ނޭފަތް ތަތްވެ، ކެއްސުން، އަދި ފަހަރެއްގައި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ވެސް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ހީވަނީ އާންމު ހުން އައުމެއްހެންނެވެ. އެކަމަކު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން މި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދާހެނެއް ހިޔެއް ނުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލަކީ "ހުނިވުމުން ސައިނަސްގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި އެ ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑު ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، އާންމު ރޯގާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާންމު ރޯގާއަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއާއި ސައިނަސް އަދި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ 7 ދުވަހާއި 10 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ . ނަމަވެސް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ މި މުއްދަތު ތަންކޮޅެއް ދިގުވެދާނެ އެވެ.
ކޮވިޑް-19 އާއްމު ހުން އައުމުގެ ސަބަބުން 200 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރުގެ ވައިރަސް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ އާންމު ވައްތަރަކީ ރައިނޯވައިރަސް އެވެ. މި ވައިރަސް ފަސޭހަކަމާއެކު ފެތުރެނީ ވައިގެ ތެރެއިން ނުވަތަ ބަލިވެ އުޅޭ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމަކުންނެވެ. މިސާލަކަށް ހުން އައިސް ހުންނަ މީހަކު ކެއްސުން ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުން ވައިރަސް ހިމެނޭ ކުދި ތިކިތައް ތިމާވެއްޓަށް ދޫވެގެން ދެއެވެ. އެ ވައިގެ ތެރެއަށް ނޭވާލާނަމަ ވައިރަސް ނޭފަތަށް ވަދެވޭނެއެވެ.
ހަމައެހެންމެ، ވައިރަސް ހުންނަ ތަނެއްގައި އަތްލައި، ދެން ނޭފަތުގައި ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލައިފިނަމަ، ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ސްކޫލާއި އޮފީސް ފަދަ ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި ފަސޭހައިން ފެތުރެމުންދާ ކަމެކެވެ.
އާންމު ހުން އައުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތައް:
- ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުން
- ކެއްސުން
- ޕޯސްޓްނޭސަލް ޑްރިޕް އެވެ
- ބޮލުގައިރިހުން
- ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން
- ވަރުބަލިކަން
- އަޑު ގަދައެވެ
- ހުމުގެ ރޯގާ (މިއީ އެންމެ ގިނައިން ތުއްތު ކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް)
މި އަލާމާތްތައް ފެށުނީއްސުރެ ފެށިގެން މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ، އެންމެ މަތީ ދަރަޖައަކަށް ވާސިލްވެ، ދެން މަޑުމަޑުން އަނެއްކާވެސް ދަށްވެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުން މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިސާލަކަށް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ގެ ސަބަބުން މީޔުކަސް މަދުވެ، ނޭފަތުގެ މަގުތައް ހުޅުވިގެންދެއެވެ. ރިހުން ފިލުވާ ބޭސްތަކަކީ ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އާންމުކޮށް ހުން އައުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
އެހެންވީމާ ސައިނަސް އިންފެކްޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ސިއްހީ ގޮތުން ސައިނަސް އިންފެކްޝަން އަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ސައިނަސް ކެވިޓީތަކުގެ ލައިނިން ދުޅަވުމެވެ. މި ސައިނަސްތަކަކީ ނޭފަތާއި ގުޅިފައިވާ ހޮޅި ވައިކޮތަޅުތަކެކެވެ. އެވްރެޖްކޮށް މީހެއްގެ ބޮލުގެ ކޮންމެ ފަރާތެއްގައި ހަތަރު ސައިނަސް ކެވިޓީ ހުންނައިރު، އަށް ސައިނަސް ކެވިޓީ ހުރެއެވެ.
މި ސައިނަސް ކެވިޓީތައް ދުޅަވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސައިނަސް ދުޅަވުމާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް | ސައިނަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް |
|---|---|
|
|
ސައިނަސް ކެވިޓީތަކުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތައް ދުޅަވުމުން އެތެރޭގައި ޖަމާވާ މީޔުކަސް ބޭރަށް ނުފޭބޭނެ އެވެ. ތާށިވެފައި ހުންނަ މީޔުކަސްގެ ތެރޭގައި ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. އެއީ ސައިނަސް އިންފެކްޝަނެއް ދިމާވާ ވަގުތެވެ.
ހުން އައިސް ސައިނަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ބަދަލުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ހުން ނުވަތަ އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް "ސައިނަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ބަދަލުވާ" ކަމަށް ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި، އެ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ސައިނަސް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދުމުގެ މާހައުލު އުފެދޭ ކަމަށް ބުނުމަކީ މާ ޞައްޙަ ކަމެކެވެ .
އެއީ މިހެންނެވެ:
1. ހުން އައުމުން ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ސައިނަސް ކެވިޓީތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ޓިޝޫތައް ދުޅަވެއެވެ.
2. މި ދުޅަވުމުން މީޔުކަސް ބޭރަށް ފޭބޭ މަގުތައް ބަންދުވެއެވެ.
3. ދެން މީޔުކަސް އެތެރެއަށް ތާށިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އާދައިގެ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން މީޔުކަސް އުފެދެއެވެ.
4. މި ތާށިވެފައި ހުންނަ، ނިއުޓްރިއެންޓް ގިނަ މީޔުކަސް އަކީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް އުފެދުމަށް ފުރިހަމަ ތަނެކެވެ.
5. މިގޮތަށް ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމުން ބެކްޓީރިއަލް ސައިނަސް އިންފެކްޝަން އުފެދެއެވެ.
އަދި މެދުނުކެނޑި ނޭފަތް ހީނލާ ނުވަތަ ނޭފަތް ފޮޅާލާނަމަ ނޭފަތުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ސައިނަސް ކެވިޓީތަކަށް ކޮއްޕާލުމުން އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ތިބާގެ ހުން ސައިނަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ބަދަލުވެފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު މިދެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ކަމުން އެދެމީހުން ވަކިކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބޭނެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް އެބައޮތެވެ.
| ތަފާތުކުރާ ސިފައެކެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މުއްދަތު | ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ސައިނަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް 10 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާއިރު އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުލިބެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ނޭފަތް ތަތްވެ ކެއްސުން 10-14 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތް ނަމަ އެއީ ސައިނަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| އަލާމާތްތައް ރިބައުންޑް ވުން | If you feel like your cold has subsided a bit after a few days, but then suddenly your symptoms return and were worse than before , އެއީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ސައިނަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ވަރުގަދަ ނިޝާނެކެވެ. |
މި ސިފަތަކަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ:
ބައެއް އަލާމާތްތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ:
- މޫނުގައި ރިއްސުން: ލޮލާއި ނިތްކުރިއާއި ކޯތާފަތުގެ ސަރަހައްދުތަކުގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސްވުން.
- ބޯ މީޔުކަސް: އޮފް ވައިޓް، ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ބޯ މީޔުކަސް ދޫކުރުން.
- ކުރިއަށް ގުދުވާއިރު ރިހުން: ބޯ ތިރިކޮށްލުމުން ނުވަތަ ކުރިއަށް ގުދުވުމުން މޫނުގައި ރިއްސުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ އެއީ ވެސް ބޮޑު އަލާމާތެކެވެ.
ސައިނަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ސައިނަސް އިންފެކްޝަންތައް (ޚާއްޞަކޮށް ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް) ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ސާފުވާނެ ނަމަވެސް، އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް މިކަންކަން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:
- ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް ކެއްސުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، އެންޓިހިސްޓޭމިން، ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ފަދަ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ނޭފަތް ސާފުކުރެވޭނީ ލޮނުފެނުން ދޮވެ ނުވަތަ ލޮނު ސްޕްރޭ ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
- ސްޓީމް ނުވަތަ ހޫނު ފެންވަރާލުމަކީ މީޔުކަސް ލުއިވެ ނޭވާލާން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.
މިކަންކަމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެއް ނުވަތަ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ.އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. އެތަކެތި ބޭނުން ނުކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ފައިދާއަށްވުރެ ގެއްލުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެއީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ބޭސް ނާކާމިޔާބު ވެދާނެ (އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް) އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން :
- 10 ދުވަސް ފަހުން ވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ .
- މޫނުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ވަށައިގެން ރިއްސާނަމަ، ބޯ ރީނދޫ/ފެހި ކުލައިގެ މީޔުކަސް އާއި އެކު .
- ހޫނުގަދަވެއްޖެނަމަ .
- ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ.
- ސައިނަސް އިންފެކްޝަން 12 ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު (ކްރޮނިކް ސައިނަސް އިންފެކްޝަން) ނުވަތަ ގިނައިން ދިމާވާނަމަ، އޭގެ އަސްލު ސަބަބެއް ޑޮކްޓަރު ބަލަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އެލާޖީއެއް ނުވަތަ ނޭފަތުގައި ޕޮލިޕް ޖެހުން ފަދަ އެހެން މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާންމު ހުން އައުމަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް 7-10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސާފުވެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް 10 ދުވަހަށް ވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ ރަނގަޅުވެ، ދެން ގޯސްވެއްޖެނަމަ، އެއީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ސައިނަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މޫނުގައި ރިއްސުމާއި، ކުރިއަށް ގުދުވުމުން އިތުރުވާ ރިހުން، އަދި ބޯ ރީނދޫ/ފެހި ކުލައަކީ ސައިނަސް އިންފެކްޝަންގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެތަކެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ