ބައެއް ފަހަރު ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން މޫނުގެ ސިފައާ މެދު ކުޑަކޮށް ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންގެ ނޭފަތުގައި މައްސަލައެއް ހުންނައިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް ލޮލުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އަނެއް އާންމު މައްސަލައަކީ ބުރަކަށީގެ ބައްޓަމެވެ. "އަހަރެންގެ ބުރަކަށި ތަންކޮޅެއް ކުޑަ"، "ފަރާތުން ބަލާލުމުން ހީވަނީ އޭގެ ތެރެއަށް ފީނާފައި ހުރިހެން" ނުވަތަ "އަހަރެންގެ މޫނަށް ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ" ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މި އިޙްސާސްގެ ސަބަބުން އިތުބާރު ކުޑަވެފައިވާނަމަ މިއަދު މިދައްކަނީ އެކަން ހައްލުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޗިން އިމްޕްލާންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޗިން އިމްޕްލާންޓަކީ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޗިންގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒު ރަނގަޅުކޮށް، މޫނަށް ބެލެންސްޑް އަދި އެޓްރެކްޓިވް ސިފައެއް ގެނެސްދޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޗިން އޮގްމެންޓޭޝަން ސާޖަރީ އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މޫނުގެ ސައިޑް ޕްރޮފައިލަށް ބަލާއިރު، ނިތްކުރިއާއި، ނޭފަތާއި، ތުންފަތާއި، ބުރަކަށީގެ މެދުގައި ރީތި ބެލެންސެއް އޮންނަން ޖެހޭނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ބުރަކަށި އުފަންވަނީ ކުޑަކޮށް ކުޑަވެފައި، ނުވަތަ އެތެރެއަށް ޖައްސާފައި ހުރެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ރިސެސްޑް ޗިން އެވެ . މިހެން ދިމާވުމުން މޫނުގެ ބެލެންސް ގެއްލިގެންދެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހަދާފައިވާ ކުޑަ އިމްޕްލާންޓެއް ޖަހައި، ބުރަކަށީއަށް ބޭނުންވާ ބައްޓަމާއި ސައިޒު ލިބިގެންދެއެވެ.
މި އިމްޕްލާންޓްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ހެދެނީ ސިލިކޯން ކިޔާ ފްލެކްސިބަލް، ނޮން ޓޮކްސިކް މާއްދާއަކުންނެވެ. އެއީ ތަފާތު ބައްޓަމާއި ސައިޒުގެ ބާވަތްތަކެކެވެ. މޫނުގެ ބައްޓަމާއި ބޭނުންވާ ލޫކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އިމްޕްލާންޓް ހޮވުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކަށް ކުރާ ސާޖަރީއެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު މޫނު އަލުން ހެދުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
މި ސާޖަރީއަކީ ހަގީގަތުގައި ކާކަށް އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
ބުރަކަށީގެ ބައްޓަމާއި ނުވަތަ ސައިޒާމެދު ހިތްހަމަނުޖެހޭ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަމަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ މީހުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
- ކުޑަ ނުވަތަ ވަދެފައިވާ ބުރަކަށި ހުންނަ މީހުންނެވެ.
- މޫނުމަތީގެ ޕްރޮފައިލްގެ ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ބައްޓަން އިތުރަށް ސާފުކޮށް އަލިއަޅުވާލަން ބޭނުންވާ މީހުންނެވެ.
- އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުމުގެ ސަބަބުން މޫނުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާ މީހުންނެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޗިން އިމްޕްލާންޓް ސާޖަރީ ވެސް އެހެން ސާޖަރީއަކާ ގުޅިގެން ކުރެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ރައިނޯޕްލާސްޓީ: ނޭފަތާއި ބުރަކަށި އަކީ މޫނުގެ ޕްރޮފައިލްގެ ބެލެންސް އަށް އަސަރުކުރާ ބޮޑު ދެ މާއްދާއެކެވެ. އެހެންކަމުން، ނޭފަތް އަލުން ބައްޓަން ކުރުމުން، ބުރަކަށި ވެސް އަލުން ބައްޓަންކޮށް، މޫނަށް ފުރިހަމަ ރީތި ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ފޭސްލިފްޓް:މިއީ އުމުރާއެކު ގޯސްވާ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ތަތްކޮށްދޭއިރު ދަތްދޮޅީގެ ސަރަހައްދަށް ސާފު ބައްޓަމެއް ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޖެނިއޯޕްލާސްޓީ: މިއީ ބުރަކަށީގެ ކަށި ކަނޑައި އަލުން ބައްޓަންކޮށްގެން ކުރާ މާ ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީއެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަން ކުރަނީ އިމްޕްލާންޓެއް ޖަހައިގެންނެވެ.
މި ސާޖަރީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކަށް ވުމަށްޓަކައި...
މި ސާޖަރީ ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރާނީ ތިބާއަކީ ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްތޯއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ތިރީގައިވާ މިންގަނޑުތައް ހުންނަ މީހެކެވެ.
- ޖިސްމާނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމެވެ .
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހަކަށް ވުމުން (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ).
- ކަށިތައް ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައިވާ މީހަކަށް ވުމެވެ (އާންމުކޮށް ފުރާވަރުގެ ފަހުކޮޅު).
- ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގެ ސީރިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް ނުވަތަ ޑިފޯމިޓީސް ނެތުން.
- ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއާ މެދު ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ހުރުން. މީގެ މާނައަކީ އެއީ ތިމާގެ ސިފަ ރަނގަޅުވާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ މުޅިން ތަފާތު މީހަކަށް ނުވާނެ ކަމެއްކަން ވިސްނުމެވެ.
އިމްޕްލާންޓް ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ހައްލެއް ހެއްޔެވެ؟ ފިލާ އާއި ފެޓް ގްރާފްޓިންގ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އިމްޕްލާންޓް ކުރުމަކީ ބުރަކަށި ބައްޓަން ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެއް ނޫނެވެ. ސާޖަރީ ހަދަން ބޭނުން ނުވާ މީހުންނަށް އެހެން ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މި ތިން ގޮތުގެ ތަފާތުތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
| ގޮތް | ތަފްޞީލު | ނަތީޖާއާއި ވަގުތު |
|---|---|---|
| ޗިން އިމްޕްލާންޓް | މިއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދައިގެން ސިލިކޯން ފަދަ އެއްޗަކުން ހަދާފައިވާ އިމްޕްލާންޓެއް ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑުގައި ހަރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. | ދާއިމީ ނަތީޖާ. އިމްޕްލާންޓް ނަގަންދެން ނަތީޖާ އެއްގޮތެވެ. |
| ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ | އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފަދަ މާއްދާއެއް ބުރަކަށީގެ ހަމުގެ ދަށަށް އިންޖެކްޓް ކުރަނީ އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. | ވަގުތީ ނަތީޖާ.އާންމުކޮށް 6 މަހުން ފެށިގެން 2 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ނަތީޖާ ދެމެހެއްޓުމަށް ތަކުރާރުކޮށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހެ އެވެ. |
| ފެޓް ގްރާފްޓިންގ އެވެ | މިއީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ލިޕޯސަކްޝަންގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް (ބަނޑު ނުވަތަ އުނަގަނޑު ފަދަ) ސަރުބީ ނަގައި ސާފުކޮށް، ބުރަކަށީގައި އިންޖެކްޓް ކުރުން ހިމެނެއެވެ. | ސެމީ ޕަރމަނަންޓް ނަތީޖާ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ސަރުބީ ސެލްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ސެލްތައް ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަނެއެވެ. ބާކީ ބައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. |
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނިންމުމުން ތައްޔާރުވާންވީ ގޮތުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީއަށް ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓް ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ސާޖަރީގެ ދެތިން ހަފްތާ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން ލަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން: ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ވަކި ބޭސްތައް (އެސްޕިރިން، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް، އަދި ބައެއް ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް) ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. ވިޓަމިންސް އާއި ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ކުރިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކޯހެއް ފެށުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
- ފޮޓޯ ނެގުން: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މޫނާއި ޕްރޮފައިލްގެ އެތައް ފޮޓޯއެއް ނަގާނެއެވެ. މިއީ ސާޖަރީ ޕްލޭން ކުރުމާއި ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ނަތީޖާ އަޅާކިޔުމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގަ އެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި ވާގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
1. އެނެސްތެޝިއާ: ސާޖަރީގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީއަށް ބަލާއިރު ހޭނައްތާލެވޭނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އެ ސަރަހައްދު ހޭނެތިގެންދާ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ނިދާލާ ސެޑޭޝަން ނުވަތަ މުޅިން ނިދާލާ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
2. އިންސިޝަން ހެދުން: ސާޖަން ކުޑަ އިންސިޝަން އެއް ހަދައެވެ. މި އިންސިޝަން ހެދިދާނެ ދެ ތަނެއް ހުރެއެވެ.
- އަނގައިގެ އެތެރެ:ތިރީ ތުންފަތުގެ އެތެރޭގައި، ދަތްދޮޅިއާ ކައިރިންނެވެ. މި އުސޫލުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ބޭރުން އެއްވެސް ލަކުނެއް ފެންނަން ނެތުމެވެ.
- ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި: ބުރަކަށީގެ ދަށުގައިވާ ހަމުގެ ގުދުރަތީ ކްރީޒް އާއި އެއްވަރެވެ. މި ލަކުނު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަނޑުވެގެންދާނެއެވެ.
3. އިމްޕްލާންޓް ޖެއްސުން: ދެން ޚާއްޞަ އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑާއި ޓިޝޫ މަޑުމަޑުން އެއްފަރާތަކަށް ގެންގޮސް، އިމްޕްލާންޓް ޖައްސަން ޖީބު ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދެއެވެ. އެއަށްފަހު އިމްޕްލާންޓް ޖަހައި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް ފުރިހަމައަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ބައްޓަންކޮށް، ގުދުރަތީ ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
4. އިންސިޝަން ތަތްކުރުން: އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަން ބަންދުކުރަނީ ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސްޓިޗް ނުވަތަ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ހަމުގެ ގްލޫއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ދެން އޭގެ މައްޗަށް ބެންޑޭޖެއް އަޅައި، އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި އުނގުޅާ އެއްޗެއް އުނގުޅައެވެ.
އޭގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ޗިން އިމްޕްލާންޓް ސާޖަރީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ވަރަށް ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. ތަޖުރިބާކާރު، ޤާބިލް ސާޖަންއަކު ކުރާއިރު، އެކަމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މައިގަނޑު ފައިދާތައް:
- މޫނުގައި ރީތި، ބެލެންސްޑް ސިފައެއް ހުރެއެވެ .
- ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގު ހުންނަނީ ސާފު، ތޫނު ބައްޓަމެކެވެ .
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބޮޑުވުން.
- ނަތީޖާތަކަކީ ދާއިމީ ނަތީޖާތަކެކެވެ .
ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް:
މިކަންކަން މާގިނައިން ނުހިނގާ ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- އިންފެކްޝަން: އިންސިޝަން ހެދި ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ހުރުން.
- ލޭއައުން އަދި ފަޅައިގެން ދިއުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވެ ބިހި ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ޝިފްޓްޑް އިމްޕްލާންޓް: ބައެއް ފަހަރު އިމްޕްލާންޓް ގަސްތުކުރާ ތަނުން ކުޑަކޮށް ހަރަކާތްތެރިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އިސްލާހު ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރު ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ތިރީ ތުންފަތް ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ނާރެއް ހަލާކުވެ، އެ ސަރަހައްދުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ ކަމެކެވެ.
- އިމްޕްލާންޓް ރިޖެކްޝަން: ބޭރުން ވައްދާފައިވާ އެއްޗެއް ހަށިގަނޑުން ރިޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މިއީވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ސްކާރިންގ: އިންސިޝަން ބޭރުން ހަދާނަމަ ކުޑަ ސްކާރެއް ދޫކޮށްލެވިދާނެއެވެ.
އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީއަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން އެންގިދާނެއެވެ. ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު އަރާމުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް: ލުއި މަސައްކަތުގައި އުޅެވޭނެއެވެ.
- ކުރަން ނުޖެހޭ ކަންތައްތައް: ބަރުދަން އުފުލުމާއި، ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ގުދުވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކާތަކެތި:އެންމެ ރަނގަޅީ ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ލިކުއިޑް ނުވަތަ ސޮފްޓް ފުޑް ޑައިޓެއް ކެއުމެވެ. ބަތް، ސޫޕް، ޔޯގަޓް، އަދި މެޝްޑް ފްރޫޓް ފަދަ ތަކެތި ކެވިދާނެ އެވެ.
- އަނގަ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން: އަނގައިގެ އެތެރެއިން ވަޅި ހަރާފައިވާނަމަ، ކޮންމެ ކެއުމަކަށްފަހު ލޮނުފެނުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ދަތްދޮންނަ އެއްޗަކުން އަނގަ ދޮވުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވެ، ކަތިލުން ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. އޭގެ ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއާމެދު ވަރަށް ގިނަ މީހުން ތިބީ ވަރަށް ހިތްހަމަޖެހިފައެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ!
| ސަމާލުވާން ޖެހޭ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެވެ | |
|---|---|
| ފްލޫ ފަދަ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް، ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ފަދަ ކަންކަމެވެ. | |
| އިންސިޝަން އިން ޕަސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފްލޫޑް ފޭބުން (އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތެއް) . | |
| ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެން ނުދާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން އަދި ގޯސްވަމުންދާ ކަމެކެވެ. | |
| އިމްޕްލާންޓް ތަނުން ބޭރަށް ހިނގަމުންދާހެން ހީވެއެވެ. | |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޗިން އިމްޕްލާންޓަކީ ކުޑަ ނުވަތަ ރިސެސްޑް ޗިން ހުންނަ މީހުންނަށް މޫނަށް ބެލެންސްޑް އަދި އެޓްރެކްޓިވް ސިފައެއް ލިބޭ ރައްކާތެރި ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މި ސާޖަރީގެ ނަތީޖާ ދާއިމީ ނަމަވެސް ސާޖަރީ ކުރަން ބޭނުން ނުވާ މީހުންނަށް ފިލާ ފަދަ ވަގުތީ ހައްލުތަކަށް ވެސް ވިސްނާލެވިދާނެ އެވެ.
- ސާޖަރީއަށް ތަޖުރިބާކާރު، ޤާބިލް ޕްލާސްޓިކް ސާޖަންއެއް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ތިމާގެ ސިފައާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ލިބޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ