ދަރިމައިވުމުގެ ތަޅުދަނޑި ކަމުގައިވާ ކުދި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި (ފިމްބްރިއާ) އަށް ހޭލުންތެރި ހެއްޔެވެ؟

މަންމައަކަށް ނުވަތަ ބައްޕައަކަށް ވުމުގެ ހުވަފެނަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަޔާތުގައިވެސް އޮންނަ ރީތި އުއްމީދެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ހުވަފެން ހަގީގަތަކަށް ހަދަން ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ކުއްޖަކު ބަލިވެ އިނުމަކީ ކޮމްޕްލެކްސް މެޝިނެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކުދިކުދި ބައިތައް ވެސް ގުޅި، ފުރިހަމައަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ކުޑަކުޑަ ގުނަވަނެއްގެ ވާހަކަ، ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވެސް ނުވާ، އެކަމަކު އެއީ ދަރިން ލިބުމުގެ މަގެވެ. އެއީ ފިމްބްރިއާ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ފިމްބްރިއާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކަކީ ތިބާގެ ބިސްގަނޑުން ފެށިގެން ތިބާގެ ރަހިމާއި ހަމައަށް ދަތުރުކުރާ ކުދި ދެ ހޮޅިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެ ހޮޅިތަކުގެ ކޮޅުތަކުގައި، އޯވަރީއާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނައިރު، އަތެއްގެ އިނގިލިތަކެއް ފަދަ ކުދިކުދި ޕްރޮޖެކްޝަންތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ކުދިކުދި އިނގިލި ފަދަ ބައިތަކަށް ކިޔަނީ ފިމްބްރިއާ އެވެ .

މިއީ މަލެއްގެ ފަތްކޮޅު ނުވަތަ އަލިފާނުގެ އަލިފާންގަނޑެއް ފަދަ ނާޒުކު، ހަރަކާތްތެރިވާ ބައިތަކެކެވެ. އެއީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އެމީހުންނާ ނުލައި ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ މަރުހަލާގެ އެންމެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅު ވެސް ނާކާމިޔާބުވެދާނެ އެވެ.

ފިމްބްރިއާގެ ވަޒީފާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ކުއްޖަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ޕްރޮސެސްއާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ކޮންމެ މަހަކުވެސް އަންހެނެއްގެ ބިސްގަނޑުން ބިސް (އޮވަމް) ދޫކުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޯވިލޭޝަން އެވެ.

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްރޮޓޮގޯނިސްޓް ފިމްބްރިއާގެ މަސައްކަތް ފެށޭ ތަނެވެ.

1. ބިސް ހިފެހެއްޓުން: ބިސް ބިސްގަނޑުން ދޫކޮށްލުމާއެކު، ކައިރީގައި ހުންނަ ފިމްބްރިއާތައް މެގްނެޓެއް ފަދައިން އެއަށް ދަމައިގަނެ، ބިސްގަނޑު ވަށާލައެވެ. ދެން، ދޫކޮށްލާ ބިސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަތުލައިގަންނަނީ، ހުނަރުވެރި ކްރިކެޓް ކުޅުންތެރިއަކު ބޯޅައެއް ބަލަހައްޓާ ފަދައިންނެވެ.

2. ފެލޯޕިއަން ހޮޅިއަށް މަގުދައްކައިދިނުން: ބިސް ހިފެހެއްޓުމަށްފަހު ފިމްބްރިއާގެ މަތީގައި ހުންނަ ވަރަށް ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ބައިތައް ( ސިލިއާ ކިޔާ) އެއް ދިމާލަކަށް ބާރަށް ދަތުރުކުރަން ފަށައެވެ. މި ހަރަކާތުން އަތުލައިގަނެފައިވާ ބިސް މަޑުމަޑުން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލައެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ވަންނަ ސްޕަރމް އަކަށް މި ބިސް ބައްދަލުވެ ދަރިމައިވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެނީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް އަށް ވަދެވުމުންނެވެ. ދަރިމައިވެއްޖެނަމަ ބިސްގަނޑަކަށްވެ ރަހިމުގައި އިންޕްލާންޓްވެ، އެތަނުން ދަރިފުޅުގެ ގޮތުގައި ތަރައްޤީވެއެވެ.

މިހާރު ވިސްނިއްޖެ މި އިނގިލިތައް ފަދައިން މި ކުޑަކުޑަ ބައި ނެތި ދަރިން ލިބުމަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ފިމްބްރިއާ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ތިބި ނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހިތާމައަކީ މި ނާޒުކު ބައިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީއެވެ. ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ދަރިމައިނުވުމުގެ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ ހަލާކުވެފައިވާ ފިމްބްރިއާ އަށް މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެ، ބިސްގަނޑު ވަށާލައި، ބިސް ހިފެހެއްޓޭކަށް ނެތެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އިނގިލި ފަދަ ބައިތައް އެއްކޮށް ތަތްވެ، ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގެ އަނގަ ބަންދުވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ ބޮޑެތި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ކެންސަރާއި ފިމްބްރިއާ އާއި ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައެއް އުދުވާނީ އޯވަރީ ކެންސަރުތައް (ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ހައި-ގްރޭޑް ސީރަސް ކާސިނޯމާސް - އެޗްޖީއެސްސީ ) ހަގީގަތުގައި ފެށެނީ ބިސްގަނޑުން ނޫން ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް ފިމްބްރިއާ އިން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް އިން ކަމަށެވެ. މިއީ އަދިވެސް ދިރާސާ ކުރަމުންދާ ކަމެއް ނަމަވެސް މި ކުޑަކުޑަ ބައިގެ ސިއްހަތަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން ހާމަވެގެންދެއެވެ.

އަހަރެންގެ ފިމްބްރިއާގެ ސިއްހީ ހާލަތު އެނގޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ދަރިމައިވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް އިމްތިހާނު ކުރުމަށެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ފިމްބްރިއާގެ ހާލަތުގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ވެސް ލިބިގެންދެއެވެ. އެމީހުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަނީ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތައް ބްލޮކްވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވޭތޯއެވެ.

• ހައިސްޓިރޯސަލްޕިންގޯގްރާމް (އެޗްއެސްޖީ): މިއީ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެކެވެ. ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ހާއްސަ ޑައިއެއް ސާވިކްސް މެދުވެރިކޮށް ވައްދައިގެން އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނަގައިގެން ޑައި މިނިވަންކަމާއެކު ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރަމުންދާތޯ ނުވަތަ ހޮޅިތަކުގެ ކޮޅުތަކުން ނުކުންނަތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
• ހައިސްޓިރޯސަލްޕިންގޯ ކޮންޓްރެސްޓް ސޮނޮގްރަފީ (HyCoSy): މިއީ މަތީގައިވާ ޓެސްޓާ އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް އެކްސްރޭގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރަނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެވެ. ހޮޅިތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ބެލުމަށް ޚާއްޞަ ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއް ނުވަތަ ވައި ބުރުސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
• ލެޕަރޮސްކޯޕީ: މިއީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރެވޭ ކުޑަކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ. ބަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ތުނި އާލާތެއް ޖަހައިގެން ދެލޮލުން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް، ފިމްބްރިއާ، އަދި އޯވަރީ ބަލާލައެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ މި ވަގުތު ރަހިމަށް ބްލޫ ޑައިއެއް (ކިޔަނީ ކްރޮމޯޕަރޓިއުބޭޝަން ) އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ފިމްބްރިއާ އިން ޑައި ނުކުންނަތޯ ބަލާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު ބެލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތެވެ (ގޯލްޑް ސްޓޭންޑަރޑް) .

ހަލާކުވެފައިވާ ފިމްބްރިއާ އަލުން އާލާކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެފައިވާ ފިމްބްރިއާ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް މަރާމާތު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ފިމްބްރިއޯޕްލާސްޓީ: މިއީ އެއްކޮށް ތާށިވެފައި ހުންނަ ފިމްބްރިއާ ވަކިކޮށް، ވީހާވެސް މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެވޭ ގޮތަށް އަލުން އުފެއްދުމަށް ކުރެވޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• ސަލްޕިންގޮސްޓޮމީ: ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގެ ކޮޅު (ފިމްބްރިއާ ހުންނަ ފަރާތް) ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ ބްލޮކޭޖް ނަގައި އާ ހުޅުވުމެއް އުފެދެއެވެ.

މި އަގުހުރި ގުނަވަން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިތަނުގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ 'ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު' ކަމެވެ. ފިމްބްރިއާ އަށް ގެއްލުން ލިބޭ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ފަރުވާ ނުލިބޭ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އެވެ. އެހެންކަމުން، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެމީހުންގެ ކިބައިން ރައްކާތެރިވުމެވެ.

• ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކޮންޑަމް ފަދަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑްސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އިތުބާރު ކުރެވޭ ބައިވެރިއަކު: އެއް ބައިވެރިއަކަށް ޙައްދުޖެހުމަކީ މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ހުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ . ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުން: އެސްޓީއޯ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ހޯދުން. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައިވެރިޔާ ވެސް ޓެސްޓްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ތަކުރާރުކޮށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.

ތިބާގެ ނަސްލީ ސިއްހަތަކީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ. އެކަން ބެލެހެއްޓުމާއި އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތިމާގެ މުސްތަގުބަލަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ބޮޑު އިންވެސްޓްމަންޓެވެ.