ތިބާގެ ހިތުގެ ދިރޭ ލޭ - ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް - އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ ހިތް މެދުނުކެނޑި، އެއްވެސް އަރާމެއް ނެތި މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަކާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކާރަކަށް ގޭސް ބޭނުންވާ ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ހިތަށް ވެސް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އޮކްސިޖަން އިން ފުރިފައިވާ ލޭގެ ދާއިމީ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެ އަގުހުރި ލޭ ހިތަށް ގެނެސްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގެ ޚާއްޞަ ނިޒާމެއް އޮވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް އެވެ . ފަހަރެއްގައި ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މި ނަން އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް އޯގާތެރިކަމާއެކު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް އެހާ މުހިންމު މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމާ ބެހޭގޮތުން.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕްކުރާ ހިތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ މައި އިންޖީނުގެ ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު އެ އިންޖީނުގެ ވެސް ހިންގަން ވަކި ކަރަންޓް ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެ އެވެ. ހަމައެފަދައިން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕްކުރާ ހިތުގެ މަސްތަކުގައި ވެސް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ވަކި ލޭ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މި މުހިންމު މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުންނެވެ.

މިއީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތަކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާ އިން ގޮފިތަކެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ފަށަލައިން ގޮފިވެ، ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ކުދި ގޮފިތަކަކަށް ވެގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ހަމަ ގަހެއްގެ މުރަކައިން ފެށިގެން ގޮފިތައް ނިކުންނަ ފަދައިންނެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ މައިގަނޑު ދެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެއް ހުރެއެވެ:

1. ކަނާތު ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ (RCA): މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިތުގެ ވާތްފަރާތަށް، އެއީ ކަނާތު އެޓްރިއަމް އާއި ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އޮކްސިޖަން މަދު ލޭ ފުއްޕާމޭއަށް ފޮނުވުމުގެ ކުރިން އެއްވާ ތަނެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމަކީ މި އާޓަރީއަކީ ހިތުގެ ރިތްމް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އޮޓޮމެޓިކް ދެ އިލެކްޓްރިކަލް ސެންޓަރެއް ކަމަށްވާ ސައިނޯއެޓްރިއަލް (SA) ނޯޑާއި އެޓްރިއޯވެންޓްރިކިއުލަރ (AV) ނޯޑަށް ވެސް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ދެ ނޯޑް ހިތުގެ 'ޕޭސްމޭކަރ' ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވެ، ހިތް ތެޅެންވީ ވަގުތު އިޝާރާތް ކުރެއެވެ.

2. ލެފްޓް މެއިން ކޮރޮނަރީ އާޓަރީ (LMCA): މިއީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތަށް، އެއީ ކަނާތު އެޓްރިއަމް އާއި ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭއިން ސާފު، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފޮނުވާ މައިގަނޑު ބައެވެ. އެހެންކަމުން މިބަޔަށް ރަނގަޅު ލޭގެ ސަޕްލައިއެއް ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ލޭހޮޅިތައް އެންމެންގެ ކިބައިގައި އެއްގޮތަކަށް ތަރުތީބުވެފައިވޭތޯއެވެ؟

މިއޮތީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތައް އެއްގޮތަކަށް ތަރުތީބުވެފައި ހުންނަނީކީ ނޫނެވެ. ހަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ އިނގިލީގެ ނިޝާން ފަދައިން މިކަންވެސް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

• މި ލޭހޮޅިތައް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރުބީ ފަށަލައެއްގެ ތެރޭގައި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި މި ލޭހޮޅިތައް ހުންނަނީ ޚުދު ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ތެރޭގައެވެ.
• ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިން (ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު) ހިތުގެ ތެޅުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެސްއޭ އަދި އޭވީ ނޯޑްސް އަށް ލޭ ލިބެނީ ކަނާތު ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ (އެލްއެމްސީއޭ) އިން ކަމަށާއި، ކަނާތު ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ (އާރުސީއޭ) އިން ނޫން ކަމަށެވެ.
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި ހުންނަނީ އެންމެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެއް ކަމަށާއި އެއީ އެއޯޓާ އިން ފެށިގެން، އޭގެ ފަހުން ކަނާތު ގޮފިތަކާއި ވާތު ގޮފިތަކަށް ބަހާލާ އެއްޗެކެވެ.

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް އަށް ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން އަޑުއިވޭ ހާލަތެކެވެ. މިއީ މި ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތެވެ.

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ސީއޭޑީ) އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ . މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެންހޮޅިއެއްގައި ނަޖިހާއި ދަގަނޑު ޖަމާވާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި 'ޕްލެކް' ކިޔާ ސަރުބީ ފިލްމެއްގެ ވައްތަރެއް ޖަމާވުމުންނެވެ. މި ފެޓީ ފިލްމަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި އެހެނިހެން މާއްދާތަކުން އެކުލެވިގެންވާ ފިލްމެކެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ފެޓީ ޑިޕޮސިޓްތައް ބޮޑުވެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖާގަ ކުޑަވެ، އޭގެ މާނައަކީ ލޭ ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވާ ގޮތަށެވެ.

• ލޭގެ ދައުރު ހަނިވާ ހިނދު: ވަރުބަލިވާއިރު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސުން (އެންޖިނާ) .
• ލޭހޮޅި މުޅިން ތަތްވެއްޖެނަމަ: ބައެއް ފަހަރު މި ސަރުބީ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް، އެ ސަރަހައްދުގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި، ލޭހޮޅި މުޅިން ތަތްވެދާނެ އެވެ. ދެން، ހިތުގެ އެ ބަޔަށް ލޭ އޮހޮރުވުން ހުއްޓެވެ. އޮކްސިޖަން ކަނޑާލުމުން އެ ބައިގެ މަސްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ހާޓް އެޓޭކެއް' ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

އާންމުކޮށް މަދު އެހެން ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެނިއުރިޒަމް: ލޭހޮޅިއެއްގެ ފާރު ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ސްޕަސްމްސް: ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅުން.
• ކޮންޖެނިޓަލް އެނޮމަލީސް (Anomalous coronary arteries): އުފަންވާއިރު ލޭހޮޅިތަކުގެ މަޤާމުގައި ބައެއް އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތައް ހުރުން.

އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް - މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ!

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ މޭގައި ރިއްސުން (އެންޖިނާ) އެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާކަން އެންމެ ފުރަތަމަ އެނގޭނީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ތިރީގައިވާ ސިފަތަކަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.

މި އަގުހުރި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބަލި ޖެހުމުގެ ކުރިން ބަލިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ އާދައިގެ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މި އަގުހުރި ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތައް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ: ލޮނު، ތެޔޮ، އަދި ހަކުރު ކެއުން މަދުކުރުން. ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (ފެޓީ މީޓްސް، ފްރައިޑް ފުޑްސް، ފަސްޓް ފުޑްސް) މަދުކުރުން. އޭގެ ބަދަލުގައި ތާޒާ މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ކުދި މަސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓްބާރަށް ހިނގުމާއި، ދުވުމާއި، ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވުން. މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ . އެއީ ތިބާގެ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު ގެއްލުމެވެ. އަދި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ކައިރީގައި ހުރުމަކީ (ޕޭސިވް ސްމޯކިންގ) ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓާލުން.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ޔޯގާ އާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ސިކުނޑި ރިލެކްސްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސްގެ ސިއްހަތަށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް (އެބަހީ، އާއިލީ ތާރީޚުގައި ހިތުގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން) ހުރިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވާ ލަފާއާއި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.