ގިނަ ދުވަހު ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު، ހާއްސަކޮށް ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހުމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލޭނާރުތަކުގައި އިނގިލި ޖަހަން ޖެހުމަކީ އެހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ނާރު ހޯދަން އުނދަގޫވެ، ލޭނާރުތަކުގައި އިނގިލި ތަތްކޮށްގެން ހުރެއްޖެނަމަ އެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ހާލަތްތަކުގައި ބަލިމީހުންނާއި ޑޮކްޓަރުންނަށްވެސް ވަރަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ސެންޓްރަލް ލައިން، ނުވަތަ ސީވީސީ ކިޔާ އެއްޗެއް.
ސެންޓްރަލް ލައިން (ސީވީސީ) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެންޓްރަލް ލައިނަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ވަރަށް ތުނި، ދިގު، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެކެވެ . އާންމުކޮށް ކަރ، މޭ، ގްރޮއިން ނުވަތަ އަތުގެ ބޮޑު ލޭނާރަކަށް ވައްދައިގެން، ހޮޅީގެ އަނެއްކޮޅު ހިތަށް ލޭ ގެންދާ މައި ލޭނާރު (`ވެނާ ކަވާ`) އަށް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ.
އެއީ ތިބާގެ ލޭގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާފައިވާ ޚާއްޞަ 'ހައިވޭއެއް' ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި 'ހައިވޭ' މެދުވެރިކޮށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަށް ފަސޭހަކަމާއެކު ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނެ އެވެ.
މި ހޮޅީގެ ނިކުމެފައިވާ ބައި ދެ ވައްތަރަކަށް ވެދާނެއެވެ.
1. ހަބެއްގެ ގޮތުގައި: މިއީ ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ފެންނަ ބައެވެ. މިއީ ބޭސް ދޭ ސެލައިން ޓިއުބް ފަދަ އެއްޗެހި ގުޅިފައި ހުންނަ ތަނެވެ.
2. ބަނދަރެއްގެ ގޮތުގައި: މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ފައިސާ ފޮއްޗެއްގެ ސައިޒުގެ ކުޑަ އާލާތެއް، ހަމުގެ ދަށަށް ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިގަނޑެކެވެ. ބޭސް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު އެ އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް އަދި ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ހާއްސަ އިނގިއްޔެއް ވައްދައެވެ.
މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ އެއްފަހަރު ޖަހައި ނިމުމުން، ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ލޭ ނެގުން، އަދި ސެލައިން ދިނުން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ކުރެވޭތީ، ކޮންމެ ފަހަރަކު ގިނައިރު އިނގިލި ޖަހަން ނުޖެހިއެވެ .
ސެންޓްރަލް ލައިނާއި ރެގިއުލާ ކެނިއުލާ (ޕެރިފެރަލް އައިވީ) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ލިބޭ ކެނިއުލާ ('ކެތެޓަރ' ވެސް ކިޔައެވެ) އާއި މި ސެންޓްރަލް ލައިނާ ދެމެދު މައިގަނޑު ތިން ތަފާތެއް ވެއެވެ. މި މޭޒު ބަލާލުމުން ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެއެވެ.
| ބަދަލު ގެނައުމުގެ ސަބަބެވެ | ސެންޓްރަލް ލައިން (ސީވީސީ) | އާދައިގެ ކެނިއުލާ (ޕެރިފެރަލް އައިވީ) . |
|---|---|---|
| ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ތަން | އެއީ ކަރ، މޭ، ގްރޮއިން ނުވަތަ އަތުގެ މަތީގައިވާ ބޮޑު، ފުން ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. | އާންމުކޮށް އިންޖެކްޓް ކުރަނީ ހަމުގެ މަތިން ފެންނަ ކުޑަ ލޭނާރަކަށް، އާންމުކޮށް އަތް ނުވަތަ އަތުގައި އެވެ. |
| ސައިޒާއި ދިގުމިނެވެ | މި ހޮޅިއަކީ ވަރަށް ދިގު އަދި ބޯ ހޮޅިއެކެވެ. އެއީ ހިތާއި ގާތަށް ދާން ބޭނުންވާތީ ދިގުވާންޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދެތިން ހޮޅި (ލޫމެންސް) ހުންނަ ތަކެތި ވެސް ހުރެއެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބޭސްއެއް ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. | މިއީ ކުރު އަދި ނާޒުކު ކަމެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ލޭނާރުގެ ތެރެއަށް ދާ އެއްޗެކެވެ. |
| އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ބެހެއްޓޭނެ ވަގުތެވެ | ވައްތަރަށް ބަލާއިރު، ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ބެހެއްޓިދާނެއެވެ . | އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދެތިން ދުވަހަކުން ބަދަލުކުރަން ޖެހެއެވެ . |
މި މަރުކަޒީ ރޮނގު ބޭނުންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ނިންމަނީ ބަލިމީހަކަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި މިފަދަ ސެންޓްރަލް ލައިނެއް ބެހެއްޓުމަށެވެ. މިސާލަކަށް:
- ކެންސަރު ބަލިމީހުންނަށް: ކީމޯތެރަޕީ ދިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން.
- ކިޑްނީ ބަލިމީހުންނަށް: ލޭ ސާފުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ހީމޯޑައިލިސިސް ހެދުން.
- ލޭހޮޅިތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް: ބައެއް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ބޭސް ބޭނުންވެއެވެ.
- ގިނައިން ލޭ ނަގަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް: ލޭގެ އުދަނގޫ ހުންނަ މީހުން ގަވާއިދުން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގަން ޖެހެ އެވެ.
- ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް ކާން ނުކެރޭ މީހުންނަށް: ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ސީދާ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ކާންދޭން ޖެހެއެވެ.
- ކުއްލި ހާލަތެއްގައި: ``ހައިޕޯވޮލެމިކް ޝޮކް`` ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، ބޮޑު އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދެއްގެ ފެން ނުވަތަ ލޭ ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު.
- ގޭގައި ތިބެގެން ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ފަރާތްތަކަށް: މިކަމުގެ ސަބަބުން ގޭގައި ތިބެގެން ބައެއް ފަރުވާތައް ލިބުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
މަރުކަޒީ ރޮނގުތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ރޮނގުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވައްތަރެއް ހޮވާނީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި އެ ބާވަތް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ މުއްދަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. މައިގަނޑު އެތައް ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
| ނަން ލިޔެލާށެވެ | ސިފަކުރުން (މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް؟) | އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ވަގުތެވެ |
|---|---|---|
| ނޮން ޓަނަލްޑް ސެންޓްރަލް ވީނަސް ކެތެޓަރ | މިއީ ސީދާ ކަރާއި މޭމަތި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހުންނަ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި އަދި ކުރު މުއްދަތުގެ ބޭނުންތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. | 2 ހަފްތާއަށްވުރެ މަދު ދުވަސްވަރެކެވެ |
| ޕީއައިސީސީ ލައިން (ޕެރިފެރަލީ އިންސަރޓްޑް ސެންޓްރަލް ކެތެޓަރ) | މިއީ އަތްތިލަ މަތީގައިވާ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ވައްދައިގެން ހިތަށް ފޮނުވައެވެ. އެއީ އަތުތެރޭގައި ހުރުމުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. | މަދު ހަފްތާއަކުން ފެށިގެން މަދު މަސްކޮޅަކަށް |
| ޓަނަލް ޖަހާފައިވާ ސެންޓްރަލް ވީނަސް ކެތެޓަރ އެވެ | މިއީ ކުޑަކުޑަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ތެރެއިން ކުރާ ކަމެކެވެ. ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ހޮޅި ވައްދާ، ހަންގަނޑުން ނުކުންނަ ދެ ތަނެއް ހުރެއެވެ. މި ހޮޅި ނުކުންނަނީ ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ކުޑަ "ޓަނަލް" އެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. (މިސާލު: ބްރޯވިއަކް®، ހިކްމަން® ) | އެތައް މަހެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު |
| ސަބްކިއުޓަނިއަސް ޕޯޓް (އިމްޕްލާންޓް ޕޯޓް) | މިއީ ހަމުގެ ދަށުގައި މުޅިން ފޮރުވިފައިވާ އާލާތެކެވެ. އެއީ ކުޑަ ސާޖަރީއެއްގެ ތެރެއިން ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. ބޭރުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުފެނެއެވެ. ހަމުގެ މައްޗަށް އިނގިލި ޖައްސާނީ ބޭސް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ފެންވަރާ، ފަތާކަށް އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތެވެ. (މިސާލު: ޕޯޓް-އޭ-ކެތު ) | ވަރަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް، 3 މަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް |
މި ސެންޓްރަލް ލައިން އިންސްޓޯލް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރިއަށް ގެންދަނީ މިކަމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ހޯދާފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ތިމާގެ އަތުގައި ހުންނަ ސީވީސީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ޕްރޮސީޖަރ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
ސެންޓްރަލް ލައިން ބެހެއްޓުމުގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކާތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. މިއީ ތިމާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ސުވާލުތައް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ. އެއަށްފަހު ތިބާގެ ރުހުން ލިބޭނެއެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި މި މަޝްވަރާއަށް ވަގުތު ނުލިބިދާނެއެވެ. ތިބާ ހުންނާނީ ޕޮޒިޝަންކޮށް (އާންމުކޮށް އޮށޯވެގެން) އަދި މޮނިޓަރުތަކާ ގުޅުވައިގެން ހިތުގެ ދުވެލި މޮނިޓަރކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
މިކަން އަޅައިގެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ދޭނީ ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް ކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ނިދާލަން (ސެޑޭޝަން) ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ޕްރޮސީޖަރ ދަނީ މިގޮތަށެވެ.
1. އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ހަމުގެ ސަރަހައްދު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން.
2. އެތަން ހޭނެތިގެން ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
3. ދެން އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނަރެއްގެ އެހީގައި ލޭނާރު ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު އޭގެ ތެރެއަށް އިނގިއްޔެއް ވައްދާށެވެ.
4. ތުނި ވަޔަރ (ގައިޑްވައިރ) އެއް އިންޖެކްޝަން ތެރެއިން ފޮނުވާލާފައި ލޭނާރުގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ.
5. ޕަންކްޗަރ ސައިޓް ކުޑަ ބްލޭޑަކުން ކުޑަކޮށް ބޮޑުކޮށް، ސީވީސީ ހޮޅިއަށް ޖާގަ ދިނުމަށްޓަކައި ޑިލޭޓަރ ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކުރެއެވެ.
6. ދެން، ސީވީސީ ހޮޅި މަޑުމަޑުން ވަޔަރުގެ މައްޗަށް ވަދެ ލޭނާރުގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ހިތާ ކައިރި ރަނގަޅު މަޤާމަށް ވާޞިލްވުމުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ.
7. އެންމެ ފަހުން ހޮޅީގެ ހާމަވެފައިވާ ބައި ހަންގަނޑަށް ސުޗުއަރކޮށް ބެންޑޭޖެއް ޖަހައިގެން އެތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.
ޓަނަލް ކޮށްފައިވާ ސީވީސީ އާއި ޕޯޓް ބަހައްޓަނީ ކުޑަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ބަނދަރެއްގެ ހާލަތުގައި ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަ 'ޖީބެއް' އުފައްދައި، އެތެރެއަށް ބަނދަރު ބަހައްޓައި، ހަން ފަހާނީ ބަންދުކޮށްގެންނެވެ.
އެލުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕްރޮސީޖަރ ނިމުމުން މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ސީވީސީ ހޮޅި ރަނގަޅު މަޤާމެއްގައި ހުރިތޯއާއި އެނޫން މައްސަލައެއް ނެތްތޯ ބެލޭނެއެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް އޯކޭ ނަމަ ގެއަށް ދެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި ގޭގައި އެކަން ބަލަހައްޓާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ.
މަރުކަޒީ ރޮނގެއް ޖަހާފައި ހުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އިނގިލި ޖަހާ ގިނަވުން މަދުކޮށްދެއެވެ: މިއީ ލޭނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ބިރާއި ނުތަނަވަސްކަން ވެސް ނައްތާލަ އެވެ.
- ރިހުން މަދުވުން: ބައެއް ބޭސްތައް ގަވާއިދުން ކެނިއުލާ މެދުވެރިކޮށް ދިނުމުން ލޭނާރު ދުޅަވެ ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަން ސީވީސީ އެއް ލިބުމުން ވަރަށް ކުޑައެވެ.
- ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން: މެދުނުކެނޑި ފަރުވާ ލިބޭ މީހުންނަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ކެނިއުލާ ބަދަލުކުރަން ނުޖެހެއެވެ.
މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް މިކަންކަން މާގިނައިން ނުފެނެ އެވެ.
މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ނުރައްކަލަކީ އިންފެކްޝަން އެވެ . މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ކެތެޓަރާއި ގުޅުންހުރި ލޭގެ އިންފެކްޝަން - ސީއާރުބީއެސްއައި)` އެވެ. ހަންގަނޑުން ހޮޅި ނުކުންނަ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ޖަރާސީމު ވަދެދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ލައިން އެޅުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ދިމާވެދާނެ އެހެން ބައެއް މައްސަލަތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލޭއައުން.
- ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން (ނިއުމޯތޮރެކްސް) އެވެ.
- ލޭނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން.
- ލޭނާރެއްގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް ހުރުން (ތްރޮމްބޮސިސް) އެވެ.
މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް މެޑިކަލް ޓީމުން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެ ކަމަށާއި، ތިމާގެ ފަރާތުން ކުރެވޭނެ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ސީވީސީ ސައިޓް ވަރަށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވުމެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންޖެހޭ ވަގުތު
ގޭގައި ތިއްބަވައިގެން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ . މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
| ރިސްކް ސިމްޕްޓޮމްސް - ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭށެވެ | |
|---|---|
| - ހުން. | - ސީވީސީ ޖަހާ ތަނުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ތަދުވުން ނުވަތަ ރިހުން. |
| - ހަމުގެ ވަށައިގެން ރަތްވުން ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ހުރުން. | - ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ދުޅަވުން ނުވަތަ އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން. |
| - ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ފުއްޕާމޭ ކަހަލަ ފެން ލީކުވަމުންދާކަން. | - ސީވީސީ ހޮޅި ބޭރަށް ނިކުމެފައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ (މާނައަކީ ލުއިވެގެން އަންނަނީ ކަމަށް ވެދާނެ) އެވެ. |
އަދި، ތިބާގެ ސީވީސީ އެކްސިޑެންޓްވެގެން މުޅިން ނުކުމެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެންޓްރަލް ލައިން (ސީވީސީ) އަކީ ބަލިމީހުންނަށް ފަސޭހަކަމާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ޑިވައިސްއެއް ކަމަށާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ދުވާލަކު އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ނުވާނެ ކަމަށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސީވީސީގެ ބާވަތެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ އިންފެކްޝަން ކަމުން ސީވީސީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހަންގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ވަރަށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް، ރޯގާ، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ