި އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ؛
- ޑޮކްސީސައިކްލިން ( ޑޮކްސީސައިކްލިން ) .
- ރިފަމްޕިން އެވެ
- ސްޓްރެޕްޓޮމައިސިން ނުވަތަ ޖެންޓަމައިސިން އެވެ
- ޓްރައިމެތޮޕްރިމް/ސަލްފާމެތޮކްސަޒޯލް (ޓީއެމްޕީ/އެސްއެމްއެކްސް)
މި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ހުމުގެ އިތުރުން ހުޅުތަކުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުން އެންޓިބަޔޮޓިކް ފަރުވާއަށް ފަހު މުޅިން ރަނގަޅުވާ ނަމަވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް، ހާއްސަކޮށް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ފަރުވާއަށް ފަހު ވެސް ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.
ބަލި ދެނެގަނެވިފައިނުވާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުރެއްޖެނަމަ ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ކަންކަމެވެ.
- ދިގުމުއްދަތަކަށް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ހާލަތްތައް.
- ފުރަމޭ ދުޅަވުން (ހެޕަޓޯމެގަލީ) ނުވަތަ ފުރަމޭ ދުޅަވުން (ސްޕްލެނޯމެގަލީ) އެވެ.
- ހިތުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށް އިންފެކްޓްވުން (އެންޑޯކާޑިޓިސް) އެވެ.
- ސިކުނޑި ނުވަތަ ސިކުނޑި ނިވާކުރާ ތަނުގައި އިންފެކްޓްވުން (އެންސެފަލައިޓިސް ނުވަތަ މެނިންޖައިޓިސް) އެވެ.
- ބުރަކަށީގެ ނުވަތަ އެހެން ކަށިތަކުގައި އިންފެކްޝަންތައް (ސްޕޮންޑައިލައިޓިސް، އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް)
- ފިރިހެނުންގެ ބިސްގަނޑު އަދި އެއާ ގުޅުންހުރި ނަރުތައް ދުޅަވުން (އެޕިޑިޑައިމޯ-އޯކިޓިސް) އެވެ.
- މާބަނޑު މަންމައަކަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، މިބަލީގައި މަރުވުމަކީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މި ބަލިން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޅަންޖެހޭ ބައެއް ސާދާ، އަދިވެސް ވަރަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރާ ކިރާއި އުފެއްދުންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. | މިއީ ބަލި ފެތުރޭ މައިގަނޑު ގޮތެވެ. "ރޯ ކިރު" ލިޔެފައިވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ޖަނަވާރުތަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރާއިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އެޅުމެވެ. | އަތްދަބަހާއި ލޮލުގެ ކަޅި އެޅުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެގެން ނުދިއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| މަސް ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ކާށެވެ. | އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އެކަށީގެންވާ މިންވަރަށް މަސް ކައްކާލުމުން ބެކްޓީރިއާ މަރުވެއެވެ. |
| ސާފުތާހިރުކަން ބެލެހެއްޓުން. | ރޯމަސް ގެންގުޅުމަށްފަހު އަތާއި ވަޅިއާއި ކަޓިން ބޯޑާއި އެހެނިހެން ސާމާނު ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ރިސްކް ގްރޫޕްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- 39.4 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (103 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މަތީ ހުމުގެ އަސަރު ގަދަވެ އެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ.
- އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ހޭލުންތެރިކަމަށް ބަދަލު އައުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބްރޫސެލޯސިސް އަކީ ޖަނަވާރުން އިންސާނުންނަށް ފެތުރިދާނެ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- ތަކުރާރުކޮށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، މާބޮޑަށް ފިނިފެންމަލުން ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕެސްޗުރައިޒް ނުކުރާ ކިރު އުފެއްދުންތަކާއި ކައްކާފައި ނުވާ މަސް ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
- މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ކަމެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހާއްސަކޮށް ޖަނަވާރުތަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment