ހަމައެކަނި އެފްބީސީގެ ރިޕޯޓް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (ފުރިހަމަ ލޭ ގުނާލުން - ސީބީސީ)

ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ޗިޓް ދިނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭގައި ލިޔެފައި އޮތީ 'އެފްބީސީ' ނުވަތަ 'ފުލް ބްލަޑް ކައުންޓް' ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިޕޯޓުގައިވާ އަކުރުތަކާއި ނަންބަރުތައް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުން ފާޅުވެއެވެ. "މީގެ މާނައަކީ ކޮބާ؟" އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނަނީ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ސާދާ، އާންމު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

މިއީ ކޮން އެފްބީސީ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެފްބީސީ (ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް) އަކީ ލޭގައި ހުންނަ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއްގެ ސެލް އަށް ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭއަކީ ހަމައެކަނި ރަތްކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މުހިއްމު އެތައް މަސައްކަތެއް އަދާކުރާ އެތައް މިލިއަން ކުދިކުދި ސެލްތަކެކެވެ. އެފްބީސީން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަނީ މި ބާވަތުގެ ސެލްތަކަށެވެ.

• ރެޑް ބްލަޑް ސެލްސް: މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ ސެލްތަކެވެ.
• ވައިޓް ބްލަޑްސެލްސް: ހަށިގަނޑުގެ ލަޝްކަރު ފަދައިން މިއީ ބަލިތަކާއި ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ ސެލްތަކެކެވެ.
• ޕްލެޓްލެޓްސް: މިއީ ލޭހޮޅިތައް އުފެދި ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތަކެކެވެ.

މި ޓެސްޓަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. އަދި ބައްޔެއް ދެނެގަނެ، މިހާރު ހުރި ހާލަތެއް މޮނިޓަރކޮށް، ބޭހެއްގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރަމުންދާ ގޮތް ބަލައި، ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ސިއްހަތު މިންކުރުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ލޭމަދުވުމާއި، އެކިއެކި އިންފެކްޝަންތަކާއި، ލޭގެ ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އަޅާ އަސާސީ ފިޔަވަޅެކެވެ .

އެފްބީސީއަކާ އެކު 'ޑިފެރެންޝަލް ކައުންޓް' އެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ރިޕޯޓުގައި "ސީބީސީ ވިތު ޑިފެރެންޝަލް" ފެނިދާނެ އެވެ. މީގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ލަޝްކަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެފްބީސީއަކުން ގުނަނީ ސިފައިންގެ ސިފައިންގެ ޖުމްލަ އަދަދެވެ. އެކަމަކު 'ޑިފެރެންޝަލް ކައުންޓެއް' އެއަށްވުރެ ފުންކޮށް ވަދެއެވެ. އެއީ އެ ލަޝްކަރުގައި ތިބި އެކި ރެޖިމެންޓްތަކުގައި (މިސާލަކަށް އިންފެންޓްރީ، ކޮމާންޑޯ، އިންޓެލިޖެންސް އޮފިސަރުން) ސިފައިންގެ އަދަދެވެ.

އެއީ، ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ފަސް ވައްތަރެއް ހުންނައިރު، މި 'ޑިފެރެންޝަލް ކައުންޓް' އިން ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ އަދަދު ވަކިވަކިން މިންކުރެއެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް، ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް، ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ހިނގަމުންދާ ކަންތައްތަކުގެ ވަރަށް ސާފު ޚިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

އެފްބީސީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެފްބީސީ އަކީ ވަރަށް އާންމު ޓެސްޓަކަށް ވާތީ، އެކި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެވެ.

• އަހަރީ މެޑިކަލް ޗެކަޕްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި: ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ އާންމު ވިސްނުމެއް ހޯދުން.
• ބަޔާން ނުކުރެވޭ އަލާމާތްތައް ބަލާށެވެ: މިސާލަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ ސަބަބުން، ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮތިވުމާއި، ނޭނގި ނަމަވެސް ވަރުބަލިވުން ފަދަ ސަބަބުތައް ބަލާށެވެ.
• ކުރިން ހުރި ސިއްހީ ހާލަތްތައް މޮނިޓަރކުރުން: ކެންސަރާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހެއްގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކުރުން.
• ފަރުވާތަކުގެ އަސަރުތައް ބެލުން: ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން (އެބަހީ، ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް) ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދަށްވެދާނެއެވެ. މިފަދަ އަސަރުތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް މި ޓެސްޓަކީ މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކަން ކަށަވަރުކުރުން.

އެފްބީސީގެ ރިޕޯޓުގައި ފާހަގަކުރެވޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގައި ސީދާ "ތިބާއަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހިއްޖެ" ކަމަށް ބުނެފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމު އެތައް ފިލާވަޅެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކުން ތިރީގައިވާ ޝަރުތުތައް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.

މިހާރު ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާނަން ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ރިޕޯޓުގައިވާ އަކުރުތައް އޮޅުންފިލުވަން މަސައްކަތް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރެޑް ބްލަޑް ސެލްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ 'ޑެލިވަރީ ސާވިސް' އެވެ. މިއީ ވާހަކަ ދައްކާ މައިގަނޑު އަގުތަކެވެ.

• އާރްބީސީ (ރެޑް ބްލަޑް ސެލް ކައުންޓް): ލޭގެ ވަލީއެއްގައި ހުންނަ ރެޑް ބްލަޑް ސެލްތަކުގެ ޖުމްލަ އަދަދެވެ.
• Hb / Hgb (Hemoglobin): ހީމޯގްލޯބިން އަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގައި ހުންނަ އޮކްސިޖަން ގެންގުޅޭ ޕްރޮޓީން އެވެ. އެއީ އޭގެ އަދަދަށް ބަލައިގެން މިންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޭގެ ރަތްކުލަ ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• Hct (Hematocrit): ތިބާގެ ލޭގެ ކިތައް އިންސައްތަ އެކުލެވިގެންވަނީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުންނެވެ.

މީގެ އިތުރުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ މިންވަރާއި ފެންވަރު ދައްކުވައިދޭ އެހެން ބައެއް އަގުތައް ވެސް ހުރެއެވެ (އެއީ 'ރެޑް ސެލް އިންޑަސްސް' އަށް ކިޔައެވެ).

• އެމްސީވީ (މީން ކޯޕަސްކިއުލަރ ވޮލިއުމް): ލޭގެ އެއް ރަތް ސެލްގެ އެވްރެޖް ސައިޒެވެ.
• MCH (Mean Corpuscular Hemoglobin): ލޭގެ އެއް ރަތް ސެލްގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޮބިންގެ އެވްރެޖް މިންވަރު (ބަރުދަން) އެވެ.
• އެމްސީއެޗްސީ (މީން ކޯޕަސްކިއުލަރ ހީމޯގްލޯބިން ކޮންސެންޓްރޭޝަން): ލޭގެ ވަކި ވަލީއެއްގައި ހީމޯގްލޮބިން ހުންނަ މިންވަރު.
• އާރްޑީޑަބްލިއު (ރެޑް ސެލް ޑިސްޓްރިބިއުޝަން ވިޑްތް): މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހުރިހާ ގޮތަކުން އެއް ސައިޒެއްގެ ސެލްތަކެއްތޯ ނުވަތަ ބޮޑެތި ސެލްތަކާއި ކުދި ސެލްތަކުގެ މިކްސްއެއްތޯ ބެލޭނެއެވެ. އެއީ އެއް މޯލްޑަކުން ކަނޑާފައިވާ ބިސްކޯދުތަކެއްތޯ، ނުވަތަ ތަފާތު ސައިޒުގެ އަތުން ހަދާފައިވާ ކުކީތަކެއްތޯ ބަލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ޕްލެޓްލެޓްސް އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ 'ޕްލާސްޓަރ ޕިސް' ތަކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ކަނޑައިގެން ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އެތަނަށް އަވަސްވެގަނެ، އެއްކޮށް ތަތްވެ، ލޭއައުން ހުއްޓުވައެވެ.

• ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް: ލޭގެ ސާމްޕަލްގައި ހިމެނޭ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ ޖުމްލަ އަދަދެވެ.
• އެމްޕީވީ (މީން ޕްލެޓްލެޓް ވޮލިއުމް): އެއް ޕްލެޓްލެޓްގެ އެވްރެޖް ސައިޒެވެ.

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި އެ ސެލްތަކުގެ ބާވަތްތައް

މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ލަޝްކަރެވެ. އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ޖަރާސީމުތަކާއި ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްގެން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. 'ޑިފެރެންޝަލް ކައުންޓް' އެއް ކޮށްފިނަމަ މި ލަޝްކަރުގެ އެކި ބާރުތަކާ ބެހޭ ވަކި ތަފްސީލު ލިބޭނެ އެވެ.

އެފްބީސީ ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރަކީ އެފްބީސީ ޓެސްޓަކަށް ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހޭ ކަމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ކެއުމާއި ބުއިމާއި އާދައިގެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ރޯދަ ހިފުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.

އެކަމަކު، މިކަން ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ:އެފްބީސީއާއެކު ރޯދައަށް ހުންނަ ލޭގެ ހަކުރު ނުވަތަ ލިޕިޑް ޕްރޮފައިލް ފަދަ އެހެން ޓެސްޓެއް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފައިވާނަމަ، އެ ޓެސްޓަށް ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ އަމަލުކުރަންވާނެއެވެ (އެބަހީ، 8-12 ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުން). އެހެންކަމުން ޗިޓްގައި ހުރި އެއްޗަކާ މެދު ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ބުނި އެއްޗަކާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ކޮންފަރމް ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އެފްބީސީގެ ރިޕޯޓުގައިވާ 'ނޯމަލް ރޭންޖް' އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް އޮންނަ އޮޅުވާލުމެކެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ އެފްބީސީ ރިޕޯޓުގައިވާ 'ނޯމަލް ރޭންޖް / ރެފަރެންސް ރޭންޖް' އަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތަފާތު ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެން ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ޓެސްޓް ކުރާ ލެބަށް ބަލާއިރު: މި އަގުތައް ކޮންމެ ލެބަކުން ބޭނުންކުރާ މެޝިންތަކާއި ކެމިކަލްތަކަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
• އުމުރަށް ބަލާފައި: 'އާދައިގެ' އަގުތައް ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ތަފާތެވެ.
• ޖިންސަށް ބަލާފައި: އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ތަފާތުވުމުގެ ސަބަބުން ބައެއް އަގުތައް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާ ގުޅުންހުރި އަގުތައް) ތަފާތުވެއެވެ.
• މާބަނޑުނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މި އަގުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ.

ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތައް މާ މަތި ނުވަތަ މާ ދަށްނަމަ ދެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިޕޯޓުގައި 'ނޯމަލް ރޭންޖް' އިން ބޭރުގައި ހުރި އަގެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ކޮންމެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ސާދާ، ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ:

ދުވަހަކުވެސް، ދުވަހަކުވެސް އިންޓަނެޓްގައި ކިޔާ އެއްޗަކަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކު ބުނާ އެއްޗަކަށް ބަލައިގެން ތިމާއަށް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނުނިންމާށެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ތާރީޚާއި، މި އެފްބީސީ ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކަށް ރިއާޔަތްކޮށް، އެންމެ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.

ޑރ. އެހެންކަމުން، ރިޕޯޓް ނަގައިގެން ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.