ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެއީ އެތައް ބަޔަކު ބިރުގަންނަ އަދި އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްފާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެންދާ މައި ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމެވެ. އެއީ ބަގީޗާއަށް ފެން ގެންދާ ތަޅުވާފައިވާ މައި ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، މި ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް އަލުން ހުޅުވައި، ސިކުނޑިއަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދީ، ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ ސްޓެންޓިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ދެފަރާތުގައި މައިގަނޑު ދެ "އާޓަރީ" އެއް ހުރެގެން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި މޫނާއި ކަރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީސް އެވެ . ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވާން ފަށައެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު އުފެދިފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މަޑުމަޑުން މި ޑިޕޮސިޓްތައް އެއްވެ ލޭހޮޅި ހަނިވެ، ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ބްލޮކް ވެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ސްޓެނޯސިސް އެވެ .
މިއީ ވަރަށް ކުޑަ، މެޝް ކަހަލަ ދަގަނޑު ހޮޅިއެއް ތަޅުވާފައިވާ ތަނަށް ވައްދައިގެން ހަނިވެފައިވާ ލޭހޮޅި އަނެއްކާވެސް ފުޅާކޮށްލާ ތަނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ސްޓެންޓެވެ .
މި ސްޓެންޓަކީ ވަރުގަދަ ބްރިޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓައި، އަނެއްކާވެސް ކުޑަނުވެ ހުޅުވިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މި ސްޓެންޓްގެ ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރު ރަނގަޅުވެ، ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
މި ފަރުވާ ދެނީ އިންޓަރވެންޝަނަލް ކާޑިއޮލޮޖިސްޓް، ވެސްކިއުލަރ ސާޖަން، ނުވަތަ އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ނިއުރޯސަރޖަން ފަދަ ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ.
ހަގީގަތުގައި މި ފަރުވާ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދިނުމުގެ ކުރިން އާންމުކޮށް ކަރުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން، ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދައިގެން އެ ލޭހޮޅިތައް ބްލޮކްވެފައިވާ މިންވަރު ބަލާނެ އެވެ. މި ފަރުވާ ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންވަނީ:
- ސްޓްރޯކް ނުވަތަ މިނިސްޓްރީއޯކްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިފައިވާ އަދި ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ސްކޭންތަކުން %50 އަށްވުރެ ގިނައިން ބްލޮކްވެފައިވާކަން ކަށަވަރުވެފައިވާ މީހުންނެވެ.
- އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތް ނަމަވެސް ސްކޭންތަކުގައި ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ %70 އަށްވުރެ ބޮޑަށް ބްލޮކްވެފައިވާ މީހުންނަށް.
ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ސާޖަރީ ފަދަ ބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިކަމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތައްޔާރީއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ވިދާޅުވުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
- އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް: ފަރުވާގެ ތިން ދުވަހާއި ފަސް ދުވަސް ކުރިން އެސްޕިރިން އާއި އެފަދަ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކްލޮޕިޑޮގްރެލް، ޓިކާގްރެލޯރ) ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތުގެ މަތިން ބޯން މުހިންމެވެ. އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ލަސްވެދާނެ އެވެ.
- ކާބޯތަކެތި: ފަރުވާގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަރުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއަށް ސްޓެންޓް ވައްދަން މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
| ޕްރޮސީޖަރ ޓައިޕް | ސްޓެންޓް އިންސަރޝަން ޕޮއިންޓް (އެކްސެސް ޕޮއިންޓް) |
|---|---|
| ޓްރާންސްފެމޯރަލް ނުވަތަ ޓްރާންސްރޭޑިއަލް މެތެޑެވެ | ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ފައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ގްރޮއިން ގައި ހުންނަ އާޓާރީއެއް މެދުވެރިކޮށް ވައްދައިގެން ސްޓެންޓް އޭގެ ތެރެއިން ޖުގުލަރ ވެއިން އަށް ގެންދެއެވެ. |
| ޓްރާންސްކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ރިވަސްކިއުލަރައިޒޭޝަން (ޓީސީއޭއާރު) | މި އުސޫލުގައި ކަރުގައި، ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން، ސްޓެންޓް ސީދާ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އަށް ވައްދައެވެ. |
މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ހެޕަރިން ފަދަ ބޭސްތައް ދޭނެއެވެ. މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު އެވެ. ނަމަވެސް ތައްޔާރުވުމުގެ ވަގުތާއި އޭގެ ފަހުން އޮބްޒަވޭޝަން ހިމެނޭ ގޮތަށް އެއް ދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓެންޓް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބެހެއްޓުމަށްފަހު މެޑިކަލް ޓީމުން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.
- އެންޖިއޯގްރާމް ފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ސްޓެންޓް ފުދޭވަރަކަށް ފުޅާވެފައި ހުރިތޯއާއި ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
- ހުރިހާ ކެތެޓަރެއް ނަގާފައި ހުރެއެވެ. ސްޓެންޓް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އޭގެ ތަނުގައި ހުރެއެވެ.
- އިޙްސާސް ކުރަމުންދާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ދޭނެއެވެ.
- ފަރުވާގެ ނަތީޖާ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އޮޅުންފިލުވައިދެވޭނެއެވެ.
- ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު، ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ކާންވީ އެއްޗަކާއި، ކަސްރަތު ކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް އެސްޕިރިން އާއި ލޭ ތުނިކޮށްދޭ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް އަންގާނެ އެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެއްވެސް ބޭހެއް، ޚާއްޞަކޮށް ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް، އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ، އޭނާއާ ވާހަކަ ނުދައްކާ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މަދުވެގެން މަހެއްހާ ދުވަހު، އަދި ގިނަ ފަހަރަށް 6 މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޯން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސަގާފީ ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީއާ އަޅާބަލާއިރު ސްޓެންޓް ޖެހުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ.
މައިގަނޑު ފައިދާތަކެވެ
- ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހޭ: މިއީ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަ ގޮތެކެވެ.
- ކުޑަ އިންސިޝަން ނުވަތަ އިންސިޝަން ނުވުން: ބައެއް ގޮތްތަކުގައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ޕަންޗާ ސައިޓެކެވެ.
- ކަރުގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު ރިހުން ކުޑަވެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް (ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް)
ހުރިހާ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު މިކަންތައްތަކަކީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (`ހައިޕޮޓެންޝަން`) ނުވަތަ އިތުރުވުން (`ހައިޕަރޓެންޝަން`).
- ހިތުގެ ދުވެލި މަޑު (ބްރޭޑީކާޑިއާ) އެވެ.
- ހޮޅި ޖަހާފައިވާ ތަނުން ލޭއައުން.
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓެވެ.
- ސްޓްރޯކް: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރާ ކުޑަ ލޭ ހޮޅިއެއް ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރުމުން ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
- ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން.
މި ނުރައްކާ އުމުރާއި، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯއާއި، ލޭހޮޅިތަކުގައި ތަތްވެފައިވާ މިންވަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ކުރާންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓެންޓް ޖެހުމަށްފަހު ލޭހޮޅިތައް ތަޅުވާ (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) އަށް މެދުވެރިވި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މިފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާނުވުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކުރުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ހަމައެކަނި ސިނގިރޭޓާއި ބިޑީސް، އަދި ސިނގިރޭޓް ބުއިމެއް ނޫން، `ވޭޕިންގ` ވެސް ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ.
- ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭނުންކުރުން.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ދުވާލަކު 30 މިނެޓް ހިނގާލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއަކަށް އަމަލުކުރުން: ތެލާއި ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދުކޮށް، މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ކެއުން.
- އެހެނިހެން ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން:ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ބެހެއްޓުން (އެބަހީ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު 130 އަށް ވުރެ ދަށްކޮށް، އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް 70 އަށް ވުރެ ދަށުގައި، އަދި HbA1c 7 އަށް ވުރެ ދަށުގައި ބެހެއްޓުން).
- ފޮލޯއަޕް ޗެކަޕްތަކަށް ދިއުން: ސްޓެންޓްގެ ހާލަތު ބެލުމަށް އައުމަށް ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ރަނގަޅުވާ މުއްދަތަކީ ކޮބައިތޯއާއި ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާގައި ތަންކޮޅެއް އަރާމުކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ބަރު އެއްޗެހި (10 ކިލޯއަށްވުރެ ގިނަ) އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އިންސަރޓް ސައިޓް ފެނުގައި (އެބަހީ، ފެންވަރާ، ފަތާ) ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ފެންވަރާލުމަކީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.
- ސިޑިން އަރައިގެން އުޅޭނަމަ ތަންކޮޅެއް މަޑުމަޑުން އަރާށެވެ.
ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހާލަތްތައް:
ފަރުވާގެ ކުރިން ފެނުނު ޕެރަލައިސިސްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް (މޫނުގެ އެއްފަރާތުން ވެއްޓި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ އަތް ނުވަތަ ފައިގައި އިހުސާސެއް ނެތުން ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަށް (އީޓީޔޫ) ދާށެވެ.
އަދި ހޮޅި ހުންނަ ތަނުން ލޭ އަންނަމުން، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފައިބަމުންދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެރޮޓިޑް ސްޓެންޓިންގ އަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކަރުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖްތައް ނައްތާލައި، ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ސަގާފީ ސާޖަރީއަށްވުރެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަ ނަމަވެސް އަދިވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުމުގެ މައްޗަށް ނޫން ކަމަށާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އެޖެސްޓްކޮށް، ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ .
- ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ފެންނަ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވެ، އެފަދަ އަލާމާތެއް ފާހަގަވިހާ އަވަހަކަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- މި ފަރުވާއާ މެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް، ބިރެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ