ކަރުގައި ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ؟ (ސަރވިކަލް އާޓަރީ ޑިސެކްޝަން) އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ކަރުގައި ނުވަތަ ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ޒުވާނަކަށް ސްޓްރޯކެއް ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވެވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ސީރިއަސް ސަބަބަކީ ކަރުގެ ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުން ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި އަދި ފަސޭހައިން މިއަދު ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާވިކަލް އާޓަރީ ޑިސެކްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސާވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުވަތަ އާޓާރީތަކުގެ ފާރުގެ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގައި ކުޑަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

އެނގިވަޑައިގަންނަވާތޯ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަރުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދެ ވައްތަރެއްގެ ލޭހޮޅިއެއް ހުރެއެވެ.

1. ކެރޮޓިޑް އާޓާރީސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ކުރިމައްޗަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކެވެ.

2. ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް: މިއީ ސިކުނޑީގެ ފަހަތަށް އަދި އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، މިއިން އެއް ލޭހޮޅިއެއްގައި ކަރުނައެއް ހުރިނަމަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ނަމަކީ `ސާވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން` އެވެ. މިތަނުގައި އެންމެ ސީރިއަސް ކަމަކީ މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން އަދި މެދު އުމުރުގެ މީހުންނަށް ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެ ކަމެވެ .

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެ ލޭހޮޅި ފާރު ފަޅައިގެން ދިއުމުން، ފާރުގެ ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައިވާ އެ ފަޅައިގެން ގޮސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭ ލީކުވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތަނުގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ، މި ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކުޑަ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއްޖެނަމަ، ސިކުނޑީގެ ބަޔަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައި، ސްޓްރޯކް ޖެހުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި، ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށްފިނަމަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ އެންމެ ސަބަބެއްވެސް ނެތެވެ. މިކަމުގައި ބައެއް ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

1. ބޮލަށް ނުވަތަ ކަރަށް ލިބުނު ގެއްލުމެއް

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ބޮލަށް ނުވަތަ ކަރަށް އަނިޔާވުމެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ކަރަށް ލިބޭ އަނިޔާ (ވިޕްލެޝް ފަދަ) އެވެ.
• ކުޅިވަރު ކުޅެން ތިއްބާ ކަރުގައި ބާރަށް ޖެހިލުން.
• ކުއްލިއަކަށް ވެއްޓިއްޖެއެވެ.

2. ބައެއް މީހުންނަށް ވަރުބަލިކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ (Non-traumatic causes) .

ބައެއް ފަހަރު މިއީ އެއްވެސް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާއިރު މާބޮޑަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުން. ޖިމަށް ގޮސް ކުއްލިއަކަށް ގިނަ ބަރުދަން އުފުލަން މަސައްކަތް ކުރާތަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ކެއްސާއިރު، ހޮޑުލާއިރު، ނުވަތަ ބާރަށް ހޮޑުލާއިރު ކަރުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުންނެވެ.

3. ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސް

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ އަކީ ކަށި، ކާޓިލޭޖް، ހަން، އަދި ލޭހޮޅިތައް ފަދަ ތަކެތި އެއްކޮށް ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވައްތަރެއްގެ ޓިޝޫއެކެވެ. މި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިކަށިކޮށްދޭ ބައެއް ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ހުރެއެވެ. މިފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް `ސާވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.

• އެހްލަރސް-ޑަންލޮސް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ފައިބްރޯމަސްކިއުލަރ ޑިސްޕްލޭޝިއާ އެވެ
• މާފަން ސިންޑްރޯމް އެވެ
• އޮސްޓިއޯޖެނެސިސް އިމްޕަރފެކްޓާ އެވެ

އަދި މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވެ، ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

4. ސްޕެސިފިކް ނެކް ޓްރޮމާ

މިއީ އާދައިގެ އަނިޔާތަކާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަންކަމެވެ.

• ކަރުގައި ރިއްސުމާއި ސްޓްރޭންސް: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ވިޕްލެޝް ހާލަތްތައް ދިމާވަނީ ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކުގައެވެ.
• ކަރު އެއްގޮތަކަށް ގިނައިރު ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުން: މިސާލަކަށް މީހަކު ބޯ މައްޗަށް އަރުވާލައިގެން ސީލިންގެއްގައި ކުލަ ޖައްސައިގެން ގިނަ ދުވަހު ކުލަ ޖައްސައިގެން އުޅުން.
• ކުއްލިއަކަށް، ހަލުވިކަމާއެކު ކަރުގެ ހަރަކާތްތައް: ރޯލާ ކޯސްޓަރ ފަދަ އެއްޗެހި ދުއްވާއިރު، ނުވަތަ ބައެއް ކައޮޕްރެކްޓިކް ކަރު މެނިޕިއުލޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި (މިކަންކަން ޤާބިލް މީހަކު ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ).
• ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމާއި އުފުލުން: ހާއްސަކޮށް ގޯސްކޮށް ކުރާއިރު.

5. ފަހުގެ ބަލިތައް

ވަކި ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެން ވަރުބަލިވެފައި ހުންނައިރުވެސް މިހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ގިނައިން ހޮޑުލުމާއެކު ބަނޑުގައި ރިއްސުން: މި ވަގުތު ކަރުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރެވެއެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އިތުރުން ހުން އައުމާއި އެކު ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން.

6. އެހެނިހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް

އެހެން ބައެއް ކަންކަމުން ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ:

• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރު އުފެދެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ވަރަށް ގެއްލުންހުރި ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސާވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން ކަނޑައެޅިގެން ދެނެގަނެވޭނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. ނަމަވެސް މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުގެ އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ބޮޑެތި، ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަރުގައި ރިއްސުން

މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. މި ވޭނަކީ އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ފަދަ ތަދެއް ނޫނެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ފެށެއެވެ.
• އެއީ ނެތިގެންދާ އެއްޗެއް ނޫން، އެކަން ދެމިއޮތުން.
• ގިނަ ފަހަރަށް ރިހުން ޖެހެނީ ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި (ޚާއްޞަކޮށް އެއް ލޮލުގެ ފަހަތުން) ނުވަތަ ކަރުގެ އެއްފަރާތުގައި .
• It may feel like a cluster headache , a migraine , or a thunderclap headache ( ގުގުރި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ކުއްލިއަކަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް، ވިލާގަނޑެއް ފަދައިން) އެވެ.

2. ހޯނަރސް ސިންޑްރޯމް

މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ލޮލާއި މޫނުގެ އަމިއްލައަށް ހިނގާ ހަރަކާތްތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޮލުގެ ކަޅި ވެއްޓިފައި ހުރުން.
• އެއް ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި އަނެއް ލޮލަށްވުރެ ކުޑައެވެ.
• މޫނުގެ އެއްފަރާތުން ފޮތިގަނޑު މަދުވުން ނުވަތަ ނެތުން.

މި `ހޯނަރސް ސިންޑްރޯމް` އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ބޮލުގެ އެއްފަރާތަށެވެ.

3. ސްޓްރޯކް ފަދަ އަލާމާތްތައް

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ސިކުނޑީގެ ބަޔަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިއީ ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ހާލަތުގެ ގޮތުގައި ބަލައި ވަގުތުން ސިއްހީ ލަފާ ހޯދަން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ.

• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން (އެޓޭކްސިއާ) އެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ގެއްލޭ (ބެލެންސް މައްސަލަތައް).
• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ޑަބަލް ވިޝަން (ޑިޕްލޮޕީއާ) އެވެ.
• އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
• ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ދަތިވުން / ޑިސާރތްރިއާ ނުވަތަ އެފަސިއާ. (ވާހަކަ ފޮރުވުން، ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން)
• ތިމާގެ ވަށައިގެން ކަންކަން އެނބުރެމުންދާހެން ހީވުން (ވަރޓިގޯ).

މިކަމާ ވަކިން ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން ހެދުމަކީ ޑައިގްނޯސް ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މަތީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތަކާއެކު ކުއްލިއަކަށް ކަރު/ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކޮށް، ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ސީދާ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ.

• ސީޓީއޭ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ އެންޖިއޮގްރަފީ - ސީޓީއޭ): މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނެގޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• އެމްއާރުއޭ ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޮގްރަފީ - އެމްއާރުއޭ): މިއީ ލޭހޮޅިތައް ބަލާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އަނެއް ކުރިއަރާފައިވާ ސްކޭނެކެވެ.

މި ސްކޭންތަކުން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ލޭނާރުގައި ކަރުނައެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިފައިވޭތޯއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ފރުވާ)

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި އާޓިރިއަލް ކަރުނަތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ކަރުނަތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމެވެ. ނަމަވެސް ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މައިގަނޑު ފަރުވާތަކަކީ ލޭހޮޅިތައް މަދުކޮށްދޭ ބޭސްތަކެވެ:

• އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ތެރަޕީ: މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްތައް އެއްތަނަކަށް ޖަމާވެ ލޭހޮޅިތައް އުފެދިގެން ނުދިއުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ މިސާލެއްގެ ގޮތުން `އެސްޕިރިން` އަދި `ކްލޮޕިޑޮގްރެލް` ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ.
• އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓް ބޭސްތައް: މި ބޭސްތަކަށް "ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް" ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ޕްރޮސެސް ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ހެޕަރިން އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭއިރު، ވާފަރިން ދޭނީ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ.

މިއިން ކޮން ބޭހެއް ދޭންވީތޯއާއި ކިހާ މުއްދަތަކަށް ދޭންވީތޯ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

އާދައިގެ ފަރުވާ ކާމިޔާބު ނުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ސްޓެންޓިންގ ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ސްޓެންޓަކީ ލޭހޮޅިއަށް ވައްދާ، ކަރުނަ މަރާމާތުކޮށް، ލޭހޮޅިގެ ފާރު ވަރުގަދަކޮށް، ލޭ ރަނގަޅަށް ދައުރުވާ ގޮތަށް ހަދާ ކުޑަ މެޝް ހޮޅިއެކެވެ.

މިހާލަތުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

`ސަރވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ މެޑިކަލް ހާލަތެއް (މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިތައް ފަދަ) ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން ވެސްކިއުލަރ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ޗެކަޕް ހެދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އެހެން އެންމެންނަށްވެސް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ކަރު އެއްގޮތަކަށް މާގިނައިރު ނުބެހެއްޓުން (އެބަހީ، ސީލިންގުގައި ކުލަ ޖެހުން ފަދައިން) އެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް، ހަލުވިކަމާއެކު ކަރާއި ބޮލުގެ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން (ރޯލަރކޯސްޓަރ ރައިޑްސް، ވަކި ކަރ މެނިޕިއުލޭޝަން ޓެކްނިކްސް) އެވެ.
• މާބޮޑަށް ބުރަކޮށް ބުރަ ބަރުދަން އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ (ސަރުބީ އާއި ތެޔޮ މަދު، މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ހިމެނޭ) ކެއުން.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. (ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.)
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ފަދަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.

ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

ސާވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަންގެ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ވަރަށް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ލޭހޮޅި އާންމު ހާލަތަށް އަންނަނީއެވެ. މި ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ތިން މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ .

މިހާލަތާ އެކު އުޅެން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން ހެދިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް މުޅިން ރަނގަޅުވެއްޖެކަން ޔަގީންވާންދެން ގަވާއިދުން ޗެކަޕްތައް (ސްކޭން ފަދަ) ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި މި ދުވަސްވަރު ކުރިން ދެންނެވި އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ނުވަތަ އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހޭނެއެވެ.

އުމުރުން 40 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބަކީ ސާވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން ނަމަވެސް، މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ސްޓްރޯކެއް ނުޖެހޭނެ އެވެ. ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވަނީ އެކަށީގެންވާ ޓެސްޓުތަކާއި ފަރުވާ ދިނުމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތި އެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ސާވިކަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން އަކީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާތީ، ހާއްސަކޮށް ޒުވާނުންނަށް ދިމާވެދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.

>

ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ކަރު/ބޮލުގައި ރިއްސުން، ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް (ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ދަތިވުން، ގުނަވަންތައް ހޭނެތިގެންވުން، ހިނގާލަން އުނދަގޫވުން) , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

>

މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، މާބޮޑަށް ބުރަ މަސައްކަތާއި، ބައެއް ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ހިމެނެއެވެ.

>

މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާ އާއި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަވަހަށް އަމަލުކޮށް، އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ސާވިކަލް އާޓަރީ ޑިސެކްޝަން، ސްޓްރޯކް، ކަރުގައި ރިހުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ލޭހޮޅިތައް، ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން