ޕްރޮސްތެޓިކް ފަޔަކުން ދިރިއުޅުމުގައި އާ ފިޔަވަޅެއް އަޅަމާ ހިނގާށެވެ

ސާޖަރީއެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ބައެއް ގެއްލުމަކީ ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްދޭ ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ގޮންޖެހުންތަކާއި ވޭންތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ފޫހިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޭސްވެރިކަމާއި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުމާއެކު، އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ތެދުވެ، ހިނގާބިނގާވެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ މަސައްކަތްތައް އަމިއްލައަށް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ހައްލުތަކެއް މިއަދު އެބަހުއްޓެވެ. މިފަދަ އެއް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހައްލަކީ އާޓިފިޝަލް ފައި އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާތޯ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދިފައިވާ ހުރިހާ ސުވާލެއް ނެތިގެންދާނޭހެން.

ޕްރޮސްތެޓިކް ފައި އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ގެއްލިފައިވާ އަތްތިލައެއްގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ ގުނަވަނެއްގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ އާޓިފިޝަލް ލިމްބެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ފައިގެ ޕްރޮސްތެސިސް އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ އަމިއްލައަށް، އަމިއްލަ ދެފައިގައި ހިނގުމުގެ ބާރާއި މިނިވަންކަން ދިނުމާއި، އަލުން އަމިއްލަ މަސައްކަތެއް ކުރުމުގެ ބާރާއި މިނިވަންކަން ދިނުމެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް އަދި ބެސްޓް ފްރެންޑެއް ފަދަ އެހީތެރިއެކެވެ.

ޕްރޮސްތެޓިކް ފައި ބޭނުންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ މިއީ ކޮންކަހަލަ ހާލަތެއްގައި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފައި ނުވަތަ ފައި ސާޖަރީކޮށް ނަގާފައިވާ (އަނބުރުން) ކޮށްފައިވާ މީހަކަށް ވާނެ ކަމެކެވެ. ފައި ނަގަން ޖެހިދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޓިއުމަރު: ކެންސަރުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ.
• ޓްރޮމާ: ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ފައި އަށް ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުމެއް ލިބުމެވެ.
• އިންފެކްޝަން: ވަރުގަދަ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ، ފެތުރެމުންދާ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
• ޕެރިފެރަލް އާޓިރިއަލް ޑިޒީޒް: ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ ޓިޝޫތައް މަރުވާން ފެށުމުންނެވެ.
• ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް: ކަށިކެނޑުމުގެ އެންމެ އާންމު އެއް ސަބަބަކީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ފައިގައި ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކާއި އުދަނގޫތަކެވެ.

ޕްރޮސްތެޓިކް ފައިގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ކޮންމެ މީހެއްގެ ފައިގެ ބައްޓަމަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފައިގެ ބައްޓަން ހޮވުމަކީ އުމުރާއި، ސިއްހަތާއި، ތިމާ ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރާއި، ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި ތިބާގެ ޕްރޮސްތެޓިސްޓަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހާއްސަ ހަރަކާތްތަކަށް ހަދާފައިވާ ފައި

އަދި ބައެއް ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އާޓިފިޝަލް ފައި ވެސް ހުރެ އެވެ.

• ދުވުން
• ފެތުން
• ފާޚާނާގައި ބޭނުންކުރުން (ޝަވަރ ކުރުން)
• ހިލައަށް އެރުމެވެ
• ސްކީ ކުރުމަށްޓަކައެވެ

ފައިގެ ބައެއް ގެއްލިފައިވާ މީހުންނަށް ހައްލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މުޅި ފައިގެ ބަދަލުގައި ފައިގެ އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގެ ކުރިމަތީ ފަރާތް ފަދަ ކުޑަ ބައެއް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. އެފަދަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބޫޓު އިންސަރޓްސް: ބޫޓުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓައިގެން ފައިގެ ގެއްލިފައިވާ ބައި ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ އިންސޯލެކެވެ .
• އެންކްލް-ފޫޓް އޮރތޯސިސް (AFO): މިއީ ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިގައި ސްޓްރެޕް އެއް ޖަހައިގެން ޖައްސާ ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއީ ފައިގެ ގެއްލިފައިވާ ބަޔަށް ސަޕޯޓެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ސިލިކޯން ޕާރޝިއަލް ފޫޓް ޕްރޮސްތެސިސް: މިއީ ތިބާގެ އަސްލު ފައި އާއި ސީދާ ވައްތަރު ގޮތަކަށް ހަދައި، ފްލެކްސިބަލް އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ކާބަން ފައިބަރ ފުޓްޕްލޭޓް: މިއީ ވެސް ބޫޓުގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ނިޔަފަތިތަކާ ހަމައަށް ފޯރާ އިންސޯލެކެވެ. އެއީ ސްޕްރިންގް އެއް ފަދައިން އަމަލުކޮށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޕްރޮސްތެޓިކް ފައި ބޭނުން ކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ގެއްލުނު މިނިވަންކަމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު އަނބުރާ ލިބިގެން ދިއުމެވެ. ފައި ނެތި ހިނގުމަކީ ބެލެންސް ގެއްލި، ވެއްޓި، އެހެން ހުޅުތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބުރައެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ޕްރޮސްތެޓިކް ފައިއަކުން، ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

• ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަސޭހައިން ހިނގާށެވެ .
• ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުން.
• ނުރަނގަޅަށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމުގެ ސަބަބުން ކޮނޑާއި ކަކުލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުން.
• ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، މަސައްކަތާއި، ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަ ކަންތައްތައް އަލުން ފަށާށެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ މައްސަލަތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަހަލަ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާއިރު ކުދިކުދި ބައެއް މައްސަލަތައް ދިމާވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބެލެންސް މައްސަލަތަކާއި، މަސްތަކުގައި ސްޓްރެއިން ވުމާއި، ފައިގެ މެކޭނިކަލް މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ވެސް ދިމާވެދާނެ އާންމު ބައެއް މައްސަލަތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޕްރެޝަރ ސޯރސް: ފައިގެ ސޮކެޓްގެ ހަންގަނޑަށް ޕްރެޝަރ ކުރުމުން އުފެދޭ ރިހުން.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން: ފޮނިވެ، ވައި ނުވަދެވޭތީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަންގަނޑަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް، ރިހުން، ނުވަތަ ބަދަލުތަކެއް ފާހަގަ ކުރެވުމާއެކު ޕްރޮސްތެޓިސްޓާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އެމީހުން ކުރަންޖެހޭ އެޑްޖަސްޓްމަންޓްތައް ހަދައި މައްސަލަ ހައްލު ކުރާނެއެވެ.

މިދަތުރަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮސްތެޓިކް ފައި ހެދުމަކީ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން އެތައް މަހެއްގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ތިބާގެ ސްޕެޝަލިސްޓް ތިބާއާ އެތައް ފަހަރަކު ބައްދަލުކޮށް، ބޭނުންވާ މިންވަރުތައް ނަގައި، މޯލްޑް ހަދައި، އޭގެ ފަހުން އެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ފައި ހެދޭނެއެވެ.

ހަމައެހެންމެ، އެކަމަށް ހޭނިގެން އުޅެން މަދު މަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި، ސާފުކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅާލާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ. އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކީ އާ ފައި ބޭނުންކޮށްގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މީހެކެވެ. މިތަނުގައި ކެތްތެރިކަމާއި ޢަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބައެއް މީހުން ގިނައިން ކުރާ ސުވާލުތަކެވެ

• ދުއްވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ގިނަ މީހުންނަށް ކުރެވޭނެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހޭނިގެން ދާން ޖެހިދާނެއެވެ. ނުވަތަ އުޅަނދުގައި ހެންޑް ކޮންޓްރޯލް އިންސްޓޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• މި އަޅައިގެން ނިދާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ތިހެން ހަދަންވީއެއް ނޫނެވެ. ނިދާއިރު މިހެން ލައިގެން އުޅޭނަމަ ވަށައިގެން އުޅޭއިރު އަމިއްލައަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ ފައިގެ ހަންގަނޑާއި ޓިޝޫތަކަށް އަރާމުކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ޕްރޮސްތެޓިކް ފައި ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް 3 އަހަރާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. އެއީ އެތަކެތި ބޭނުންކުރާ މިންވަރަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފައިގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ އޭގެ ކުރިން ފިޓް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ ދަތުރެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ނަފްސާނީ ދަތުރެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މި ދަތުރުގައި ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ވަރުގަދަވާން ޖެހޭނެ އެވެ. ފައި ގެއްލުމުގެ ތަޖުރިބާއާ ކުރިމަތިލާއިރު ހިތާމައާއި ހާސްކަމާއި ރުޅިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެކަނި ތަހައްމަލު ނުކުރާށެވެ.

މި ދަތުރަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ދަތުރަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާ ރަނގަޅު ސަޕޯޓަކާއި ރަނގަޅު ޕްރޮސްތެސިސްއަކާއެކު އަނެއްކާވެސް ފުރިހަމަ، ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.