ސާވިސައިޓިސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ދުވަހަކުވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުމަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯ، ނުވަތަ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ހީވާގިކަމެއް އައިސްފައިވޭތޯ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ އަންހެނުންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ނަމަވެސް މާ ގިނަ ވާހަކަތަކެއް ނުދައްކާ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ އާންމު، އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ސާވިކަލް އިންފްލެމޭޝަން ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ސާވިސައިޓިސް އެވެ . މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާވިސައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސާވިސައިޓިސް އަކީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ދުޅަވެ ނުވަތަ ދުޅަވުމެވެ. ސާވިކްސް އަކީ ރަހިމުގެ ހަނި ބަޔަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ހުޅުވޭ ބައެކެވެ. އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން އަހަރެމެންގެ ކަރު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ރިއްސާ ފަދައިން، އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ސާވިކްސް ވެސް ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ފަސޭހައިން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

މިހާލަތު ދިމާވުމުން ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ރީނދޫ ނުވަތަ އަޅިކުލައިގެ ލޭމައްޗެއް އުފެދިދާނެއެވެ. އަދި މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ލޭއައުން، އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް އަންހެނުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ .

އެހެންވެ އަހަރެމެން އަބަދުވެސް ބުނަނީ ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ހާލަތަށް ސަމާލުވުން މުހިންމު ކަމަށެވެ. އެހެނީ އޭރުން އެންމެ ކުޑަކުޑަ އާދަޔާޚިލާފު ކަމެއްވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ސާވިސައިޓިސް އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތަކަށް ވާތީ، ރޫޓިން ތަހުލީލެއްގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހައިން އެކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތް ކަމަށް ހީވިޔަސް ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިކަމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ސާވިސައިޓިސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ދިމާވާ ގޮތާއި އެކަމުގެ މުއްދަތަށް ބަލައިގެން ގިންތިކުރެވިފައިވާ ކަންކަމެވެ.

1. އެކިއުޓް ސާވިސައިޓިސް: މިއީ ކުއްލިއަކަށް ފެށޭ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ނުވަތަ އެހެނިހެން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މި ބާވަތުގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. އާންމުކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

2. ކްރޮނިކް ސާވިސައިޓިސް: މި ހާލަތު އެތައް މަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. އަލާމާތްތައް އެހާ ބޮޑަށް ނުފެންނަ، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށް ވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ އަންހެން ސާފުތާހިރުކަމުގެ ސާމާނު، ކޮންޑަމްގައި ހުންނަ ލެޓެކްސް، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި މާގިނައިރު ބެހެއްޓުމަށްފަހު ސާވިކަލް ކެޕް ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ދެ ބާވަތުގެ ތަފާތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެންނަށް ސާވިސައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަމިއްލައަށް ކަށަވަރު ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ސާވިސައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޓެސްޓް ހެދުމެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ.

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާޚިލާފު ލޭއައުން: ރީނދޫ، ހުދު، ނުވަތަ އަޅިކުލަ ހުންނަ، ފުއްޕާމޭ ފަދަ ކުލައެއް ހުންނަ، އަދި ނުރުހޭ ވަހެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެން ހީވާގިވުން .
• އާދަޔާޚިލާފަށް ލޭއައުން: މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ މެދުގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ލުއި ކުލަތަކެއް ހުރުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދުވުން (ސިއްހީ ގޮތުން މަޝްހޫރު ނަމަކީ ``ޑިސްޕެރެއުނިއާ'') އެވެ.

ސާވިސައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މިއީ ބަލިޖެހޭ ސަބަބުތަކާއި ނުފެތުރޭ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

ބަލިޖެހޭ ސަބަބުތައް

ގިނަ ފަހަރަށް އެކިއުޓް ސާވިސައިޓިސް ޖެހެނީ ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

• ކްލެމިޑިއާ: ކްލެމިޑިއާ އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %40 ސާވިސައިޓިސް ކޭސްތަކުގެ ސަބަބެވެ.
• ގޯނޯރިއާ އެވެ
• ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް އެވެ
• ޓްރައިކޮމޮނިއޭސިސް އެވެ

އިންފެކްޝަސް ނޫން ސަބަބުތައް

ދިގުމުއްދަތަކަށް ސާވިސައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މި ސަބަބުތަކަކީ ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކާ ގުޅުން ކުޑަ ސަބަބުތަކެކެވެ.

• ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އެލާޖީ: ކޮންޑަމްގައި ހުންނަ ސްޕަރމިސައިޑް، ޖިންސީ ގުނަވަން ޑައުޗް، ނުވަތަ ލެޓެކްސް ފަދަ ކަންކަމުން ކުރިމަތިވާ ރިއެކްޝަންތަކެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އާލާތްތަކަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ޖަވާބު: ޑައިފްރަމް، ޓެމްޕަން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޕެސަރީ ފަދަ ތަކެތި.
• ބެކްޓީރިއަލް އިމްބެލެންސް: ގުދުރަތީ ގޮތުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ދިރިއުޅޭ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ އާއި ނުރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެމެދު އިމްބެލެންސް ވުމެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ބެކްޓީރިއަލް ވެޖިނޯސިސް އެވެ .

މިއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާނ. އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެކިއުޓް ސާވިސައިޓިސް ތިބާގެ ފަރާތުން ތިބާގެ ޖިންސީ ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ލިބުމުން މަދުވެގެން ހަތް ދުވަސް ވަންދެން ނުވަތަ އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

ސާވިސައިޓިސް އަކީ އާންމުކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ): މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. މި އިންފެކްޝަން ރަހިމު، އޯވަރީ ނުވަތަ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް އަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މި ގުނަވަންތަކުގައި ފާރު އުފެދި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ޕެލްވިކް ރިހުން، ދަރިމައިނުވުން، ނުވަތަ އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން: ސާވިކްސް ދުޅަވެ ދުޅަވުމުން ހަށިގަނޑާއި ލޭގެ ތެރެއަށް އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ފަދަ ވައިރަސްތަކާއި ބެކްޓީރިއާތައް ވަނުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.

އެހެންކަމުން ކުޑަކުޑަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ވެސް އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ. މި އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި،

• ސާވިކްސް ރަތްވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
• ޕަސް ކަހަލަ ޑިސްޗާޖް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• އެމީހުން ޗެކްކުރަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތަކުގައި ދުޅަވެފައި ހުރިތޯއެވެ.

ދެން، ޑޮކްޓަރު ކޮޓަން ސްވާބެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވާ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓް ހަދަން ފޮނުވާނެ އެވެ.

ޕެޕް ސްމީއާ އަދި ސާވިސައިޓިސް އެވެ

ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ އެއް ސުވާލަކީ ޕެޕް ޓެސްޓުން މިކަން ދެނެގަނެވޭނެތޯ އެވެ. ޕެޕް ޓެސްޓަކީ ސާވިސައިޓިސް ހޯދުމަށް ކުރާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސާވިކްސްގެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް (`ޑިސްޕްލޭޝިއާ`) ކެންސަރު ނުވަތަ ޕްރީކެންސަރުގެ ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ޕެޕް ޓެސްޓެއްގައި ރަހިމުގެ ސެލްތަކުގައި ދުޅަވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަން ރިޕޯޓުގައި ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ސާވިސައިޓިސް ހުރެދާނެ ކަމުގެ ފިލާވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ސާވިސައިޓިސް ޖެހޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެސްޓީއައި: މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ދިނުމެވެ . ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެ ހާލަތަށް މުޅިން ފަރުވާ ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
• ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް: މިއީ ސަބަބެއް ނަމަ، އެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ދިނުން.
• ބަލިޖެހޭ ސަބަބުތައް: އުފެއްދުމަކަށް އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެ އުފެއްދުމެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން އާންމުކޮށް މައްސަލަ ހައްލުވެގެންދެއެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޖައްސާފައިވާ ޑިވައިސްއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެ ޑިވައިސް ނަގައި، ބޭނުން ނަމަ އިތުރު ފަރުވާ ލިޔެދޭނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ސާވިސައިޓިސް ރަނގަޅުވަނީ ފަރުވާ ފެށިތާ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.

ސާވިސައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: އަބަދުވެސް ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުމަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ގަވާއިދުން ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކަށް ޒިޔާރަތްކޮށް ޓެސްޓްކުރުން. ޖިންސީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާނަމަ ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައިދޭށެވެ.
• ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން: ޓެމްޕަން، ޑައިފްރަމް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ، އަންގާފައިވާ ގޮތަށް އެކަށީގެންވާ ވަގުތުތަކުގައި ނަގާށެވެ.
• އެލާޖީ ޖެހުމުން ދުރުހެލިވުން: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދު ނާޒުކު ނަމަ މީރުވަސްދުވާ ސައިބޯނި އާއި ލޯޝަން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ތިބާގެ ހަށިގަނޑު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭނެއެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ކުޑަ ބަދަލެއް ވެސް އަތުވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.