ލޫޕް (އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް - އައިޔޫޑީ) އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފެމިލީ ޕްލޭނިންގެ އުސޫލުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު "އައިޔޫޑީ" މި ލަފުޒު ވަރަށް ގިނައިން އަޑުއިވޭ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ބޭނުން ކުރަން ވިސްނާފައި ވެސް ވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ހިތުގައި ކުޑަ ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކު އުފެދިދާނެ ކަމަށެވެ. "މިއީ އަސްލު ކޮބައިތޯ؟"، "ތަދުވާނެތަ؟"، "ފަހުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވާނެތަ؟" އެހެންވީމާ، މިއަދު، އަޅުގަނޑުމެން މި އައިޔޫޑީގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ، އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް (އައިޔޫޑީ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އައިޔޫޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ: މިއީ ވަރަށް ކުޑަ، 'ޓީ' ގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ޕްލާސްޓިކް ޑިވައިސްއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. އެ ޖައްސާލުމުން އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އާއި މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. އެއީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ލޯންގް އެކްޓިންގ ރިވަރސިބަލް ކޮންޓްރެސެޕްޝަން (LARC) މެތެޑެއް ކަމަށާއި، އަދި މިއީ ނޮން ސާޖިކަލް މެތެޑެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވިއެވެ .

އިތުރު ދަރިއަކު ބޭނުންވާ ކަމަށް ނިންމި ނަމަ ކޮންމެ ވަގުތަކު ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެ ދަރިފުޅު ނަގައިދެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއްކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކޮންޑަމް ފަދަ ދަރިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ގޮތްތައް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރިކޮށްދޭއިރު، އައިޔޫޑީ އިން އެކަން ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އައިޔޫޑީއާއެކު ކޮންޑަމް ބޭނުންކޮށްގެން ޑައުއަލް ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

ރާއްޖޭގައި ލިބެން ހުރީ ކޮން ބާވަތެއްގެ އައިޔޫޑީ ހެއްޔެވެ؟

އައިޔޫޑީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮޕަރ އެކުލެވޭ ލޫޕްތަކާއި ހޯރމޯން ހިމެނޭ ލޫޕްތަކެވެ. ދެމީހުންގެ ވެސް ބައްޓަމަކީ ވަރަށް ވައްތަރު ދެމީހުންނެވެ. ދެ ތަނުގެ ތިރީގައި ވެސް ކުދިކުދި ދެ ތަނޑި ހުރެއެވެ. މި ތަނޑިތައް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ކުޑަކޮށް ދިގުވެފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ލޫޕް ނަގަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރަށް ހިފައިގެން ފަސޭހައިން ދަމައިގަނެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

މި ކުޑަކުޑަ ޑިވައިސް ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ބާވަތުގެ ކޮންޓްރެސެޕްޝަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ކޮޕަރ އައިޔޫޑީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް:

މިކަން ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދާއިރު، ހަށިގަނޑުން މިއީ ބިދޭސީ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައެވެ. އެހެންކަމުން ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި ކުޑަ އިންފްލެމޭޓަރީ ރިސްޕޮންސްއެއް އުފެދެއެވެ. މިއަށް ކޮޕަރުގެ އަސަރު އިތުރު ކުރުމުން ރަހިމުގެ އެތެރޭގެ މާހައުލު ވެގެން ދަނީ ސްޕަރމް އަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް ފަހި ނުވާ ތަނަކަށެވެ. އެހެންކަމުން ސްޕަރމް ހަލާކުވެގެންދެއެވެ. ސްޕަރމް އަކުން ބިހެއް ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ދަރިމައިވި ނަމަވެސް، އެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތުގެ ސަބަބުން، ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ ފާރުގައި (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) އިންޕްލާންޓްވެ ބޮޑު ނުވެ އެވެ.

• ހޯރމޯން އައިޔޫޑީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް:

މިކަމުން ދޫކުރާ ލެވޮނޮޖެސްޓްރެލް ހޯރމޯން މުހިއްމު ބައެއް ކަންތައްތައް ކުރެއެވެ.

1. ސާވިކަލް މީޔުކަސް ތުނިވުން: އާންމު ގޮތެއްގައި މި މީޔުކަސް ތުނިވެފައި ހުރުމުން ސްޕަރމް ފަސޭހައިން އޭގެ ތެރެއިން ފަތަމުން ގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ބޯވެ ތަތްވެގެން ދެއެވެ. އެއީ ސްޕަރމް އަށް މަގު ބަންދުކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

2. ރަހިމުގެ ފާރު ތުނިކޮށްދެއެވެ: މިއީ ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް އެތަނުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރުމަށް ދަތިވާ ކަމެކެވެ.

3. އޯވިލޭޝަން ބައެއް ގޮތްގޮތުން ހުއްޓުވާ: މިއީ ބައެއް އަންހެނުންގެ ބިސްގަނޑުން ބިސް ދޫވުން ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ.

މިއީ އަހަންނަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އައިޔޫޑީ ބޭނުން ނުކުރަންވީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

އައިޔޫޑީ އަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ބޭނުން ހިފުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫން ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް ދިމާވެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި މަޝްވަރާކޮށް ނިންމުމެއް ނިންމާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް އައިޔޫޑީ ބޭނުންކުރުމަކީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ.
• މިވަގުތު އެކްޓިވް ސެކްޝަލީ ޓްރާންސްމިޓެޑް އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ސާވިކަލް ކެންސަރު ނުވަތަ ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ .
• އެއްވެސް ސަބަބެއް ނުފެންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމައެވެ.
• ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) ޖެހިފައިވާނަމަ .

އޭގެ އިތުރުން،

• ކަލެއަށްކޮޕަރ އަށް އެލާޖީއެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ވިލްސަންސް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާނަމަ، ހަށިގަނޑުގައި ކޮޕަރ ޖަމާވާނަމަ، ކޮޕަރ އައިޔޫޑީ ތިބާއަށް އެކަށީގެން ނުވެއެވެ.
• ފުރަމޭގެ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ (ނުވަތަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ) ހޯރމޯނަލް އައިޔޫޑީ ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.

ލޫޕް ޖައްސަން ތަދުވާ ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ މިކަމުން ލިބޭ ވޭން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ލައިގެން އުޅެވޭނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމާއި އެއްފަދައިން ގަދަ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އައިޔޫޑީ ޖެހުމުގެ ޕްރޮސެސް:

މިކަމަށް ނަގަނީ 15 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ޚާއްޞަ އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދާނީ ޕެޕް ސްމީއަރ އެއް ހެދި ފަދައިންނެވެ.

2. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ސްޕެކިއުލަމް ކިޔާ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވާފައި ހިފަހައްޓައެވެ.

3. ދެން ސާވިކްސް ސާފުކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

4. އެއަށްފަހު ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު މަޤާމުގައި އައިޔޫޑީ ބަހައްޓަނީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކުގައެވެ. މި ހިސާބުން ކުޑަކޮށް ރިއްސުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މިއަށްފަހު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ، ބަނޑާއި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ މަސައްކަތުން ޗުއްޓީ ދުވަސް ނަގައިގެން ގެއަށް ގޮސް އަރާމުކޮށްލުމެވެ. ރިއްސުމަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ހޫނު ފެންފުޅިއެއް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ.

އައިޔޫޑީގެ ފައިދާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެހެން އައިޔޫޑީތަކެކޭ އެއްފަދައިން އައިޔޫޑީގެ ފައިދާތަކާއި ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިދެކަންތައްވެސް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ

އައިޔޫޑީ ޖަހަން ނިންމުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ހުރިހާ ސުވާލެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

• އައިޔޫޑީ އަހަންނަށް އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޕަރ ނުވަތަ ހޯރމޯން ހެއްޔެވެ؟
• މިކަން ކުރުމަށްފަހު ކިހާވަރަކަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް އަންނަނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• މިކަން އުނގުޅުމަށްފަހު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމުގެ އަސަރު އަހަރެންގެ ނުވަތަ އަހަރެންގެ ބައިވެރިޔާގެ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމަށް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

އައިޔޫޑީ އަކީ މިއަދު ލިބެން ހުރި އެންމެ ރައްކާތެރި، އެންމެ ފައިދާހުރި، އަދި އެންމެ ފަސޭހަ އެއް ގޮތެވެ. އެކަމާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބި، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ނިންމުމެއް ނިންމުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.