'ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް' މި ލަފުޒު ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފިލްމަކުން ނުވަތަ ނޫހަކުން ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ އެއީ ބޮޑު، ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ގިނަ ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތައް އުފެއްދީ މިކަހަލަ ދިރާސާތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެމީހުންނާ ނުލައި އާ، ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރާ ބޭސްތައް ނުލިބޭނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، 'ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް' އަކީ ކޮބައިތޯ، އެއީ ކޮބައިތޯ، އެއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއްތޯ، އަދި އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އަކީ ވޮލަންޓިއަރކޮށް މަސައްކަތްކުރާ މީހުން ބައިވެރިކޮށްގެން މެޑިކަލް ރިސާޗް ދިރާސާއެކެވެ. މިއީ އާ ފަރުވާއެއް ހަގީގަތުގައި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްތޯއާއި، އެއީ މީހުންނަށް ބޭނުންކުރުމަށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއްތޯ އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
މި ދިރާސާއަކީ ތަފާތު ކަންކަމާ ގުޅޭ ދިރާސާއަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އާ ބައްޔެއް ހޯދޭނެ ގޮތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ.
- ބަލިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތަކާ ބެހޭ ގޮތުން.
- އާ ބޭހެއް، އެތައް ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން، ނުވަތަ އާ މެޑިކަލް ޑިވައިސްއަކާ ބެހޭ ގޮތުން.
މި ލިޔުމުގައި ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާނީ އާ ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ދިރާސާތަކުގެ ވާހަކައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރުމުން އެކަމަށް އާ ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި މިކަމުގައި ބައިވެރިވާން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަދި އެއްގޮތަކަށްވެސް ބަލިނުވާ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހުން ވޮލަންޓިއަރކޮށްގެން މެޑިކަލް ސައިންސް ކުރިއެރުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ބަލިވާ އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ރިސާޗް ޕްރޮޖެކްޓެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއް އެއްފަހަރާ ނުފެށޭނެ އެވެ. އޭގެ ކުރިން ދިގު ޕްރޮސެސްއެއް އެބައޮތެވެ. ދިގު ދަތުރަކަށް ދިއުމުގެ ކުރިން މަގު ދިރާސާކޮށް، ކާރު ޗެކްކޮށް، ހުރިހާ ކަމެއް ތައްޔާރުކޮށްލުން ފަދަ ކަމެއް ވިސްނާށެވެ.
- ޕްރީކްލިނިކަލް ޓެސްޓްތައް: ހުރިހާ ދިރާސާއެއް ފެށެނީ ޚިޔާލަކުންނެވެ. އެއީ "މި އާ ބޭސް މި ބައްޔަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ" ފަދަ ޚިޔާލެކެވެ. ދެން މި ބޭސް އެންމެ ފުރަތަމަ ލެބޯޓްރީގައި (ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްތައް) އަދި ބައެއް ފަހަރު ޖަނަވާރުތަކުގައި (ޖަނަވާރުތަކުގައި ކުރެވޭ ދިރާސާތައް) ޓެސްޓްކުރެއެވެ.
- ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް ޕްރޮޓޮކޯލް: ފުރަތަމަ ޓެސްޓްތަކުން އާ ފަރުވާ ކާމިޔާބުވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްކަން ދައްކާނަމަ، ދެން ދިރާސާވެރިން ވަރަށް ތަފްސީލީ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޕްރޮޓޮކޯލް'' އެވެ.
- އެޕްރޫވަލް ހޯދުން:އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް، ދުނިޔޭގެ ކޮންމެ ޤައުމެއްގައިވެސް، މީހުން ބައިވެރިކޮށްގެން ދިރާސާ ކުރުމުގެ ކުރިން، އެ ޤައުމުގެ ސިއްޙީ އިދާރާތަކުން (މިސާލަކަށް، ރާއްޖޭގެ ނޭޝަނަލް މެޑިސިންސް ރެގިއުލޭޓަރީ އޮތޯރިޓީ - އެން.އެމް.އާރު.އޭ ފަދަ މުއައްސަސާތަކުން) އަދި ދިރާސާ ހިންގާ ހޮސްޕިޓަލުގެ ޚާއްޞަ އަޚްލާޤީ ކޮމިޓީއަކުން (އިންސްޓިޓިއުޝަނަލް ރިވިއު ބޯޑު - އައި.އާރް.ބީ ނުވަތަ އެތިކްސް ކޮމިޓީ) ރުހުން ހޯދަންޖެހެއެވެ. މި ކޮމިޓީގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ދިރާސާގައި ބައިވެރިވާ ފަރާތްތަކުގެ ސަލާމަތާއި ޙައްޤުތައް ކަށަވަރުކުރުން.
މި ހުރިހާ ރުހުންތަކެއް ލިބުމުން ދިރާސާވެރިންނަށް ބައިވެރިވާން ތައްޔާރަށް ތިބި މީހުން ހޯދަން ފަށާނެ އެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ރުހުން
ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވާން ވިސްނަމުންދާނަމަ މިއީ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ސޮއިކުރާ ކަރުދާސްކޮޅެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާއާއި ރިސާޗް ޓީމާ ދެމެދު ކުރެވޭ ތަފްސީލީ މަޝްވަރާއެކެވެ .
މި ``އިންފޯރމްޑް ކޮންސެންޓް'' ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ރިސާޗް ޓީމުން ހުރިހާ ކަމެއް ތިބާއަށް ކިޔައިދެއެވެ.
- މި ދިރާސާގެ މަޤްޞަދުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ތިބާއަށް ލިބެން ހުރީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިއީ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- މިކަމާ ގުޅުން ނެތް އެހެން ފަރުވާތަކެއް ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އެއްވެސް ޚަރަދެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ތިމާގެ ޒާތީ މައުލޫމާތު ސިއްރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ހިމެނޭ ލިޔުމެއް ކިޔަން ދެވޭނެއެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުން ކިތަންމެ ކުޑަ ސުވާލެއް ކުރިޔަސް ކުރާ އެއްވެސް ސުވާލެއް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މިކަމުގައި ބައިވެރިވުމަކީ މުޅިން ހިލޭސާބަހަށް ކުރެވޭ ކަމެއް . ސޮއިކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ދިރާސާގެ ތެރޭގައި ވިޔަސް، ސަބަބެއް ނުބުނެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް މި ދިރާސާއިން ވަކިވުމުގެ ހައްގު ލިބިގެންވެއެވެ.
ބައެއް ޓްރައިލްތަކަކީ ``ރެންޑޮމައިޒްޑް'' ޓްރައިލްތަކެކެވެ.އެބަހީ، އެމީހުން ރެންޑަމްކޮށް ނިންމަނީ އާ ބޭސް ލިބޭނެތޯ ނުވަތަ މިހާރު ބޭނުންކުރާ ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާއެއްތޯ، ކޮއިން އެއް އުފުލާލުން ފަދައިންނެވެ. މިއީ ވެސް ކުރިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގެ މަރުހަލާތައް
އާންމުކޮށް އާ ބޭހެއްގެ ދިރާސާގެ މައިގަނޑު ހަތަރު މަރުހަލާއެއް އޮވެ އެވެ. ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް ތަފާތު މަގުސަދެއް އޮންނައިރު، ކޮންމެ މަރުހަލާއަކަށް ވެސް އާ ވޮލަންޓިއަރުން ހޯދަ އެވެ.
| ފޭސް | ބައިވެރިންގެ އަދަދާއި ބާވަތް | މައިގަނޑު މަޤްޞަދު |
|---|---|---|
| މަރުހަލާ 1 | ކުޑަ ގްރޫޕެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 20-100) އެވެ. އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތު ރަނގަޅު މީހުންނެވެ. | ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށް، އެކަށީގެންވާ ޑޯޒް ހޯދުމާއި، ފުރަތަމަ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުން. |
| މަރުހަލާ 2 | ދިރާސާއާ ގުޅުންހުރި ސިއްހީ ހާލަތު ހުރި މީހުންގެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ގްރޫޕެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 100-300) އެވެ. | ސުވާލު އުފެދޭ ބައްޔަށް ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ (އެފެކްޓިވްނެސް) ތޯ ބަލާށެވެ. އަދި އާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވާތޯ ވެސް މޮނިޓަރ ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. |
| މަރުހަލާ 3 | ކަމާބެހޭ ސިއްހީ ހާލަތު ހުންނަ މީހުންގެ ވަރަށް ބޮޑު ގްރޫޕެއް (300-3،000 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ) މީހުން. | ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާހުރިކަން އިތުރަށް ކަށަވަރުކުރުން. މިހާރު ހުރި ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާތަކާ އަޅާކިޔުން. މި މަރުހަލާގެ ނަތީޖާއިން ކަނޑައެޅޭނީ އާންމުކޮށް އާންމުން ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭސް ފާސްކުރާނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ. |
| މަރުހަލާ 4 | މި ބޭސް އެޕްރޫވް ކުރުމަށްފަހު އެތައް ހާސް ބަލިމީހުން އެ ބޭސް ބޭނުންކުރިއެވެ. | ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކާއި، އަދި މީގެ ކުރިން ނުފެންނަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ، ބޭސް ބާޒާރަށް އައުމަށްފަހު މޮނިޓަރކުރުން. |
ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކޮންމެ ކަމެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ނުރައްކާތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ތިބާއަށް ކިޔައިދެވޭނީ ``އިންފޯރމްޑް ކޮންސެންޓް'' ޕްރޮސެސްގެ ތެރެއިންނެވެ.
ލިބިދާނެ ފައިދާތަކެވެ
- އެންމެ ފަހުގެ ފަރުވާތައް ލިބުން: އާންމު ބާޒާރަށް އަދި ނުފޯރާ އެންމެ ފަހުގެ ފަރުވާތައް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މިހާރު ހުރި ފަރުވާތަކަށްވުރެ ކާމިޔާބު ފަރުވާތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ސިއްހަތުގައި އިތުރަށް ހީވާގިކަމާއެކު ބައިވެރިވުން: ތިމާގެ ހާލަތާއި ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށް، މެޑިކަލް ޓީމާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރުން.
- އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވުން: ތިބާގެ ބައިވެރިވުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ތިބާއާ އެއް ހާލަތެއްގައި ތިބި އެތައް ހާސް ބަޔަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމެކެވެ. ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ގޮތުގައި ބައިވެރިވުމުން، މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރަމުންދާކަން ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ.
ޕޮޓެންޝަލް ރިސްކްސް
- ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: އަލަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، އެކަމަށް ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށެވެ.
- އިތުރު ވަގުތާއި ކޮމިޓްމަންޓް: ގިނައިން ހޮސްޕިޓަލަށް އަންނަން ޖެހިދާނެ، ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެ، އަދި ފަރުވާއަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ފަރުވާ ނާކާމިޔާބުވުން: އާ ފަރުވާ ތިބާއަށް ފައިދާ ނުވެދާނެ، ނުވަތަ މިހާރު ބޭނުންކުރާ ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާއަށްވުރެ ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ.
- އާ ފަރުވާ ނުލިބުން: ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ރެންޑަމް ޓްރައިއަލްއެއްގައި، އާ ފަރުވާގެ ބަދަލުގައި މިހާރު ބޭނުންކުރާ ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާ، ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި އެކްޓިވް ބޭހެއް ނުހިމެނޭ ޕްލޭސިބޯއެއް ލިބިދާނެއެވެ.
ކުރަންވީ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ
ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އެއްގައި ބައިވެރިވުމުގެ ކުރިން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މިއީ ރިސާޗް ޓީމަށް ކުރެވިދާނެ މުހިންމު ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.
- މި ދިރާސާ ކުރެވެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
- މިކަމުގައި އަހަރެން ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ބައިވެރިވާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަޅުގަނޑަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، ދޭނީ ކިހިނެއްތޯ (ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި، އައިވީއެއްގެ ގޮތުގައި، ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކަށް)؟
- އަހަރެން އަންނަން ޖެހޭނީ ކިތައް ފަހަރު ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން އަންނަން ޖެހޭނީ ކޮންތާކަށް ހެއްޔެވެ؟
- އެއްފަހަރު އެތަނަށް ދާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- މި ދިރާސާގައި އެއްވެސް ކަމަކަށް ފައިސާ ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަހަރެންގެ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަޅުގަނޑު މިކަމާ ނުގުޅިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މެދުތެރެއިން ވަކިވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުގެ ގަވާއިދުން ދޭ ބޭސްފަރުވާއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ބޭސްފަރުވާގެ ޒިންމާ ނަގަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
- މި ދިރާސާގެ ނަތީޖާ އަޅުގަނޑަށް އަންގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- މި ފަރުވާ ކާމިޔާބުވެ، ފާސްވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑަށް މި ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ދިރާސާއިން ވަކިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އާއި ގަވާއިދުން ފަރުވާ ދިނުމާ ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވާނަމަ، އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލަތައް (އެބަހީ، ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން) ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރާއި މެޑިކަލް ޓީމުން ބެލެހެއްޓޭނެއެވެ.
ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އާއި ހަވާލުވެ ހުންނަ ޓީމުން ފޯކަސް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ޓެސްޓް ކުރަމުންދާ އާ ބޭސް ނުވަތަ ފަރުވާ އަށެވެ. އެއީ އާ ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ރައްދު މޮނިޓަރކޮށް، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މާނައަކީ ދެ މެޑިކަލް ޓީމަކުން ފަރުވާ ލިބޭނެ އެވެ.
އާޚިރުގައި ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކަކީ މެޑިކަލް ސައިންސް ކުރިއަށް ގެންދާ އިންޖީނެވެ. އެއީ ބޭރު ދުނިޔެއަށް ސައިންސް އެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެމީހުންގެ ހިތުގައި ތިބީ ބޭސްފަރުވާތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވޮލަންޓިއަރކޮށް އެހީތެރިވާ މީހުންނެވެ. އެމީހުންނާ ނުލައި އާ ބޭހަކީ ރައްކާތެރި ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ފައިދާހުރި ބޭހެއްތޯ ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅޭކަށް ނެތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލިނިކަލް ޓްރައިލް ނުވަތަ މެޑިކަލް ރިސާޗް އަކީ މެޑިކަލް ސައިންސް ކުރިއެރުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މިކަމުގައި ބައިވެރިވުމަކީ މުޅިން ހިލޭސާބަހަށް ކުރެވޭ ކަމެއް , އަދި ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް އަނބުރާ ދިއުމުގެ ހައްގު ތިބާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.
- އިންފޯރމްޑް ކޮންސެންޓަކީ ތިމާ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވަރަށް މުހިންމު ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ކުރާ ހުރިހާ ސުވާލެއް ކޮށް ޖަވާބު ދޭށެވެ.
- ކޮންމެ ދިރާސާއަކުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ނުރައްކާތަކެއް ވެސް ހުރިއިރު، މިކަންކަން ރަނގަޅަށް އެނގުން މުހިންމެވެ.
- ބައިވެރިންގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ހަރުކަށި އުސޫލުތަކާއި މޮނިޓަރިންގެ އުސޫލުތައް ގާއިމްކޮށްފައިވެ އެވެ.
- ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އެއްގައި ބައިވެރިވާން ވިސްނަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ