ހިތުގެ ވަލްވް ސާޖަރީ (ސަރޖިކަލް މައިޓްރަލް ކޮމިޝަންސުރޮޓޮމީ) އާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ ހިތަކީ ހުއްޓުމެއް ނެތި މަސައްކަތްކުރާ ފެން ޕަމްޕެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޕަމްޕްގެ ތެރޭގައި ދޮރެއް ފަދަ ކުދިކުދި ހަތަރު ބައެއް ހުންނައިރު، އެއީ އެންމެ ދިމާލަކަށް ލޭ ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައިތަކެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ ހިތުގެ ވަލްވްސް އެވެ. މި ދޮރުތައް ރަނގަޅަށް ހުޅުވި ބަންދު ނުވެއްޖެނަމަ އެއީ ބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގެ އެންމެ މުހިއްމު އެއް ވަލްވް ކަމަށްވާ މައިޓްރަލް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވައި ހަނިވެގެން ކުރާ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ކޮމިސޫރޯޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮމިސްޓޮމީ އަކީ ހިތުގެ ވަލްވްއެއްގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ގޮތަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން މައިޓްރަލް ވޯލްވް ގައި ކުރާ ކަމެކެވެ . މައިޓްރަލް ވަލްވް ހުންނަނީ ކަނާތު މަތީ ކޮޓަރި (ކަނާތު އެޓްރިއަމް) އާއި ކަނާތު ތިރީ ކޮޓަރި (ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް) އާއި ދެމެދުގައެވެ.

މި ދޮރު ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވައި ތަތްވެ ހަނިކޮށްފައި ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މައިޓްރަލް ވޭލްވް ސްޓެނޯސިސް އެވެ. ވާގޮތަކީ މަތީ ކޮޓަރީން ތިރީ ކޮޓަރިއަށް ލޭ ދަތުރުކުރާ މަގު ބަންދުވެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ބެކްއަޕްވެ ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބުރައެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ކޮމިސޫރޯޓޮމީ ސާޖަރީއަކީ މައިޓްރަލް ވޭލްވް ސްޓެނޯސިސްގެ ކުރީކޮޅު ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. އެކަމަކު ތެދު ބުނާނަމަ މިދުވަސްވަރު އެކަން ކުރެވެނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. އެހެނީ އާންމުކޮށް ކުރެވެނީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައެވެ . ބައެއް ރިސްކްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ފަސޭހަ، ނުރައްކާ ކުޑަ ގޮތްތަކަށެވެ. މިހާރު ލިބެން ހުރި މައިގަނޑު އެއް ފަރުވާއަކީ ބެލޫން ވެލްވުލޯޕްލާސްޓީ އެވެ . މިކަމުގައި ތުނި ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ބެލޫން ފަދަ އެއްޗެއް ހަނިވެފައިވާ ވަލްވްގެ ތެރޭގައި ފުއްޕާލައި، ފުޅާކޮށްލައެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހިތުގެ މަޤާމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބެލޫން މެތެޑެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮމިސްޓްރޯޓޮމީ ސާޖަރީއަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ހަގީގަތުގައި މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މައިޓްރަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ޢަމަލުކުރެވިއްޖެނަމަ، މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• އެހެން ފަރުވާތަކުން ރަނގަޅުވެފައި ނުވާނަމައެވެ.
• ބެލޫން ވެލްވުލޯޕްލާސްޓީ ނުހެދޭނަމަ.

މީގެ އިތުރުން ހިތުގެ އެހެން ސާޖަރީތައް ކޮށްފައިވާނަމަ މި ސާޖަރީ ވެސް ހަމަ އެވަގުތު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު އެއްކަމެއް ހަނދާން ނައްތާނުލުން މުހިންމެވެ. މައިޓްރަލް ވޭލްވް ސްޓެނޯސިސް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް މި ސާޖަރީއެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ވަލްވް ސްޓެނޯސިސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.

1. ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން:ކުޑައިރު ކަރުތެރެއަށް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހު ކުރިމަތިވާ ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން އޭގެ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

2. ޑިޖެނެރޭޓިވް މައިޓްރަލް ސްޓެނޯސިސް: ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ވަލްވް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ، ހަނިވެ، ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވާ ތަންތަނުން ނިވާވެގެން ދެއެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް ހުންނަ މީހުންނަށް ކޮމިސޫރޯޓޮމީ ސާޖަރީއަކީ އެހީތެރިވެދޭ ސާޖަރީއެކެވެ . މި ހާލަތުގައި ދެ ލީފްލެޓް ބައްދަލުވާ ވަލްވޭގެ ދެ ކަނެއް ކަމަށްވާ ކޮމިޝަރސް , ބޯވެ ބައެއް ފަހަރު އެއްކޮށް ތަތްވެއެވެ.

ކޮމިސޫރޯޓޮމީ ސާޖަރީގައި ވަލްވްގެ ދެ ކަނުގައި ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހަދައިގެން އެތަންތަން ދޫކޮށްލަ އެވެ. ދެން އަނެއްކާވެސް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ހުޅުވަން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ ސަބަބުން ވަލްވްސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިގައި އާންމުކޮށް ކޮމިޝަރުތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ވަލްވޭގެ އެހެން ބައިތައް މަރާމާތު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ސާޖަރީއަކީ އެމީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންނަށް ޖެހޭނީ ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ވަލްވް މަރާމާތު ނުވަތަ ފުރިހަމަ ވަލްވް ބަދަލުކުރުން (މައިޓްރަލް ވަލްވް ބަދަލުކުރުން) އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައްޔާރީތައް ފެށެނީ ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހުގެ ހަފްތާތަކެއް، ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކެއް ކުރިންނެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމު (ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރާއި، ކާޑިއޮލޮޖިސްޓް، އަދި ކާޑިއަކް ސާޖަން) އެއްވެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ތަހުލީލެއް ކުރާނެއެވެ.

ސާޖަރީއާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް، ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުބަހައްޓާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް އެނގިގެން ސާޖަރީއަށް ވަނުން ވަރަށް މުހިންމީ ރިލެކްސް ސިކުނޑިއަކުންނެވެ.

ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީގެ ކުރިން ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ވަގުތުތަކާއި ބޭސްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ހިމެނެ އެވެ.

ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގައި މެޑިކަލް ޓީމުން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރެއެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެނެސްތެޝިއާ ދީ، ސާޖަރީ ނިމެންދެން ނިދާލެވޭނެއެވެ. އެއްވެސް ތަދެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

2. ދެން ސާޖަން ތިބާގެ މޭގެ މެދުގައި، އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑު (ސްޓަރނަމް) ގެ ތިރިއަށް ވަޅިއެއް ހަދައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ މީޑިއަން ސްޓަރނޮޓޮމީ އެވެ .

3. ތިބާ ގުޅިފައިވާނީ ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ބައިޕާސް މެޝިނަކާއެވެ . މި މެޝިނަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ވަގުތީ ގޮތުން ހަވާލުކުރާ މެޝިނެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ސާޖަރީ ކުރެވޭނީ ތިބާ އަދިވެސް ހުއްޓާ، ތިބާގެ ހިތް ތެޅެން ނުޖެހިއެވެ.

4. ހިތުގެ ކަނާތު އެޓްރިއަމް ހުޅުވައި މައިޓްރަލް ވަލްވް ބެލުން.

5. ދެން، ވަލްވްގެ ދެ ކަނުގައި (ކޮމިޝަރސް) ތާށިވެ ބޯވެފައި ހުންނަ ތަންތަނުގައި ވަރަށް ރީތިކޮށް ވަޅި ހަރައި، އެކަކު އަނެކަކާއި ވަކިކޮށް ދޫކޮށްލައެވެ.

6. މަސައްކަތް ނިމުމުން ހިތް-ފުއްޕާމޭ މެޝިނުން ގުޅުން ކަނޑާލައި، ހިތާއި ފުއްޕާމޭ އަލުން މަސައްކަތް ފަށާނެއެވެ.

7. އެންމެ ފަހުން ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހެދުންވަލްވް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއާއި ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ޚާއްޞަ ސްކޭނެއް ހަދައެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ހިތުގެ އެހެން ވަލްވްސް (އެއޯޓިކް ވަލްވް ނުވަތަ ޓްރައިކަސްޕިޑް ވަލްވް) މަރާމާތުކުރުން ފަދަ ހިތުގެ އެހެން ސާޖަރީތައް މި ސާޖަރީއާ އެއްވަގުތެއްގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ކުރަންޖެހިއްޖެނަމަ މެޑިކަލް ޓީމުން މިކަން ކުރިން އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަހު ނުވަތަ ދެދުވަހު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ބަހައްޓައިގެން ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ސާޖަރީއަށްފަހު ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މައުލޫމާތު ދެއްވާނީ:

• ކާޑިއަކް ރިހެބް: މިއީ ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ރަނގަޅުވާ މީހުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. އެއީ ތިމާގެ ބާރު އަލުން ހޯދައި އާންމު ހަރަކާތްތައް ކުރަން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އިންސިޝަން އަށް އަޅާލާނެ ގޮތް: އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށާއި ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އިންސިޝަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ހުރަސްތައް: ދުއްވުން ނުވަތަ ބޮޑެތި މަސައްކަތްތައް ކުރުން ފަދަ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށުމުގެ ކުރިން މަޑުކުރަންވީ ވަގުތުގެ ލަފާ.

ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން މީހަކު ނަގާނެ އިންތިޒާމު ހަމަޖައްސަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފައިދާތަކެވެ

މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން މައިޓްރަލް ވަލްވް ހަނިވުމުން ނޭވާ ކުރުވުމާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. އަދި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވެދާނެ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަލްވް މުޅިން ބަދަލުކުރެވޭ ވަރަށް ހާލު ސީރިއަސް ނުވާ އަދި އެހެން ފަރުވާތަކުން ކާމިޔާބު ނުލިބޭ މީހުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެކެވެ.

ރިސްކް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ރިސްކްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ މައިޓްރަލް ވޭލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން އެވެ .

މި ނުރައްކާތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރެވޭނީ ހިތުގެ ސާޖަރީގައި ފެސިލިޓީތަކާއި ތަޖުރިބާކާރު ސާޖަން ތިބި ބޮޑު ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ.

ސާޖަރީއަށް ފަހު ކުރިއަށް އޮތް ތަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯޕަން ކޮމިޝަނަރޓޮމީ އަކީ ވަރަށް މަތީ ކާމިޔާބީއެއް ހޯދާ އެއްޗެކެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ވަލްވް ހަނިވުން އިސްލާހުކޮށް ލޭ ދައުރުވުން އަލުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ސާޖަރީއެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ކިޔައިދެވޭނީ ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތުގެ ވާހަކައެވެ. ކޮންމެ މީހަކުވެސް ރަނގަޅުވަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ތެރޭގައި އުމުރާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، ސާޖަރީގެ ކުރިން ވަލްވްއަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރު ހިމެނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ގޭގައި ރަނގަޅުވަމުން ދަނިކޮށް އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• މޭގައި ރިހުން، ތަތްވުން، ނުވަތަ އުނދަގޫވުން.
• ހުން.
• އިންސިޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުން ރަތްވުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފްލޫޑް ފޭބުން.

ތިރީގައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން:

• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޮޑުލުން، ފޮނިވުން).
• ޕެރެލައިސިސްގެ އަލާމާތްތައް (ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، މޫނުގެ އެއްފަރާތް ވެއްޓުން، އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި އިޙްސާސް ނުވުން).