ކަރުގައި ރިއްސުމަށް ސާވިކަލް އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

ކަރުގެ ރިހުން ކޮނޑުން ނުވަތަ އަތުން ތިރިއަށް އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކާ ހަމައަށް ރޭޑިއޭޓް ވެގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަތްތިލަ ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަމަށް އެއް ހައްލަކަށް ވެދާނެ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކަ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސާވިކަލް އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދިގު ނަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކަރުގެ ތެރޭގައި، ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ 'އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސް' ކިޔާ ކުޑަ ޖާގައަކަށް ދުޅަވުން މަދުކޮށްދޭ ބޭހެއް (ސްޓިރޯއިޑް) އިންޖެކްޝަނެކެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ކަރުގެ ނާރު މުރަކައެއް ކޮމްޕްރެސްވެ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މި ހާލަތަކީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ 'ސަރވިކަލް ރެޑިކިއުލޯޕެތީ' އެވެ . މިއީ ކަރުން ފެށިގެން އަތުން ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާ ރިހުމެވެ.

އޯކޭ، މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ތަދު ކުޑަވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަރުގެ އޮނިގަނޑަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ ސާވިކަލް ސްޕައިން އެކުލެވިގެންވަނީ ވަރޓެބްރޭ ކިޔާ ކުދި 7 ކަށިގަނޑަކުންނެވެ . މި ކަށިތަކުގެ މެދުގައި ޝޮކް އެބްޒޯބަރސް ފަދައިން ޖެލީ ފަދަ ޑިސްކްތަކެއް ހުރެއެވެ. މިކަންކަން އެކުގައި ސިކުނޑިން ތިރިއަށް ދާ ސުޕަކޮމްޕިއުޓަރ ކޭބަލެއް ފަދަ ސްޕައިނަލް ކޯޑް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މިއީ ތިބާގެ އަތްތިލައާއި ފައިތިލައާއި މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދާ ނާރުތައް މި ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ނުކުންނަ ތަނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މި ނާރު މުރަކަ ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެއެވެ. ނާރެއް ކޮމްޕްރެސް ވުމުން ދުޅަވެ ތަދުވާން ފަށައެވެ.

އެއީ މި އިންޖެކްޝަން މުހިންމުވާ ވަގުތެވެ. މި ސްޓިރޯއިޑް ޑޮކްޓަރު އިންޖެކްޓް ކުރަނީ ސީދާ ދުޅަވެފައިވާ، ރުޅިގަދަވެފައިވާ ނާރު އަށެވެ.

• ސްޓިރޯއިޑް އިން ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސީދާ އެ ނާރު ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ދުޅަ ދަށްވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނާރު އަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެއެވެ.
• ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އިޙްސާސްވާ ވޭނާއި ފިނިކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަވަމުންދެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މައްސަލައިގެ އަސްލަށް ދިއުމާއި، ބޭސް އުނގުޅުމާއި، ދުޅަވުން މަދުކުރުމާއި، ނާރު ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުމެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަމައެކަނި ވަގުތީ ހައްލެކެވެ.ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުން އެއްވެސް ތަދު ފިލުވުމެއް އިޙްސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކަރުގެ މައްސަލަތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ވެކްސިން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި 'ސަރވިކަލް ރެޑިކިއުލޯޕެތީ' ކިޔާ ހާލަތަށެވެ. އެއީ، ކަރުގެ ނާރު ފިއްތާލުމުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކަށެވެ. އެ އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ކަރާއި ކޮނޑާއި އަތްތިލަ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓްވާ ރިހުން
• އަތާއި އިނގިލިތައް ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ
• އަތުގެ މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިވުން (އެއްޗެއް ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވުން ފަދަ)
• ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދަ ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަނެކެވެ

ތިރީގައި މިވަނީ މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ.

މި ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ވެކްސިން ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމުމަށްފަހު، އޭނާ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ދޭނެ ކަމަށާއި، އެ އިރުޝާދުތަކަށް ތިބާ އަމަލުކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މި ޕްރޮސީޖަރގައި އެކްސްރޭ ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެތީއެވެ.
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ . އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.
• ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރު ކުރަނީ މައްސަލަ ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބެލުމަށެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ދުވަހު ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ގެނައުމަށް އެންގޭނެ ކަމަށާއި، އެއީ ނިދުމުގެ ލުއި ބޭހެއް ދީފާނެތީ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ވެކްސިން ދިނުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

މި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ 15 މިނެޓާއި 30 މިނެޓާ ދެމެދުގެ ވަގުތެކެވެ . މި ދުވަސްވަރު ވީހާވެސް ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ޕްރޮސެސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް:

1. ތައްޔާރުވުން: ހޮސްޕިޓަލުގެ ގައުނަކަށް ބަދަލުކޮށް ބަނޑުގައި މޭޒެއްގެ މަތީގައި ބާއްވާނެއެވެ.

2. ސާފުކުރުން: ކަރުގެ ވެކްސިން ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު އެންޓިސެޕްޓިކް ސޮލިއުޝަނަކުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

3. ނިދިއައުން: ދެން ޑޮކްޓަރު ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނަށް ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރާނެއެވެ. މިއީ ބޮޑު އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

4. އިނގިލި ޖެހުން: ދެން، ފްލޫރޮސްކޯޕީ ކިޔާ ޚާއްޞަ އެކްސްރޭ މެޝިނެއްގެ އެހީގައި، ޑޮކްޓަރު އިންޖެކްޝަން ނިޑަލް ސީދާ ތަނަށް، ނާރާ ކައިރިއަށް ގެންދެއެވެ.

5. އިންޖެކްޝަން: އިންޖެކްޝަން ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ހުރުމުން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޓް ކުރާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް ސްޓިރޯއިޑް އާއި އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.

6. ނިމުން: އިންޖެކްޝަން ޖަހައި ނިމުމުން އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް ޖަހައި، ގެއަށް ފޮނުވުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ.

ވޭން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޭނެތިގެންދާ ބޭސް ކުޑަ ކުނިކޮޅެއް ވަޅި ހަރާހެން ހީވާނެއެވެ. މައިގަނޑު އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު ޕްރެޝަރު , ވަޅި ހަރާލުން , އަނދާ އިހުސާސެއް , ނުވަތަ ކުރު މުއްދަތަކަށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އިންޖެކްޝަން ޖަހައި ނިމުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކޮންމެ ކަމެއް ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ.

ވެކްސިން ޖަހައިގެން ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު، އިނގިލި ވައްދާފައި ހުރި ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް ދިންނަމަ ކުޑައިރުކޮޅަކު ކަރު، ކޮނޑު ނުވަތަ އަތުގައި ކުޑަކޮށް ބަރުވުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަންވެސް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ދުވަހުގެ ބާކީ އޮތްބައި އަރާމުކޮށްލުމަށާއި މާ ބޮޑަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ނުކުރުމަށެވެ .

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހު ތަދު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ކަމެވެ . މިކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ސްޓިރޯއިޑް ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށަނީ ދެ ހަތް ދުވަސް ފަހުންނެވެ . އެއަށްފަހު ތަދު ކުޑަވާން ފަށާނެއެވެ.

މި ވެކްސިންގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ފަރުވާގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.

މި ވެކްސިންގެ ފައިދާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ތަދު ފިލުވައިދެނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ފެށިގެން މަދު މަސްކޮޅަކަށް . ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތަދު ފިލުވައިދިނުމަކީ 12-24 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުން ދާއިމީ ލުޔެއް ލިބެނީ މަދުންނެވެ .

ގިނަ ޑޮކްޓަރުން އަހަރަކު ދެތިން އިންޖެކްޝަނަށް ވުރެ ގިނައިން މިއިންޖެކްޝަން ނުޖަހަނީ، މާގިނައިން ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވެކްސިން ޖަހައިގެން ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން: ހާއްސަކޮށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ބޮލުގައި ރިއްސުން އިތުރަށް ގޯސްވެ، އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ކުޑަވާނަމަ އެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު: މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އަތުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ނިދި ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ.

އާޚިރުގައި މި ޝޮޓަކީ ކަރުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ އެންމެ ފަރުވާއެކެވެ. އެއިން ލިބޭ ވަގުތީ ލުއި ބޭނުންކުރުމާއެކު، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކަސްރަތުތަކާއެކު ކަރުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ލުއި ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.