ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ބޭނުންކުރާ ޓެބްލެޓެއް ކަމަށްވާ ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގޭސްޓްރައިޓިސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މޭމަތީގައި އަނދާ ހުލިވެ، ބަނޑުގައި އެސިޑް އެކުލެވޭހެން ހީވެ، ކަރުތެރެއަށް އަރާހެން ހީވެއެވެ. ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް އަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް އަކީ ބަނޑުގައި އުފެދޭ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބަނޑުން އެސިޑް އުފައްދައިގެން ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި އެސިޑް މާ ގިނައިން އުފައްދައި، ނުވަތަ ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް ލީކުވެ އެވެ. އެއީ ހިތްދަތިވުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ރިފްލަކްސް ބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް ނިސްބަތްވަނީ ޕީޕީއައިސް (ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފައްދާ ޕަމްޕްތަކުގެ ހަރަކާތް މަދުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ބަނޑުގެ އެސިޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ ލުއިކަމެއް ލިބިދޭ ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން އެނގޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.

• މި ގިތެޔޮ މުޅިން ނިވާކުރަންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކުގައެވެ .
• ގިތެޔޮ ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ވަގުތެއްގައި، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް 5 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް އާއި އެއްގޮތް ނުވާ ބޭސްތަކަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ: ބޭސް ދޭން ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބޭރަށްހިންގުން: ބޭރަށްހިންގުން ގަދަވެ، ދެދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން:
• ކަށިތައް ބަލިކަށިވުން: މި ބޭސް އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރުމުން ކަށިތައް ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ކަށީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން: މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްދޭނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ކާނާ ކެއުމާއި ވިޓަމިންގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ބަނޑުގެ ޕޮލިޕްސް: މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު ބަނޑުގައި ކުދިކުދި ބޮޑުވުން (ޕޮލިޕްސް) އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި މަދުން ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި އަތްލާއިރު ތަދުވާނަމަ، މޭނުބައިކުރާނަމަ، ފާޚާނާގައި ލޭ ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާގައި ހުންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.