ފޮތެއް ކިޔާލުމުން ނުވަތަ ފޯނުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރުމުން ބޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ދެތިން އަކުރެއް ފެނޭތަ؟ ނޫނީ ލޮލަށް ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމަކީ އާދައިގެ ވަރުބަލިކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދެކިގެން އެއްފަރާތްކޮށްލަމެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއީ ލޯ އެއްކޮށް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާ، އެއީ ލޮލުގެ ކޯޑިނޭޝަން އާއި ގުޅޭ ކުޑަ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮންވަރޖެންސް އިންސުފިޝަންސީ އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންވަރޖެންސް އިންސުފިޝަންސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިއީ ވަރަށް ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ކަމެއް. ތިބާގެ އިނގިއްޔަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރެ، މަޑުމަޑުން އެ އިނގިލި ތިބާގެ މޫނާ ކައިރިކޮށްލަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ ލޯވެސް އެތެރެއަށް އަނބުރާލާފައި އެ އިނގިލީގައި އެއްކޮށް ފޯކަސް ކުރަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ބުނާނަމަ ގާތުން އެއްޗެއް ބަލާލުމުން އަހަރެމެންގެ ލޯ ކުޑަކޮށް އެތެރެއަށް އަނބުރާލާފައި ނޭފަތާ ދިމާއަށް ޖެހެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ 'ކޮންވަރޖެންސް' އެވެ.
އެކަމަކު ކޮންވަރޖެންސް އިންސުފިޝަންސީ ހުންނަ މީހަކު ކައިރިން އެއްޗެއް ބަލާލުމުން އެމީހުންގެ ލޯ ސީދާ އެތެރެއަށް ނުއެނބުރެއެވެ. އެއް ލޯ ނުވަތަ ދެލޯ ކުޑަކޮށް ބޭރަށް އަނބުރާލައެވެ. މާނައަކީ ސިކުނޑިއަށް ސާފު ތަސްވީރެއް ނުލިބޭނެ ކަމެވެ. މިއީ ދެލޮލުގެ ފެނުމުގައި ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި ދެލޮލުގެ ކޯޑިނޭޝަން ގުޅިގެން މަސައްކަތްކުރާ މައްސަލައެއް (ބައިނޮކިއުލަރ ވިޝަން) އެވެ.
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެށެނީ ކުޑައިރު ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ކުދިން ކިޔަވަން ފެށެންދެން ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވި އެވެ. އަދި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ކޮންކަޝަން އަށް ފަހު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތުގައި ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ތިމާގެ އަތުގައި ހުރި އެއްޗެއް ބަލާލުމުން، މިސާލަކަށް ފޮތެއް، ޓެބްލެޓެއް ނުވަތަ ފޯނެއް ބަލާލުމުންނެވެ. މިއިން އެއްޗެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެހި ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ޚާއްޞަކޮށް ކިޔެވުން ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި މަސައްކަތްކުރުން ފަދަ ކްލޯޒް އަޕް މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށްފަހު. |
| ޑަބަލް ވިޝަން / ޑިޕްލޮޕީއާ | ދެ އަކުރު ނުވަތަ ތަސްވީރުގެ ސިފަ. އެއް ތަސްވީރެއް އަނެއް ތަސްވީރެއްގެ މައްޗަށް އުފުލިފައިވާ ސިފައެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން | ލޮލުގައި ބަރުކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން، އިރުކޮޅަކު ކިޔެވުމަށްފަހު ލޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމެވެ. |
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | ކިޔަމުން ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް އަކުރުތައް ފޮރުވިގެން ދާހެން ހީވުމެވެ. |
| ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން | ކިޔަމުންދާ އެއްޗަކަށް ސަމާލުކަން ނުދެވޭތީއެވެ. ކިޔަވާ ތަން ހަނދާން ނެތިގެންނެވެ. |
| ލޯމަރާލުމާއި، އެއް ލޯ މަރާލުމާއި، ނުވަތަ ލޮލުގައި ފިރުމާލުމެވެ | މިކަންކަން ނޭނގި ނަމަވެސް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ފެންނަން އުޅުމުގެ ތެރޭގައި ކުރުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ބައެއް މީހުންނަށް ކްލޯޒް އަޕް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޯ ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މެދުގައި މުއާމަލާތް ނުކުރެވުމެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ ލޮލުގެ މަސްތައް ދުޅަހެޔޮ ކަމާއި ބަލި ނުވުމެވެ. ނަމަވެސް މަސްތަކަށް "އެތެރެއަށް އެނބުރޭ" ކަމަށް ބުނާ ނާރުތަކުން ރަނގަޅު މެސެޖެއް ނުލިބެ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޮލުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތެވެ. މައްސަލައަކީ ލޯ ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނިޒާމެވެ. އެއީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ދެ ލައިޓް ބަލްބު ހުރި ކަހަލަ ކަމެއް ނަމަވެސް އެ ބަލްބުތަކަށް ދާ ވަޔަރިންގ އަށް ކުޑަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކޮންވަރޖެންސް އިންސުފިޝަންސީ އަކީ ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން މައްސަލަތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުނދަގުލުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ޑަބަލް ވިޝަން އިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކުރެއެވެ. އެއީ އެއް ލޮލުން އަންނަ ތަސްވީރު ފިއްތާލާ އެއްޗެކެވެ.އެއީ އެއް ލޯ މަރާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެލޯ ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، ސިކުނޑި މިގޮތަށް މައްސަލައިން ސަލާމަތްވުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިގޮތަށް ދެމިގެންދާނަމަ ދެލޯ އިތުރަށް ވަކިވެ، އެކަކު އަނެކަކާ މުސްތަޤިއްލުކޮށް މަސައްކަތް ފަށައިފާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މިފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ދަށްވުމާއި ކޯޑިނޭޝަން ދަށްވުން.
- ދުރުމިންތައް ޞަރީޙަކޮށް އަންދާޒާ ކުރުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން.
- ކުޅިވަރު ކުޅެން އުނދަގޫވުން (ޚާއްޞަކޮށް ބޯޅަ ހިފުން ހިމެނޭ ގޭމްތައް).
- މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ލޮލުގެ ކޮންޓެކްޓް ކުރަން އުނދަގޫވުން.
- ދަތުރުކުރާއިރު މޮޝަން ސިކްނެސް ޖެހުން.
މި ހާލަތު ސީދާ ކިހިނެއް ހޯދަނީ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކުރާ ލޮލުގެ ޓެސްޓުން، އަކުރުތައް ކިޔާ 20/20 ޗާޓުން ކޮންވަރޖެންސް އިންސުފިޝަންސީގެ މި ހާލަތު ފާހަގަ ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. މީހެއްގެ ކިބައިގައި މިހާލަތު ހުރިނަމަވެސް އެ އާދައިގެ ޓެސްޓުން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ފާސްވެދާނެއެވެ.
މިކަން ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓެއް އޮވެއެވެ. އެއީ އެއްޗެއް މޫނާ ކައިރިއަށް ގެނައުމުން ލޯ އެއްތަނަކަށް ޖަމާވާ މިންވަރު މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކީ ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ކަސްރަތުތަކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަސްތައް ބިނާކުރުމަށް ކަސްރަތު ކުރާ ފަދައިން، މި ކަސްރަތުތަކުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު އަލުން ތަމްރީނުކޮށް، ދެ ލޯ ވެސް އެއްތަނަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ބެހެއްޓުމަށް ދަސްކޮށްދެ އެވެ.
މި ކަސްރަތުތަކަކީ އާންމުކޮށް ކްލިނިކެއްގައި ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރާ ކަސްރަތުތަކެއް ކަމަށާއި، ގޭގައި ވެސް ކުރުމަށް ލަފާދޭ ކަސްރަތުތަކެއް ކަމަށެވެ.
މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ޕްރިޒަމް ގްލާސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބިއްލޫރި ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ބިއްލޫރިތަކުން ލޮލަށް ވަންނަ އަލި ރޭތައް ރީޑައިރެކްޓްކޮށް، ނާރުތަކަށް ނުކުރެވޭ މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
މަދުން ނަމަވެސް ލޮލުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ގަވާއިދުން އައިނު އަޅައިގެން ނުވަތަ ލޮލުގައި ޕެޗް ޖަހައިގެން މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެއް ރެއަކުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަން ތިން މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އާންމުކޮށް ނަތީޖާ ދާއިމީ ވުމެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބިއްޖެނަމަ.
- ބަލިވެއްޖެނަމަ.
- އެއްފަހަރާ ގިނަ ކްލޯޒް އަޕް މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާނަމަ.
މިކަމާއި އޭޑީއެޗްޑީއާ ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިންނަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ކުޑަކުދިންގެ އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރަކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑާ (އޭޑީއެޗްޑީ) އަށް ޓެސްޓް ކުރާއިރު، ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ސަބަބަކީ ކޮންވަރޖެންސް އިންސުފިޝަންސީ (ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން) އާއި އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އެއްގޮތްވުމެވެ.
ކުޑަކުއްޖަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނޭތޫމީ ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. ނެތޫމީ އަކީ ސްކޫލް މަސައްކަތަށް މޮޅު މީހެކެވެ. އެކަމަކު ފޮތެއް ކިޔަން ދޫކޮށްލުމުން ދިހަ މިނެޓުގެ ތެރޭގައި "އަހަންނަކަށް ނުކުރެވޭނެ މަންމާ، ބޮލުގައި ރިއްސާ" އޭ ބުނެއެވެ. ނޫނީ ރޮނީ އަކުރުތައް ނުފެންނަތީއެވެ. މައިންބަފައިންނަށް ހީވެދާނެ މި ކުއްޖާ އޮށޯވެނީ ފޫހިކަމުން ކަމަށް. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ނެތޫމީ އަށް ކޮންވަރޖެންސް އިންސުފިޝަންސީ ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާންމު އާބާދީއަށް ވުރެ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ތެރޭގައި ކޮންވަރޖެންސް އިންސުފިޝަންސީ ތިންގުނަ އިތުރުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ ހުރިހާ ކުދިންނަށްވެސް މި ހާލަތަށް ސްކްރީން ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފޮތެއް ކިޔަމުން ދިޔައިރު، ކިޔަވަމުން ދަނިކޮށް، ނުވަތަ އެހެން ކްލޯޒް އަޕް މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަމުން ދަނިކޮށް، މަތީގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގައި ލަސްނުކުރާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ އަހާނެ ކަންތައްތައް
- މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ޓެސްޓް ހެދީ ހެއްޔެވެ؟
- މި ލޮލުގެ ކަސްރަތު ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެ މީހަކަށް ރިފަރ ކޮށްދެއްވާފާނަންތޯ؟
- ފަރުވާއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- މިހާލަތު އަނެއްކާ ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އެކަން ތަކުރާރު ނުވާނެހެން އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮންވަރޖެންސް އިންސުފިޝަންސީ އަކީ ދެލޮލުގެ ފެނުމުގައި ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ދެލޯ އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ކޯޑިނޭޝަންގެ މައްސަލައެކެވެ.
- މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ކައިރިން މަސައްކަތް ކުރާއިރު (ކިޔެވުމާއި، ފޯނަށް ބަލާލުމުން) ފެންނަ ޑަބަލް ވިޝަން އެވެ.
- މި ހާލަތު އާދައިގެ ލޮލުގެ އިމްތިޙާނަކުން ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ހާއްސަ ޓެސްޓެކެވެ.
- މިކަމަށް ދޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކީ ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ކަސްރަތުތަކެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ކިޔަވަން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ސަމާލުކަން ކުޑަނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ނަމަވެސް ލޮލުގެ މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ