އިޙްސާސް ކުރެވޭ ވޭނަށް އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ އެފްއެންޑީގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ! (ފަންކްޝަނަލް ނިއުރޮލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރ)

ތަފާތު ޖިސްމާނީ ދަތިތައް ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކުއްލިއަކަށް ހިނގާ ނުލެވޭ، އަތްފައި ތުރުތުރު އަޅާ، ސިޒޭރިއަން ޖެހި، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ޑޮކްޓަރުންނަށް ދައްކާއިރު، ޓެސްޓް ހަދައިގެން އަދި ސްކޭން ވެސް ހަދައިގެން އެ އެންމެން ބުނަނީ ބަލިނުވެޔޭ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ޑިޕްރެޝަން ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ މައްސަލަ އެއްވެސް މީހަކަށް ނުވިސްނޭ، އެހެން މީހުންނަށް ތިބާ އަމަލުކުރަނީ ކަމަށް ހީކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ހާސްނުވާށެވެ. ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ކުރިމަތިވާ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ދެނެގަންނަން އުނދަގޫ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފަންކްޝަނަލް ނިއުރޮލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެފްއެންޑީ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެފްއެންޑީ (ފަންކްޝަނަލް ނިއުރޮލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސިކުނޑިއަކީ ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ ހާޑްވެއާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ އެ ކޮމްޕިއުޓަރާއި ގުޅޭ ވަޔަރސް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިދެކަންތައްވެސް ފުރިހަމައަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މާނައަކީ ސީޓީ ސްކޭނެއް ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއް ހަދާނަމަ ސިކުނޑީގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތެވެ. ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި.

އެހެންވީމާ ކޮބާ މައްސަލަ؟

މައްސަލައަކީ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ހިންގާ ސޮފްޓްވެއާ އެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑާ ދެމެދު މައުލޫމާތު ގެންދާ މެސެޖިން ސިސްޓަމްގައި ކުޑަ ގްލިޗެއް އުފެދިފައި އޮތުމެވެ. ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑަށް ފޮނުވާ މެސެޖުތަކާއި، ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ބަދަލު ނުކުރެވެއެވެ. ހަމަ ފޯނުގެ ސިގްނަލް ގެއްލުމުން ކޯލް ބްރޭކްވެ އަޑު ޑިސްޓޯރޓް ވާ ފަދައިންނެވެ. މި ސިގްނަލް ގްލިޗްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހަގީގަތުގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.

މިއީ ހަގީގީ އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެމީހުން ތަޞައްވުރު ކުރަނީކީ ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބޭރު މީހަކަށް މިކަމުގެ ސަބަބު ނުފެނުމުން، އެމީހުންނަށް ހީވެދާނެ ތިބާ ހަމައެކަނި ފޭކް ކުރަނީ ކަމަށް. މިއީ ތިބާއަށް ވަރަށް ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ކުރިން ކިޔަމުން އައީ ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ އެވެ. ނަން ބަދަލުވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ހީކުރީ މިއީ ހަމައެކަނި ނަފްސާނީ މައްސަލައެއް ކަމަށެވެ. އެއީ، އެމީހުން ހީކުރީ ސްޓްރެސް، ހިތާމަ، އަދި ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާތައް ފަދަ ކަންތައްތައް ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކަށް "ބަދަލު" ވެފައިވާ ކަމަށެވެ. އެހެންވެ ކުރިން ކިޔަމުން ދިޔައީ ``ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ'' އެވެ.

އެކަމަކު އާ ދިރާސާތަކުން މިހާރު ވަނީ އެއީ އެއަށް ވުރެ މާ ކޮމްޕްލެކްސް އެއްޗެއްކަން ހާމަވެފަ އެވެ. ފަންކްޝަނަލް އެމްއާރުއައި (އެފްއެމްއާރުއައި) ފަދަ ހާއްސަ ސްކޭންތަކުން ފެންނަނީ އެފްއެންޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަތަނެވެ. އަދި އެފްއެންޑީ ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓެއް ނުވަތަ ޓްރައުމަޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީއެއް ލިބިފައެއް ނުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރީގެ ނަން މިހާރު ބޭނުން ނުކުރެއެވެ.

އެފްއެންޑީ ހުންނަ މީހަކަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެފްއެންޑީގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށެވެ. އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ވިސްނާލުމުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ، ނުވަތަ އެހެން ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރުމުން ފިލައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތުގެ އެންމެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ފީޗާސްތައް ވެސް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެ އެވެ.

• މެދުނުކެނޑި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި ހަކަތަ ނެތުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން .
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން .
• މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
• އެއްޗެއް ނިވާކުރަން އުނދަގުލެވެ .

އެފްއެންޑީ ތަރައްގީވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް އެފްއެންޑީ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ އެއީ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑާ ދެމެދު މެސެޖުތައް ފޮނުވާ ގޮތުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ކޮމްޕިއުޓަރުގެ މިސާލު ބޭނުންކޮށްގެން، ހާޑްވެއާ އާއި ވަޔަރިންގ ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު ނަމަވެސް ސޮފްޓްވެއާގައި ކުޑަ "ގްލިޗެއް" އެބައޮތެވެ.

މި އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިން މެސެޖު ފޮނުވުމާއި ލިބޭ ގޮތަށް ބަދަލު ވެއެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ސިކުނޑިން ހިންގަނީ "ގޯސް ޕްރޮގްރާމެކެވެ." ފަރުވާގައި ހިމެނެނީ މި ގޯސް ޕްރޮގްރާމް ނައްތާލައި ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު "ރީޓްރެއިން" ކޮށްގެން އަލުން މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ދައުރުވާ ގޮތަށެވެ.

އެފްއެންޑީގެ އަލާމާތްތަކަށް ޓްރިގަރސް

ބައެއް ހާދިސާތަކުގައި ނުވަތަ ހާލަތްތަކުގައި އެފްއެންޑީގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ.

• އެކިއެކި ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ
• މައިގްރެއިން އެވެ
• ޖިސްމާނީ އެކްސިޑެންޓް ނުވަތަ އަނިޔާ
• ސީރިއަސް ސްޓްރެސް ނުވަތަ ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓްސް

ބައެއް ފަހަރު މިފަދަ ޓްރިގަރަކަށް ފަހު ސިކުނޑި އެ އަލާމާތެއްގައި "ތާށިވެދާނެ"، ހަމަ އެތަނެއްގައި އެނބުރޭ ޑިސްކެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފަދައިންނެވެ. މި އުސޫލުގެ ސަބަބުން އެފްއެންޑީ ޖެހިދާނެ ކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުން އެފްއެންޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެފްއެންޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ޕްރޮސެސްއަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެއް ކަމުން މި ދެ ހާލަތު ވަކިކުރަން ދަތިވާތީ އެވެ.

ގިނަ ޑޮކްޓަރުންނަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެ އަދި ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ވަރުބަލި އަދި މާޔޫސް ދަތުރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ތިބާގެ ބަލި "ހުރިހާ ކަމެއް ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި" ހުރި ކަމަށް ވެސް ބުނެފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޔަގީންކަން ދޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ހަގީގީ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި ތިބާ ކުރާ ކަމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ނިއުރޯލޮޖިސްޓުންނާއި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުން ހިމެނޭ މަލްޓިޑިސިޕްލިނަރީ ޓީމެއް ގުޅިގެން އެފްއެންޑީ ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކެވެ

އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
• އީއީޖީ ޓެސްޓް
• އިލެކްޓްރޯމައިއޯގްރާމް (މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެއް)
• ފަންކްޝަނަލް އެމްއާރުއައި (އެފްއެމްއާރުއައި)
• ފުރިހަމަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ

މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރެވެނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ޖިސްމާނީ ހާލަތްތަކެއް (އެބަހީ، މީރުބަލި، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް) ނައްތާލުމަށެވެ. ޓެސްޓްތަކުގެ ހުރިހާ ނަތީޖާއެއް އާދައިގެ ނަތީޖާއެއް ލިބި، އަލާމާތްތައް އެފްއެންޑީއާ އެއްގޮތް ނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެފްއެންޑީ ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެފްއެންޑީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެފްއެންޑީ އަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތަކަށް ވާތީ، އެންމެ ބޭހަކުން ވެސް ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އެކި ފަރުވާތައް އެއްކޮށްލައިގެން ފަރުވާ ދެއެވެ. މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑާ ދެމެދު ސިގްނަލް ދިނުމުގެ ނިޒާމު އަލުން އާލާކުރުމެވެ.

އެފްއެންޑީ އާއި އެކު އުޅެނިކޮށް އުއްމީދެއް އޮވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް. އެފްއެންޑީ އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ރަނގަޅުވުމަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ވަގުތު ނަގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެ، ދެން އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ދަތުރުގެ ބައެކެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ތިމާ ފެއިލްވެއްޖެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

ކާމިޔާބު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް މުހިންމެވެ.

• ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުން.
• ޑޮކްޓަރާއި ފަރުވާދޭ ޓީމާ ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ބިނާކުރުން .
• އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސްތައް ދެނެގަނެ މެނޭޖްކުރުން .
• އަވަހަށް ފަރުވާ ފަށާށެވެ .